沒有人會吃一個PIZZA就會胖的！一口氣吃不成一個胖子的，放心吧！

但是如果你不注意，今天 晚上吃個PIZZA，明天晚上又出去大吃大喝的話，胖是必然的了！

所以，偶爾吃一次沒事的，如果你怕長肉的話呢，今天晚上你可以適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┻\(yùn)動，消耗掉它就可以了。運(yùn)動呢可以去慢跑上40分鐘，或是跳繩40分鐘，或是快走上40分鐘，都是可以的。

下次多注意點(diǎn)兒，遇到再好吃的東西，也要管好自己的嘴，這樣就不會怕自己會長胖了！

你好！
飯后半個小時是長肉的“最佳時機(jī)”，只要吃過東西后的這個半個小時你堅(jiān)持不坐、不臥，能量不會變成肉的。這期間最好可以多走走哦。
打字不易，采納哦！

偶爾吃不會胖的，吃過了運(yùn)動運(yùn)動以免脂肪堆積在腹部，平時飲食不要太油膩對身體好。

　　偶爾吃是不會胖的，建議不要暴飲暴食。
　　肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。熱量來源于攝入食物中的供能物質(zhì)：蛋白質(zhì) （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎(chǔ)代謝，身體活動和食物熱效應(yīng)。減肥的中心 在于 使熱量達(dá)到 負(fù)平衡（熱量攝入量小于熱量消耗量）。基礎(chǔ)代謝的高低主要與人體的營養(yǎng)狀況和飲食習(xí)慣有關(guān)，因此過午不食實(shí)質(zhì)上是一 種非常有害的減肥方法。身體活動量與運(yùn)動量并非一個概念，科學(xué)研究表 明，大強(qiáng)度運(yùn)動不利于減肥。食物熱效應(yīng)一般為2~3小時，這是很多的減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。
　　所有減肥方法 均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標(biāo)為減少熱量，健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝 ，持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。

平時合理的安排自己的飲食，注意不要吃油炸和甜食，多運(yùn)動，還有就是晚上不要 太晚吃東西，特別是甜食，燒烤類的食品，堅(jiān)持運(yùn)動很重要。如果想快速減肥的話，方法倒是有的，比如吸脂減肥和中醫(yī)減肥，具體可以點(diǎn)擊上方我頭像旁邊我們醫(yī)院進(jìn)去了解或與醫(yī)生交流。

1、披薩是一種熱量非常高的食物，多吃披薩確實(shí)會導(dǎo)致發(fā)胖。

2、因?yàn)榕_之中含有大量的碳水化合物，這種碳水化合物會在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，從而引發(fā)身體肥胖。而且披薩種類非常多，里面放入了一些芝士、肉類，攝入人體之后會導(dǎo)致身體內(nèi)膽固醇和甘油三酯的含量增加，有可能會加重心腦血管疾病發(fā)生的概率，所以一般建議不要吃太多的披薩。