過量吃披薩會(huì)胖。吃披薩不發(fā)胖主要是確保攝取的總熱量不超過基礎(chǔ)代謝消耗的熱量，普通人的基礎(chǔ)代謝熱量是1500大卡左右，即，如果一天只吃披薩的話，不超過600克即可。不過一般都不可能一整天只吃披薩，因此，為了避免發(fā)胖，一天吃披薩不要超過200克，且選擇中午吃，這樣能給腸胃足夠的時(shí)間消化。

過多食用披薩是會(huì)長(zhǎng)胖的，披薩整體的發(fā)熱量比較高。米飯的熱量是每100克116卡路里，披薩的熱量是白米飯的2倍以上，發(fā)熱量為每100克235卡路里，而且披薩不屬于低脂食物。

吃披薩會(huì)不會(huì)胖

想吃披薩又不發(fā)胖主要是得確保攝取的總熱量不超過基礎(chǔ)代謝消耗的熱量，也就是說，如果一天只吃披薩的話，不超過600克即可。而且最好選擇中午吃，這樣能給腸胃足夠的時(shí)間消化。

我們可以計(jì)算一下，如果每天多攝入700千卡的熱量，那么10天后你就會(huì)增長(zhǎng)1公斤的肥肉！以下列舉了比薩店里常見的食品的熱量，在點(diǎn)餐前可以計(jì)算一下這頓大餐的熱量，小心考慮一下美味的意大利的比薩帶給你的卡路里：考慮是否需要吃掉一整張的比薩；以及餐后是否再加一份餐后甜點(diǎn)：
比薩100g/300千卡 薯片100g/555千卡 洋芋片100g/700千卡 圣代一個(gè)/300千卡 派一個(gè)/25千卡 炸100g/280千卡 奶昔杯/360千卡 雞肉卷一個(gè)/600千卡 蛋塔100g/255千卡曲奇100g/550千卡 熱巧克力奶208卡 香草飲料咖啡220卡 卡布奇諾255卡
二、巧點(diǎn)比薩，控制熱量
比薩尺寸選擇
如果可以的話，盡量選擇尺寸小的比薩，吃完后即使不飽也不要再吃了。面對(duì)大尺寸的比薩，只會(huì)讓你胃口大開，吃得更多，因?yàn)閯偝鰻t的新鮮比薩實(shí)在是太誘人了，你很難只吃比薩的一角。
比薩種類的選擇
CSPI的研究報(bào)告針對(duì)美國(guó)三大城市、三十六所比薩店做熱量的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)含有各種比薩中，以餅皮中含有大量芝士的“芝心比薩”中的卡路里、脂肪及鹽分最高。因此，點(diǎn)比薩時(shí)，可以聲明不要芝士，只要蔬菜口味（當(dāng)然，這會(huì)影響比薩的口感，那么可在點(diǎn)比薩時(shí)只要一半的甚至更少的芝士量）；用芥茉代替沙拉醬和魚肉、雞肉等調(diào)味料，但如果你真的很喜歡肉類口味的比薩，那么選擇雞肉或牛肉的熱量會(huì)比臘腸、火腿、豬肉來得低。當(dāng)然配餐最好搭配蔬菜沙拉，而不是薯格、炸雞腿或烤雞翅。
三、飯前喝湯，苗條健康
俗話說“飯前喝湯，苗條健康”。在正式享用比薩大餐之前，不防先來一份蔬菜湯或是雞茸香菇湯，代替一盤浸了兩湯匙全脂的色拉。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤(rùn)滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀釋和攪拌，促進(jìn)消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，增強(qiáng)飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100—190千卡的熱能。

