寶寶晚上不睡覺怎么辦？
小孩子一般晚上不睡覺是因?yàn)榘滋斓乃邥r(shí)間太長，這時(shí)候家長應(yīng)該要控制寶寶白天的睡眠時(shí)間。第二是調(diào)整入睡前家庭的環(huán)境，家長陪孩子一起睡，避免過度玩耍。關(guān)掉電視、 電腦，每個(gè)人回到各自床上，父母陪著孩子講一些故事，聽適當(dāng)?shù)囊魳?，然后進(jìn)入自然的睡眠狀態(tài)。睡眠對(duì)于寶寶來說非常重要，影響著寶寶的生長發(fā)育，所以父母一定要格外注意寶寶的睡眠問題。當(dāng)寶寶不肯入睡時(shí)，母親要首先檢查下寶寶是否餓了或睡前吃得太飽，是否是室內(nèi)溫度過低或過高、周圍聲音太吵等等。媽媽除了幫助寶寶解決這些問題，還需要給寶寶營造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。
一、怎樣讓寶寶快速入睡？
要保持室內(nèi)環(huán)境相對(duì)安靜和光線暗淡，睡前不要過度興奮，可以講睡前故事或唱搖籃曲等。平日要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成基本在固定的時(shí)間就要入睡。在睡覺前不要養(yǎng)成抱著、晃著的入睡習(xí)慣，否則長此以往，容易形成睡眠依賴，一旦失去以上依賴因素，則寶寶很難入睡，或容易頻繁夜驚、夜醒。父母還可以用一個(gè)毛絨玩具來陪伴孩子入睡，這方法被證明的確有用，不僅簡(jiǎn)單，而且有毛絨玩具陪伴的孩子的夜間恐懼感明顯減少。
二、關(guān)注自己的寶寶
寶寶比較喜歡哭，哭完以后因?yàn)榱鳒I而眼睛感到疲勞，于是很快入睡。寶寶在哭泣的時(shí)候，眼睛會(huì)充滿淚水，淚腺不斷分泌淚水出來。隨著那些和眼鏡快速運(yùn)作，眼睛周圍的肌肉就會(huì)很快感到疲勞，這就是我們通常所感受到的眼皮重。雖然哭后迅速入睡這個(gè)方法比較奏效，但是很多媽媽都是不忍心這樣做的。想要幫助寶寶晚上快速入睡，就必須弄清楚寶寶晚上不睡覺的原因。
寶寶晚上不睡覺的時(shí)候，可以陪在他的身邊，拍打他的背部，然后給他講故事，或者是給他多喝一杯牛奶，就能夠快速的入睡。
寶寶晚上不睡覺的話，很有可能是他肚子餓，你只要給他吃飽了，他還是可以很快入睡的。在寶寶要睡的時(shí)候，不要讓他玩得過于興奮過于嗨，你可以提前一兩個(gè)小時(shí)就讓他醞釀睡意。也有可能是因?yàn)樗扁}。或者就是在睡覺的時(shí)候流太多的汗，讓他感覺很不舒服。
一般寶寶晚上不睡覺是因?yàn)榘滋焖瘔蛄擞X，所以遇到這種情況的話，最好在白天控制寶寶的睡眠時(shí)長，比如說多帶孩子出去玩，要控制他睡覺的時(shí)間，這樣的話，晚上他就會(huì)因?yàn)樘Я硕煤盟X。
寶寶晚上不睡覺，不要強(qiáng)迫孩子睡，有意識(shí)的改變寶寶生物鐘，每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)間長了就改過來了。
孩子晚上不睡覺，有什么好的辦法可以改善？
好的睡眠不僅可以保持良好的精神，而且對(duì)于孩子的健康成長起到十分重要的作用，因此對(duì)于孩子晚上不睡覺，父母要給孩子制造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這樣才能讓孩子有充足的精神去活動(dòng)。
一、養(yǎng)成好習(xí)慣。
早睡早起是一個(gè)良好的生活習(xí)慣，父母對(duì)于孩子的睡眠時(shí)間應(yīng)該從小就培養(yǎng)起來，因?yàn)楝F(xiàn)在很多的孩子都有熬夜的壞習(xí)慣，所以導(dǎo)致很多孩子晚上不睡覺，白天沒精神。所以對(duì)于孩子晚上不睡覺的行為，父母應(yīng)該要讓他們養(yǎng)成一個(gè)睡覺的好習(xí)慣，讓他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間睡覺，并且早上能夠早起會(huì)更好。
