垃圾減量，特別是少制造一次性垃圾，應該是普通人最容易做到的環保小舉措。

要說起「一次性」，真的是讓人又愛又恨，我們常常對這些東西帶來的污染心生愧疚，但又無法完全拒絕掉這些便利。又有人說，誰不想環保？現在處處是一次性用品，用這些也是迫不得已。

我發現相比前兩年，越來越多人對制造垃圾產生了「罪惡感」，并且自發地在尋找那些可以減少使用一次性用品的方法。

一次性用品真的不可替代嗎？

替代一次性用品的10 件環保好物

#1. 環保袋 ➡️️超市塑料袋

要說被過度浪費的一次性用品，塑料袋實屬第一，這也是大多數人最容易做出的改變。自帶購物袋去超市真不是大爺大媽的專屬，現在有很多輕便又耐用的環保袋，顏值也在線，折疊起來就手掌大小，在包里備一個總沒錯。

△ @老公是塊紅燒肉：宜家的克納拉折疊袋。可水洗，疊起來放包包里也不占地方打開容量也大。去超市買東西再也不用要一次性塑料袋了。

#2. 菜籃子/網兜 ➡️️ 買菜塑料袋

現在買個菜，動不動就十幾個塑料袋；想起小時候和父母去逛早市，大家拎著布袋子、提著菜籃子，倒也沒覺得不方便。如今「零垃圾」買菜真的很難嗎？

△ @careyzz：超市標配：棉布袋+菜籃子△ @PUPUPULA：周末我們進行了一場無塑料袋買菜活動，用棉布包、帆布包代替塑料袋，預先想好要買的海鮮、肉類自備相應的容器。減少塑料制品的使用，環保其實很簡單。

#3. 棉布/網格束口袋 ➡️️ 保鮮袋

這種束口袋，不僅買菜的過程中能替代塑料袋；在家中儲存食材時，也能一定程度上替代保鮮袋。除了少數葉菜，其實很多果蔬悶在不透氣的塑料袋里反而不利于保鮮。

△ @Charmi_y：告別保鮮袋，用帆布縫幾個布袋放蔬菜。

#4. 硅膠保鮮蓋 ➡️️ 保鮮膜

硅膠保鮮蓋可以水洗反復使用，甚至洗碗機洗就可以。薄蓋可以適當拉伸，對尺寸要求并不是特別嚴格。保鮮蓋+碗其實就等于保鮮盒了~

△ @西八八：food huggers 硅膠保鮮蓋，小果蔬用，其中一個size和鐵罐頭匹配，比如用了一半的罐裝雞湯用這個蓋著就好。可洗碗機清洗，循環使用意味著環保。

#5. 蜂蠟布 ➡️️ 保鮮膜

蜂蠟布是棉布+蜂蠟制成的，材質天然 100% 可降解，可以像保鮮膜一樣貼合在碗上。但也存在硬傷，就是不能放熱食，否則可能導致蜂蠟融化。我每天早上習慣帶一份三明治，用蜂蠟膜就剛剛好。

△ @西八八：美亞購入的bee's wrap。可水洗循環使用的蜂蠟保鮮膜，可使用上百次，環保的好東西。表面有蜂蠟所以有很香的蜂蜜味。△ bee's wrap 有三明治專用的蜂蠟膜，替代保鮮膜很方便。淘寶搜關鍵字也能找到代購。

#6. 隨行杯 ➡️️ 一次性杯子 / 塑料瓶

隨身帶個杯子真的超方便，很多咖啡店自帶杯還能打折。養生星人可能會選保溫杯，但我實在不習慣每次等半天喝水還是燙嘴，而且放包里也太重了。自用的是rivers 咖啡杯，PP材質輕便而且密封性不錯，12oz 的容量我覺得剛剛好。

△ @EVEN_Hoo：地球日用自帶杯喝免費咖啡——在環保浪潮中跟著大家的步伐，小小貢獻，小小享受。

#7. 便攜食品袋  ➡️️ 打包盒

偶爾需要打包食物，帶著保鮮盒又太占空間了。直到發現一個臺灣品牌發起的產品眾籌，剛好解決了我的這個難題。內里是硅膠材質的食品袋，裝湯水手提起來也不會灑，同樣很輕可以折疊收納。我買了大小兩只，使用頻率特別高。

△ @阿樹啊被誰注冊了：agooday的pockeat食物袋，有大小號，不同的印花～裝水果、面包、甜點、湯水、蔬菜、煎餅果子、涼皮都可以都可以，收納后可放在包里。

#8. 自備餐具包  ➡️️ 一次性餐具

社畜真的沒時間做飯，點個外賣也不必太苛責自己了，勾選一下「無需餐具」同樣有意義。即使不隨身帶餐具包，在辦公室放一套餐具備用也蠻好的。（而且一次性餐具真的很難用啊

△ 即使備注了不要餐具，仍然有很多店家選擇無視，外賣行業減少一次性垃圾真的任重道遠。△ 隨手翻包，我隨身的餐具包里會裝：筷子、勺、叉、吸管。

#9. 不銹鋼吸管 ➡️️ 一次性吸管

我有時候無法拒絕奶茶……自帶杯+不銹鋼吸管可以完全替代一次性。夏天特別愛喝椰子，不銹鋼吸管也很好用。

△ @曉寒深處Ss：外賣的飲料、奶茶、咖啡，夏天的時候日均飲管用量可以高達三四支。七月份去倫敦發現很多餐廳已經不再提供吸管或只提供紙質吸管，塑料吸管應該很快就會像塑料袋一樣限制起來了。除了不銹鋼，玻璃的也可以選擇，一個結實，一個方便看清清潔。

