睡眠對新生兒而言尤為重要，充裕的睡眠時長、優良的睡眠品質，既有利于寶寶身體發育，還能提高寶寶的記憶能力。今日在這兒，和各位詳細介紹下新生兒應該有的睡眠時長及常見問題，希望能協助寶寶養成良好的睡眠習慣性。1-3個月的寶寶每日應睡足18個小時。4-6個月的寶寶每日應睡足15個小時。7-12個月的寶寶每日應睡足13個小時。不上一歲的寶寶夜里應確保10個小時的睡眠時長。寶寶晚上睡覺要關燈，或將燈光效果調至薄弱水平。光源過強不能讓寶寶盡早處在睡眠情況，還會繼續讓寶寶的目光和睫狀體感到疲憊。寶寶臨睡前不可以餓著肚子，也不能太飽。

饑餓的感覺和消化不好都是會讓寶寶覺得身體不適，寶寶會根據又哭又鬧、不斷翻盤來表達自己的不適。一天中每個人的身體腎上腺素分泌最興旺的時段是夜里10點至零晨1點。而新生兒兒童生長激素的代謝與新生兒未來的個子有一些密切的關系。科研說明，身體的兒童生長激素在深度睡眠情況一小時后進入代謝高峰期，在晚上10點至零晨1點代謝最越旺，假如錯過了這段時間，新生兒的成長發育將受到影響。為了更好地保證新生兒的金制睡眠，爸爸，寶媽們要提早一個小時逐漸防止新生兒臨睡前猛烈的健身運動，構建睡眠的典禮氛圍，給寶寶提早布局好好的睡眠自然環境（臥房環境溫度20-25℃，環境濕度60%-70%）。

夜里睡覺盡可能關燈睡，讓她產生一種觀念，天黑之后，就得睡著了。我家孩子便是一關燈她就會入睡，一打燈她就醒過來。大白天讓她加強鍛煉，多陪她玩。2歲多的是寶寶時間精力可充沛了。時間精力不耗掉一點她是很難入睡的。可以讓小孩每日提早大半個小時入眠。這樣子寶寶較為能接受。休息時間不必太遲，最好2點逐漸起睡午覺，睡2個小時就好啦。睡多得話，夜里就得好晚才肯睡了。

入睡要有規律性，要加強鍛煉，玩累了她當然會睡了。期待之上方式可以幫到你。新生兒腦部發育并未完善，容易疲勞。假如睡眠不太好，會使寶寶生理作用混亂，中樞神經系統調整失效，食欲減退，免疫力下降，容易生病。入睡穩定對新生兒而言就顯得格外關鍵了。要想讓寶寶入睡更穩定，安靜的環境及適當的條件很重要，盡量減少鬧鈴等響聲忽然使寶寶受到驚嚇，寶寶喜愛睡在較為暗的環境中，不可以黑色，最好是有較差的燈源，室溫也需要適度。

所有的家長都希望自己的孩子能夠睡一個好覺，孩子睡得比較好的話，那么，孩子的身體也就會更加的好一些。今天小編就來跟大家說一說，如果想讓孩子睡一個踏實的好覺，家長應該要做好哪些準備？

如果說我們把孩子放在房間當中睡覺的話，那么一定要注意房間的安靜。如果說房間過于吵鬧的話，就會導致寶寶出現被驚醒的現象，這對寶寶的心臟也是有很大的影響，而且會讓寶寶出現哭鬧的情況。寶寶只要哭鬧的話，那么就很難再入睡了，這也會導致寶寶的睡眠不足，從而導致孩子的身體出現一定的問題。注意空間的安靜是非常重要的一件事情，即使是我們家長在睡覺的時候，也是希望自己睡覺的空間能夠更加的安靜一些的。

很多的家長在給孩子選擇床的時候，可能都會選擇一些比較軟的床，這種做法是錯誤的，我們要給孩子選擇軟硬適中的床。否則的話，也會導致孩子的頸椎受到一定的影響，而孩子以后成長也會受到一定的阻礙。不要給寶寶選擇太硬的床，也不要給寶寶選擇太軟的床，否則的話，都是會影響到寶寶長個子的。澳門也要給孩子選擇床單和被罩了，床單和被罩不用選擇過于花里胡哨的，選擇純棉的就可以了。

想讓孩子睡得好，這幾點是最基本的。我們也可以通過孩子的性格再去給孩子的床邊放上一些玩具，這樣的話也可以讓孩子抱著玩具睡覺，能夠讓孩子睡得更加的安穩一些，也能夠讓孩子更加的開心。在孩子年齡比較小的時候，家長在孩子睡覺之后，最好是等一段時間再離開孩子，否則的話，也會讓孩子感覺沒有安全感。

家長如果想要培養新生兒規律的睡眠，那么小編也是建議大家，平時最好是避免這種孩子在白天的時候睡得太多，大部分的家長他們都不會嚴格的去控制孩子睡覺的時間，會讓孩子在白天的時候睡很長時間的覺，這也是非常不對的一種行為。如果說我們讓孩子白天的時候睡太長時間的覺的話，那么孩子就沒有辦法在夜晚的時候安心睡覺了，這也就導致了孩子睡覺的時候出現了不規律的現象。

家長如果是不懂得如何去控制孩子白天睡覺的時間，這也是非常不對的一種行為，平時孩子在，白天我們只讓孩子睡一個午覺就可以了。除此之外，就不需要再讓孩子睡覺了，如果說在這個時候孩子總是睡覺的話，那么他們在夜晚可能就會出現不困的現象。白天的時候我們一定要讓孩子減少自己的睡眠時間，在夜晚我們就要去讓孩子最好是在九點之前睡覺，然后讓孩子在早晨都八點到九點之前起床，這樣的話，孩子的睡眠時間已經非常的充足了，孩子在白天的時候也不會出現困的現象，我們再讓孩子中午睡一個半小時左右，這樣的話就可以讓孩子養成一個好的作息時間。

平時家長一定要注意，不能夠讓孩子長時間的睡覺，在白天的時候，最好是帶著孩子多出去進行運動。如果說孩子沒有到六個月或者是七個月左右的話，我們就不用去控制孩子的睡眠時間，因為孩子在六個月之前，他們是需要通過睡覺才能夠讓自己長得更加的好。

孩子在六個月之前每天睡覺的時間可能會達到20個小時左右，那么在這個時候，家長也是無須擔心的，我們只要去讓孩子安安心心的睡覺就可以了。