我一個(gè)人待的時(shí)候經(jīng)常會(huì)抑郁流淚，有時(shí)候雖然看起來很開心，可是心理卻在流淚這是小時(shí)候父母吵架所造成的
小時(shí)候本來淘氣可愛人見人愛，可是父母性格不和天天爭吵，致使我不喜歡講話，喜歡一個(gè)人安靜，經(jīng)常一個(gè)人想一個(gè)人哭，很壓抑，開心不起來。我也不想怪他們，可確實(shí)是他們?cè)斐傻摹Ｒ怀臣埽瑡寢屨f要離婚還總是嚇唬我，說，“離婚了，你就和電視里一樣，沒人要，很可憐，你是要跟爸爸還是跟媽媽？”還總和我說，我和別的孩子不一樣，不能像他們那樣無憂無慮的玩。我總是很害怕，一個(gè)人哭，怕沒人要，很沒有安全感。后來我就不喜歡和男同學(xué)講話，覺得男人都是壞蛋，還總是很壓抑，沒有了孩子活潑的天性。人家欺負(fù)我，我總是不反抗，其實(shí)我不是傻不是笨，就是不想。他們也覺得我很奇怪，突然之間變了。后來成績一直很不好，總是在那件事情里面無法自拔。其實(shí)和我親近的人都夸我很聰明。和一起同性朋友在一起總是很開心，但有男生在，就不愿意多說話，但一個(gè)人的時(shí)候又很壓抑，好像世界末日來臨了一樣。我到一些場合總是很緊張，無法正常講話，我怕人多，沒法正常工作。其實(shí)我身材面容都很不錯(cuò)，可是我就是沒有自信。我都28了，可還是經(jīng)常會(huì)那樣想到小時(shí)候，沒有安全感，會(huì)流淚，總是活在過去的悲傷中。我想從里面走出來，像正常人一樣，努力的工作，我相信憑我的才智會(huì)創(chuàng)一番事業(yè)。我該如何徹底走出這片陰影。找份工作，找個(gè)門當(dāng)戶對(duì)的，結(jié)婚生子。你現(xiàn)在的心理問題和從小生活的家庭環(huán)境有很直接的關(guān)系。在這種家庭氛圍不和睦的環(huán)境長大的孩子會(huì)有很明顯的缺乏關(guān)愛，缺乏安全感。所以情緒容易不穩(wěn)定，容易受到一些負(fù)面得干擾，刺激和影響。因?yàn)槿狈Π踩兴砸矔?huì)導(dǎo)致性格的形成存在許多缺陷，思維容易走極端。所以危機(jī)感會(huì)比普通人強(qiáng)，人會(huì)比較多疑，敏感。這些都是害怕受到傷害的表現(xiàn)。當(dāng)這些問題無法即使得到解決，負(fù)面情緒過多而無法宣泄，釋放出來就會(huì)變得很壓抑。這種情況持續(xù)時(shí)間過長得話很容易有抑郁癥的傾向。可以說這種狀態(tài)很容易使你的成長定格，你得各種潛力，理想，包括追求都會(huì)被封印。直到你走出那個(gè)灰色的精神世界慢慢找回自我。你現(xiàn)在雖然意識(shí)到自己的問題但卻不知道如何改變，總是受到各種負(fù)面情緒，陰影，欲望，雜念的作用，支配。可以說心里素質(zhì)很差，從中藥的角度來說叫心神虛弱，精神免疫力比較弱。而本身生活缺乏重心，精神空虛缺少寄托導(dǎo)致內(nèi)心迷茫也是其中一個(gè)主要原因。所以如果你想改變首先要培養(yǎng)些興趣，這樣可以轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)你對(duì)那些負(fù)面情緒的注意力。不妨每天堅(jiān)持做些運(yùn)動(dòng)，5分鐘，10分鐘都可以。習(xí)慣后會(huì)形成良性的條件反射，對(duì)你會(huì)很有幫助得。另外如果我沒猜錯(cuò)的話你應(yīng)該有一定的孤獨(dú)感，而有孤獨(dú)感得人很容易產(chǎn)生憂郁情緒，容易情緒低落，傷感，做事情缺乏動(dòng)力。所以可以嘗試學(xué)習(xí)些冥想或者嘗試接觸些宗教信仰。可以消除內(nèi)心的負(fù)面情緒，凈化心靈，安神定心，找回自我，找到生活的樂趣。當(dāng)然如果你自己愿意的話看下心理醫(yī)生配合些催眠引導(dǎo)治療也是不錯(cuò)的。自己也要有意識(shí)地暗示，引導(dǎo)自己。當(dāng)感覺自己情緒突變的時(shí)候可以試試想象些美好，正面的東西，或許找些感興趣的事情做做，有好許多的，這樣可以慢慢提高自己的自控能力和精神免疫力。另外對(duì)于那個(gè)害怕男生的問題我覺得應(yīng)該是你內(nèi)心缺乏自信害怕無法正面面對(duì)交往后的各種問題吧！！順其自然就行了！！有些東西時(shí)候到了自然會(huì)水到渠成的，不要想太多。好了，就到這把！！以上這些都是我的一些看法，自己參考下！！錯(cuò)了不要見怪！！希望能夠幫到你！！早日恢復(fù)！！