我們可以計(jì)算一下，如果每天多攝入700千卡的熱量，那么10天后你就會(huì)增長(zhǎng)1公斤的肥肉！以下列舉了比薩店里常見的食品的熱量，在點(diǎn)餐前可以計(jì)算一下這頓大餐的熱量，小心考慮一下美味的意大利的比薩帶給你的卡路里：考慮是否需要吃掉一整張的比薩；以及餐后是否再加一份餐后甜點(diǎn)：
比薩100g/300千卡
薯片100g/555千卡
洋芋片100g/700千卡
圣代一個(gè)/300千卡
派一個(gè)/25千卡
炸100g/280千卡
奶昔杯/360千卡
雞肉卷一個(gè)/600千卡
蛋塔100g/255千卡曲奇100g/550千卡
熱巧克力奶208卡
香草飲料咖啡220卡
卡布奇諾255卡
二、巧點(diǎn)比薩，控制熱量
比薩尺寸選擇
如果可以的話，盡量選擇尺寸小的比薩，吃完后即使不飽也不要再吃了。面對(duì)大尺寸的比薩，只會(huì)讓你胃口大開，吃得更多，因?yàn)閯偝鰻t的新鮮比薩實(shí)在是太誘人了，你很難只吃比薩的一角。
比薩種類的選擇
CSPI的研究報(bào)告針對(duì)美國(guó)三大城市、三十六所比薩店做熱量的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)含有各種比薩中，以餅皮中含有大量芝士的“芝心比薩”中的卡路里、脂肪及鹽分最高。因此，點(diǎn)比薩時(shí)，可以聲明不要芝士，只要蔬菜口味（當(dāng)然，這會(huì)影響比薩的口感，那么可在點(diǎn)比薩時(shí)只要一半的甚至更少的芝士量）；用芥茉代替沙拉醬和魚肉、雞肉等調(diào)味料，但如果你真的很喜歡肉類口味的比薩，那么選擇雞肉或牛肉的熱量會(huì)比臘腸、火腿、豬肉來得低。當(dāng)然配餐最好搭配蔬菜沙拉，而不是薯格、炸雞腿或烤雞翅。
三、飯前喝湯，苗條健康
俗話說“飯前喝湯，苗條健康”。在正式享用比薩大餐之前，不防先來一份蔬菜湯或是雞茸香菇湯，代替一盤浸了兩湯匙全脂的色拉。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤(rùn)滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀釋和攪拌，促進(jìn)消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，增強(qiáng)飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100—190千卡的熱能。

不會(huì)啊，關(guān)鍵看你選擇的披薩種類了。一般是七寸的披薩，每個(gè)大概兩百g左右，熱量不會(huì)超過500大卡，首選水果披薩，熱量相對(duì)來說更低，還可以減肥

當(dāng)然會(huì)，披薩脂肪含量高，雖然美味但會(huì)長(zhǎng)胖

還是多吃蔬菜好

披薩是屬于高熱量食物，吃多了確實(shí)容易胖。但是吃偶爾的吃，吃一兩次是不會(huì)胖只要我們的攝入量少于消耗量，理論上來說也就不會(huì)胖。。比薩最吸引人的地方莫過它的包餡了。一般比薩的包餡類型多種多樣，辣椒、苞米、香腸、菠蘿蜜、三文魚等食物都能夠作為比薩的包餡，因此大伙兒在服用的情況下，就可以依據(jù)自身的飲食結(jié)構(gòu)或是喜好開展挑選不一樣的包餡開展服用。但是有些人說，比薩是高熱量食物的食材，吃多了會(huì)造成人體長(zhǎng)胖的，這究竟是否確實(shí)呢?假如比薩真的是高熱量食物的食材，我們應(yīng)當(dāng)怎樣服用才不容易造成人體長(zhǎng)胖呢?在探討披薩的熱量以前，我們能夠看來伊份比薩的原料：比薩的面糊原材料：高筋粉、酵母粉、溫開水、食用鹽、綿白糖、食用橄欖油披薩醬的原材料：食用橄欖油、圓蔥、番茄、番茄醬、西班牙香辛料、食用鹽、糖、黑胡椒粉碎比薩包餡的原材料：藍(lán)鰭金槍魚、黑橄欖、甜椒、玉米、奶油芝士從上邊的原材料詳細(xì)介紹中，能夠大概得到那樣的一個(gè)結(jié)果，也就是一般的大約9英尺的比薩的均值發(fā)熱量在4300千焦，而一個(gè)成人一天所耗費(fèi)的發(fā)熱量在8000千焦上下，因此，假如吃一個(gè)9英尺的比薩的話，其攝入的發(fā)熱量是十分多的，如果不留意的話，不容置疑，肯定是會(huì)造成人體長(zhǎng)胖的。

