1．不能容忍
如果開始選擇容忍，那么接下來家暴會變成家常便飯，因為男人會認為你軟弱可欺，會認為這個方法對你極為適用，你將反復承受這種煎熬。
2．不能反抗
對方正在氣頭上，如果選擇反抗可能會導致對方惱羞成怒，隨之而來的是變本加厲地施暴。
虛以委蛇，沉著應對，才能更好地保護好自己。
3．保持冷靜
喝止對方的暴厲行為，告訴對方家暴是違法的，并要求其書面承認錯誤并賠禮道歉。
4．如果對方不停止家暴
跑回自己的房間把門鎖上，打開手機的錄音功能，然后質問對方：為什么要打我？對方只要說了打你的原因，意味著他承認了家暴的事實。
5．一定要打110電話報警
因為打110報警電話，警察必須出警。
其次，打110報警電話有錄音功能，在報警時把被毆打的時間、地點講清楚。
6．警察來了之后
一定要求做筆錄，筆錄一定要寫上“家庭暴力”四個字。
然后讓警察對傷口進行拍照和錄視頻，一定要把臉錄進去，不然你怎么證明視頻里受傷的是自己呢？
如果傷情比較嚴重，可以先去醫院就醫。就醫時，就醫的記錄里也寫明是家暴導致的。然后再去做傷情鑒定，再由民警做治安調解。這時候就需要考慮一個問題，是不是要離婚？因為這個階段能夠實現快速離婚的目的，家庭暴力導致結果嚴重的話，涉嫌故意傷害罪，可以作為和對方談判的籌碼。如果不懂得如何正確地和對方談判，可以聯系專業的律師協助。

在面對家庭暴力時，首先要保護自己的生命安全和身體健康。以下是一些從生活和法律角度出發的建議：
尋找安全場所：在遇到家庭暴力危險時，第一時間應該離開暴力現場，尋找安全場所。可以去鄰居家、親戚家、朋友家等地方躲避，也可以到警察局報警求助。
保留現場證據：如果有可能，應該盡量保留現場證據，如拍攝照片、錄下音頻或視頻，以便作為日后追究法律責任的證據。
建立支持網絡：如果感到無法獨自面對家庭暴力問題，可以尋求社會工作者、心理醫師、法律專家等專業人士的幫助，建立支持網絡，得到更多的支持和幫助。
學習個人防御技能：了解一些個人防御技能，如如何最大限度地保護自己，如何盡量減少受到傷害等，可以有效地提高自我保護意識和能力。
從法律角度來看，法律對于家庭暴力行為是有明確規定的，并且提供了相應的保護措施。以下是一些具體的法律建議：
制定保護令：在遭受家庭暴力威脅時，可以向法院申請制定保護令，由法院強制要求施暴者遠離被害人并且不得接近或者恐嚇被害人，保障被害人的生命安全。
向警方報案：如果遭受家庭暴力威脅，可以向警方報案，其中包括對施暴者的刑事處罰和保護被害人的民事賠償。
尋求心理、法律援助：如果受到家庭暴力的傷害，可以尋求心理與法律援助，通過專業人士的幫助來解決問題。比如，咨詢心理醫生獲得心理支持，尋求律師獲得法律援助等。
組織維權活動：可以積極組織相關的維權活動和宣傳，增強社會對于家庭暴力的關注度和認知度，為更多的受害者提供幫助和支持。
總之，面對家庭暴力，我們需要保護自己的生命安全和身體健康。同時，通過法律途徑來維護自己的合法權益，得到專業人士的幫助與支持，積極尋求解決問題的辦法，最終走出困境。