1、哼唱兒歌法。 孩子都喜歡聽兒歌，當寶寶不想睡覺時，可以哼哼兒歌讓寶寶聽，比如催眠的“搖籃曲”、“小燕子”“睡吧，睡吧，寶貝”等。哼兒歌時聲音要輕柔，讓寶寶能聽得進去才行。
2、在哼兒歌時，最好把寶寶抱起來，一邊搖晃著一邊 唱，效果更好。如果寶寶不喜歡被搖晃，可以讓他躺在床上聽哼歌，家長一邊唱一邊輕輕拍打寶寶，這樣寶寶會入睡的比較快了。
3、講故事法。 孩子都喜歡美麗的故事，不論是童話故事還是動物故事，孩子在睡覺前給他們講幾個，一般都能慢慢的睡著了。 在講故事時，家長要講的生動一些，最好能吸引寶寶的注意力，讓他能安靜的聽故事。
4、在選擇故事時，不要總是選擇同一個，應該每天都換些新的。不要讓寶寶產生厭煩的情緒。故事要根據寶寶的年齡進行選擇，最好讓寶寶一聽就懂，否則會讓寶寶沒心思再聽下去。有時候孩子任性，不喜歡讓爸爸講故事，這時媽媽要接班，不要讓寶寶著急。
5、游戲法。 游戲是孩子的天性，你會覺得哄孩子睡覺，玩游戲孩子會越來越興奮。其實不然，要讓寶寶玩一些特別的游戲，寶寶會很快進入夢鄉。小編常用的是包娃娃，即模擬剛出生寶寶誰在襁褓里。我的寶貝很喜歡這個游戲，把她以前的小褥子找出來，然后按照包娃娃把她包好，然后再哄著寶寶睡覺，玩著玩著她就睡著了。
6、在玩游戲時，家長要特別注意不要提前睡著了。我就犯過這樣的失誤，沒把孩子哄睡著，結果自己先睡著了。家長盡量不要躺著和寶寶玩游戲，可以讓寶寶躺下，自己坐在床上。 7 沖奶粉法。 沒錯，這也是讓寶寶快速睡著的方法，睡前給寶寶沖些奶粉，寶寶會安靜下來，不再打鬧玩耍了，喝著喝著奶粉就容易睡著了。 我家寶寶就是這樣，喝奶粉入睡特別快。但是寶寶喝了奶粉立即睡覺不太好，最好再用奶瓶給寶寶喂些開水。
7、沖奶粉法。
沒錯，這也是讓寶寶快速睡著的方法，睡前給寶寶沖些奶粉，寶寶會安靜下來，不再打鬧玩耍了，喝著喝著奶粉就容易睡著了。 我家寶寶就是這樣，喝奶粉入睡特別快。但是寶寶喝了奶粉立即睡覺不太好，最好再用奶瓶給寶寶喂些開水。
首先，我們來講一講，孩子順利入睡的客觀條件吧。
一、不要給孩子吃得太飽，食物中肉類的比例盡量不要超過百分之三十，少給孩子吃外面買的零食。
即使是大人，吃得太飽也是不容易睡著的，更別說消化能力沒那么強的小孩子了。有些家長怕孩子營養不夠，孩子已經吃飽了，還要使勁再喂幾口，這樣孩子肚子吃得鼓鼓的，就很不容易睡了。
另外，我在帶孩子過程中發現，有些孩子的食物以肉為主，幾乎不吃蔬菜水果，連谷物類也比較少，這樣的孩子或多或少，都有些睡覺困難。我不知道是肉類中激素的原因，還是有些別的可能，只是觀察到有這樣的現象。
還有就是，有些家長會專門給孩子買很多零食，像是巧克力啊餅干啊蛋黃派啊之類的，怕孩子餓。其實外面買的零食，添加劑都特別多，對孩子腸胃和牙都不太好。有時間的媽媽，可以自己嘗試做點蛋糕餅干給孩子吃，沒時間的媽媽呢，買點水果，請孩子奶奶或外婆包點餃子，孩子餓了蒸上幾個，也是很好的。
二、臥室的環境要簡單素雅，光線比較弱。
有些家長，喜歡把臥室布置得很“童趣”。比如說，墻上有色彩鮮艷的卡通彩繪啦，床上有跟孩子差不多大的布娃娃啦，甚至床頭還有時不時被風吹響的風鈴……