教你個(gè)方法。堅(jiān)持下去。最多2星期就會(huì)有很明顯的效果。每天給自己10--15分鐘的時(shí)間。拿起你的紙盒筆。呼吸盡量深沉和長，心情放輕松，平和。然后把你內(nèi)心認(rèn)為好的東西寫在紙張上面。比如“火影”“瀑布”“薰衣草”“璀璨星辰”等等。寫多少由你自己的時(shí)間而定。然后想象上面的東西。里面的意境可以盡量細(xì)致，盡量把自己的五感想象力加進(jìn)去。許多現(xiàn)實(shí)無法做得的都可以想象感受其中的感覺。這是鍛煉開發(fā)右腦的一種想象力方法，另外可以控制自己的各種情緒。一段時(shí)間后你會(huì)感覺自己變得非常專注。注意力非常集中，對(duì)于自己意念的控制效果非常好，也可以提高加強(qiáng)判斷力，分析能力和記憶等能力。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。自己參考下。
我很理解你。我不知道你在哪個(gè)城市，如果你在北京的話，建議你去安定醫(yī)院掛心理咨詢科，如果你能堅(jiān)持接受一段時(shí)間的心理治療，相信你的心理力量會(huì)強(qiáng)一些，自己也就不會(huì)這么無助了。不過，心理治療確實(shí)是一個(gè)比較漫長的過程，需要有人在旁邊支撐著，不然絕大多數(shù)人還沒等見效果就放棄了。在一般缺乏安全感造成的抑郁中，拒絕成熟和長大是很典型的表現(xiàn)，這都很正常，不要放在心上。隨著心理力量的增強(qiáng)，會(huì)好起來的。不過在這個(gè)過程中，最親近人的支持是最重要的，這是一個(gè)重建安全感的過程。
我總覺得在治療和康復(fù)階段就好像是小時(shí)候有的地方?jīng)]長好，現(xiàn)在在別人的幫助下重新在充滿愛的環(huán)境中重新再長一遍一樣。
不要抵觸醫(yī)院和醫(yī)生，我記得當(dāng)時(shí)我的一個(gè)朋友，她是心理咨詢的博士，她跟我說的一句話特別打動(dòng)我。她說：我知道你很努力，也知道你想改變現(xiàn)狀，可是我能感覺到你沒有這個(gè)心理力量，靠你自己是不行的。你只會(huì)感覺更無助。你可以選擇繼續(xù)這樣生活下去，畢竟這樣子你也過了這么多年，也沒有什么不好的。不過，如果能有人幫助我們可以生活的更好一點(diǎn)，為什么不去試試呢？？我把這句話也送給你。
另外，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就給自己扣抑郁癥的帽子，根本就沒有抑郁癥這種說法，只能說處于一種抑郁的狀態(tài)，只要治療合理，很快就會(huì)見效的。雖然完全好起來需要多方努力，但至少你生活的會(huì)比現(xiàn)在舒服的多。治療過程也是比較艱苦的，有反復(fù)的，但是如果獲得家人的支持和理解，重要的是愛的環(huán)境，一切都會(huì)好起來的。放心吧。
希望能幫助到你。不要拒絕醫(yī)院和醫(yī)生，沒什么特別的。相信我。
我們小時(shí)候的經(jīng)歷應(yīng)該大同小異：放學(xué)回家看到燈沒亮，心就提起來……從有記憶開始，就沒有吃幾次安生的年夜飯……至今還會(huì)夢到父母爭吵打斗而半夜驚醒……
隨著時(shí)間的推移，父母一天天老去，沒有了年輕時(shí)的火爆，也因?yàn)楹芏嗍虑椋麄円呀?jīng)彼此包容和謙讓，去年爸爸得了癌癥，還好手術(shù)非常成功！現(xiàn)在打電話回去，偶爾他們還會(huì)拌嘴，已經(jīng)不重要了，這些是他們的習(xí)慣……要知道“這一切都會(huì)成為過去！”
相同的經(jīng)歷卻造成我倆性格的迥異，82年，屬狗的。我現(xiàn)在感覺自己非常老成，心理年齡非常大！什么事情都看得很明白透徹……
如你所說，你現(xiàn)在應(yīng)該是很缺少安全感，無論心理上的，還是現(xiàn)實(shí)中的都一樣；從你的描述中不難看出，你不夠獨(dú)立，依賴性很強(qiáng)；其實(shí)真正的安全感不是來自于任何人（包括父母），而是自身的強(qiáng)大！做人千萬不要成為別人的包袱，誰能駝你走到最后呢？只有你自己！這也是你無故流淚的根源，透入骨髓的無助！
