具體問題得,具體分析。
首先你得觀察一下寶寶白天是不是睡覺的時間比較長?也就是午睡的時間比較長,這樣會影響晚上的睡眠。
有的寶寶屬于日夜顛倒型的白天睡很多,一到晚上就精神。這就需要大人改變他的作息規(guī)律白天逗弄他不讓他睡覺。用玩具都弄它餓了就要給他吃奶粉吃輔食。帶他出去曬太陽。慢慢轉(zhuǎn)變她日夜顛倒的這樣的情況。
還有就是晚上睡覺的時候要營造出很好的睡眠氣氛。房間一定要拉上窗簾關(guān)上燈。媽媽哼著歌謠或者小夜曲。再有就是睡前那一頓不要吃的太多如果吃的太飽的話。也會影響寶寶的睡眠。
再有寶寶的房間溫濕度也要合適。太熱或者是太干燥太潮濕都會影響寶寶的睡眠。
睡眠
孩子難以入睡的真正原因有哪些呢?該如何快速將孩子哄睡?兒童入睡困難可能與飲食不當(dāng)、睡前興奮、疾病(如佝僂病)等因素有關(guān)。飲食不當(dāng):睡前暴飲暴食或饑餓可能導(dǎo)致腸胃不適和難以入睡;睡前喝咖啡、濃茶和其他刺激性飲料也可能使孩子的大腦興奮,難以入睡。睡前興奮:睡前,兒童過度運動或更刺激的游戲也會刺激大腦皮層,使其難以入睡。疾病:患有維生素D缺乏性佝僂病、絞痛、蛔蟲病、濕疹等疾病的兒童會感到不適,難以入睡。兒童難以入睡可能還有其他原因。
室內(nèi)環(huán)境溫度是一個必要條件。只有創(chuàng)造一個良好的環(huán)境溫度,嬰兒才能很快入睡; 特別是在寶寶睡覺前,避免吃得太多、吃得太少、吃不易消化的食物等,以免影響寶寶的睡眠,使其難以入睡,或在睡后哭泣和不安;當(dāng)寶寶睡覺時,如果蓋子太多或太少,寶寶容易出現(xiàn)不舒服的情況,如易怒和哭泣,這將直接影響寶寶的睡眠質(zhì)量,或難以入睡;由于其他原因,當(dāng)呼吸道感染引起身體不適、濕疹嚴(yán)重、腸痙攣引起嬰兒哭泣、微量元素缺乏嚴(yán)重等時,很容易導(dǎo)致嬰兒睡眠困難。
快速哄寶寶入睡的方法包括睡前小便、睡前母乳喂養(yǎng)、調(diào)整睡眠氣氛、陪伴母親、抱著寶寶輕輕搖晃等。睡前小便:睡前小便,可以清除寶寶膀胱內(nèi)的排泄物,幫助膀胱放松,讓寶寶更快入睡。睡前母乳喂養(yǎng):嬰兒饑餓時不易入睡。睡前母乳喂養(yǎng)可以防止嬰兒感到饑餓,幫助嬰兒快速入睡。調(diào)整睡眠氣氛:睡眠氣氛對入睡非常重要,如室內(nèi)光線柔和、黑暗、聲音小、室內(nèi)溫度適宜等。室內(nèi)睡眠氣氛適宜,也有助于嬰兒快速入睡。母親陪伴:睡覺前,母親可以陪孩子講故事或拍拍寶寶,這不僅給孩子一種安全感,還能幫助寶寶快速入睡。抱起寶寶輕輕搖晃:你可以把寶寶抱在懷里,也可以把它放在吊床或搖椅上。輕輕搖動它可以幫助寶寶快速入睡。
嬰兒抱睡的時候很快就睡著了,為什么在床上哄睡的時候卻很難?
1.因為寶寶會缺乏安全感。可能是孩子的習(xí)慣,因為平時睡覺的時候都是大人抱著,所以孩子已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣,放下之后就沒有辦法正常入睡,所以一放下就醒。最常見,就是孩子有可能是有缺鈣的情況,缺鈣的時候孩子神經(jīng)興奮性比較高,難以入睡,只有抱著才能睡著,一放下就醒,一定要帶孩子多出去曬太陽,盡量每天要補充維生素D,必要的時候還要給孩子補充鈣劑,緩解缺鈣的情況。
2.睡覺的方式不正確。很多家長都有抱寶寶、拍、搖、走等習(xí)慣。哄嬰兒入睡。久而久之,寶寶養(yǎng)成了不拿球拍、不搖晃、不走路等就能入睡的習(xí)慣。建議家長幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,比如每天用同樣的方式在同一時間睡覺,形成良好的規(guī)律,這樣會很容易讓寶寶入睡。睡眠環(huán)境受到噪音和氣味的干擾,如家用錄音機、電視機或鄰居發(fā)出的聲音等。可能會妨礙睡眠。如果房間里有香水的味道,嬰兒可能不想睡覺。嬰兒最好單獨睡在小床上。有條件的家庭,最好讓寶寶有自己的臥室。床的枕頭、被褥、陪護玩具盡量固定。
3.新生嬰兒睡眠時間長,一般每天16-17個小時。但由于身體發(fā)育規(guī)律,新生兒的單次睡眠時間不會太長。出生后的前幾周,無論是白天還是晚上,大多數(shù)寶寶的單次睡眠時間都不會超過2-4小時。隨著孩子的成長,他們會逐漸減少白天的睡眠時間,增加晚上的睡眠。寶寶4-6個月的時候,大部分寶寶晚上已經(jīng)能睡8個小時以上了。大多數(shù)嬰兒在出生后6-8周,每2小時醒來一次。除了需要補充體力和喝牛奶之外,如果間隔太長時間讓孩子上床睡覺,他會因為過度疲勞而難以入睡。
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