我并不是反對家長準備這些東西，如果是在專門的玩耍區，沒有問題。可是在臥室，太豐富的安排就不太合適了。孩子是高度能量敏感的動物，特別地有想象力。屋子里那么多各種各樣的小動物，他一會兒看看這個，一會兒想想那個，怎么能睡得著啊？
另外，孩子對光線也比較敏感，家長盡量選擇較好的遮光窗簾。顏色也要注意一下，絢麗的大紅色和鮮艷的橙色都不是很合適，深綠深棕也容易顯得沉悶，最好是淡黃色淺紅色米色之類的暖色調，盡可能營造一個溫馨的氛圍。
三、睡覺之前，不要帶孩子參加很激烈的活動，聽比較刺激的音樂。
原來幼兒園有個爸爸，跟我說他家孩子晚上老睡不著。后來我一問才知道，每天晚上吃過飯，他就帶孩子去游樂場，孩子就伴隨著很嗨的音樂，坐著那些游樂設施轉圈圈，忽上忽下，興奮得不得了。然后一回家，洗漱完就要求孩子睡覺。孩子其實特別敏感，從那么刺激的環境中離開，需要很長的時間去緩和，才能夠安靜下來。
還有，不少家長都覺得，孩子不好睡，是運動得太少，只要增加鍛煉，把孩子弄得很累了，自然就好睡。我剛當幼兒園老師那一年，也干過這種事。有個孩子很不好睡，又喜歡跑步，我就一圈一圈地陪他跑，跑到我們兩個都累得不行。結果，孩子更難睡了。孩子從極度興奮到安靜的轉變，真的特別慢，高強度鍛煉以后要求孩子睡覺，就像馬拉松運動員比賽剛結束，你就要求他立即睡著一樣，是不現實的。
另外，比較刺激的音樂，也不適合即將入睡的孩子。
幼兒園以前有個小朋友，每天晚上媽媽都帶他去學架子鼓，真是特別難睡。
還有。現在的流行音樂中，孩子比較喜歡的，像是《最炫民族風》和《江南style》之類的，對孩子來說，刺激都比較大，不適合睡前聽。
其次，我們來講一講，陪孩子睡覺的主觀條件。
一、把每天睡覺的時間固定下來，浮動不要超過半個小時。即使是周末，也盡量不要打亂孩子的生物鐘。
有些家長今天要求孩子八點睡，明天帶孩子出去玩到快十點才回家，后天又要求孩子八點睡……這樣當然比較困難。
最好是家長內心很清晰，到了睡覺的點，就提前準備好，陪孩子上床。該起床的時候，也按時叫，不要一心想著要孩子自然醒。一般情況下，三四歲的孩子，晚上八九點到早上六七點，睡十來個小時，中午再睡一兩個小時，也就夠了。如果孩子特殊，就稍微調整一下，但是一定要按時睡按時起。
（這樣堅持一段時間，孩子會到點就自然醒。）
二、睡覺前，最好是有個“儀式”，讓孩子知道要睡覺了，進入睡覺的準備階段。
差不多晚上八點鐘左右，媽媽就帶孩子去洗漱，洗完以后，換上睡衣，就躺到軟軟的床上去了。這個時候，媽媽去拉上窗簾，將臥室的溫度調到一個合適的位置，就可以給寶寶講繪本了。挑選一兩個情節簡單，和緩溫柔的繪本，語調很輕，很慢地把繪本講完，然后就關上燈，準備睡覺了。（有些孩子還小，可以留個小夜燈。）
每天重復這一系列的過程，孩子就會明白，這是一個睡覺的準備階段，很快就應該睡覺了。這種方式，與直接告訴孩子“你要馬上睡覺”的不同之處在于，這是一種和緩的，不斷內化的過程，讓孩子的內在有規則。
三、陪孩子睡的時候，自己心里也要安靜，根據孩子的具體情況做出調整。