你也在談別人對(duì)你的看法，無論怎么樣，不要太在意。這會(huì)影響你對(duì)自己的正確判斷；學(xué)會(huì)自己去思考，自己去處理問題，不管有多荒謬，一定要邁出第一步，并堅(jiān)持走下去。苦也罷，甜也罷，要淡看，人生的五味，才有了世間的繽紛；不要太急，慢慢來，我也是花了很長時(shí)間才明白這些的；等你開始駕馭自己的時(shí)候，你就會(huì)忘了流淚，你就不會(huì)看起來象個(gè)小孩子，你就會(huì)有自信……所有的一切都會(huì)水到渠成！
遺憾的是我不能給你太多具體的建議，要想自己豐富豐滿，學(xué)習(xí)、實(shí)踐，學(xué)而時(shí)習(xí)之；古話了但很有道理，不斷地學(xué)習(xí)，不斷地用于實(shí)踐；不管結(jié)果怎樣，不管別人怎么說，做好你自己！還有一點(diǎn)是，不要太沉迷于網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)成了80后逃避現(xiàn)實(shí)的最流行途徑，我也不例外，呵呵
最后，祝福你！找回真我
你好，首先排除抑郁癥，為什么一個(gè)人待著的時(shí)候會(huì)抑郁會(huì)流淚，是因?yàn)橐粋€(gè)人待內(nèi)著的時(shí)候思想才會(huì)閑容下來去想這些事情。對(duì)于你說的情況，就是童年的心理創(chuàng)傷導(dǎo)致的問題，你自己也意識(shí)到了。對(duì)于這樣的情況，治療上很簡單易行，但是要考你自己。
我給你說個(gè)心理學(xué)認(rèn)知治療的辦法，這個(gè)辦法很好的，就是做再認(rèn)知治療。
我舉個(gè)例子，你用A的認(rèn)知方式去看事物B，得到的態(tài)度（意向和情感表達(dá)）會(huì)是C，如果以E的認(rèn)知方式去看事物B，得到的態(tài)度會(huì)是D。
也就是說，童年的那些往事，當(dāng)時(shí)在你看來，都是創(chuàng)傷，現(xiàn)在換一個(gè)角度來看待這些事情。
治療的方法如下：
1.在空閑的時(shí)間，靜靜的躺在床上。
2.調(diào)整自己的呼吸，腦海中想象美好的景色，讓你心情愉悅起來。
3.開始回憶童年那些給你造成創(chuàng)傷的事件，一件一件的慢慢的想，想清楚，最好連每句話都想清楚
4.換個(gè)角度來看待這些問題。
5.用新的認(rèn)知去得到這些問題的另外一種積極的情感。
6.在想象時(shí)，神經(jīng)特別緊張或者疲乏的時(shí)候，開始繼續(xù)想象美好的景色，調(diào)節(jié)自己的呼吸。慢慢的讓自己放松下來。
每周這么做1.-3次，每次20分鐘。要是有人會(huì)用肌肉放松的方式教教你最好的。
希望的你生活充滿陽光。
你這個(gè)確實(shí)屬于來抑郁狀態(tài)。心理學(xué)源上對(duì)抑郁的解釋是，幼年或是更小的時(shí)期，被自己愛的對(duì)象拒絕，之后你的這種愛的感情轉(zhuǎn)化為恨的表達(dá)，但這些有很難去想外界投射，最終把這些恨或是負(fù)性情緒轉(zhuǎn)向自身，因此，你變的不愿與人交往，不愿成長，“拒絕”成了你最好的行為方式。
讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心世界的困惑；
讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果；
沒有誰的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，戰(zhàn)勝自我，擁抱健康。
溝通消除隔膜，交流敞開心扉，真誠融化壁壘。
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當(dāng)情緒不好的時(shí)候，你會(huì)如何調(diào)整心態(tài)？
