讓寶寶乖乖睡覺的幾個(gè)小妙招

　　讓寶寶乖乖睡覺的幾個(gè)小妙招，我們都知道寶寶的睡眠是很重要的，有些寶寶在晚上不愿意睡覺，對于這種情況，家長們該怎么辦呢？下面分享讓寶寶乖乖睡覺的幾個(gè)小妙招，跟我一起來看下吧。

　　讓寶寶乖乖睡覺的幾個(gè)小妙招1

　　 第一、不把午覺當(dāng)午覺

　　寶寶年紀(jì)小，反抗精神可不小，被強(qiáng)迫睡午覺他們自然不會很好的配合，因此家長要動一個(gè)小腦筋，稱“睡午覺”為安靜時(shí)間，讓孩子有一個(gè)意識：即每天有一個(gè)時(shí)間段需要安靜下來，要躺在床上，孩子可以自己看看書，或者跟玩具說說話等，孩子只要一安靜下來就會倦意襲來。更棒的是長此下去，會建立孩子按時(shí)睡午覺的好習(xí)慣。

　　 第二、引進(jìn)一個(gè)“親子互動時(shí)間”

　　家長與其抓著孩子讓他睡午覺，不如邀請他來聽自己講故事，在午睡前讓孩子安靜下來，媽咪可以跟他們講一個(gè)溫馨的小故事，，把語速放慢，也可以放一些輕音樂。這樣孩子很容易聽著聽著睡著了。

　　 第三、許諾孩子做一些有趣的事情

　　有些孩子不想睡著無非是怕錯(cuò)過一些好玩有趣的事情，針對這樣的孩子，父母不妨告訴孩子在她休息的時(shí)候你會做哪些工作，讓這些事聽起來很無聊。并且告訴他好玩的事情要等他睡醒才開始。

　　 第四、增加孩子的運(yùn)動量

　　有些孩子不想睡覺是由于精力旺盛，對于這樣的孩子，我們可以為孩子增加一些活動量，等他感到累了就乖乖睡覺了。

　　 第五、確保飲食合理

　　吃的太多也會影響睡眠，有些孩子就是由于中飯?zhí)S盛使得自己消化不良，不容易入睡。

　　讓寶寶乖乖睡覺的幾個(gè)小妙招2

　　 如何讓寶寶乖乖睡覺

　　如何哄寶貝睡覺，一直是媽媽們頭痛的問題，如果小的時(shí)候不養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，那么寶寶長大了，也就不會好好睡覺。可有些寶寶似乎是天生的精力旺盛，哄他們?nèi)胨媸请y上加難。

　　 一、每天遵循就寢程序

　　安排一個(gè)整體的就寢過程，對寶寶的規(guī)律睡眠習(xí)慣養(yǎng)成也很有幫助。通過一個(gè)程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了，這對于他來說是一個(gè)睡覺前的儀式。

　　這個(gè)過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，在寶寶睡前一小時(shí)就可以進(jìn)行了。在這一小時(shí)中，讓寶寶結(jié)束過于興奮的活動，別再見外人，保持室內(nèi)安靜、昏暗。給寶寶換洗完后，對著他輕輕讀書、講故事，也可以讓他聽磁帶，這不僅能促進(jìn)睡眠，對寶寶的智力發(fā)育也有好處。睡前過程不僅僅讓寶寶睡得好，同時(shí)也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。

　　 二、區(qū)別黑夜和白天

　　用光與聲音來促進(jìn)寶寶生物鐘的`形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學(xué)會分別白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。在早上寶寶該起床的時(shí)候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽光，給寶寶一個(gè)擁抱，用輕柔的音樂將他喚醒。

　　而在晚上寶寶入睡前一兩小時(shí)，把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺的時(shí)候，關(guān)掉所有的燈，就剩下一盞小夜燈。把門關(guān)好，不要讓門外透光或傳進(jìn)嘈雜聲。窗簾要厚實(shí)，避免窗外透近燈光。

