文｜凝媽

孩子上幼兒園之后，各種問題撲面而至，滿屏都是幼兒園進(jìn)行時。有的欣喜孩子勇敢獨立，有的則焦慮孩子哭鬧不肯去，這些現(xiàn)象常被津津樂道，但也有一些不一樣的音符。

在瀏覽消息的時候，看到一個媽媽的困惑比較特別。

忽然想起兒子上幼兒園時，有時也不喜歡午睡。老師嚇唬他， “不好好睡覺，老虎來吃你！ ”兒子表示不怕，反駁 “獅子會來吃老虎！” 把老師逗樂。沒有再繼續(xù)嚇唬他，他反而一會兒就睡了。

還看到一個媽媽說，寶寶第二天上幼兒園，早上不想去，中午不午睡，趁老師沒注意溜出去，被保安抱回，又說肚子疼，老師只好讓家長去接，接回家就沒事了。小孩子腦子轉(zhuǎn)得夠快的，這么小就這么機(jī)智。

你看，在幼兒園不午睡的孩子也是有的，家長遇到也不要過分焦慮。

曾有一個小調(diào)查，孩子在幼兒園是否午睡，有51人參與了投票，其中28人表示會午睡，有23人表示睡不著。

從這個結(jié)果來看，孩子午睡的情況不分伯仲，家長不要以為自己的孩子是特立獨行。

國人比較講究午睡，認(rèn)為午睡是晚間睡眠的補(bǔ)充，是中途的一次充電，有助于身體 健康 。

但是曾經(jīng)看到一些言論，說 孩子不午睡，影響身高、影響大腦、影響發(fā)育 ！

所以，家長害怕了！

張思萊醫(yī)生就接到這樣的咨詢： 寶寶都中班了，在幼兒園一直不午睡，一般早上7點多起，晚上9點多睡，長期不午睡會對生長發(fā)育有影響嗎？

張醫(yī)生回答說： 有的孩子就是不愛睡覺。不要著急，讓他靜靜躺著也可以的。保證夜間睡眠也是可以的。

有了醫(yī)生的解釋，家長就放心多了。

其實，孩子都是獨一無二的，生活習(xí)慣不同也很正常。還記得小時候，小伙伴們同樣中午躺在長條凳上午休，長大后，高矮各不同。

從這個規(guī)定可以看出，并不強(qiáng)求每個小朋友都要午睡，要因人而異。并沒有科學(xué)研究證明孩子不午睡會影響身體 健康 。

那為什么老師對午睡那么看重呢？

其實，孩子在幼兒園不午睡，最大的問題是影響紀(jì)律。

孩子不午睡，如果一個人安靜地呆著，不影響其他小朋友，不給老師增加工作量倒也相安無事，老師不會特別干預(yù)。如果不僅不午睡，還亂跑亂叫，影響其他孩子休息，這就是破壞紀(jì)律的行為，老師肯定要進(jìn)行管教。

1、老師可能會處罰孩子

網(wǎng)上也曾看到過報道，有的孩子不睡午覺，遇到了不太友善的老師，受到的處罰讓人無法接受。有的讓孩子自己扇耳光、有的讓孩子在太陽睡覺、有的一個人關(guān)房間里罰站。

這樣的處罰會給孩子造成巨大的心理壓力，回家不敢說，不會表達(dá)，只是不想去學(xué)校，很容易導(dǎo)致厭學(xué)情緒。

2、老師可能會陪伴孩子

當(dāng)然大部分老師是好的，對不想晚睡的孩子有一套成熟且安全的做法，保護(hù)孩子的心理 健康 。有的會讓孩子躺在床上，保持安靜。有的會帶到活動室玩一會兒，但也不能制造噪音。有的會陪伴孩子讀書，讓孩子能穩(wěn)定情緒。

3、老師可能會安撫孩子

還有的老師會根據(jù)孩子的情況給予適當(dāng)安撫，比如抱著孩子睡、拍孩子的后背和肩膀、給孩子哼唱催眠曲、給孩子獎勵等等。

不過老師確實有忙不過來的情況，如果孩子不午睡還影響他人的話，會給老師增加負(fù)擔(dān)，影響教學(xué)秩序，老師不一定做得那么到位。所以，家長要密切關(guān)注孩子的午睡情況。