情緒可以說影響著人們生活工作，總之每每當(dāng)你心情或者情緒不好時(shí)我們大多數(shù)都會(huì)很煩躁很彷徨從而降低你的工作學(xué)習(xí)和生活的速度和效率。情緒好的時(shí)候無非是開心喜悅那么它的對(duì)立面就是憤怒悲傷無奈等等的心態(tài)和方式。而且大多數(shù)人面對(duì)情緒不穩(wěn)定和情緒失控的時(shí)候都會(huì)顯得暴躁不安不知所措，這更加導(dǎo)致了情況的進(jìn)一步惡化，不僅不會(huì)得不到緩解還會(huì)加深這種現(xiàn)象的延伸。
我們?cè)诿鎸?duì)自己不穩(wěn)定的情緒時(shí)，我們首先要找出這種不穩(wěn)定情緒的根源為什么我們會(huì)發(fā)生這樣的狀況，肯定是因?yàn)槟承┦虑榈牟豁樞暮筒蝗缫庠斐蛇@樣的結(jié)果，所以我們要首先學(xué)會(huì)解決問題，只有問題得到解決和緩解我們的情緒也有可能會(huì)好轉(zhuǎn)。在這里咱們可以通過尋求朋友父母同事等等來找尋幫助共同度過！接著就是一些不可改變的因素和事情的發(fā)生比如失戀失業(yè)家人的離去等等這些會(huì)給我們的情緒帶了了很大的影響。在此狀況下我們還是首先進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)。但是往往正常人都是難以熬過去的。所以我們應(yīng)該通過分散注意力的方式來進(jìn)行。比如和朋友談心，多參加社會(huì)活動(dòng)，朋友聚會(huì)，出去旅行等等都是調(diào)整心態(tài)的方法。
良好心態(tài)的保持和擁有可以說是至關(guān)重要的，可以說心態(tài)良好的保持接近于成功的一半。在體育場上對(duì)于奧運(yùn)健兒來說除了具有熟練扎實(shí)高超的技術(shù)以外大將之風(fēng)的心態(tài)也是必不可少的。面對(duì)時(shí)間處變不驚心底沉著冷靜而不是焦躁不安渣渣呼呼這樣一般往往會(huì)更加的糟糕。良好的心態(tài)對(duì)于我們行走人生來說是必不可少的武器！
我情緒不好的時(shí)候，是很容易遷怒于人的，而且會(huì)擺出一副臭臉色給別人看，很容易得罪人，所以為了照顧但自己朋友的感受，本著珍愛生命的態(tài)度，我在情緒不好的時(shí)候?qū)W會(huì)了其他的方法來調(diào)整自己的心態(tài)。
1.喝水能有效的讓人緩解情緒，能夠平復(fù)心情
港真，喝水是可以讓人在情緒不好的時(shí)候有所緩解的。當(dāng)然在這里千萬不要喝熱水，喝熱水無異于火上澆油說不定會(huì)直接膨脹爆炸，喝水還是以喝溫水或者冰水比較好，為什么說喝水呢，因?yàn)楹人臅r(shí)候人的頭腦更容易保持清醒，不會(huì)被不好的情緒所控制，而且喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，為什么人在緊張的時(shí)候就需要喝水呢，喝水能夠轉(zhuǎn)移人的注意力，就這一小段轉(zhuǎn)移注意力的時(shí)間，人很容易就忘記了之前緊張和煩躁的情緒，所以經(jīng)過各種經(jīng)驗(yàn)證明，人在情緒不好的時(shí)候，喝水是能夠改善和平復(fù)心情的。再不濟(jì)喝多了水，就需要去上廁所，正好借由解決生理需求這件事從而可以閃人，離開這個(gè)壓抑或者緊張的環(huán)境，人自然心情就平復(fù)下來啦！
2.看書，人在沉浸在書本中的時(shí)候，所有的注意力都會(huì)被轉(zhuǎn)移。
看書也是一個(gè)改善不良情緒的好辦法，書是有生命力的，很多人都把書當(dāng)作自己的精神食糧，一天沒有看書就感覺渾身不自在。所以說，書是一種有著神奇魔力的東西，能夠讓人沉下心來，專心致志的鉆到里面去，忘掉外界一切的繁雜和紛紛擾擾，在情緒不好的時(shí)候，拿起一本有意思的書，慢慢的開始看，可能一開始也會(huì)心情煩躁不安，等到讀了一段又一段，書翻了一頁又一頁你會(huì)不經(jīng)意的發(fā)現(xiàn)，自己的心變得沉穩(wěn)了，全然沒有被情緒所影響的樣子。這是書本的魅力，它可以把你帶到另一個(gè)世界，一個(gè)隨心所欲在筆下栩栩如生的世界，在任何時(shí)候，拿起一本好書，只要你翻開了，自然而然的會(huì)被它吸引而細(xì)細(xì)品讀，忘了時(shí)間的流逝忘了今夕是何夕，這就是轉(zhuǎn)移注意力，先忘記，讓不好的情緒沉淀下來，然后回過頭來再去看，心態(tài)自然就好了。