二、適宜的睡覺環(huán)境。
孩子晚上不睡覺，其實(shí)一個(gè)原因是因?yàn)闆]有適宜的睡覺環(huán)境，如果周邊是比較吵鬧，并且光照很強(qiáng)，那么會(huì)讓一個(gè)人的神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，能以靜下心去睡覺，也就導(dǎo)致了他們晚上不睡覺的原因。因此父母讓孩子能夠早點(diǎn)睡覺，應(yīng)該制造一個(gè)適宜睡覺的環(huán)境，讓周邊安靜，并且房間的溫度和光照也要適宜，這樣才能更好入睡。
三、調(diào)整睡覺時(shí)間。
如果一個(gè)人白天睡的時(shí)間很長，那么晚上將會(huì)很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，很多孩子就有這樣的情況，他們白天困了就睡覺，而且一睡就是很長時(shí)間，導(dǎo)致他們已經(jīng)有充足的睡眠時(shí)間，也就到晚上難以入睡，所以想要讓孩子晚上睡覺，那對(duì)于他午睡的時(shí)間要做一個(gè)調(diào)整。
四、讓孩子多運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)有助于睡眠，一個(gè)人擁有充足的運(yùn)動(dòng)，能夠讓他們睡覺的時(shí)候會(huì)更加的舒適，所以父母想要讓孩子晚上能夠入睡，就要在白天的時(shí)候督促他們做一些運(yùn)動(dòng)，讓他們身體感到疲憊，流下汗水，這樣才能在晚上的時(shí)候盡早入睡。
1、白天盡量讓孩子少睡覺，多進(jìn)行游戲玩耍。中午午休可以適當(dāng)?shù)乃粫?huì)兒（不要超過2個(gè)小時(shí)），多消耗寶寶的體力，讓他們?cè)谕砩嫌兴X的意識(shí)和欲望，才能更快的進(jìn)入睡眠。
2、為了避免寶寶奶睡、頻繁夜奶的習(xí)慣，可以給寶寶睡前吃的飽一點(diǎn)，以免夜里饑餓醒過來吵鬧。當(dāng)然不能給寶寶吃太油膩或者不容易消化的食物，增加腸胃負(fù)擔(dān)，反而會(huì)造成寶寶夜里睡不安穩(wěn)。（同時(shí)養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣也很有必要哦）
3、建議寶寶稍微大一點(diǎn)后能和大人分床睡（長大了分房睡），這樣一方面可以避免大人睡覺時(shí)壓傷寶寶，影響寶寶獨(dú)立睡覺習(xí)慣的養(yǎng)成。另一方面對(duì)寶寶的睡眠干擾小了，寶寶睡眠反而更加容易。
寶寶晚上不睡覺的原因
1、生理原因。寶寶睡不踏實(shí)，很大可能是身體不舒服。冷著了或是熱著了、生病了、脹氣了、吃太飽、便秘、尿布濕了等，都容易讓寶寶翻來覆去，睡不踏實(shí)。
2、心理原因。寶寶睡前有情緒，或者玩得太興奮，情緒難以平靜，錯(cuò)過最佳睡眠時(shí)機(jī)，又或者受到驚嚇，不能好好睡覺。與媽媽分開睡覺，也會(huì)讓寶寶情緒焦慮不安，難以安穩(wěn)入睡。
3、發(fā)育原因。如果寶寶沒有生理以及情緒方面的原因，還是睡覺會(huì)翻來覆去。這就要考慮寶寶可能正在經(jīng)歷大運(yùn)動(dòng)發(fā)育階段或是身體猛長期。這是正常的發(fā)育現(xiàn)象，家長不必過于緊張，也不應(yīng)多加干涉。
良好的睡眠習(xí)慣影響寶寶的正常發(fā)育狀況，寶寶睡眠不好也影響爸爸媽媽。所以解決寶寶晚上不睡覺的問題十分重要，而該如何解決呢？那就要求寶爸寶媽們不僅知道怎么樣讓寶寶睡得著、睡得香，還得知道寶寶晚上不睡覺的原因，“對(duì)癥下藥”。靜靜的夜晚，和寶寶一起睡個(gè)安穩(wěn)的好覺吧！