孩子不喜歡午睡，家長一定要找到原因，想辦法讓孩子遵守幼兒園的規(guī)則。有的孩子在家里就沒有好的午睡習(xí)慣，有的孩子在家里睡得好，在幼兒園不睡。這兩種不同的情況，要區(qū)別對待。

一、在家沒有午睡習(xí)慣

如果孩子在家沒有午睡習(xí)慣，一定要提前和老師溝通。告訴老師平時孩子中午在家是如何度過的，怎樣讓他保持安靜。有的孩子一玩玩具就會安靜，有的則一看書就安靜，還有的喜歡聽音樂。在不影響其他孩子的情況下，讓孩子自己玩。

也可以中午把孩子接回家，下午再去送，這樣就不用老師費心了。

二、在家有午睡習(xí)慣

有的孩子在家午睡很好，一去幼兒園就不睡，一定是有特殊原因，家長要分析解決。

1、不適應(yīng)新環(huán)境

幼兒園的環(huán)境和家里不同，床鋪不一樣、周圍還有那么多同學(xué)、也沒有人安撫，所以孩子很不適應(yīng)，自然睡不著。

可以給孩子帶一個安撫物，上面有家的氣味，當(dāng)孩子抱著安撫物的時候，就像回到家一樣，能順利睡著。

給孩子做好心理建設(shè)，告訴孩子睡覺的方法也是一個好主意。睡不著數(shù)羊、自我安撫都可以。有個幼兒園老師分享了一段視頻火爆網(wǎng)絡(luò)：一個小男孩睡不著，就用小手拍自己睡覺，因為在家里爸爸媽媽就是這么哄他睡覺的。

2、身體不舒服

孩子開始上學(xué)，會有焦慮情緒，吃飯也不一定合胃口，或者吃太多了，身體可能會不舒服，所以睡不著是暫時的。

父母注意問一下孩子在幼兒園的表現(xiàn)，是不是情緒不穩(wěn)定，吃飯都吃了什么，有沒有不愛吃的情況，或者有吃太多的情況。從這些細(xì)節(jié)問題分析影響睡眠的原因，穩(wěn)定孩子的情緒，改善孩子的飲食，讓孩子身體變舒服，睡覺也變舒坦。

3、活動量問題

如果幼兒園活動量不是很大，孩子在教室坐著的時間多，身體不夠疲勞，到了午睡時間可能沒有困乏的感覺。也有的孩子特別容易興奮，孩子一多，更容易折騰，過于興奮的狀態(tài)也不利于睡眠。

對于不夠疲勞的孩子，平時要加大活動量。對于睡前玩得太興奮的孩子，要讓他提前安靜下來，玩玩具、讀書，準(zhǔn)備入睡。

孩子不午睡有問題嗎？只要一天的總睡眠時間充足、精神狀態(tài)好、飲食正常，孩子就是 健康 的。幼兒園之所以對午睡特別關(guān)注，是因為孩子不午睡會影響其他孩子。老師的精力有限，無法照顧那么全面，所以家長還要多關(guān)注，找到孩子不午睡的原因，采取相應(yīng)措施，徹底解決。

每個小孩的睡眠時間是不一樣的，盡管大多數(shù)小嬰兒一般都在睡眠，具體時間還是不一樣的，差距比較大。具體如下：
1、如果小孩雖然睡眠少，但是醒來以后精神狀況比較好、食欲比較好、生長發(fā)育正常、智力發(fā)育也正常，這時不要擔(dān)心、不要焦慮；
2、有的小孩是晚上不睡覺，可能是白天睡顛倒了，白天睡的太多所以晚上不睡，對這種孩子，白天適當(dāng)叫醒他、陪他玩，減少白天的睡眠時間，增加晚上的睡眠時間；
3、有的小孩晚上不睡覺，可能是睡的時候不舒服，或者饑餓、尿了，這時要注意尋找原因，比如餓了的小孩，睡覺之前吃的稍微飽點，飲食稍微稠一點；如果尿了，要及時讓其排尿，或者換尿不濕，溫度太高要減少包被量；
4、小孩白天玩得太瘋，晚上睡不著覺，這種孩子要盡量在晚上睡覺前給他創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，可以給他講比較優(yōu)美的故事，放些優(yōu)美的音樂，不要講鬼怪害怕的故事，不要做劇烈活動。睡覺的環(huán)境要安靜、溫度適宜，光線不要太強(qiáng)