3.美食，千萬不要小看美食的力量，我就是這樣胖起來的。
這是我特別喜歡的一種宣泄不好情緒的辦法，不過有點(diǎn)損害健康和身材，偶爾這樣做還是沒什么大問題的。人在情緒不好的時(shí)候，其實(shí)吃東西特別能發(fā)泄了，把食物當(dāng)成這些不好的情緒，通通把它們給咀嚼粉碎然后大口的咽到肚子里去，這感覺真的棒極了。即使再不開心，再煩躁不安的情緒，只要你開始開動(dòng)美食，人自然而然的就把心思和眼光都放到食物上去了，沒有誰能拒絕如此色香味俱全的東西吧！當(dāng)然還有甜點(diǎn)也是最不能忘掉的食物了，吃甜食真的是能改善人的心情的，從而讓人的心態(tài)也變得陽光和好起來。這個(gè)甜食能改善情緒，是經(jīng)過科學(xué)研究驗(yàn)證過了的，所以這個(gè)方法是有效的哦，不過這個(gè)美食和甜食都不能多吃，吃多了容易長胖，到時(shí)候這個(gè)方法就不能改善心情了，說不定還會(huì)讓不良心態(tài)更加嚴(yán)重呢！
還有很多方法可以調(diào)整心態(tài)，比如運(yùn)動(dòng)，旅游，聽音樂，睡覺，玩游戲等等，在此我就不一一列舉啦！不過上面所說的方法，都是行之有效，而且不會(huì)受場合的限制和影響的，還有在情緒不好的時(shí)候最主要的是要學(xué)會(huì)自我安慰，這樣心態(tài)自然就會(huì)越來越好啦！
手洗衣服。
就是把衣服泡在洗衣液里，一件一件的揉搓然后眼淚也隨著掉在了泡沫里面，搓完之后，水流把泡沫沖走之后，就會(huì)感覺一切煩惱不開心也被沖走了，然后再倒進(jìn)洗衣機(jī)里洗一遍，我就開心了。
出去逛街。
逛街吧，買自己喜歡買的衣服包包，吃自己喜歡吃的那家餐廳的菜，無論是找朋友一起出去還是自己一個(gè)人出去都好，只要不那么靜靜的一個(gè)呆著讓自己的情緒越來越不好就成。
去電影院看電影，連看幾場。
在電影的悲歡離合中，緩解自己的憂傷難過的情緒，可以干脆就是電影里的人歡樂，我就哈哈大笑，電影里的人悲傷，我就眼淚婆娑，管他旁邊有沒有人呢，反正自己的情緒得到發(fā)泄了就好，有不好的情緒千萬不要憋著，容易憋出病來。
寫東西。
就是把自己不好的情緒以文字的形式寫出來，寫在自己的加密空間里，只有自己可以看到的那種，自己無論是對(duì)哪個(gè)人不滿還是對(duì)什么事情不滿，全部都通過文字發(fā)泄出來吧。
總之，有不好的情緒就要讓它得到緩解，找朋友聊聊也好，或者自己用自己習(xí)慣的方式解決也罷，都不要讓這種情緒一直積壓著，這樣不但會(huì)讓自己的情緒越來越低落，而且還會(huì)對(duì)自己的身體健康造成影響，得不償失，調(diào)理好自己的情緒，然后樂觀開朗的繼續(xù)前行，一個(gè)人的心態(tài)對(duì)于一個(gè)人的生活工作都是至關(guān)重要的，如果你想生活的快樂并且幸福，那么就請(qǐng)用一個(gè)樂觀向上的心態(tài)去對(duì)待生活給你帶來的一切好的或者不好的吧。
每當(dāng)我心情不好的時(shí)候，我就想吃東西，因?yàn)槲矣X得吃東西會(huì)讓自己變的快樂，所以一不開心，就要去吃好多好吃的，有時(shí)候就會(huì)去跑步，讓自己流汗，這樣會(huì)讓自己舒服一些。
當(dāng)情緒不好的時(shí)來候，源我會(huì)采取以下方法來調(diào)整心態(tài)，
1、找一本好書，選擇其中精彩的片段，反復(fù)地大聲朗讀，讓自己的耳朵聽得清楚明白。
2、找?guī)孜恢呐笥研【蹘谆兀邪炎约盒睦锏目鄲灒扇≈裢沧拥苟棺拥霓k法，徹底地抖漏出來，得到朋友們的勸解和幫助。
3、找?guī)孜幻苡殉琛⑻琛⒋虼蛴螒颉⑸仙暇W(wǎng)、聊聊天，直到自己的心情慢慢的好起來為止。
這里的關(guān)鍵是，切記不可悶在自己的心里喲！
我以前受過打擊,發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在不能受刺激,心理會(huì)很緊張.怎么辦和以前發(fā)生的事情有關(guān)系?
我想是以前發(fā)生的事 在你的大腦里有影象 所以才產(chǎn)生恐懼
忘掉過去 美好未來屬于你
我不知道你所說的是什么打擊.是什么東西嚇著你了!