　　 三、適宜的睡眠環(huán)境

　　3個(gè)月的寶寶，已經(jīng)可以開始適當(dāng)?shù)赜?xùn)練他早睡，一般晚上八點(diǎn)以后不要再逗寶貝玩耍，讓寶貝提前進(jìn)入睡眠的環(huán)境，電視關(guān)小聲或者關(guān)掉，保持安靜，可以適當(dāng)?shù)胤劈c(diǎn)輕音樂，或者唱點(diǎn)催眠曲給他聽。

　　 四、督促寶寶規(guī)律睡眠

　　大多數(shù)寶寶睡不好都是因?yàn)榱?xí)慣不好，沒有形成生物鐘，自然不會有規(guī)律的睡眠。父母在寶寶較小的時(shí)候，要讓寶寶形成生物鐘，讓晚上定時(shí)睡整覺形成一種習(xí)慣。每個(gè)寶寶的睡眠習(xí)慣除了要后天養(yǎng)成，他們本身也有自己的生理規(guī)律，爸爸媽媽要尋找孩子本身的睡眠規(guī)律，然后量身訂制寶寶的睡眠時(shí)間表，可以觀察寶寶不同時(shí)間睡覺后，醒時(shí)的精神狀態(tài)，然后按照寶寶的最佳狀態(tài)做調(diào)整。

　　 五、應(yīng)對夜間小哭小鬧

　　寶寶半夜醒來，一般開始的時(shí)候都是哼唧哼唧的，媽媽可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先搖他的搖籃，盡量哄他入睡，讓寶貝逐漸學(xué)會抵抗饑餓，學(xué)會忍耐。可一旦到他大哭生氣了，那很有可能寶貝是真的餓了，可以給寶寶喂點(diǎn)奶后再讓他睡。千萬不要寶寶一有動靜就去哄，這會造成寶寶的依賴。適當(dāng)“狠狠心”對寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣還是有好處的。

　　 六、限制玩樂時(shí)間

　　想要寶寶睡得好，白天不能讓他玩得太瘋，白天玩瘋了，他在晚上也會想著要玩，臨近晚上睡覺的時(shí)候也不要抱著到處逛。可以和寶寶玩玩比較安靜的游戲，適當(dāng)?shù)亟o他一些諸如紙盒、搖鈴、橡膠玩具等小玩具，或是聽聽舒緩的音樂，念念兒歌，感覺寶寶有些累的時(shí)候，就趕快喂奶，他吸著吸著就睡著了。

　　 七、順從寶貝的習(xí)慣小動作

　　哄寶貝睡覺，關(guān)鍵還要注意寶寶的一些習(xí)慣的小動作。如有些寶寶喜歡叼著媽媽的奶頭才能睡著;有些寶寶喜歡抓著媽媽的頭發(fā)才能睡著;有些寶寶要摸著媽媽的眼睛才能睡著，有些寶寶要含著自己的手指才能睡著……摸清寶貝睡覺的小習(xí)慣后，順著他的習(xí)慣，很容易就會哄他睡著。有些寶貝需要尋找安全感才能睡著，那么可以把他抱在自己的胸口，讓他趴著，然后慢慢地拍他的后背，等他睡著了后再把他放到床上。

　　 八、午睡別太久

　　寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時(shí)間過長或者睡得過晚也都不利于晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時(shí)定點(diǎn)地控制，一般睡覺時(shí)間在正午或下午的早些時(shí)候。比如中午一點(diǎn)開始睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，控制不是教條的，寶寶沒按時(shí)睡覺的偏差不大，也是可以的。

　　養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，同樣要觀察寶寶的狀態(tài)，如果他按時(shí)睡眠，沒有疲勞或過于興奮，那么這種午睡習(xí)慣就是適合寶寶的。

　　 九、洗澡助睡

　　有些寶貝喜歡洗完澡以后睡覺。通常，每天晚上在差不多的時(shí)間，觀察寶寶的精神狀態(tài)，如果感覺他有點(diǎn)困了，可以給他洗個(gè)熱水澡，洗完后直接抱上床，給他喝點(diǎn)奶，然后關(guān)掉房間的燈，并且和他一起躺在床上，輕拍他的背，寶寶很快就能入睡。

