采光權屬于民法中相鄰關系的一種。

1、首先找侵犯自己采光權的對方協商，要求排除影響、消除妨害；如果能夠雙方達成一致補償是最好的方式；

2、若無解，可以到房管局、規劃局等了解對方土地使用權情況、土地規劃使用情況，看其是否違法建設，若違法可以要求上述部門采取措施，該部門不作為或者作為不滿意視情況可以提起訴訟；

3、若沒有存在違法情況，則有兩種選擇：

一是針對行政管理部門的規劃或者批準行為已經觸犯你合法權益的事實，提起行政訴訟，不過難度很大；

二是可以向法院提起民事訴訟，起訴侵犯自己采光權的對方。

擴展資料

在建筑方案設計時，對于Ⅲ類光氣候區的普通玻璃單層鋁窗采光，其采光窗洞口面積可按表5.0.1 所列的窗地面積比估算。建筑尺寸對應的窗地面積比，可按標準的規定取值。采光設計時，宜進行采光系數計算，采光計算點應符合的規定。如圖《采光設計示意圖》所示。

采光系數值可按下列公式計算：

一、頂部采光：

Cav=Cd·Kτ·Kρ·Kg

式中 Cd—天窗窗洞口的采光系數，可按標準規定取值；

Kτ—頂部采光的總透射比；

Kρ—頂部采光的室內反射光增量系數；

Kg—高跨比修正系數。

注：

1、在Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ類光氣候區(不包含北回歸線以南的地區)，應考慮晴天方向系數(Kf)。

2、當矩形天窗有擋風板時，應考慮其擋光折減系數(Kd)，其值宜取0.6。

3、當平天窗采用采光罩采光時，應考慮采光罩井壁的擋光折減系數(Kj)。

二、側面采光：

Cmin= d W C C′ · K′ · K′ · K · K τ ρ (5.0.2-2)

式中 d C′ —側窗窗洞口的采光系數；

τ K′ —側面采光的總透射比；

ρ K′ —側面采光的室內反射光增量系數，

Kw—側面采光的室外建筑物擋光折減系數，

Kc—側面采光的窗寬修正系數，應取建筑長度方向一面墻上的窗寬總和與建

筑長度之比。

注：

1、在Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ類光氣候區(不包含北回歸線以南的地區)，應考慮晴天方向系數(Kf)。

2、側面采光時，窗下沿距工作面高度hx>1m 時，采光系數的最低值應為窗高等于窗上沿高度(hs)和窗下沿高度(hx)的兩個窗的采光系數的差值。

3、側面采光口上部有寬度超過1m 以上的外挑結構遮擋時，其采光系數應乘以0.7 的擋光折減系數。

4、側窗窗臺高度大于或等于0.8m 時，可視為有效采光口面積。

5、0.3 采光的總透射比可按下列公式確定:

Kτ=τ·τc·τw·τj (5.0.3-1)

C W K τ τ τ τ ′ = · · (5.0.3-2)

式中 Kτ—頂部采光的總透射比；

τ K′ —側面采光的總透射比；

τ—采光材料的透射比，

τc—窗結構的擋光折減系數，

τw—窗玻璃的污染折減系數，

τj —室內構件的擋光折減系數，

6、頂部采光和側面采光的室內反射光增量系數應根據室內各表面飾面材料的反射比確定。室內各表面飾面材料反射比的加權平均值。

ρp、ρq、ρd、ρc—分別為頂棚、墻面、地面飾面材料和普通玻璃窗的反射比，Ap、Aq、Ad、Ac—分別為頂棚、墻、地面和窗洞口的面積。

7、窗洞口的采光系數應符合下列規定:

頂部采光

其天窗窗洞口的采光系數Cd，可按天窗窗洞口面積Ac 與地面面積Ad 之比。

參考資料來源：百度百科-采光權

參考資料來源：百度百科-采光

樓下違法搭建陽光房可以起訴。當事人可以邀請居委會敦促樓下履行自行拆除違法搭建的義務，或者向當地城管部門投訴處理，協商投訴不能解決的可以向房產所在地法院立案庭遞交訴狀申請立案，準備證據資料后等待法院送達開庭公告、通知雙方開庭時間。

《中華人民共和國民事訴訟法》
第一百二十條
起訴應當向人民法院遞交起訴狀，并按照被告人數提出副本。

《中華人民共和國民事訴訟法》
第一百二十三條
人民法院應當保障當事人依照法律規定享有的起訴權利。對符合本法第一百一十九條的起訴，必須受理。符合起訴條件的，應當在七日內立案，并通知當事人；
不符合起訴條件的，應當在七日內作出裁定書，不予受理；
原告對裁定不服的，可以提起上訴。

《中華人民共和國民法典》
第二百八十八條
不動產的相鄰權利人應當按照有利生產、方便生活、團結互助、公平合理的原則，正確處理相鄰關系。

《中華人民共和國民法典》
第二百九十三條
建造建筑物，不得違反國家有關工程建設標準，不得妨礙相鄰建筑物的通風、采光和日照。