為什么我吃飽了晚上睡不著?
晚餐與入睡的時間間隔，可直接影響人的健康。根據臨床資料顯示，泌尿系結石、胃及十二指腸球部潰瘍出血、結腸癌、冠心病、高血壓、神經衰弱等疾病的發生，與這一時間間隔有一定關系。
有些人習慣于“吃飽了就睡”，這無異于“睡以等病”。因為晚飯后不久就睡眠，機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的“休整”狀態，而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中，造成機體部分狀態不平衡。這樣不但影響了睡眠，更易導致消化不良。“吃飽了就睡”還會造成胃腸蠕動減慢，部分蛋白質不能被消化吸收，在腸道內停留時間延長，在厭氧菌的作用下，產生胺類、氨、吲哚等有毒物質，增加肝腎的負擔和對大腦的毒性刺激。
晚餐不久就睡眠，使本來晚上活動少的機體熱量消耗更小，易造成肥胖；還可引起血膽醇特別是低密度和極低密度脂蛋白膽固醇增高，這類膽固醇容易在動脈壁上沉積，引起動脈粥樣硬化，易導致冠心病、高血壓的發生。
習慣問題.
還有就是人吃飽了以后,大量血液會流到胃部幫助其蠕動消化,腦部血流量會相對減少,人就會發困,容易入睡.
但是,吃的太飽入睡也會影響睡眠質量,是你容易做夢.
所以還是盡量改一改這個習慣吧.
但是這個習慣是很難改的,我也有吃夜宵的習慣.說別人容易,自己做起來也是很難做到呀!呵呵!
吃了之后胃還在活動.大腦在控制胃...所以你1.直睡不著...
吃的太飽 晚上是睡不著的我也是 要消化一下才可以啊
呵呵 吃飽了撐的 廁所蹲著
吃太飽了，有多大幾率會睡不著覺？為什么？
吃的太飽對身體不好，所以建議不要吃的太飽，尤其是晚飯，那樣對健康更是不利，所以說，吃飯最好吃七八分飽，這樣有利于健康。
吃太飽睡覺，很難入睡的。因為胃里的食物需要大量血液去工作幫助消化食物，此時你躺下，血液流暢突減慢，胃里的食物不能正常消化，會引起胃部不舒或疼痛。除非你很累，要不很難睡著的。
晚飯吃太飽為什么會引發失眠？
晚飯吃得太飽，晚上容易失眠，所以晚飯不能吃的太多，我們中國有句古話叫做早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，這樣我們的身體才有足夠的休息時間，讓身體保持個健康的狀態。
我們身體的消化系統和大腦的工作是幾乎發生沖突的，因為我們全身的血液和營養供應是有限的，集中了大腦就不能集中向腸胃，而腸胃通常是優先集中的，因為我們的大腦可以降低思考的效率，但是我們的腸胃卻不能不消化食物，因為不消化食物身體就沒有營養來源，所以吃的東西太多，腸胃的負擔就會太大，它就需要更長的工作時間來消化這些食物，晚上吃的肉類太多，腸胃可能就要加班。
我們的腸胃蠕動的時候，需要大量的氧料供應，它才能保持自身的活性，正常的消化食物的時間消化肉類大概在5~6個小時，消化蔬菜米飯大概在2~3個小時，水之類的可能就是半個小時左右，所以晚上吃的太飽，腸胃就要工作5~6個小時，才能消化我們今天所攝入的食物，如果晚上吃飯的時間又比較晚，可能到了12點腸胃還在進行活動，腸胃過于活躍導致我們身體進入不了睡眠的狀態，因為身體這個時候比較亢奮，就像是打的興奮劑一樣。
古人的話還是非常有道理的，中午吃飽是起到承上啟下的作用，因為經過一上午的工作，我們身體需要能量的補充，而且下午我們還要繼續工作繼續學習呢，晚上吃完飯之后簡單的休息洗漱，我們可能就睡覺了，所以不需要那么多的營養供應，晚上不要吃太多，而且吃飯的時間盡可能的不要超過晚上8點。
晚餐總能量應占全天的百分之三十左右，宜清淡，多吃會給腸胃造成負擔，身體血液分配量給腸胃的會增加，這也是為什么餐后立刻學習會影響效率
因為晚飯吃的太多了，很難以消化，就會給你的胃造成負擔，你在睡覺的時候呢，你的胃也是要休息的，但是吃的太多了，讓他覺得不舒服就會讓你失眠。
因為吃了過多的食物和高蛋白的東西，會導致胃腸的消化壓力過大，導致腸道不得不加班加點的工作，引起了腸胃不適，會引發失眠，或者吃的東西中含有刺激的成分，引起中樞神經興奮，不利于睡眠。
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