可以吃點保和丸或者大山楂丸，讓它們幫助消化，不至于撐得睡不著。也可以揉一下肚子，心窩和肚臍眼連線地中點是中脘穴，順時針按揉中脘穴五到十分鐘，可以幫助胃排空。

跑幾圈

你好，有可能是飽食導致的入睡困難。建議晚上少吃，這樣有助于睡眠。

晚上吃太飽怎么快速消化
按摩腹部

吃得太飽肚子不舒服的時候，可以通過按摩腹部的方法來幫助消化。

做法：兩手交叉，以肚臍為中心，用掌面輕柔按腹部，先順時針再逆時針。

功效：通過按摩腹部能夠有效止痛消脹，緩解吃得太飽肚子脹痛，還能夠促進成為蠕動，加快消化。

飲用山楂茶

吃得太飽肚子不舒服的話可以飯后喝一杯山楂茶來促進消化，緩解肚子不適。

材料：山楂片20克，綠茶2克。

做法：將山楂片洗凈之后喝綠茶一起加水煎煮5分鐘左右即可。

功效：能夠幫助開胃，助消化。對于飯后腹脹、消化不良有很好的緩解效果。

適當走動

吃得太飽肚子不舒服的話可以在飯后進行適當的走動來幫助促消化，緩解肚子脹痛不適。最好的方法是吃完飯之后能夠進行散步或者是隨意走動。走動的時候可以配合按揉肚子，幫助快速消化。

消食藥物

如果是吃得太飽了肚子不舒服的話可以就醫在醫生的指導下使用能夠有效健胃消食的藥物來幫助快速促消化，緩解肚子不適。

控制食量

如果是上一頓吃得太飽肚子出現脹痛不適的話，最好能夠在下一頓的時候控制適量，少吃點或者干脆吃點水果，這樣能夠讓腸胃得到充分的時間消化，避免腸胃負擔加重引起身體其他不適。

晚上吃太飽睡不著怎么辦
吃太飽不建議立刻睡覺，可以出去散散步，適當運動一下，減輕胃的負擔。在一個較為平坦的地面，翻滾大約10圈就會有效的緩解，建議因人而異。

過飽容易導致腸胃問題，也會導致睡不著的情況。如果家里有藥物最好，比如健胃消食片、山楂顆粒，這個應該是作為家中常備藥物的。如果沒有建議可以站起來運動幾下，不要多喝水，適當的摸摸肚子促進胃腸吸收。

在晚上適當的吃點粗糧，水果，蔬菜等，另外需要注意生活的規律，早睡早起。

減肥晚上餓了吃什么不長胖
一、燕麥片

燕麥片是減肥的佳品。很多MM在減肥期間用它來代替正餐，不僅容易產生飽腹感，還非常有營養，也是很有價值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了，有減肥功效。

二、香蕉

胖MM們晚飯后是不是會嘴饞肚子餓想吃東西？那就選擇香蕉吧，它有飽腹感，而且吃了也不會發胖，非常適合睡前吃，最重要的是還能讓你睡得更好。

三、蜂蜜

晚上餓的話就泡上一杯香草茶吧，記得在其中添上少量的蜂蜜，甜甜的不僅能滿足你的胃口，緩解饑餓，還能有助于睡前放松的，最最重要的是不會發胖，反而有瘦身的效果。

四、牛奶

在睡前喝上衣杯溫牛奶有助于睡眠，相信大家都知道，牛奶中富含的成份有安眠鎮靜的效果，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。

你應該出去散散步以后千萬不要吃太飽了，這樣對你的健康不好，吃飯吃整好就行，吃太飽了對身體不好。而且你也知道對睡眠也影響睡眠，應該出去消消食，散散步，溜達溜達，這樣會好一些，慢慢的就會回來就會睡著了。以后記住引以為戒吧，千萬不要吃太多了，希望你能幸福，祝您健康，祝您快樂！

你出去散散步，消消食兒。
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晚上吃太飽，睡不著，怎么側面可以喝一些牛奶幫助睡眠，不要吃的太飽，要少吃，吃七分飽就可以了