幼兒園的孩子每天早上七點鐘就要起來準(zhǔn)備去幼兒園了，12點午休。經(jīng)過這長達(dá)五個小時的體力活動和腦力活動的結(jié)合，那么小朋友多少是會感到疲倦的。那肯定是要得到適當(dāng)?shù)男菹⒉拍軌蜓a(bǔ)充腦力體力。

對于部分在幼兒園不睡午覺的孩子，那么我們應(yīng)該怎么辦呢？
第一，我們不能夠強(qiáng)制孩子去睡午覺。如果我們過于此嚴(yán)厲的要求孩子去睡午覺，那么會給孩子的心理留下一定的陰影，甚至有些孩子會因此不愿意上幼兒園。

第二，我們可以找到適當(dāng)?shù)姆绞絹硪龑?dǎo)孩子睡午覺。

1、我們可以跟孩子講，為什么我們要睡午覺？睡午覺對我們小朋友又有些什么好處？讓小孩懂得其中的道理，慢慢的他就會睡了。

2、我們可以跟孩子講一些關(guān)于睡午覺的小故事。

3、我們在小孩子剛?cè)胨臅r候，可以放一些舒緩的輕音樂，拉上窗簾（窗簾要選擇暗色的，不要選擇花花綠綠的）。

4、對于特別難入睡的小朋友，我們老師可以坐在小朋友的床邊，輕輕的拍著她的背。

第三，如果有某個小朋友，實在是睡不著，那么我們可以請他靜靜的躺在小床上，閉上眼睛，不要講話，不要去搞別的小朋友。這樣他也可以稍微的閉目養(yǎng)神。

最后我們可以跟不愛睡午覺的小朋友的家長溝通一下，讓家長在周末的時候培養(yǎng)一下小孩睡午覺的習(xí)慣，讓家長陪同小孩一起睡午覺。

小班小朋友不睡覺，可以看看下面這幾個建議，希望能夠幫到你

睡前為孩子營造適宜的午睡氛圍

幼兒午睡前，關(guān)掉強(qiáng)燈，放些催眠曲等，以幫助孩子迅速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。午睡室的墻壁布置可以創(chuàng)設(shè)溫馨的午睡環(huán)境，以藍(lán)色為主，可以在墻壁上擺放一些星星、月亮等符合午睡環(huán)境的圖案，可以襯托環(huán)境的安靜，也可以創(chuàng)設(shè)文字、圖片來提醒幼兒穿、脫衣服的正確方法。同時寢室的光線要柔和，光線可以直接影響幼兒入睡的速度，光線較強(qiáng)也會導(dǎo)致幼兒視力下降。因此，寢室窗簾的布置必須注意色彩。

睡前不要安排劇烈運動

睡前大量運動會造成孩子的神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮、難以平定，此時應(yīng)注意讓孩子在睡覺之前處于一種安靜、平和的精神狀態(tài)之中。

老師耐心和孩子溝通

當(dāng)孩子對幼兒園的環(huán)境感到陌生，沒有安全感從而無法入睡時，此時，老師可以耐心地和孩子溝通，讓孩子放松警惕性，慢慢入睡;或者堅定的告訴孩子，這是你必須適應(yīng)的規(guī)則，就像任何游戲都有規(guī)則一樣，幼兒園也有時間規(guī)則，在規(guī)定的時間做相應(yīng)的事，這是最基本的行為守則。

兒歌暗示

午睡時我念兒歌：我有一朵小紅花，小朋友們都愛它，請你快快閉上眼，小紅花飛到你胸前。說飛到你胸前時就把小紅花貼在午睡好的小朋友胸前。我一遍一遍地說，想得到小紅花的小朋友就趕快閉上眼睛了，漸漸的小朋友都安靜地睡著了。

