您好，我是學食品的，關于酸酸乳，我們老師說，不是用優質的牛奶做的，也就是質量差一點的，而且添加了大量的水，還有香精甜蜜素之類的添加劑。。所以，就算不會有什么副作用，但是營養幾乎為零。還是不喝為妙。不知道能不能幫到你。。

這個不是酸奶，只能算乳酸飲料，有一點營養，但不多。
同時還要注意的是，這類飲料里面還添加了其他一些身體不需要的、甚至對身體有害的物質，比如最近鬧得沸沸揚揚的塑化劑，還有其他東西。所以還是少喝的好。
平時多喝水、喝茶，夏天可以自己煮一點糖水，其他市面上的飲料都要少喝，因為里面都含有很多添加劑。

平時多喝水，其他市面上的飲料都要少喝，因為里面都含有很多添加劑。
同時還要注意的是，但不多這個不是酸奶、甚至對身體有害的物質，夏天可以自己煮一點糖水，這類飲料里面還添加了其他一些身體不需要的，還有其他東西，只能算乳酸飲料，有一點營養。所以還是少喝的好，比如最近鬧得沸沸揚揚的塑化劑、喝茶

這些東西是乳飲料。是純奶經過稀釋后添加別的東西做成的，營養價值大大低于牛奶和純酸牛奶。而且添加了香精和防腐劑。
建議最好不要喝。要喝酸奶就喝那種保持期較短的純酸奶，里面的益生菌數量多，對身體有益。

算飲料。
里頭有代糖：阿斯巴甜或甜蜜素等。這些對大腦不好。

算飲料。常喝對身體有害。