哄孩子快速入睡的竅門

　　哄孩子快速入睡的竅門，哄寶寶睡覺往往是比較難的事情，特別是出生沒有多久的寶寶，經常日夜顛倒，這是讓奶爸寶媽感到格外頭疼的一件事情，下面就來看看哄孩子快速入睡的竅門。

　　 1、要帶孩子做適當的運動

　　白天的時候一定要帶孩子做一些運動，每個年齡段的孩子的大運動項目不同，家長們可以根據自己孩子的年齡段做與其相符的運動。比如月子里的孩子就可以做一下被動操，3—4個月的孩子就可以練習翻身，到了7-8個月就可以讓孩子練練腿部的肌肉準備爬行，或是再大一些的孩子就要練習站立或者挪步啦！適當的讓孩子運動可以消耗孩子的能量，等TA有疲乏感的時候就可以及時哄睡。

　　 2、刻意調整孩子的生物鐘

　　從孩子生下來就要記錄孩子每天的.作息和飲食習慣，這樣才能夠找到孩子的作息規律。如果孩子白天愛睡覺，那晚上肯定是一個“小夜貓”。家長們在白天的時候就要適當的給孩子多安排一些運動項目或是陪孩子玩耍，讓孩子在白天減少睡眠的時間，這樣到了晚上才可能有睡意。

　　還有一些寶寶們喜歡在晚上七八點鐘小睡一覺，這樣孩子到晚上自然就不會睡覺了，因為TA已經“充過電”啦。千萬不要讓寶寶在下午5:00以后再睡覺，可以喝寶寶玩一些游戲，或是喂一些東西給他吃，聽聽音樂，跳跳舞之類的這樣到七八點鐘的時候給孩子洗刷，哄孩子入睡，孩子就可以睡大覺了。

　　 3、每晚帶孩子洗刷

　　睡覺要有儀式感，每天晚上要帶孩子刷牙，洗臉，洗屁屁，洗腳丫，如果有條件的可以給孩子洗個澡，邊洗邊告訴孩子我們要去睡覺啦！讓孩子知道每晚做這些事情的時候就是準備入睡的前奏。

　　 4、用睡前故事開啟入睡的大門

　　洗完澡可以給孩子講兩本睡前故事，讓孩子邊聽故事邊萌發睡意。睡前故事一是可以幫助孩子積累詞匯量二是可以讓孩子了解，聽完故事就是要睡覺的準備。

　　 5、睡前的儀式感

　　在洗過澡、聽完睡前故事以后，要帶著孩子一起拉上窗簾，關上房間里的燈，然后打開早教機告訴孩子，早教機會陪我們一起入睡，然后把孩子放在TA的床上輕拍幾下，告訴孩子我們可以睡覺了。

　　有些家里沒有聽早教機睡覺習慣了，可以直接把孩子放在小床上入睡，如果有些孩子喜歡和大人一起睡的，可以把TA放在固定的位置即可，不必要非得放在小床上。

　　 注意以下幾點：

　　 1、陪孩子一起入睡

　　爸媽是孩子第一任老師，所以爸媽們做什么孩子就會跟著學會什么，如果爸爸媽媽想要在睡覺前看手機，那孩子肯定也會看著有光亮的地方兒，遲遲不肯入睡，所以爸媽們如果想要讓孩子早點睡覺的話，一定要先把手機關掉，靜下心來哄孩子入睡以后再看手機。

　　 2、睡前和孩子道晚安

　　爸媽們睡覺之前一定要和孩子道“晚安”，這是一個睡覺的儀式感，也是每晚和孩子產生親子感情的紐帶。不要認為短短的一句“晚安”可說可不說，這句話對于小寶寶來說是非常重要的。

　　 3、有任何事情一定等孩子熟睡了之后再做

　　還有一些家長朋友們在孩子入睡以后想要看會手機，或是還有一些工作需要做，那可以等把孩子哄睡了以后再做。千萬不要邊哄睡孩子邊看手機，這樣孩子肯定遲遲不會入睡，影響孩子們的作息時間。

　　 4、給孩子養成睡覺的習慣比什么都重要

　　養成固定的睡覺時間對于孩子增強免疫力，提高身體素質以及恢復體力都是非常重要的事情，所以家長朋友們一定要引起足夠的重視和注意。

　　 1、白天讓孩子多運動精力

　　兒童的運動量越來越少，已經不是一個不爭的事實，這不光會影響他們的身體發育，還會導致一到晚上就精力充沛，自然就十分難以入睡了。因此家長要盡量抽出時間，讓孩子在白天多進行運動，消耗他們多余的精力。比如帶孩子去游泳、去爬山，既能親近大自然，強健他們的體魄，到了晚上也能夠讓他們感到疲乏，迅速入睡。

　　 2、適當的制造點“噪音”

　　我們這里所說的噪音其實并不是傳統意義上的噪音，與其說是噪音，更不如說是聲音。非常安靜的環境下，其實是更不容易入眠的，如果四周一點聲音都沒有，其實想睡著那是有一定難度的，除非特別困。

　　如果說家里特別安靜，孩子不睡覺，那應該怎么辦呢？父母可以打開空調或者打開電風扇，靠電器特有的聲音來打破特別安靜的環境，讓環境里面多少有一些聲音，或者干脆用報紙或者是書本當作扇子給孩子扇風，紙張等發出的聲音是特別有利于睡眠的。

　　 3、帶著睡眠安撫物入睡

　　允許孩子帶著他喜歡的東西上床睡覺，例如一只泰迪熊、（對他來說）特別的小毯子，或者其他孩子心儀的玩具。這些東西通常會幫助孩子更好地入睡，尤其當他們在半夜醒來時，看到這些玩具會有助于再次入眠。但是，父母需要確保這些玩具是安全的：檢查玩具是否會掉落紐扣等小零件，以免孩子被噎住，玩具內部的填充物也同樣可能帶來危險。