#10. 更多可循環方案……

除了以上這些，在好好住 APP 上還能看到很多住友，在用自己的方式去減少使用一次性用品，甚至無需重新購買，就利用手邊的小物，真是蘊藏著不少生活智慧啊！

△ @張長長長：花王拖把配閑置浴巾。一塊浴巾可以剪成12塊，先吸塵，再在地板表面噴些稀釋的查理清潔劑，輕松搞定全屋地板，告別一次性濕巾。△ @一只赤鹿：下水道一次性濾紙太浪費了，而且經常下水不暢，我在旁邊掛了一個網上1，2元的食品夾，直接夾起頭發扔垃圾桶就好啦！△ @小栗子愛宅愛旅游：宜家PRUTA系列，一組有大大小小很多個盒子的那種。大盒子可以用來買包子燒麥燒餅，不用店家提供的塑料袋。

除了拒絕「一次性」，我們還能做出哪些改變？

#1. 減緩紙巾的消耗速度

總免不了要用紙巾，但我會用干凈的收納袋裝一些卷紙，帶在身上代替小包裝的面巾紙，同時購買卷紙也會選擇無紙芯、無獨立包裝的。

#2. 一次性塑料，未必只能用一次

塑料是原罪嗎？我想塑料不該背環境的鍋，更多時候是人類使用它的方式出了問題。塑料很難降解，正是因為它堅固耐用的特性。僅僅賦予它短暫的使用壽命，對塑料來說是大材小用，對地球來說也是負擔。

#3. 精簡消費：如無必要，勿增實物

如今很多產品功能真的過于細分了，以清潔用品為例。可能你囤了 N 瓶不同功效的清潔劑，都不常用，大部分都是用一兩次就放到過期。倒不如用買清潔劑的錢定期請一次保潔，還省得自己動手了……

#4. 負責任地「斷舍離」

即使是自己不再喜愛的閑置物品，也盡可能為它們找到更好的歸宿吧。直接扔掉當然省事，但也意味著終結了它的使用壽命。

♻️ 服飾、床品、玩具：閑魚、飛螞蟻捐贈♻️ 書籍：多抓魚、漁書回收♻️ 電器：京東拍拍、蘇寧以舊換新♻️ 電子產品：愛回收、淘寶回收

#5. 減少浪費，物盡其用

最后也是最重要的一點——物盡其用。不浪費就是最大的「環保」。

包括以上這些環境友好產品，也請慎重思考，自己能做到哪些？是否真的能夠為環保犧牲掉這一點便利。

可循環使用的產品，在制造的過程中也存在環境的成本，使用的次數越多，越能攤薄這個成本，才真正意義上有可持續的價值。

如果只是一時興起，買回家用了一次就閑置，真的沒有任何必要。

在大環境下，我們的確都很渺小，但也是這一個個渺小的個體，在一次次選擇中，促成了最后的結果。不必被動地等待更完善的回收機制、更先進的可降解材料，等待他人或者大環境先做出改變，然后我們再被動地接受。

每一點積極的行動都有力量。面對日益嚴峻的環境問題，無論我們改變與否，至少不必說：敗局已定，我別無選擇。

1、生活中，把垃圾扔進垃圾桶里，而且要使用分類垃圾桶，這樣不僅環保而且便于后期的回收和處理。

2、要堅持綠色出行。

因為大量排出的汽車尾氣也會污染環境，所以為了擁有更新鮮的空氣，更健康的環境，我們一定要選擇綠色的出行方式。不管是騎自行車，還是步行或坐公交車，都是不錯的選擇。

3、節約用水。生活中我們可以及時關上水龍頭，把洗菜水沖馬桶，把淘米水澆花，減少洗澡次數，總之，我們要合理用水，不要浪費，因為浪費水就是浪費生命。

應對塑料垃圾的方法：

一次性塑料制品極大地方便了我們的生活，但難以降解的塑料垃圾日益成為不可承受的環境重負。控制白色污染已成為人類無法拖延的挑戰，現有的解決路徑主要有兩個：一是減少使用，二是科學回收。

目前，全球有40多個國家和地區禁止或者限制一次性塑料袋的使用。近來，一次性塑料吸管也被納入監管范圍，一些城市禁止使用塑料吸管。不少餐飲業巨頭停止使用塑料吸管，改用替代品。

另一條思路是研發更科學的低成本回收技術。聯合國環境規劃署近期一份報告稱，全球90億噸塑料制品中，只有9%被回收利用。大多數塑料垃圾最終被填埋、焚燒或流入大自然。可回收塑料一般通過機械加工將其分解成顆粒，再重新制成新的塑料產品。

對那些難以進行物理回收的塑料，解決辦法之一是化學回收，即去除制造過程中添加的化學物質和其他成分，將塑料變回純質油。從技術上講，化學回收并不難，問題在于，現有技術成本都太高，難以推廣應用。