披薩是屬于高熱量食物，吃多了確實(shí)容易胖。但是吃偶爾的吃，吃一兩次是不會(huì)胖只要我們的攝入量少于消耗量，理論上來說也就不會(huì)胖。。比薩最吸引人的地方莫過它的包餡了。一般比薩的包餡類型多種多樣，辣椒、苞米、香腸、菠蘿蜜、三文魚等食物都能夠作為比薩的包餡，因此大伙兒在服用的情況下，就可以依據(jù)自身的飲食結(jié)構(gòu)或是喜好開展挑選不一樣的包餡開展服用。但是有些人說，比薩是高熱量食物的食材，吃多了會(huì)造成人體長(zhǎng)胖的，這究竟是否確實(shí)呢?假如比薩真的是高熱量食物的食材，我們應(yīng)當(dāng)怎樣服用才不容易造成人體長(zhǎng)胖呢?在探討披薩的熱量以前，我們能夠看來伊份比薩的原料：比薩的面糊原材料：高筋粉、酵母粉、溫開水、食用鹽、綿白糖、食用橄欖油披薩醬的原材料：食用橄欖油、圓蔥、番茄、番茄醬、西班牙香辛料、食用鹽、糖、黑胡椒粉碎比薩包餡的原材料：藍(lán)鰭金槍魚、黑橄欖、甜椒、玉米、奶油芝士從上邊的原材料詳細(xì)介紹中，能夠大概得到那樣的一個(gè)結(jié)果，也就是一般的大約9英尺的比薩的均值發(fā)熱量在4300千焦，而一個(gè)成人一天所耗費(fèi)的發(fā)熱量在8000千焦上下，因此，假如吃一個(gè)9英尺的比薩的話，其攝入的發(fā)熱量是十分多的，如果不留意的話，不容置疑，肯定是會(huì)造成人體長(zhǎng)胖的。

披薩是屬于高熱量食物，吃多了確實(shí)容易胖。但是吃偶爾的吃，吃一兩次是不會(huì)胖只要我們的攝入量少于消耗量，理論上來說也就不會(huì)胖。。比薩最吸引人的地方莫過它的包餡了。一般比薩的包餡類型多種多樣，辣椒、苞米、香腸、菠蘿蜜、三文魚等食物都能夠作為比薩的包餡，因此大伙兒在服用的情況下，就可以依據(jù)自身的飲食結(jié)構(gòu)或是喜好開展挑選不一樣的包餡開展服用。但是有些人說，比薩是高熱量食物的食材，吃多了會(huì)造成人體長(zhǎng)胖的，這究竟是否確實(shí)呢?假如比薩真的是高熱量食物的食材，我們應(yīng)當(dāng)怎樣服用才不容易造成人體長(zhǎng)胖呢?在探討披薩的熱量以前，我們能夠看來伊份比薩的原料：比薩的面糊原材料：高筋粉、酵母粉、溫開水、食用鹽、綿白糖、食用橄欖油披薩醬的原材料：食用橄欖油、圓蔥、番茄、番茄醬、西班牙香辛料、食用鹽、糖、黑胡椒粉碎比薩包餡的原材料：藍(lán)鰭金槍魚、黑橄欖、甜椒、玉米、奶油芝士從上邊的原材料詳細(xì)介紹中，能夠大概得到那樣的一個(gè)結(jié)果，也就是一般的大約9英尺的比薩的均值發(fā)熱量在4300千焦，而一個(gè)成人一天所耗費(fèi)的發(fā)熱量在8000千焦上下，因此，假如吃一個(gè)9英尺的比薩的話，其攝入的發(fā)熱量是十分多的，如果不留意的話，不容置疑，肯定是會(huì)造成人體長(zhǎng)胖的。

偶爾吃一次披薩不會(huì)胖，即使吃十次披薩也不會(huì)胖。人會(huì)胖主要是攝入的熱量高，消耗的熱量少，才會(huì)讓熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。
偶爾吃一次披薩，對(duì)人身體長(zhǎng)胖沒有一點(diǎn)影響，影響大的是長(zhǎng)期吃高熱量食品而又缺乏運(yùn)動(dòng)。
生活中只要管住嘴，邁開腿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不管怎樣都不會(huì)長(zhǎng)胖。披薩熱量在同類事物當(dāng)中，熱量不算高，每100克含230大卡。同時(shí)披薩的種類不同，熱量也會(huì)略有差異，一般一塊披薩的熱量在200卡左右。
經(jīng)常把披薩餅當(dāng)零食吃。披薩作為零食吃，熱量還是偏高。長(zhǎng)期吃披薩當(dāng)零食，攝入熱量過高，又不做有氧運(yùn)動(dòng)，消耗熱量少的時(shí)候多余熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，長(zhǎng)期下來會(huì)有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。