上午加大運動量

盡量在上午讓他們消耗剩余精力。如，帶他們出去散步——個個排好隊，牽著繩子，有時會足足走上十條街，他們能不累嗎?有個別孩子，在回幼兒園的路上，就已打起瞌睡來了呢。

小朋友晚上不睡覺可以通過三個方面來緩解，比如調(diào)整作息時間，調(diào)整燈光，另外也可以選擇補(bǔ)充維生素。

1、調(diào)整作息時間

小朋友進(jìn)入到晚上之所以無法睡眠，很可能是因為白天睡眠的時間比較長，因此就會導(dǎo)致孩子進(jìn)入到晚上時無法入睡，所以首先就應(yīng)該選擇調(diào)整作息時間。

2、調(diào)整燈光

孩子在臨睡之前如果玩得比較興奮，就應(yīng)該把燈光調(diào)暗，可以有效營造出一種睡覺的氛圍，另外也可以放一些舒緩的音樂，能夠有效促進(jìn)孩子的睡眠。

3、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素有可能會導(dǎo)致神經(jīng)性增高，因此孩子在進(jìn)入到晚上就會有睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象，這時就應(yīng)該及時地補(bǔ)充維生素D可以有效改善問題。

小朋友晚上不睡覺，主要是通過上面的這些方法來調(diào)整，當(dāng)然除了這些之外，我們也需要結(jié)合實際的情況，有時候可能是一些疾病性因素，比如腹瀉、腹脹、感冒發(fā)燒等等，只有針對性地解決才有效果。

逐漸延長孩子的睡眠時間
孩子早上起太早確實讓我們這些做父母的很為難，我的經(jīng)驗是，不要指望奇跡，我們所能做到的最好結(jié)果就是讓孩子的睡眠時間逐漸延長。如果孩子通常是早上5點鐘就醒了，那么你不要指望他會睡到8點鐘。如果他能睡到6點15分，以后又能睡到6點30分，就很了不起了。爭取每次有一點進(jìn)步。——奇奇媽

白天讓孩子多玩少睡
有段時間我家橙子也這樣，而且是每天早晨4點多就醒，醒了還要人陪著她一起玩。后來我想了一個辦法，白天讓她少睡會兒多玩兒。比如午睡的時間安排在下午2點錢，時間不能太長，下午睡醒后我就帶她出去玩，一直玩到很晚。最后晚上8點多，她就又困又累，很快就睡著了，而且一覺睡到第二天早上7點多。一直堅持幾天，起太早的習(xí)慣就慢慢調(diào)整過來了。

幼兒園的小朋友 不睡覺的非常多 一種情況的話是在家里面沒有午睡的習(xí)慣 另一種可能，因為小朋友比較小 剛到一個新的環(huán)境比較陌生 緊張害怕睡不著，可以利用小朋友的好勝心，攀比心理，只能連哄帶騙的讓他們睡覺

這個時候我會和小朋友說說話談?wù)勑摹Ｓ米约旱哪托囊龑?dǎo)孩子睡覺。如果小朋友還是不睡的話，我會讓小朋友躺在自己的床上，輕輕閉上眼睛。

小編發(fā)現(xiàn)很多的小朋友在上了幼兒園之后，就會變得非常的奇怪，因為這些小朋友晚上不想再睡覺了，每天睡得都非常的晚，家長也是非常擔(dān)心的，因為家長害怕孩子睡得比較晚，第二天，上幼兒園的時候就會非常的沒有精神。今天小編就來跟大家仔細(xì)的說一說，該如何解決這個現(xiàn)象？

一、孩子睡覺之前的準(zhǔn)備。

我們在孩子睡覺之前，不要總是去給孩子做一些非常劇烈的運動，否則的話，孩子的耐心也是很久不能夠平復(fù)下來，所以說孩子就沒有一個想睡覺的欲望了。如果說我們在孩子睡覺之前跟孩子玩非常劇烈的游戲，跟孩子瘋瘋鬧鬧的話，孩子也會覺得非常的有趣，所以說他們就會更加的偏向于玩，不會再想去睡覺。我們在孩子睡覺之前也可以給孩子講一些故事，這樣的話也能夠讓孩子快速的進(jìn)入到睡眠當(dāng)中。

二、跟老師商量。

家長平時可以跟老師商量一下，讓老師縮短孩子午休的時間，因為午休的時間太長了的話，孩子可能就不會那么困了，而且在上幼兒園的孩子一般都是比較喜歡瘋鬧的。在白天睡的時間太長的話，孩子在夜晚的時候就不太想睡覺了，所以今天晚上的我們應(yīng)該要讓孩子在白天睡的時間短一點，這樣的話，孩子在夜晚就會感覺到非常的犯困。上幼兒園的小朋友必須要在九點之前就上床睡覺，再晚晚過九點半，否則的話，也會對孩子成長有不利的現(xiàn)象。