如果是收過傷害還需要真情來治療.
你想想你有什么值的去追求的夢想.值得去愛的人.值得去交往的朋友嗎?
如果抄有些事情你不能去面對(duì)的襲話，那一會(huì)一直怕去面對(duì)它。就好象我跟外地人打起來的時(shí)候，怕會(huì)一個(gè)人在路上碰見他們，所以我會(huì)對(duì)自己說不要害怕，怕是沒有用的。要有收獲就必須付出代價(jià)。就好象你受到的打擊一樣。。。
勸你勇敢的面對(duì)自己的問題，去找個(gè)專業(yè)的心理醫(yī)生
用你自己所能幫助別人能力去幫助別人，也許你以前有所過的打擊，你自己也知專道要怎樣去走屬出去，要勇敢的面對(duì)你自己以前或者你以后所有的問題要很勇敢的去面對(duì)，不要逃避，不要害怕，你會(huì)覺得這個(gè)世界是多么的美好，選擇自己想要做的事去做，也許可以讓你自己把你以前的事加快腳步忘記，要知道自己喜歡做的事，可以讓一個(gè)人過的更開心，你也可以去走一個(gè)心理專家去談?wù)劊蛘呷フ乙粋€(gè)你的餓知心朋友去談?wù)劊袝r(shí)候自己的事不要太過以的把它藏在自己的心里，有的事該說的還是要說的，不要來是把它避在自己的心里，如果不善于表白，那一定要說出來，有時(shí)候真的會(huì)使一個(gè)人會(huì)因?yàn)檫@種事而發(fā)瘋的，我建議你去找一個(gè)心理學(xué)的去談?wù)劊医o你一個(gè)建意，如果可以，你就去找心理學(xué)的，他的Q是：573036041 你要說逆水找他幫忙的
每次心情不好時(shí)，我都想回家，這是正常心態(tài)嗎？
華盛頓曾經(jīng)說過這樣一句話：讓孩子感到家庭是世界上最幸福的地方，這是以往有涵養(yǎng)的大人明智的做法。這種美妙的家庭情感，在我看來，和大人贈(zèng)給孩子們的那些最精致的禮物一樣珍貴。所以當(dāng)你每次心情不好的時(shí)候，想到自己溫暖的家，這絕對(duì)是最正常不過的心態(tài)，而且這也說明了你的家庭一定是一個(gè)充滿愛的港灣。
記得我以前在大學(xué)的時(shí)候，每個(gè)禮拜都會(huì)給家里的爸媽打電話，而且一打就是一個(gè)小時(shí)。從來沒有離開家的我，總是把家里當(dāng)成自己最穩(wěn)定、最有愛、最溫暖的地方，每次和媽媽聊天，講的也都是學(xué)校里雞毛蒜皮的小事，但就是這樣的一個(gè)小時(shí)，無論我心里有多難過，在放下電話的那一刻，就感覺自己心里幸福滿滿，在爸媽的嘮叨和鼓勵(lì)當(dāng)中，自己再次充滿了力量。
后來畢業(yè)后我一個(gè)人來到了上海，開始了自己真正的漂泊之旅。當(dāng)自己真正掙錢養(yǎng)活自己以后，感覺自己可以自立了，有時(shí)候工作和生活上遇到一些不順心，我也很想打電話回家，但真正到了接起電話，卻總是報(bào)喜不報(bào)憂，只想讓父母聽到自己的好消息，讓他們不要為自己擔(dān)心。
而每年過年回家的時(shí)候，也是我最歡欣雀躍的時(shí)候，那一千多公里的距離，兩個(gè)多小時(shí)的行程，我的心里始終洋溢著激動(dòng)、興奮、高興，家，對(duì)我而言，就是那個(gè)最幸福、最溫暖的地方，每當(dāng)走到家門口，在樓底下看到樓上家里透出來的光，我的眼睛就會(huì)被淚水浸濕。家，是我們永遠(yuǎn)不能離開的地方，也是永遠(yuǎn)為我們敞開大門的地方，回家，是我們對(duì)自己最高的獎(jiǎng)賞。
在我看來這就是正常心態(tài)呀，此刻，我正懷著想回家的心情，想念我的床，想念我的媽媽，想念我的小拖鞋。家是我們生活了很久的地方，那里有我們太多的回憶，是我們離開太久就會(huì)想念的地方。
先談?wù)劶摇?duì)家依戀是一件很正常的事情，家是我們最熟悉的地方，我們每一個(gè)人內(nèi)心都懷著對(duì)家的喜愛，就算是在家中有什么不愉快，也會(huì)不想離開家，那里，總有值得我們思念的東西，總有能讓我們?cè)獨(dú)鉂M滿的東西。
對(duì)我來說，家，最重要的就是媽媽，不管我什么時(shí)候回家，媽媽總是一直在，做好飯等著我回家，跨進(jìn)家門聽到媽媽的第一句話總是，“幺妹，回來啦，累了吧”，嗯，好想媽媽，好想回家。
