喝蒙牛酸奶會長胖嗎？一天喝多少最好？

不會長胖的，空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。
喝牛奶最好與一些淀粉類的食物，如饅頭、面包、玉米粥、豆類等同食，有利于消化和吸收。
食物搭配不當 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。 偏愛高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分并非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。

喝酸奶會長胖嗎?喝酸奶可以長高嗎?一天喝多少好

不會長胖 可以長高 但如果想長高的話喝牛奶比較好 雖說酸奶鈣多些些 但酸奶一天喝200g差不多了 牛奶可以喝500ml≈489g

睡前喝酸奶會長胖嗎？蒙牛會伊利的、、

其他回答(2)熱心問友2011-08-16香港那邊檢測了,伊犁的牛奶冰琪淋有問題。 有個小小建議:等國家處理完這個難題后再購買奶制雪糕產品。還有,不要再吃那些干奶片了。熱心問友2011-08-16我經常喝蒙牛和伊利的酸奶，里面是甜的吧？甜的就是有糖吧？人們所說的酸奶不會長胖是指那種純酸奶，不含糖的。。。和酸奶助消化，為什么要睡前喝？你可以晚上少吃點飯然后喝一小盒，喝多了還是會胖的！追問： 我就是太瘦了，要長胖懂不？？？回答： 那你就喝唄。。再說了長胖干嘛非要用酸奶，效果肯定不太明顯，多吃含脂肪多的唄，多吃甜食唄，多吃大米和白面唄（至于原因不解釋），這些都是長胖的東西。

有人說喝了酸奶會長胖，這又根據嗎？ 酸奶一天喝多少對身體吸收最好？

喝酸奶其實是對人身體的一種腸胃調整，能促使人身體新陳代謝，不是會肥，而是會瘦！~ 很多人為了減肥而去喝酸奶的呢！但是純牛奶就不要喝那么多了！~那個就是會胖的~

喝酸奶會胖嗎？一天喝多少

你好，酸奶適合飯后兩小時再喝，一天早晨后和晚上后適合喝，兩小時后。不會發胖的，反而會使身體變得苗條，酸奶里含有乳酸菌，助消化，促進新陳代謝，補鈣，助眠。希望會幫到您。

一天喝2斤酸奶會長胖么`?

1.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鐘。
2.戒吃零食和宵夜，
應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.進食前應先喝一杯暖水。
4.進餐時應細嚼慢咽。
5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。
6.每天額外步行半小時及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成飽。
8.選吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定時定量。
12.用較小的碗裝食物。
13.先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。
14.喝完湯再吃青菜。
15.肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增加滿腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.寧愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃東西。
20.不邊看電視邊聊天并同時吃東西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.飯后立刻刷牙。
23.把零食放在較高的位置或索性不儲備。
24.肚子餓時，不去買東西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替

飯前后一小是喝酸奶比較適宜,但要注意,面包是碳水化合物,過多攝入會發胖,我們可以選擇高纖維的餅干或是燕麥面包代替.

自己在家做的優質益生菌型酸奶，吃了以后是具有控制體重的效果的，不會發胖的，當然這對菌粉的選擇非常重要。
現在大家都在瘋傳酸奶里面含有益生菌，營養高之類的話，其實是有誤解的，普遍酸奶中的益生菌是不能耐受胃酸的，所以吃了以后，進入腸道里的的益生菌基本上都被胃酸殺死了，起不到什么作用的。
所以選擇發酵菌粉做酸奶對控制體重來講是非常重要的。目前網上有很多的發酵劑，不過您可以關注我們“益生和美”，目前是全網最貴的發酵劑，但的它里面的三株國家專利菌種的胃酸耐受性高達92.44%，包裝也是國內首家應用在發酵劑上面的充氮氣包裝，光是這兩點，就可以完爆目前其他品牌發酵劑。
而且所有菌種成分都是來自中國本土菌，相比進口菌種更加適合中國人的腸道環境。
如果您想通過酸奶來控制體重，或者配合其他方式來達到健康減肥的效果，建議您選擇益生和美。