明明應該睡覺了，有些孩子還喜歡不斷地跟媽媽說話，這個時候，媽媽應該輕輕地跟孩子說：“寶貝，你有什么想告訴媽媽的，就告訴媽媽，但是我們應該睡覺了”。可以允許孩子講兩三句，但是講完就要安靜，不能再聊天了。
有些孩子要睡了，手腳還要亂動。在剛準備睡的時候，撓個癢癢，腿動幾下，都很正常，我們摟著就行了。可是十分鐘以后，孩子手腳還是動個不停，就有可能是肢體有點不舒服。這個時候，媽媽可以給孩子輕輕地按摩一下，就是順著孩子的手和腿，向下輕輕地撫摸。這種輕柔的愛撫，可以讓孩子感到安心和舒適，慢慢地也就睡了。
還有些孩子，大人教的東西比較多，他睡覺前頭腦里很多東西，老是睡不著。他躺著一動不動，但是眼睛睜得大大的。這類孩子，可以給他輕輕地揉揉太陽穴，之后摟著他，平靜地多等待一會兒，也是可以睡著的。
有些媽媽喜歡給睡前的孩子唱歌，這也是可以的，但是要注意歌曲的選擇。最好是唱安眠曲，或者是一些比較老的，非常輕緩的兒歌。要越唱越輕，越來越慢，感覺孩子快要睡了，慢慢地哼著曲調就好。
哄孩子睡覺，沒有什么一定好用的方法，也就是說沒有最有效的方法。如果一定要說一個，那就是~耐心！每個孩子都是可愛的，但是經常會聽到寶媽發牢騷說“寶寶睡著了就是小天使，醒著就變小惡魔”。是的，我家孩子也這樣，這句話真的道出了所有孩他媽的心聲。哄孩子睡覺真的是一件看似簡單，卻工程浩大的難事。
我是一個特別急性子的人，而且喜歡做事一件一件來，如果做著一件事突然被打斷，不得不做另一件事，我就會莫名的煩躁，心情不好。可是有了寶寶以后，我真的性格都扭曲了，不得不改變自己去迎合她。因為她不懂事，不會說話，就是個小壞蛋。打她舍不得，罵她她哭的好可憐，總之束手無策只能選擇自己妥協。
記得一開始自己帶時最怕她拉屎尿尿，因為換尿不濕要脫褲子，然后還要給她洗小屁股，對我而言好累的活，不想做。可是沒辦法孩子小就吃的多拉的快，一會換一個尿不濕。以為這是最煩人的，卻沒想到她睡覺更讓人惱火。
白天睡覺要抱著，一直抱著，有時候抱的胳膊都酸死了，腰也疼腿也疼，就想坐下來好好休息一會，結果她睡著了竟然還能知道你坐下了。屁股剛碰上沙發她就開始哭，哼哼唧唧，你一站起來她就停了。幾次以后再也不敢坐下，好不容易等她睡熟了，坐下來沒出聲，準備給放沙發上睡。結果胳膊一挨著沙發，她就又哭起來……所以幾個月的時候，白天幾乎都是在我手上睡大的。
晚上睡覺也是，就一直鬧，要你一直抱著她逗她玩，一秒鐘都不可以離開她的視線。五個月時干過一個多月都是凌晨2點以后睡，有時甚至都4點才睡的覺。我就一直抱著陪著，困得要死也不能睡。有兩次實在熬不住了，就對她大吼，直接打她小屁股，都氣瘋了。她被我嚇得一直哭，一直哭，完后還是耐心的哄，抱著一邊拍一邊哄，走來走去不停下來……
現在想想那個時候太小，我真不知道是怎么熬過來的？每次把她哄睡著后，我都困得要死要活，白天又要做飯給我老公吃，還要做家務，嚴重的睡眠不足。還好現在大了，晚上到點就自己睡，早上起床也很準時，算是苦盡甘來吧，熬到頭了就好了。要不是看見這個題目，我都想不起來自己也有過這一段難熬的日子。哄孩子睡覺真能把人折磨死，沒有耐心的話，有可能都得抑郁癥。
哄睡這門學問絕對是做一個母親的必修功課，如果你正在被這個問題困擾，或者你即將待產面臨這樣的問題，或許你可以從我的經驗中獲取一些方法。
