230大卡以上。

披薩主要是用面粉制作而成，里面添加了各種食材。一塊披薩的重量大概在100克左右，含有熱量230大卡以上，具體還要依據(jù)添加的食材不同，熱量會有波動。如果肉制品添加的比較多，則熱量相對會升高一些。這種披薩的營養(yǎng)價值非常豐富，除了豐富的碳水化合物、鈣離子、鐵離子以外，還含有大量的氨基酸和維生素，可以營養(yǎng)神經(jīng)、促進(jìn)食欲。

擴(kuò)展資料：

吃披薩注意事項(xiàng)：

吃2片就該適可而止：通常女生吃個兩片，再搭配湯或飲料，一定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，到吃到飽的比薩餐廳猛吃，要記得，多吃1片就等于多吃200卡。

不要用雙倍份量的起司：喜歡吃起司的人，一定不會放棄美味的芝心比薩，雖然起司屬于乳制品，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，但熱量、脂肪量都很高。

參考資料來源：百度百科-披薩

一塊披薩的熱量大概就在100多大卡左右。

不發(fā)胖主要是得確保，攝取的總熱量不超過基礎(chǔ)代謝消耗的熱量，普通人的基礎(chǔ)代謝熱量是1500大卡左右，也就是說，如果一天只吃披薩的話，不超過600克即可。攝入體內(nèi)之后非常容易導(dǎo)致脂肪堆積，容易形成肥胖現(xiàn)象，所以建議不要吃的特別多。適當(dāng)?shù)某砸恍┡_可以有效的吸收其中的碳水化合物和維生素。

保存：

1、臨時保存的方法

如果只是想短期保存，不久后食用的話，可以直接將披薩放于冰箱中，低溫環(huán)境會讓披薩不易變味，也不容易變軟，口感變差。否則水汽會附著在披薩表面，將披薩變得軟趴趴和難吃。

2、長期保存的方法

存貯時間長的話，需要準(zhǔn)備一個餐盤，一張墊紙，一些紙巾。在放有墊紙的餐盤中放些紙巾，可以很好的吸走水分，讓披薩不會變軟。