因?yàn)榧医o了給了我們安全感和歸屬感，當(dāng)我們心情不好的時(shí)候，遇到挫折的時(shí)候，總是會(huì)第一時(shí)間想到最能給自己安全感的地方或者人，這很正常，只能說，這就說明，家對(duì)這個(gè)人來說真的很重要，是一個(gè)自己最信任的東西。
比如我吧，我在外省讀書，剛來的時(shí)候，總是會(huì)感到孤獨(dú)，周圍都是陌生人，我很想回家，很想我的媽媽。當(dāng)我被別人嘲笑和言語傷害的時(shí)候，我第一時(shí)間想到的也是回家，在家里，沒有人會(huì)這樣對(duì)我，我會(huì)過的很好。
都說被家庇護(hù)的人是永遠(yuǎn)長不大的，一遇到困難就想回家也是不好的，但是我想說的是，想家我有什么錯(cuò)？我并沒有被家庇護(hù)，只是家是我最有安全感的地方。
每次心情低落的時(shí)候，我和你一樣想回家。
家待久了，會(huì)渴望出來逛逛，但是逛久了，心里最想回到的地方還是家。我今天上午還在想，已經(jīng)離開家68天了，那天坐火車來的這個(gè)城市，北方還很熱，現(xiàn)在我已經(jīng)穿的厚厚的了。每天都會(huì)和奶奶打電話，和爸爸媽媽打電話，每次聽到他們的聲音我都會(huì)安心的工作了。可是不管怎樣，我還是想家，有的時(shí)候在外面遇到不舒心的事兒了，也不會(huì)和他們說，只會(huì)還是那樣報(bào)著平安，但是，那一刻我的心里多想他們，只有我自己知道。就像我會(huì)哭了一場后，失眠了數(shù)日突然累的睡著了，在夢里我能夢到的還是家。
我們想家的什么呢？因?yàn)橹挥性诩依铮阒捞炖淞耍瑡寢寱?huì)幫你準(zhǔn)備衣服，下雨了，爸爸會(huì)開車接你上班，想吃紅燒肉了，奶奶總會(huì)燒給你吃。如果哪天不順心了，爆發(fā)的時(shí)候，還會(huì)把氣撒向他們，但是最后給你解決問題的，給你蓋被子的還是他們。可能外面的世界，都要靠你自己吧，所以心情不好的時(shí)間，就像小時(shí)候，奶奶就會(huì)給你買根棒棒糖，媽媽抱抱你一樣。因?yàn)槲覀冊(cè)诩依铮肋h(yuǎn)天不怕，地不怕。
我們會(huì)想家，我最害怕的就是有一天我不在家，有一天我們陪在他們身邊，他們慢慢的，慢慢的變老，漸漸的，漸漸的病了。現(xiàn)在我還是多么想回家，但是不可以啊，我們身上還載著夢啊。
家對(duì)于每個(gè)人來說都是一個(gè)可以依靠的港灣，無論是你在高興時(shí)還是有什么不愉快的事情時(shí)，你都會(huì)在第一時(shí)間想到自己的家庭，這樣的想法確實(shí)很正常。比如說自己在外面受到傷害時(shí)，自己也是會(huì)想回家，在家里待上幾天就可以撫慰受傷的心靈。
那是我在上初中的時(shí)候吧，和班上的一些同學(xué)的關(guān)系并不是很好，當(dāng)時(shí)自己的交際圈也挺受限制，所以時(shí)常會(huì)感到孤獨(dú)，出現(xiàn)了這樣的狀況讓自己根本就沒有辦法集中精力在學(xué)習(xí)上，所以很長的一段時(shí)間里自己都覺得不開心，知道自己有一次做出了傻事就翻墻外出了，就想著不在這個(gè)學(xué)校讀書了，后來回到家就被他們罵了，所以自己后來也才想明白當(dāng)時(shí)做出的這樣的事情真的是不對(duì)的。
后來到了高中學(xué)習(xí)壓力變得異常大，再加上自己又喜歡胡思亂想，所以很多時(shí)候也是覺得心情不太好，即便是看到自己關(guān)系很好的朋友也會(huì)感到特別反感，連我都覺得自己是不是有病了，然后就會(huì)請(qǐng)假回家，在家沒多長時(shí)間就想念學(xué)校的熱鬧了，所以靜下心來想一想自己的心態(tài)還是和別人不一樣的。
其實(shí)解決這樣的問題也有很好的辦法，總不能每次心情不好的時(shí)候就要回家吧，關(guān)鍵還是自己是如何調(diào)整心態(tài)的。記得前兩年表姐一個(gè)人在北京上班的時(shí)候，冬天都生病了一個(gè)人在公寓中沒有人照顧，后來給家打電話的時(shí)候讓人聽著特別心疼，確實(shí)是這樣，畢竟也是女孩子嘛，但是還得靠自己一個(gè)人默默承受，雖然別人都是可以理解的，而且遇到事情想到家也是人之常情，但是很多事情終究要自己一個(gè)人去面對(duì)的。
