早晨可以空腹喝酸奶嗎？有什么依據呢？
不推薦空腹喝酸奶，特別是早上起床后，空腹喝酸奶會加劇胃液的增加。酸牛奶都是酸性，假如空腹喝酸奶會提升胃液的分泌量，就時常有反胃酸、胃燒心、肚脹等這種不適癥狀。
針對腸道功能原本欠佳的病人而言，更不能空腹喝酸奶，會加劇腸胃不適的病癥。酸牛奶歸屬于低脂肪、高蛋白食物，早晨空腹喝酸奶歸屬于一種消耗，最好在保證充裕的糖分，保障充足發熱量的前提下，再填補酸牛奶。
能夠放到二餐中間、晚上睡覺前飲用酸奶，那樣不僅有利于蛋白質的吸附，還有助于消化作用。因此提議飯后或者二餐中間的用餐，那樣比較合適，不推薦空腹喝酸奶。
不可以空腹喝酸奶，由于空著肚子時胃中酸值高，復合益生菌難以生存，這類見解有一些大道理，但現在都還沒獲得科學合理確認，即便并沒有復合益生菌，酸牛奶也是有非常高的營養價值，因而，空腹喝酸奶當然可以。也有一種見解覺得，酸牛奶有助于消化，飯后飲用酸奶好，可是促進消化必須胃蛋白酶和規律性的胃腸蠕動，酸牛奶沒有胃蛋白酶，也不要促進腸蠕動，因而，不可以促進消化，假如早已吃飽，再來一瓶酸牛奶，反倒會增多消化道壓力。
運動后飲用酸奶好，運動后，特別是高強度運動后，人體耗費很多的蛋白和動能，假如不及時填補食材，可能會致使肌肉流失，危害運動效果，因而在高強度運動前的30min內填補適當的蛋白和糖分，有益于提升全身肌肉的修補速率，強烈推薦健身人群運動后補充蛋白質15-30g，減肥瘦身群體運動后補充蛋白質10g，填補糖分30g，酸牛奶中蛋白和糖分的比例十分有效，是健身運動前的最好的選擇
我認為當然是可以的，而且酸奶營養豐富，不過最好加熱一下，否則很容易引起腹痛。
我認為不可以，因為空腹喝酸奶很容易導致腹痛腹瀉。
早晨是可以空腹喝酸奶的，因為酸奶里面有很多的營養物，有益生菌，是可以調理腸道的，而早晨喝酸奶可以讓腸道蠕動加速，可以促進消化，預防便秘，可以排宿便。
人早上起來能不能空腹喝酸奶？
人早上起來不能空腹喝酸奶。否則會引起胃部不適還會降低酸奶的營養。酸奶主要原料是新鮮的牛奶經過消毒添加1些有益菌。經過發酵后，可以服用由于。里面添加了有益菌可以起到增加食欲的作用。并能緩解患者便秘的癥狀。但是在服用酸奶時盡量避免空腹。空腹時的胃酸濃度比較高服用后會把乳酸菌活性降低沙子。所以空腹服用酸奶不會起到增加食欲的作用。
不能。早上空腹喝酸奶對人體的影響很大,尤其是腸胃不好的人,很有可能會拉肚子。人體消化是依靠胃液里的酸性物質,如果早晨在空腹的情況下喝酸奶,很有可能會讓胃液的濃度大增，從而影響你的食欲以及消化系統功能,引起消化不良或者食欲不振。所以,早上空腹喝酸奶是不可取的。
早上空腹喝酸奶對身體不好，不能及時的吸收酸奶的營養，但是選擇在飯后半小時左右喝酸奶，就能很好的利用它的益生菌，有助于腸胃的蠕動，從而能更好的抵抗有害的菌體，讓腸道更加的健康，增加腸道的益生菌，那么空腹喝酸奶有沒有一些壞處：
一，首先就是保健功能的流失，酸奶中知道它含有大量的活性乳桿菌，如果選擇在空腹飲用的話，因為本身胃里是一種高酸的環境，那時候可能導致這個乳酸菌的滅活，另外一個空腹喝酸奶可能會導致胃酸濃度的增加，從而引起反酸，燒心，實際上這樣對人體的健康是不利的。
第二是刺激這個胃部的黏膜，酸奶中含有大量的雙歧桿菌，具有不耐酸的性質，空腹飲用和胃酸結合，會導致雙歧桿菌遭到破壞，此外酸奶中的蛋白質含量比較豐富，如果直接空腹飲用也會轉化為熱能消耗掉，從而讓酸奶的一些保健功能減少，所以喝酸奶的時候，應該要搭配一些其他的食物一起吃。
酸奶中富含大量乳酸菌，可以促進胃腸蠕動，對身體有一定的裨益作用。早晨空腹喝酸奶對于很多人是可以的，但是有一些胃病，尤其是酸相關疾病的患者不建議空腹喝酸奶。因為空腹時胃內的酸度是低于2的，此時再進食酸奶會增加胃內的酸度，而且這種酸度不利于酸奶內的乳酸菌成活。對于這些病人建議飯后溫著喝酸奶，酸奶不建議加至過熱，但是適當加溫對于有一些胃腸動力性疾病的患者，是有幫助的。所以早上起來，部分人可以空腹喝酸奶，但是有慢性胃病尤其酸相關疾病的患者，不推薦空腹喝酸奶。
最好不要。應該適當吃一些東西，比如面包饅頭包子之類的。酸奶會刺激胃酸分泌，對胃粘膜造成一定的損害，吃些東西墊一墊就可以了。
早晨空腹能不能喝酸奶
雖然酸奶營養價值高，還有促進食物消化的作用，但是早上空腹的時候不能喝酸奶。首先，空腹喝酸奶，胃酸的作用會破壞酸奶里面的益生菌，失去了酸奶原有的價值。如果在餐后喝酸奶，胃酸經過食物的稀釋，對酸奶的益生菌沒有破壞作用。還有空腹喝酸奶，如果酸度太濃，對胃黏膜也會造成刺激，長此以往，就會造成胃黏膜的損傷，導致慢性的胃炎。
因此最適宜的時間是在飯后兩小時再喝酸奶，這樣對胃黏膜的刺激會比較小，也有利于酸奶的吸收，不會對酸奶的營養價值進行破壞。
相關推薦：
民事訴訟偽造證據如何處理(民事訴訟中偽造證據的法律后果)
快遞損壞賠償包括哪些(快遞出現損壞如何賠償)
民事訴訟費用怎么算(訴訟費收費標準速算法)
醉駕標準及處罰規定(醉駕的標準是多少毫升)
中止訴訟時效的情形(刑法訴訟時效中斷的四種情形)