吃酸奶不會發胖的。

會發胖，應選擇脫脂牛奶！

這里不是酸奶吧，相關問題請到酸奶吧詢問

如果你別的食物吃的不多，應該不會，酸奶幫助消化的

不會呀！要選對菌種，好的菌種做出來的酸奶可能不怎么理想。

做好了不會。

經常喝純牛奶自制的酸奶是不會長胖的。
原因：酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會被分解成乳酸，而研究中發現乳酸和鈣結合時，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合青春期正在發育的青少年或更年期容易罹患骨質疏松癥的婦女來飲用。此外，它營造了一個腸胃道酸性的環境，也能幫助鐵質的吸收。
提到熱量，就必須了解它的成分。雖然各家品牌有所不同，不過內容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果膠、果糖和香料等。由于國人普遍不適應太酸的優酪乳，因此廠商都會添加砂糖或果糖來調味，也因此增加了許多熱量。而自制的酸奶沒有添加過多的糖份，就減少了糖份的吸收，因此不會長胖的。
酸奶也可以加工為很多種酸奶：
1，全脂酸奶 成分：主要用全脂牛奶制成。脂肪成分：約3％。
缺點：酸奶制成品中脂肪含量最高。
優點：含較豐富維他命A及D。
2，低脂酸奶 成分：主要由濃縮脫脂牛奶制成。脂肪成分：0.5％－1％。
缺點：用脫脂牛奶制成，脂肪量減少，而維他命A及D相對亦減少。
優點：低脂肪、低卡路里、是OL瘦身之選。
3，鮮果酸奶 成分：用鮮果或鮮果粒及濃縮脫脂牛奶制成。脂肪成分：2％－3％。
缺點：脂肪含量雖然少，但鮮果含果糖，故糖份含量較其它酸奶產品多。
優點：鮮果+酸奶，一定是最美味的！
4，低脂酸奶飲品 成分：主要用脫脂牛奶制成。脂肪成分：視乎生果種類而定。
缺點：脂肪含量少，維他命A及D缺乏，不妨選擇加高鈣成分的酸奶。
優點：即開即食，是工作繁忙的OL之首選。

一般是不會發胖的，酸奶能促使你的腸胃動力加強，也能促使排泄達到不讓多余脂肪滯留的功效，不過要注意的是不能喝太多。謝謝。

一般是不會發胖的，酸奶能促使你的腸胃動力加強，也能促使排泄達到不讓多余脂肪滯留的功效。不過要注意的是不能喝太多。

酸奶和牛奶中的脂肪都是有益的脂肪，適量喝不會讓人發胖的。牛奶可以早餐喝補充蛋白質和鈣而且對皮膚好，酸奶睡前喝有助于腸道蠕動幫助排便或者飯后半小時喝幫助消化。

跟普通的人相比，是不容易發生肥胖的。
原因：長期喝酸奶其實對人體是有好處的。酸奶易于在胃里面形成粘膜，進而會一些抑制胃酸的分泌。所以跟普通的人相比，是不容易發生肥胖的。
但是肥胖的發生在于人體的吸收大于消耗。因此，如果想保持身材，第一：要有合理的飲食習慣；第二在基礎上要參加運動，可以多跳跳舞，做點瑜伽，對你的塑身也會有很多好處的。

不會。喝酸奶有助于睡眠的。含糖量很低，所以不會長胖的。
酸奶的做法
用料：主料純牛奶1000毫升，輔料乳酸菌1包，火龍果1/2個
做法
1.準備所需材料
2.將純牛奶倒入大碗中
3.再加入乳酸菌，邊加邊攪拌，至均勻
4.將拌好的純牛奶倒入酸奶杯中
5.然后蓋上杯蓋
6.將酸奶杯放入面包機桶內
7.然后啟動酸奶功能，發酵8小時
8.發酵好的酸奶可以搭配水果一起飲用
喝酸奶的注意事項
1、酸奶食用過量，可能會造成吸收過多的熱量而導致體重增加。因為酸奶本身也含有一定熱量，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，會引起了體重。 再者喝過多的酸奶容易引起胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更是不能食用過量。
2、酸奶不能加熱。酸奶是可以溫熱后飲用的。說酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是產生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素若只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。所以說，酸奶是可以加溫后飲用的。
3、不能空腹喝酸奶。因為空腹時胃內的酸度大，在這個時候喝酸奶，酸奶內特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，那樣酸奶的保健作用會大大減弱。所以喝酸奶最好是在飯后1-2小時的時候再喝吧。這時胃液被稀釋，胃內的酸堿度最適合乳酸菌生長。