引言：普通的寶寶在日常生活中總會遇到很多問題，比如說經(jīng)常不愛睡覺，這可觸犯了許多，父母，畢竟寶寶是在長身體的階段，如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠休息的問題，那么就會影響到寶寶的成長發(fā)育，如果家長在日常生活中發(fā)現(xiàn)寶寶不愛睡覺，究竟應(yīng)當(dāng)如何引導(dǎo)孩子出現(xiàn)了？接下來我就為大家出出主意。

一、讓孩子在白天多運(yùn)動

每一個(gè)孩子的經(jīng)歷都是十分充沛十分旺盛的，畢竟他們正處于快速的成長發(fā)育階段，所以活潑和好動是每個(gè)孩子的天性，許多家長在白天的時(shí)候并沒有讓孩子進(jìn)行過多的活動和玩耍，這就導(dǎo)致了孩子的精力無法釋放，所以孩子晚上的時(shí)候也睡不著覺，如果家長在日常生活中發(fā)現(xiàn)孩子有晚上不愛睡覺的習(xí)慣，那么這時(shí)候家長就可以讓孩子在白天多運(yùn)動，這樣就能夠很好的緩解情況。

二、及時(shí)督促孩子睡覺

其實(shí)孩子是沒有什么自制力的，在日常生活中如果父母們不加管教，那么孩子很可能就會玩得很晚，導(dǎo)致第二天也很晚起床，這樣長久以來就會造成惡性循環(huán)。所以如果家長在日常生活中發(fā)現(xiàn)了孩子有睡眠方面的問題，就應(yīng)當(dāng)在每天晚上及時(shí)督促孩子上床睡覺，只有孩子早睡才能夠調(diào)整好作息規(guī)律。

三、按時(shí)起床

現(xiàn)如今大部分孩子都有著賴床的問題，無論家長怎么教，孩子總是喜歡拖延，甚至有的孩子還會對此表現(xiàn)出不耐煩的態(tài)度，其實(shí)賴床這種問題是非常嚴(yán)重的，如果孩子養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣，那么就會導(dǎo)致孩子每天起床都不及時(shí)，也會影響到孩子晚上的睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致孩子晚上不愛睡覺，所以說作為父母應(yīng)當(dāng)積極的催促孩子按時(shí)起床，這樣就能夠很好地調(diào)節(jié)孩子的作息規(guī)律。

我喜歡在寶寶一直不睡的時(shí)候?qū)χ恢奔傺b打哈欠。然后不一會兒你就會發(fā)現(xiàn)寶寶自己在打哈欠了。不一會兒就能睡著啦！

營造一個(gè)安靜的氛圍，要經(jīng)常哄寶寶睡覺，讓寶寶非常的有安全感，要適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，不要給寶寶穿的太多。

寶寶不愛睡覺，我們可以給予睡前儀式感，養(yǎng)成習(xí)慣后，他們自然就會有睡意。每到睡覺時(shí)間，跟孩子說我們要做哪些事情，做完就要睡覺，然后帶孩子洗腳，做一些親子活動，給他們讀睡前故事之后就可以哄他們睡覺了。

平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，營造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，家長可以在孩子睡覺之前給孩子講睡前故事，通過這樣的方式來引導(dǎo)孩子睡覺。

有很多的孩子該睡覺的時(shí)候總是不想睡覺，還想繼續(xù)玩兒，就會導(dǎo)致第二天賴床，精神不好，沒辦法養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。面對這種情況，很多家長都不知所措，今天就讓小編來告訴你應(yīng)該怎么做吧!
孩子不愛睡覺怎么辦
1、睡覺前4個(gè)小時(shí)內(nèi)讓孩子少吃東西，避免孩子胃部不適，導(dǎo)致難以入睡。
2、給孩子營造好的睡眠環(huán)境，例如將窗簾拉上，大燈關(guān)上，家長不要在周圍制造噪音等。
3、給孩子講睡前小故事，幫助孩子入睡。
4、家長養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，到了九點(diǎn)就和孩子一起躺在床上。家長是孩子最好的榜樣，家長做到早睡早起，也能夠影響孩子。
5、如果孩子的年齡較小，家長可以在旁邊陪伴他入睡。因?yàn)橛械暮⒆颖容^膽小，如果家長不在身邊的話，會因?yàn)榭謶謱?dǎo)致無法入睡，這個(gè)時(shí)候家長在寶寶身邊輕撫直到寶寶睡著即可。