小孩在幼兒園不肯午睡怎么辦？#星知計劃#

很多爸媽一直覺得孩子上了幼兒園自己就輕松了，等到真去了幼兒園反而變得更緊張了，擔心寶寶吃不好，睡不好，會不會受到欺負等等，所以不少孩子放學回家，媽媽就會各種問。

孩子不午睡，如果一個人安靜地呆著，不影響其他小朋友，不給老師增加工作量倒也相安無事，老師不會特別干預。如果不僅不午睡，還亂跑亂叫，影響其他孩子休息，這就是破壞紀律的行為，老師肯定要進行管教。

1、老師可能會處罰孩子

網上也曾看到過報道，有的孩子不睡午覺，遇到了不太友善的老師，受到的處罰讓人無法接受。有的讓孩子自己扇耳光、有的讓孩子在太陽睡覺、有的一個人關房間里罰站。

這樣的處罰會給孩子造成巨大的心理壓力，回家不敢說，不會表達，只是不想去學校，很容易導致厭學情緒。

2、老師可能會陪伴孩子

當然大部分老師是好的，對不想晚睡的孩子有一套成熟且安全的做法，保護孩子的心理健康。有的會讓孩子躺在床上，保持安靜。有的會帶到活動室玩一會兒，但也不能制造噪音。有的會陪伴孩子讀書，讓孩子能穩定情緒。

3、老師可能會安撫孩子

還有的老師會根據孩子的情況給予適當安撫，比如抱著孩子睡、拍孩子的后背和肩膀、給孩子哼唱催眠曲、給孩子獎勵等等。

不過老師確實有忙不過來的情況，如果孩子不午睡還影響他人的話，會給老師增加負擔，影響教學秩序，老師不一定做得那么到位。所以，家長要密切關注孩子的午睡情況。

孩子不喜歡午睡，家長一定要找到原因，想辦法讓孩子遵守幼兒園的規則。有的孩子在家里就沒有好的午睡習慣，有的孩子在家里睡得好，在幼兒園不睡。這兩種不同的情況，要區別對待。

一、在家沒有午睡習慣

如果孩子在家沒有午睡習慣，一定要提前和老師溝通。告訴老師平時孩子中午在家是如何度過的，怎樣讓他保持安靜。有的孩子一玩玩具就會安靜，有的則一看書就安靜，還有的喜歡聽音樂。在不影響其他孩子的情況下，讓孩子自己玩。

也可以中午把孩子接回家，下午再去送，這樣就不用老師費心了。

二、在家有午睡習慣

有的孩子在家午睡很好，一去幼兒園就不睡，一定是有特殊原因，家長要分析解決。

1、不適應新環境

幼兒園的環境和家里不同，床鋪不一樣、周圍還有那么多同學、也沒有人安撫，所以孩子很不適應，自然睡不著。

可以給孩子帶一個安撫物，上面有家的氣味，當孩子抱著安撫物的時候，就像回到家一樣，能順利睡著。

給孩子做好心理建設，告訴孩子睡覺的方法也是一個好主意。睡不著數羊、自我安撫都可以。有個幼兒園老師分享了一段視頻火爆網絡：一個小男孩睡不著，就用小手拍自己睡覺，因為在家里爸爸媽媽就是這么哄他睡覺的。

2、身體不舒服

孩子開始上學，會有焦慮情緒，吃飯也不一定合胃口，或者吃太多了，身體可能會不舒服，所以睡不著是暫時的。

父母注意問一下孩子在幼兒園的表現，是不是情緒不穩定，吃飯都吃了什么，有沒有不愛吃的情況，或者有吃太多的情況。從這些細節問題分析影響睡眠的原因，穩定孩子的情緒，改善孩子的飲食，讓孩子身體變舒服，睡覺也變舒坦。

3、活動量問題

如果幼兒園活動量不是很大，孩子在教室坐著的時間多，身體不夠疲勞，到了午睡時間可能沒有困乏的感覺。也有的孩子特別容易興奮，孩子一多，更容易折騰，過于興奮的狀態也不利于睡眠。

對于不夠疲勞的孩子，平時要加大活動量。對于睡前玩得太興奮的孩子，要讓他提前安靜下來，玩玩具、讀書，準備入睡。

幼兒園不愿午睡的處理方法

幼兒園不愿午睡的處理方法，孩子的休息是很重要的事情，我們要知道孩子在平時的生活當中是需要保證有充足的睡眠的，這樣對于他們的健康成長才更好。所以我們的家長就需要重視一下我們孩子的午睡了，下面是幼兒園不愿午睡的處理方法。

1、孩子睡的臥室環境不要太花哨。不然小朋友很容易被環境中花哨的裝飾所吸引，導致他們處于興奮狀態，無法正常入睡。這時要注意孩子臥室環境的安靜和溫馨。

2、睡前不要劇烈運動。睡前大量運動，會使孩子的神經系統高度興奮，難以平靜下來。這時候要注意讓孩子在睡前保持安靜祥和的心態。

3、營造良好的睡眠氛圍。良好的睡眠氛圍對孩子也很重要。這時候要注意關掉燈，把窗簾拉好，放一些輕柔的音樂，更有利于寶寶快速入。

家長要及時與幼兒園老師溝通，讓老師在孩子午睡前坐在床邊，提前醞釀睡覺的氣氛，一般孩子們會在其他孩子已經睡著的環境中逐漸放松下來，自己也會受到環境得感染，很快就睡著了。

為什么有的寶寶不愛睡午覺呢?

