如果寶寶經常需要抱著哄睡的話，這樣的習慣就應該及時改正。雖然說哄睡是比較困難的過程，當寶寶很難以入睡，對于寶媽來說也比較抓狂和崩潰。想要改掉孩子哄睡的壞習慣，也有很多方式希望大家可以了解一下。這樣寶寶和寶媽都能得到放松，也能讓孩子有一個好的睡眠質量，促進孩子的身體發育。

寶寶睡覺之前盡量避免孩子興奮過度，有很多寶寶在睡覺的時候都會有一些睡覺儀式，這樣才會養成睡覺的習慣。特別是臨睡之前寶寶可以通過簡單放松動作結束，都可以讓孩子睡得比較舒適。只要堅持一段時間，孩子就可以獨立的完成這些事情。而且孩子也能知道，只要做這些事情就是需要睡覺了，也不需要爸爸媽媽哄睡。

睡覺之前多讓孩子聽一些音樂，也是可以促進孩子快速睡覺的方式。可以選擇舒緩的音樂，每天在固定的時間之內，比如讓孩子多聽一些搖籃曲就可以幫助孩子快速的入睡。因為寶寶天生對聲音也是比較敏感的，當聽到這種輕緩音樂的時候就很想睡覺。所以父母在哄著寶寶睡覺的時候，孩子的情緒也非常的不穩定，父母可以通常拍孩子的背部也能給足孩子安全感，讓寶寶快速放松下來也能很快的入睡。

孩子在睡覺的時候可以創造一個良好的睡眠空間，當孩子放到床上的時候可以減少室內的噪音。在三個月之后孩子可以獨立的睡覺，當孩子吃完母乳之后就可以讓孩子在嬰兒床上獨立睡覺，要坦白的告訴孩子自己睡覺才是最正確的。在小的時候才能慢慢的培養這些習慣，如果等到長大之后再拒絕哄睡的效果還是比較困難的，有可能還會導致孩子的性格出現問題。

有些嬰兒在白天的時候總是睡覺，但是在夜晚的時候就很難入睡，無論家長怎么哄睡他們都非常的精神，但是家長卻是非常疲憊的，因此面對這種情況，很多家長都比較苦惱。而且孩子也慢慢的長大，如果家長還要一直在夜晚哄睡孩子的話，他們也會漸漸依賴上這種方式，所以該如何改變嬰兒很難哄睡的習慣呢，都有哪些辦法呢？

很多新手父母都不知道該如何照顧好孩子，無論孩子想做什么，父母也都會盡力滿足孩子。但是這些做人很容易會養成孩子有一些不好的壞習慣。有些嬰兒在夜晚的時候很難入睡，無論家長怎么哄孩子都沒有太大的作用。但是父母在白天也是有工作的，如果長時間遭受這樣的事情，他們的精力也會越來越差，白天就更沒有太多精神。所以很多家長也都想讓孩子能夠獨立睡覺，改變哄睡嬰兒的習慣。對于這種情況也是很多父母非常期待的。所以小編建議這些老媽在白天的時候不要讓孩子睡太長時間的覺，也不要過多的縱容孩子，如果白天的時候嬰兒覺得很困想要睡覺，那么家長就可以和孩子做一些互動的游戲，轉移孩子想睡覺的注意力，讓他們盡量的不要睡太長時間。

如果孩子在夜晚很難入睡的話，家長可以在孩子睡覺之前帶著孩子一起做各種各樣的運動，消化一下孩子的體力，讓他們覺得很累，孩子一旦覺得累了就很容易會睡覺，在睡覺之前也讓孩子喝一杯牛奶，能夠有助眠的效果，那么孩子就有可能會一覺到天亮，中間也不會出現醒來或者吵鬧的情況，家長也能安安心心的睡一個好覺，家長也能夠減少哄睡嬰兒的次數，讓孩子慢慢改掉這個習慣。

以下有幾種方法可以改變嬰兒很難哄睡的習慣，作為一名寶媽，我都是這樣哄睡自己寶寶的。

對于剛出生的寶寶來說，哄寶寶入睡也是一件比較麻煩的事情，因為剛出生的寶寶，他大部分的時間都是在睡眠度過的。通常情況下來講，如果寶寶的年齡越小，那他的睡眠時間就會越長，而且有一個充足的睡眠時間，對于寶寶的身心健康發育是非常重要的，可以有效地促進寶寶各方面的生長發育，哄睡寶寶也是需要一個很好的技巧。

1、有規律的作息時間

一定要給寶寶建立一個睡前有規律的作息時間，爸爸媽媽們可以幫助寶寶建立一個良好的睡前規律，比如在他睡覺之前，讓他聽一些緩和的音樂，或者是講一些小故事給他聽，哄他睡覺。等寶寶睡著后，要將室內的燈光調溫和一點，不要調得太光亮。而且爸爸媽媽們可以輕輕地撫摸一下寶寶，讓他放松身體，慢慢進入一個比較好的睡眠狀態。因為有規律的睡眠作息，可以讓寶寶養成一個良好的睡眠習慣，對寶寶以后入睡也是非常有效的。

2、不要讓寶寶餓著肚子睡覺

在寶寶入睡之前，可以適當的給寶寶喝一些奶粉，讓寶寶吃飽一點，不至于在他晚上睡覺的時候會出現饑餓的情況。飽肚的狀態可以讓他安穩的睡眠，如果他出現了饑餓的狀態。睡著的時候會時不時的驚醒過來。有的時候還會哭鬧，一點都不容易入睡。

3、給寶寶營造一個良好的睡覺環境

重要的一點是在寶寶入睡之前，給他營造一個好的睡覺氣氛。寶寶的睡眠環境必須要安靜一點。一定要避免室內的溫度過高或者是過低。最好是調到寶寶適宜的溫度，可以在室內放一個加濕器。加濕器的作用有助于寶寶進入睡眠模式，給他制造一個非常舒服的睡覺氛圍。