　　 4、給孩子制定嚴格的睡眠時間

　　寶寶年紀小，缺乏自制力，沒有太多的時間概念，往往是想玩兒就玩兒，直到困得不行了，才會想起應該上床睡覺。因此家長決不能縱容孩子，要確定每天固定的睡覺時間，好比每天晚上9點必須上床，第二日早晨7點必須起床，一旦孩子違反，給予適當的小懲罰。時間一長，孩子的生物鐘養成，自然就不用父母再操心了。

新生兒哄睡比較困難，那么父母可以給新生兒放純音樂哄孩子入睡，也可以用撫摸式的方式哄孩子入睡，當然還可以購買一些哄睡的工具，用到這些哄睡工具，也能夠使新生兒快速入睡。

有時候自己家的寶寶入睡比較難，但是作為父母一定要想辦法給孩子調節，不能夠讓孩子一直處在睡眠不好的狀態，這樣會很影響孩子正常發育。

一、放音樂哄睡

在家里邊兒父母可以隨時準備一些純音樂，這些純音樂更多的是以大自然或者動物的聲音為主題，然后等待孩子要入睡時，就將這些音樂在安靜的環境下播放出來，在這種環境下只需要播放音樂，同時要屏蔽其他嘈雜聲音，在這種環境下，那么孩子可能會伴隨著音樂，入睡效果肯定要好得多吧。

二、撫摸式哄睡

有時候很多父母喜歡撫摸孩子，然后孩子漸漸入睡，這種方法也是可以，主要是有些新手的父母對哄睡孩子這方面并不是很了解，所以也不知道有哪些方式，那么撫摸式哄睡方式是非常有效果，這種方式是能夠有效的達到孩子正常的入睡，而且也能夠讓孩子快速入睡，撫摸部位可以選擇孩子頭部，孩子的手和腿部。

三、借助哄睡工具

當然父母如果覺得音樂和撫摸式哄睡方式比較困難，那么可以購買哄睡工具，其實哄睡工具雖然說是不常見工具，但只要能夠讓孩子快速入眠，也是一個有效的工具，但是在買這些哄睡工具時，一定要注意這些工具，不能夠傷到小孩，也不能夠影響小孩身心健康，在這些安全保障前提下，購買能夠哄睡孩子的工具也是很好。

孩子需要從小培養，有規律的睡眠不能夠忽略了這一點，孩子的睡眠是非常重要，只有保證孩子有效睡眠，才能促進孩子正常發育。

有許多寶寶只需學會放下就會哭就會醒，此刻許多家長就會優柔寡斷，再次把寶寶抱起來，但但是這樣是不正確的，只要我們只需要把寶寶抱起來，寶寶就行了。大家一直這樣優柔寡斷，一定是不愿把寶寶往下壓，期待寶寶別哭，因此我們此刻一定別害怕寶寶哭，要勇敢地讓寶寶把寶寶往下壓，假如寶寶哭，咱們就任憑寶寶哭。

其實也有一個辦法就是寶寶哭累了自身就睡了，寶寶一天的精力也非常有限，當他把自身的精力發泄出來，那他們接下來就是入睡，要填補精力。但這個辦法就是許多家長狠不下心做的一種方法。能讓各位父母學一下撫慰被的方式，大家在抱寶寶睡覺的時候，也可以把寶寶被子一類地覆蓋在寶寶的身上。

當寶寶睡覺的時候，大家把寶寶放進他的小床邊，與此同時把被子一起學會放下，切記不能移動，也不要再給寶寶蓋別的東西，由于寶寶的手感是很敏感的，寶寶極有可能會感到，所以一定要讓寶寶立即那樣入睡，那樣寶寶覺得他或是在一個安全性的環境里，寶寶入睡就會比較簡單一點，并且他們也會很有安全感，這時候不容易醒，就會感覺還是自己原先的形式，還是自己原先的感覺了。

只要我們行走對寶寶來說是一個風險的一個問題。我們行走，那樣寶寶入睡以后肯定會就是希望大家行走，寶寶能夠感到，包含拍或是哄都是一樣的，因此我們只需懷著寶寶寶寶入睡就能。我們只需要一直這樣懷著寶寶就行了，讓寶寶靜靜地了開展入睡，在下一次寶寶睡覺的時候依舊是那樣，時間久了，大家就可以不用有哪些多余姿勢或是語句，寶寶就能當然入睡。

一樣，假如寶寶哭了，大家也不必擔心，不必立即去抱寶寶，我們一定要等寶寶醒過來隨后睜開眼，等寶寶哭個幾秒，咱們就去抱住。那樣寶寶就會覺得我們都是對寶寶有那種使命感，我們也會抱寶寶，其實假如時間長了，寶寶也就很有可能不會哭，由于寶寶覺得他在當時哭，并不能被力馬上抱住，因此寶寶可能再次在那兒開展入睡。

一定要把握好時長，不必讓寶寶一哭，大家我抱著寶寶，大家要為寶寶滿滿的安全感，讓寶寶了解我們是在寶寶身旁的。也不要等待寶寶哭得較為嚴重了，我們才會抱寶寶，由于給寶寶安全感就是要讓寶寶感到大家時時刻刻在身旁，即不太早的抱寶寶，也不要太遲抱寶寶，我們自身要遵循這個時候。

當寶寶睡覺的時候，我們都是必須掌握的，大家不愿讓寶寶一落地式就醒，我們家長應掌握方式，之上好多個辦法就是能幫助我們讓寶寶好好地入睡的一些方法，我們能讓寶寶擁有更多方法入睡，與此同時大家不想讓寶寶落地醒，這樣大家會不便。