這是正常的心態(tài)，因?yàn)槊總€(gè)人無論年齡多大，是否有足夠的條件去使自己過上優(yōu)質(zhì)的生活，家都是他們藏在心底最惦念的事情，尤其是隨著年齡的增長，戀家的心理會(huì)越來越明顯。
毫無疑問，家是每個(gè)人成長的地方，正是家鄉(xiāng)的鄉(xiāng)土人情，使自己不受干擾幸福健康的成長，同時(shí)，家在每個(gè)人的心底也成了避風(fēng)港，自己在傷心難過的時(shí)候只有家人才會(huì)不嫌麻煩而且充滿耐心的去開導(dǎo)自己，去陪伴自己，幫助自己度過每一個(gè)艱難的時(shí)期。
當(dāng)你身處異地，所有陌生的事物都要靠自己去熟悉，在勞累一天過后回到家里，家里也不會(huì)出現(xiàn)熱騰騰的飯菜，迎面而來的只有冷冷清清，這時(shí)自己還要堅(jiān)持著去給自己做一頓晚飯，吃完飯后，又是自己孤單的一個(gè)人，并沒有家人的陪伴，這樣的生活有多少人是因?yàn)橄爰叶詼I洗面最后哭到累而睡去的呢？
所以在自己心情不好時(shí)，可以嘗試著去轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，做一些新鮮的事情，或者美美的睡上一覺，因?yàn)樵诔浞址潘勺约旱纳眢w后，個(gè)人的神經(jīng)也不再處于緊繃狀態(tài)，那些負(fù)能量甚至?xí)绊懙阶约旱囊蛩匾矔?huì)隨著時(shí)間的發(fā)展逐漸消失，從而使自己達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)，一個(gè)人在一個(gè)陌生的城市里生存固然辛苦，但我們?yōu)槭裁床话严爰业男淖鳛閯?dòng)力去激勵(lì)自己振作起來呢？若是需要發(fā)泄，自己去健身、去跑上一圈，把那些負(fù)面情緒化為汗水，是不是一個(gè)更好的方法呢？
考研最后一個(gè)月怎么過，我心情很壓抑，其實(shí)心里累了，不想走進(jìn)自習(xí)室，不想看書，又不得不看，沒有那種激
那種累我想不能體會(huì)到，但是我只知道這一個(gè)月的狀態(tài)對(duì)于你來說至關(guān)重要，版就如高考權(quán)的最后一個(gè)月一樣如果你挑不好狀態(tài)那后果就可想而知，我想你該給自己半天的時(shí)間來冷卻一下心情，調(diào)整下狀態(tài)，第一你需要知道你的理想是什么，你的目標(biāo)是什么，確定現(xiàn)在就這樣輕易放棄了嗎？第二你需要排除外在因素的干擾，建議你最近別帶著手機(jī)上網(wǎng)，對(duì)于那些不重要的事情放置起來，每天你需要做的就是看書從知識(shí)的掌握程度來給自己鼓舞還成就感，我想心靜下來了就會(huì)好很多，第三很多人說去放松幾天，我想你還是不如讓自己做下運(yùn)動(dòng)發(fā)泄心情而不是玩來發(fā)泄，因?yàn)槟菢雍苋菀鬃屇愫茈y再靜下心來！第四換個(gè)環(huán)境，也許是對(duì)自習(xí)室的厭倦，所以你可以試著換個(gè)地方看書，也許效率會(huì)有所不一樣，給自己一天時(shí)間去輕松的環(huán)境下看書。不要太在乎別人看了多少書別人學(xué)了多少，因?yàn)槟悴皇撬阌肋h(yuǎn)也不知道他看了之后是否掌握了，做自己給自己計(jì)劃，盡力去做就好！
希望對(duì)你有幫助！
放松一天，做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)什么的調(diào)節(jié)一下。看看那些考研經(jīng)驗(yàn)激勵(lì)下自己。或者上網(wǎng)了解一下你報(bào)的學(xué)校的情況，校園環(huán)境好不好啊，美女多不多啊，會(huì)受到鼓舞的。
看看書把~ 和朋友聊聊天 找老師聊聊天
痛快的玩一下（最多半天，畢竟考試重要）
堅(jiān)持哈 堅(jiān)持就是勝利 我也是這么過來的
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