喝蒙牛酸奶會(huì)長胖嗎？一天喝多少最好？

不會(huì)長胖的，空腹飲用牛奶會(huì)使腸蠕動(dòng)增加，牛奶在胃內(nèi)停留時(shí)間縮短，使內(nèi)部的營養(yǎng)素不能被充分吸收利用。
喝牛奶最好與一些淀粉類的食物，如饅頭、面包、玉米粥、豆類等同食，有利于消化和吸收。
食物搭配不當(dāng) 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應(yīng)結(jié)塊成團(tuán)，影響消化。 偏愛高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶，其營養(yǎng)價(jià)值不一定比鮮牛奶好。這是因?yàn)榻?jīng)過多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或無機(jī)鹽，但這些成分并非每個(gè)人都需要補(bǔ)充，所以也就不一定適合每一個(gè)人。

喝酸奶會(huì)長胖嗎?喝酸奶可以長高嗎?一天喝多少好

不會(huì)長胖 可以長高 但如果想長高的話喝牛奶比較好 雖說酸奶鈣多些些 但酸奶一天喝200g差不多了 牛奶可以喝500ml≈489g

睡前喝酸奶會(huì)長胖嗎？蒙牛會(huì)伊利的、、

其他回答(2)熱心問友2011-08-16香港那邊檢測了,伊犁的牛奶冰琪淋有問題。 有個(gè)小小建議:等國家處理完這個(gè)難題后再購買奶制雪糕產(chǎn)品。還有,不要再吃那些干奶片了。熱心問友2011-08-16我經(jīng)常喝蒙牛和伊利的酸奶，里面是甜的吧？甜的就是有糖吧？人們所說的酸奶不會(huì)長胖是指那種純酸奶，不含糖的。。。和酸奶助消化，為什么要睡前喝？你可以晚上少吃點(diǎn)飯然后喝一小盒，喝多了還是會(huì)胖的！追問： 我就是太瘦了，要長胖懂不？？？回答： 那你就喝唄。。再說了長胖干嘛非要用酸奶，效果肯定不太明顯，多吃含脂肪多的唄，多吃甜食唄，多吃大米和白面唄（至于原因不解釋），這些都是長胖的東西。

有人說喝了酸奶會(huì)長胖，這又根據(jù)嗎？ 酸奶一天喝多少對(duì)身體吸收最好？

喝酸奶其實(shí)是對(duì)人身體的一種腸胃調(diào)整，能促使人身體新陳代謝，不是會(huì)肥，而是會(huì)瘦！~ 很多人為了減肥而去喝酸奶的呢！但是純牛奶就不要喝那么多了！~那個(gè)就是會(huì)胖的~

喝酸奶會(huì)胖嗎？一天喝多少

你好，酸奶適合飯后兩小時(shí)再喝，一天早晨后和晚上后適合喝，兩小時(shí)后。不會(huì)發(fā)胖的，反而會(huì)使身體變得苗條，酸奶里含有乳酸菌，助消化，促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)鈣，助眠。希望會(huì)幫到您。

一天喝2斤酸奶會(huì)長胖么`?

1.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鐘。
2.戒吃零食和宵夜，
應(yīng)選食蛋白質(zhì)豐富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.進(jìn)食前應(yīng)先喝一杯暖水。
4.進(jìn)餐時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽。
5.進(jìn)食大量蔬果保持腸胃暢通。
6.每天額外步行半小時(shí)及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成飽。
8.選吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定時(shí)定量。
12.用較小的碗裝食物。
13.先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。
14.喝完湯再吃青菜。
15.肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增加滿腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.寧愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃東西。
20.不邊看電視邊聊天并同時(shí)吃東西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.飯后立刻刷牙。
23.把零食放在較高的位置或索性不儲(chǔ)備。
24.肚子餓時(shí)，不去買東西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替

飯前后一小是喝酸奶比較適宜,但要注意,面包是碳水化合物,過多攝入會(huì)發(fā)胖,我們可以選擇高纖維的餅干或是燕麥面包代替.

自己在家做的優(yōu)質(zhì)益生菌型酸奶，吃了以后是具有控制體重的效果的，不會(huì)發(fā)胖的，當(dāng)然這對(duì)菌粉的選擇非常重要。
現(xiàn)在大家都在瘋傳酸奶里面含有益生菌，營養(yǎng)高之類的話，其實(shí)是有誤解的，普遍酸奶中的益生菌是不能耐受胃酸的，所以吃了以后，進(jìn)入腸道里的的益生菌基本上都被胃酸殺死了，起不到什么作用的。
所以選擇發(fā)酵菌粉做酸奶對(duì)控制體重來講是非常重要的。目前網(wǎng)上有很多的發(fā)酵劑，不過您可以關(guān)注我們“益生和美”，目前是全網(wǎng)最貴的發(fā)酵劑，但的它里面的三株國家專利菌種的胃酸耐受性高達(dá)92.44%，包裝也是國內(nèi)首家應(yīng)用在發(fā)酵劑上面的充氮?dú)獍b，光是這兩點(diǎn)，就可以完爆目前其他品牌發(fā)酵劑。
而且所有菌種成分都是來自中國本土菌，相比進(jìn)口菌種更加適合中國人的腸道環(huán)境。
如果您想通過酸奶來控制體重，或者配合其他方式來達(dá)到健康減肥的效果，建議您選擇益生和美。