1 、有的是從小沒有養成良好的睡眠習慣 。良好的睡眠習慣是按照規定的睡眠時間、睡眠環境以及成長的正常態度和方法，經過多次反復形成條件反射的`結果。如果這些條件經常變化，寶寶的午睡習慣就難以形成。所以，一定讓寶寶形成固定的睡眠習慣。

2 、用不正確的方法強制寶寶很快入睡 。比如，用“狼來了，虎來了”等違反教育原則的恐嚇方法，把寶寶嚇得不敢動，最后帶著一種可怕的形象和感覺進入夢鄉。這樣使寶寶產生怕睡眠、

怕孤獨的感覺。還有用懲罰的辦法，寶寶午睡沒睡著，就罰他不許起床，造成他睡眠時精神緊張，越緊張-越睡不著。同時更加強化了他對睡眠的反感，寶寶也就越發不肯午睡了。（孩子在幼兒園不合群怎么辦？）

3 、睡前聽了使寶寶興奮的故事或過于興奮的活動，以及睡眠的環境是事安靜， 溫度是否適宜，空氣是否清新，這些也是影響寶寶入睡的因素。

在幼兒園孩子睡午覺的重要性

午睡時間短暫，但它對孩子的意義不容忽視。孩子的大腦皮層易興奮也容易疲勞，在園活動半天后，大腦皮層產生疲勞，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活動。同時，寶寶的身體正在發育，睡眠時他的腦垂體會分泌生長激素。

幫助兒童長身體，還能補充有的孩子夜間睡眠的不足部分，增強機體防護功能的作用。有的寶寶不睡午覺，主要原因有三個，一個原因是早上起床較晚。

另一個原因是上午的運動量不充分，導致孩子體能過剩，影響他對午睡的需要；也有個別孩子在家一直沒有養成午睡的習慣，剛上幼兒園的時候跟不上集體生活的作息制度。

首先，孩子在進入幼兒園的時候培養午睡習慣，家長要幫助孩子形成規律的睡眠習慣，晚上早點睡覺，白天早點起床，這樣中午的時候孩子也比較容易困，如果孩子不喜歡睡覺，孩子可以通過給孩子講故事等營造入睡氛圍，幫助孩子午睡。

其次，在孩子午睡前不要讓孩子保持興奮狀態 ，當睡覺前孩子如果保持興奮的狀態，不利于孩子進入睡眠。比如帶他們去公園、游樂場玩，這樣讓孩子馬上睡覺是不太可能的。

再者，在孩子睡覺的時候，可以在房間拉上窗簾，避免光照太亮不容易讓孩子入睡，而且環境可以保持比較暖和的氛圍，比如床單可以選擇暖色系、放比較輕柔的音樂等等，幫助孩子入睡。

最后，家長不要過于苛責孩子不午睡的行為，要通過正面教育和引導促進良好行為習慣的形成，讓孩子早日適應新的環境、新的作息。午飯后，可以給予孩子半小時的消化時間，環節胃部的壓力，更有利于孩子睡個好覺。

小孩在幼兒園不肯午睡的話，那么父母就要培養孩子養成午睡的習慣，盡量配合幼兒園的作息，這樣等孩子在幼兒園的時候才能有午睡的習慣。再者，在孩子午睡的時候，父母不要給孩子吃太飽，也不要讓孩子過于饑餓，這樣才不會影響孩子的睡眠質量。

有些孩子比較熟悉在家里的睡眠環境，一到了幼兒園后，可能就不會習慣，那么父母可以讓孩子帶些自己熟悉的物品去幼兒園，這些物品會讓孩子感到親切，例如玩具、枕頭等，那么孩子午睡的時候就可以拿出來，這樣才不會讓孩子抗拒午睡。

孩子在幼兒園不肯午睡的原因有很多，例如，孩子平時在家沒有養成規律的生活作息，常常睡的晚、起來的也晚，那么在幼兒園的時候就需要一定的時間來培養。睡前為孩子營造適宜的午睡氛圍 幼兒午睡前，關掉強燈，放些催眠曲等，以幫助孩子迅速進入夢鄉。午睡室的墻壁布置可以創設溫馨的午睡環境，

以藍色為主，可以在墻壁上擺放一些星星、月亮等符合午睡環境的圖案，可以襯托環境的安靜，也可以創設文字、圖片來提醒幼兒穿、脫衣服的正確方法。同時寢室的光線要柔和，光線可以直接影響幼兒入睡的速度，光線較強也會導致幼兒視力下降。因此，寢室窗簾的布置必須注意色彩。

睡前不要安排劇烈運動 睡前大量運動會造成孩子的神經系統高度興奮、難以平定，此時應注意讓孩子在睡覺之前處于一種安靜、平和的精神狀態之中。

老師耐心和孩子溝通 當孩子對幼兒園的環境感到陌生，沒有安全感從而無法入睡時，此時，老師可以耐心地和孩子溝通，讓孩子放松警惕性，慢慢入睡;或者堅定的告訴孩子，這是你必須適應的規則，就像任何游戲都有規則一樣，幼兒園也有時間規則，在規定的時間做相應的事，這是最基本的行為守則。

兒歌暗示 午睡時我念兒歌：我有一朵小紅花，小朋友們都愛它，請你快快閉上眼，小紅花飛到你胸前。說飛到你胸前時就把小紅花貼在午睡好的小朋友胸前。我一遍一遍地說，想得到小紅花的小朋友就趕快閉上眼睛了，漸漸的小朋友都安靜地睡著了。

上午加大運動量 盡量在上午讓他們消耗剩余精力。如，帶他們出去散步——個個排好隊，牽著繩子，有時會足足走上十條街，他們能不累嗎?有個別孩子，在回幼兒園的路上，就已打起瞌睡來了呢。