下去活動一下，溜溜食！！哈哈哈相信會有所幫助，如果實在太撐，不要做劇烈的運動，千萬注意。估計你要做熬夜的準備了，可以吃點健胃消食片，多上兩趟廁所，估計就沒太大問題了！

喝牛奶助眠，或者多喝點水吧，吃的太飽可不好，晚上要吃少啊

孩子出生以后睡眠時間是比較長的，一般都是喝完奶以后就會立刻睡覺，如果吃飽以后不睡覺就應該給孩子拍打嗝，調整好室內溫度濕度，給孩子更換新的尿布濕，養成良好睡覺習慣，給孩子唱搖籃曲等方式都可以讓孩子的睡覺質量更好，更快進入睡眠狀態當中。
新生兒會出現的問題各種各樣，當孩子出現吃飽不睡覺的問題，家長就會覺得非常煩惱，不知道如何處理更好，孩子吃飽以后不睡覺是多種原因造成的，可以使用的解決方法也有很多，要好好了解清楚，下面就給大家介紹一下新生兒吃飽不睡覺怎么辦？
　　1、調節室內溫度
　　很多孩子吃飽以后不睡是因為室內溫度過高，變得過于煩躁造成的，一定不要給孩子穿過多衣物，也應該穿全棉質地的衣服，被子舒適溫暖輕柔，不要蓋得太多，房子一定要做好通風工作，把溫度保持在27攝氏度左右就可以了。
　　2、少量多餐喂養
　　在喂養孩子的過程中可以摸一下孩子肚子是不是脹氣，如果有脹氣問題就要及時處理，適度給孩子進行按揉，幫孩子把氣體及時排出來，這樣就能達到更好的改善孩子身體作用，讓身體更加舒服，就可以讓孩子的睡眠更好，還可以適當喂一些水，特別是奶粉喂養的寶寶多喝水都相當重要。
　　3、勤換尿不濕
　　在白天家長最好給孩子使用尿布，避免紅屁股出現，晚上可以使用尿不濕，而且需要經常更換，不要等到尿很多以后再換，如果寶寶吃飽以后仍然不肯睡覺，就要看一下是不是尿不濕不舒服所造成的。
　　4、養成良好睡覺習慣
　　很多家長會把孩子抱在身上不停的抖動或者拍背入睡，這種習慣非常不好，應該把孩子放在床上自己睡，抱習慣了后不抱就會讓孩子睡得不安穩，不肯入睡，把孩子放到床上以后，多撫摸孩子，給孩子足夠的安全感，這樣就可以更快入睡，孩子雖然小，但只要你和他說話，他即便聽不懂，也會覺得很安心，會比較能夠入睡。
　　5、唱搖籃曲
　　孩子如果吃飽以后不停打哈欠，但就不睡覺，那么也可以給孩子唱搖籃曲，讓他更加安心一些，這個時候可以輕輕拍打孩子背部，然后再唱一些輕快的歌曲，讓他們的情緒穩定下來，然后再唱節奏比較慢的搖籃曲，可以更快進入到睡眠當中。

這邊作為過來人經驗，小孩吃飽后讓他多玩一會，消耗下體力再睡覺，不然小孩子難受的睡不著覺的。
1.說新生兒應該是吃飽就睡，睡醒就吃的，但睡多長時間與各人的體格有關就可能是因為孩子體力比較充沛，而不需睡那么多。不必強求孩子一定要睡長長的時間。也有可能是因為家里光線太敞亮或太吵，而令孩子過于興奮，從而干擾了睡眠。

新生兒生物鐘還不是很準，一般情況下累了才能睡著，或者需要一定的環境刺激才行，比如：用搖籃、用手拍、唱歌、講故事等等。寶寶吃飽了不睡覺應該是白天的時候睡得多了晚上就不困了，可以讓寶寶白天的時候盡量的玩逗寶寶玩不要讓寶寶睡覺，還有晚上盡量不要開燈給寶寶營造一個舒適的睡眠環境。

剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。
2.新生兒每24小時大約會睡16—18小時；他通常會一口氣睡上2—4小時，然后饑腸轆轆地醒來。剛開始的時候，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。

在白天，當你給孩子喂奶的時候，要多同他說話，要讓整個氣氛輕松愉快。到了晚上，盡量將聲音放低或保持安靜，燈光調低。

當你的小寶寶還在你子宮里的時候，你走路時候產生的運動感會讓他安靜下來并很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動，這一點也不奇怪。把他包裹在包被里，同樣也可以讓他產生又“回家”了的感覺。

孩子不愿睡覺總有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍然能夠在固定的時間里醒來，你就沒有必要非得按照育兒書上來要求他了。你只需注意，不要讓精力過剩的他干擾別人。

讓寶寶按時睡覺的方法1、把睡眠時間一點點地提前。 當孩子找各種借口推遲上床時間時，你可以先做一些合理的讓步，但是到時間就要關燈說到做到。 晚睡習慣不可能一下子調整過來。逐漸地，你就可以找到孩子最佳的睡眠時間了。

3、珍惜睡前故事時光。比如一起聊天、讀書，讓你給他按摩后背，或者安安靜靜地和你在一起。對孩子來說，這些都是非常重要的睡前例行活動。 不要覺得這是一種負擔。

4、不要用白天的小睡填補夜間睡眠的不足。你需要堅持，好讓他的生物鐘調整到最佳的睡眠狀態。

看了這篇文章的介紹，關于寶寶吃飽了不睡覺怎么辦這個問題，寶媽們應該都了解了，掌握了這些個方法，寶媽們就不用擔心寶寶晚上不睡覺了，還有一點就是寶媽們不要讓寶寶白天睡覺太多，不然寶寶到了晚上也是不睡覺的，這樣寶媽們是十分辛苦的呢。

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新生兒寶寶的在出生后的一段時間內，每天的生活就是吃飯和睡覺，一般新生兒寶寶在吃飽之后會自己睡覺，有的甚至在吃奶過程中就睡著。但是也有一部分寶寶在吃飽后并不睡覺，這使得很多家長擔心寶寶是不是有什么問題。那么新生兒吃飽不睡覺怎么辦？

首先，新生兒寶寶吃飽不睡覺的話可能是寶寶吃的太飽了，就像承認吃的太飽也睡不著一樣。胃里如果太撐的話，那么寶寶就很難入睡。這時候家長可以抱著寶寶走一走，盡量不要讓寶寶一直躺著，如果寶寶胃里有嗝家長要注意給寶寶拍嗝，這樣的話寶寶的胃里才能更舒服一些。

其次，家里的溫度太熱或者家里太冷也會使寶寶難以入睡。家長需要使屋子保持在適宜寶寶入睡的溫度，天氣熱就需要開空調或者風扇，天氣熱的話就需要給屋子升溫，這樣的話就可以幫寶寶更快的入睡。

第三點，寶寶吃飽了不入睡可能是家長忘記了給寶寶換尿不濕，導致孩子覺得不舒服所以不睡覺。如果已經換了尿不濕寶寶還是不睡覺，那么家長可以給孩子輕哼搖籃曲來哄寶寶睡覺。

可能是寶寶吃的太飽了，就像承認吃的太飽也睡不著一樣。胃里如果太撐的話，那么寶寶就很難入睡。這時候家長可以抱著寶寶走一走，盡量不要讓寶寶一直躺著，如果寶寶胃里有嗝家長要注意給寶寶拍嗝，這樣的話寶寶的胃里才能更舒服一些。
家里的溫度太熱或者家里太冷也會使寶寶難以入睡。家長需要使屋子保持在適宜寶寶入睡的溫度，天氣熱就需要開空調或者風扇，天氣熱的話就需要給屋子升溫，這樣的話就可以幫寶寶更快的入睡。

只能等寶寶困了再睡了，沒辦法的，新生兒的睡眠本來就不正常，還不能有規律的休息，只能是等到新生兒，想睡就睡，不睡也沒有辦法啊