我的老大睡覺很輕，因為最開始我們在他睡覺的時候刻意的不去制造聲音，但是我發現我們越刻意的安靜，孩子的睡眠質量越不好。通常哄大寶睡覺要哄好一陣，而且需要輕輕的放下，大家各種小心各種謹慎。孩子一睡著，全家統統開始演啞劇。
可是，到了生老二，我們的策略卻完全變了。因為家里會有老大跑來跑去各種鬧騰，所以我們沒有辦法在孩子睡覺的時候保持絕對的安靜。只能抱著能睡就睡吧，睡不著我們也沒有辦法的心態。奇怪的是，當我們并沒有刻意的給老二營造一個相對安靜的睡眠環境時，老二反而睡得更好了，通常他想睡的時候，給他放在嬰兒床上，連拍拍都不用，就自己抱著奶瓶睡著了。當然，老大還是該玩玩該鬧鬧，全家各種聲音都是正常的，炒菜聲，電視聲，玩具聲，說話聲。。。老二才不管你呢，自己睡自己的，誰也別想打擾到他。于是就這樣，他的睡眠一直到現在2歲了還是非常的棒。
對比兩個孩子的狀態，后來我再翻閱了很多資料，原來，孩子睡覺時真的不用刻意營造安靜的氛圍。讓他在吵鬧的環境中睡覺能能養成很好的睡眠習慣。歪打正著，老二睡覺我算是不操心了。使用了老二的方法，我也在慢慢的對老大的睡眠進行調整，他現在的狀態也是很不錯，已經不用刻意的讓房間里安靜他也能睡著了。
所以呢，你學會了嗎？
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二寶媽：家有二寶，蒙特梭利中級教師、多家平臺育兒專欄作者，自媒體人。
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引言：家長如果想快速的哄睡孩子就要找到正確的方式。如果孩子不愿意睡覺，父母要告訴孩子該怎么去睡。
有些孩子希望得到父母的肯定，只要父母給孩子獎勵，孩子就愿意自己嘗試去睡覺，愿意快速的去睡。父母如果想讓孩子快速地去睡覺，就要跟孩子說，只要你快速的睡覺，父母可以給你一個獎勵，孩子就愿意按照父母的想法去做。孩子如果不愿意睡覺的話，父母要積極的鼓勵孩子，讓孩子努力地去入睡，讓孩子可以更好地去做。有些孩子在夜晚喜歡玩游戲，父母要及時的去制止孩子，不要讓孩子養成玩游戲的習慣。孩子在夜晚喜歡玩的話，說明要控制孩子玩的時間，別讓孩子玩的太久，孩子不想去睡覺，父母要適當的去了解孩子的一些行為。有些孩子在睡覺的時候總是會有害怕的現象，父母要積極的去幫助孩子，不要讓孩子出現這種情況，要適當的去調節一下孩子的情緒。孩子如果總是哭鬧的話，父母要看一看孩子存在著什么樣的問題，要適當的去幫助孩子進行調節。
父母如果想讓孩子睡覺，就要讓孩子養成按時入睡的習慣。有些孩子在夜晚比較興奮，父母不要去逗孩子。不要讓孩子總是笑，就會讓孩子保持興奮。孩子在睡覺的時候，父母也不要去打擾孩子，要給孩子一個舒適的環境，有些孩子需要媽媽的陪伴慢慢教育，在孩子的身邊看著孩子，可以給孩子講一些小故事。如果孩子有了媽媽的陪伴，孩子睡得很香，媽媽也不要立馬去離開孩子，要等孩子熟睡之后再去離開孩子，讓孩子感覺到媽媽一直都在。
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