白天沒精神就喜歡睡覺是導(dǎo)致孩子晚上不困睡不著的元兇，建議家長多帶孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果孩子在學(xué)校里每天都有課外活動(dòng)但回家依然精力旺盛晚上不喜歡睡覺，那么可以在晚飯和寫作業(yè)之后帶孩子去夜跑，體力消耗光了自然就去睡覺啦。
如果孩子晚上不睡覺的話，可以在孩子睡覺前給孩子喝一些溫牛奶，白天的時(shí)候多讓孩子做一些運(yùn)動(dòng)，可以給孩子營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，睡覺的時(shí)候把燈關(guān)上，給孩子補(bǔ)充一些微量元素。
盡量讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，特別是在睡覺前兩個(gè)小時(shí)，都不要讓孩子過度的興奮，這時(shí)候應(yīng)該給孩子一個(gè)安靜的環(huán)境，可以讓孩子聽聽音樂，給孩子講講故事。
小孩子不睡覺怎么教育 小孩子晚上不睡覺怎么辦
1、對(duì)于孩子晚上不睡覺，主要需要家長去幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，多數(shù)孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣之后，會(huì)有比較好的睡眠。一般情況下，孩子需要保證正常、合理、充足的睡眠時(shí)間，所以大部分小孩子在夜里十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)這段時(shí)間，應(yīng)該已經(jīng)進(jìn)入深睡眠。因此，建議家長給孩子制定相對(duì)合理的入睡時(shí)間表，多數(shù)孩子在夜間8-9點(diǎn)就應(yīng)該上床，去哄睡或者讓孩子去睡覺。
2、這時(shí)候可以給孩子建立睡眠模式，也就是在每天相對(duì)固定的時(shí)間，采用固定的方式去哄睡，比如每天八點(diǎn)開始給孩子洗澡，洗完澡之后講一些故事，然后關(guān)燈睡覺。一定要堅(jiān)持每天都采用相同的模式，而且在相近或者相對(duì)固定的時(shí)間，讓孩子建立自主入睡的習(xí)慣，一般情況下要一個(gè)月左右的時(shí)間。當(dāng)孩子習(xí)慣了節(jié)奏和時(shí)間之后睡眠就會(huì)很快，或者養(yǎng)成自行入睡的習(xí)慣，就不會(huì)晚上不睡覺。
孩子晚上老不睡覺，有沒有什么好辦法？
折磨死我啦、。。。甜蜜的負(fù)擔(dān)哦小孩不睡覺好辦法通常有：
1、睡前溫水泡澡或撫觸按摩。小孩不睡覺，家長可以給小孩睡前溫水泡澡或按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓小孩更加的舒適放松，再進(jìn)行撫觸按摩，可以讓小孩更加的有安全感，讓小孩更快的睡覺。
2、創(chuàng)造幽暗舒適的環(huán)境。小孩不睡覺可能是由于環(huán)境燈光太亮或比較嘈雜，家長可以拉上窗簾，關(guān)掉燈光。給小孩穿舒適的衣服或更換溫度適宜的被褥，都能讓小孩更快的睡覺。
3、放舒緩助眠的音樂。小孩不睡覺，家長可以放舒緩助眠的音樂，像一些大自然的音樂聲或者催眠曲等，都能使小孩更快的睡覺。
白天讓他少睡覺啊，特別是到傍晚，多逗他玩，讓他興奮，到了晚上他自己就會(huì)睡了！
白天少睡一點(diǎn)，半小時(shí)就可以叫起來了，午睡的習(xí)慣可以保持，因?yàn)閷碛變簣@要午睡的。早上，大人起床的時(shí)候，把孩子也叫醒。叫醒的時(shí)候，要慢慢地柔柔的輕輕的叫醒。這樣下來，估計(jì)孩子八點(diǎn)就要睡了。
講故事給他聽，聽睡眠曲
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