天天早上晚上喝酸奶不會發胖的，每天喝300毫升左右的酸奶是可以的，可以為身體提供相關的營養物質。

一般酸奶中乳酸菌的含量在106左右，也就是說酸奶中益生菌的總含量一點不亞于一些同類保健食品。乳酸菌是腸道清道夫，它能在腸內定居，使腸道菌相的構成發生有益變化，促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，清除腸道垃圾、抑制腐敗菌的繁殖。但是當你晚上沒吃飯時，最好別喝酸奶，因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯后2小時左右，飯后胃液被稀釋，胃內的酸堿度（PH值上升到3~5）最適合于乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5．4以上）。因此，睡前喝酸奶也挺好的，只是飲后要及時漱口。因乳酸對

這世間所有食物 冥冥之中都標好了熱量 當一天熱量達標后 在攝入任何有熱量的都只是 壓死駱駝的那一根稻草 和牛奶還是 可樂 無關

問題分析：
您好，喝酸奶一般不會變胖的，雖然含有一定脂肪，但是遠遠小于人體需要量，不會引起蓄積。

意見建議：
早晨喝酸奶一般會減少其他熱量攝入，反倒會有減肥效果，可以長期堅持。

每天早餐喝酸奶不會長胖，每天早餐喝酸奶能促進腸胃蠕動、緩解便秘。
　　很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。
　　不過，酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

不會、酸奶減肥的、相比全麥面包、餅干的熱量就高了、個人覺得喝酸奶時吃熱量低的全麥面包比較好、我妹妹減肥的時候天天早晨喝光明低脂酸奶、全麥面包、有時候是酸奶、雞蛋、有時候是酸奶拌著水果吃、2周瘦了7.5斤呢

不會，不過酸奶適合飯后喝，助消化。如果在早歺喝可配上面包，火腿腸或餡餅等主食。

當然不會
早餐吃得越豐盛越好
酸奶對胃也有好處的
不過不能空腹喝
最好配上全麥面包