吃酸奶不會(huì)發(fā)胖的。

會(huì)發(fā)胖，應(yīng)選擇脫脂牛奶！

這里不是酸奶吧，相關(guān)問題請(qǐng)到酸奶吧詢問

如果你別的食物吃的不多，應(yīng)該不會(huì)，酸奶幫助消化的

不會(huì)呀！要選對(duì)菌種，好的菌種做出來的酸奶可能不怎么理想。

做好了不會(huì)。

經(jīng)常喝純牛奶自制的酸奶是不會(huì)長胖的。
原因：酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會(huì)被分解成乳酸，而研究中發(fā)現(xiàn)乳酸和鈣結(jié)合時(shí)，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合青春期正在發(fā)育的青少年或更年期容易罹患骨質(zhì)疏松癥的婦女來飲用。此外，它營造了一個(gè)腸胃道酸性的環(huán)境，也能幫助鐵質(zhì)的吸收。
提到熱量，就必須了解它的成分。雖然各家品牌有所不同，不過內(nèi)容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果膠、果糖和香料等。由于國人普遍不適應(yīng)太酸的優(yōu)酪乳，因此廠商都會(huì)添加砂糖或果糖來調(diào)味，也因此增加了許多熱量。而自制的酸奶沒有添加過多的糖份，就減少了糖份的吸收，因此不會(huì)長胖的。
酸奶也可以加工為很多種酸奶：
1，全脂酸奶 成分：主要用全脂牛奶制成。脂肪成分：約3％。
缺點(diǎn)：酸奶制成品中脂肪含量最高。
優(yōu)點(diǎn)：含較豐富維他命A及D。
2，低脂酸奶 成分：主要由濃縮脫脂牛奶制成。脂肪成分：0.5％－1％。
缺點(diǎn)：用脫脂牛奶制成，脂肪量減少，而維他命A及D相對(duì)亦減少。
優(yōu)點(diǎn)：低脂肪、低卡路里、是OL瘦身之選。
3，鮮果酸奶 成分：用鮮果或鮮果粒及濃縮脫脂牛奶制成。脂肪成分：2％－3％。
缺點(diǎn)：脂肪含量雖然少，但鮮果含果糖，故糖份含量較其它酸奶產(chǎn)品多。
優(yōu)點(diǎn)：鮮果+酸奶，一定是最美味的！
4，低脂酸奶飲品 成分：主要用脫脂牛奶制成。脂肪成分：視乎生果種類而定。
缺點(diǎn)：脂肪含量少，維他命A及D缺乏，不妨選擇加高鈣成分的酸奶。
優(yōu)點(diǎn)：即開即食，是工作繁忙的OL之首選。

一般是不會(huì)發(fā)胖的，酸奶能促使你的腸胃動(dòng)力加強(qiáng)，也能促使排泄達(dá)到不讓多余脂肪滯留的功效，不過要注意的是不能喝太多。謝謝。

一般是不會(huì)發(fā)胖的，酸奶能促使你的腸胃動(dòng)力加強(qiáng)，也能促使排泄達(dá)到不讓多余脂肪滯留的功效。不過要注意的是不能喝太多。

酸奶和牛奶中的脂肪都是有益的脂肪，適量喝不會(huì)讓人發(fā)胖的。牛奶可以早餐喝補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣而且對(duì)皮膚好，酸奶睡前喝有助于腸道蠕動(dòng)幫助排便或者飯后半小時(shí)喝幫助消化。

跟普通的人相比，是不容易發(fā)生肥胖的。
原因：長期喝酸奶其實(shí)對(duì)人體是有好處的。酸奶易于在胃里面形成粘膜，進(jìn)而會(huì)一些抑制胃酸的分泌。所以跟普通的人相比，是不容易發(fā)生肥胖的。
但是肥胖的發(fā)生在于人體的吸收大于消耗。因此，如果想保持身材，第一：要有合理的飲食習(xí)慣；第二在基礎(chǔ)上要參加運(yùn)動(dòng)，可以多跳跳舞，做點(diǎn)瑜伽，對(duì)你的塑身也會(huì)有很多好處的。

不會(huì)。喝酸奶有助于睡眠的。含糖量很低，所以不會(huì)長胖的。
酸奶的做法
用料：主料純牛奶1000毫升，輔料乳酸菌1包，火龍果1/2個(gè)
做法
1.準(zhǔn)備所需材料
2.將純牛奶倒入大碗中
3.再加入乳酸菌，邊加邊攪拌，至均勻
4.將拌好的純牛奶倒入酸奶杯中
5.然后蓋上杯蓋
6.將酸奶杯放入面包機(jī)桶內(nèi)
7.然后啟動(dòng)酸奶功能，發(fā)酵8小時(shí)
8.發(fā)酵好的酸奶可以搭配水果一起飲用
喝酸奶的注意事項(xiàng)
1、酸奶食用過量，可能會(huì)造成吸收過多的熱量而導(dǎo)致體重增加。因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃?，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，會(huì)引起了體重。 再者喝過多的酸奶容易引起胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。尤其是平時(shí)就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更是不能食用過量。
2、酸奶不能加熱。酸奶是可以溫?zé)岷箫嬘玫?。說酸奶不宜加熱，是擔(dān)心殺死酸奶中最有價(jià)值的乳酸菌，它的作用是產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素若只把酸奶進(jìn)行加溫處理，反而會(huì)增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會(huì)更大。所以說，酸奶是可以加溫后飲用的。
3、不能空腹喝酸奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大，在這個(gè)時(shí)候喝酸奶，酸奶內(nèi)特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，那樣酸奶的保健作用會(huì)大大減弱。所以喝酸奶最好是在飯后1-2小時(shí)的時(shí)候再喝吧。這時(shí)胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長。