三、總結(jié)。

如果孩子總是不睡覺的話，也會導(dǎo)致孩子的睡眠不好，所以說就很有可能會導(dǎo)致孩子經(jīng)常性的犯困，而且也會導(dǎo)致孩子成長受到一定的影響。所以說小編也希望大家能夠注意一下這個情況。

我覺得可以和幼兒園的老師商量一下，中午盡量不要讓寶寶睡覺，這樣晚上寶寶就能夠很快的入睡了，有的寶寶確實不能夠白天讓他們休息太長的時間。

平時要調(diào)整孩子的作息習(xí)慣，讓孩子白天盡量不要睡覺，這樣孩子晚上就會特別乏困，也能夠很好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

你該讓他在白天的時候多運動，同時也可以給孩子講故事，這樣都能夠起到一個好的作用。

孩子不好好睡覺的原因有很多

原因一： 情緒問題。孩子因為情緒不穩(wěn)定，想念爸爸媽媽而不愿午睡。

原因二： 作息時間與家庭不一致。很多孩子在家的時候想睡就睡，到了幼兒園就要遵循固定的作息時間，孩子還沒有建立起這種條件反射，有些孩子到起牀時間才犯困。

原因三： 幼兒園生活是一種集體生活，孩子對于這種環(huán)境的改變可能還不適應(yīng)。在家時，孩子時一個人睡覺，房間里沒有其他聲音干擾，窗簾也是拉得嚴(yán)嚴(yán)實實。可是在幼兒園環(huán)境就可能沒有那么安靜，孩子們會相互干擾。有的孩子在家有人陪著摟著睡，在幼兒園老師要巡視每一位幼兒，不能陪著摟著個別幼兒睡，所以情感上幼兒不能接受。

原因四： 孩子對于睡眠的需要個體差異很大，也確實有些孩子睡眠少，很少睡午覺。所以，到了幼兒園午睡時間他們就會感到很難受，也讓老師很為難。

孩子不好好睡覺教師如何解決

1、睡前不要劇烈運動

睡前大量運動會造成孩子的神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮、難以平定，此時應(yīng)注意讓孩子在睡覺之前處于一種安靜、平和的精神狀態(tài)中。

2、創(chuàng)造良好的睡眠氣氛

一個好的睡眠氣氛對孩子來說也是非常重要的，此時應(yīng)注意關(guān)掉強(qiáng)燈，放輕柔音樂，這樣會更加油利于寶寶快速入睡。

3、老師耐心和孩子溝通

當(dāng)孩子對幼兒園的壞境感到陌生，沒有安全感從而無法入睡時，此時，老師可以耐心地和孩子溝通，讓孩子放松警惕性，慢慢入睡。

4、家長與老師積極配合

家長應(yīng)及時跟幼兒園的老師進(jìn)行溝通，請老師在孩子們午睡前，坐在他們的牀邊，像媽媽一樣的給講故事，慢慢的孩子會全身放松，在其他孩子已經(jīng)入睡的壞境下，也會受到感染，很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

讓孩子午睡有哪些小技巧

1、表揚鼓勵法

尤其小班幼兒更喜歡表揚鼓勵自己，午睡時我輕輕摸一下小朋友的頭，或者對他悄悄地說上一句贊揚的話，或者個他們一個關(guān)愛的眼神和微笑，讓他感到我做得很好，老師是喜歡我的。

2、個別教育法

幼兒來自于各個家庭，他們之間存在著個體差異，因此養(yǎng)成的睡眠習(xí)慣也不同，在午睡中我根據(jù)孩子的不同情況有針對性地進(jìn)行個別教育。

3、家園配合法

俗話說家園配合得好，事半工倍，家園配合得不好，事陪功半。我主動利用幼兒入園離園時間與家長交流幼兒園一天的表現(xiàn)，尤其是對幼兒午睡方面交流很多，對午睡表現(xiàn)好的請家長表揚鼓勵，對于睡不好的請家長對引導(dǎo)孩子按時午睡改掉不良午睡習(xí)慣。