生活中，很多人更注重孩子的營養，誤以為只要把孩子吃好，以后就能長高。睡眠不足成為影響孩子身高的主要因素之一。嬰兒睡眠不足的危險實際上不高。不能滿足兒童生長發育的需要。要確認小學生的睡眠時間不到10個小時。平時每天不到9小時(8.84小時)，8.41%的兒童不到8小時，完全不能滿足兒童生長發育的需要。睡眠對嬰兒的智力發育有重大作用。

當嬰兒熟睡時，大腦的血液流動會明顯增加，睡眠可以促進大腦蛋白質的合成。同時，孩子的高個子也與生長激素的分泌有關。深度睡眠后1小時內腦垂體分泌的生長激素量是每天24小時總量的一半，優質睡眠對孩子的成長有很大幫助。孩子睡眠不好不僅會變得煩躁，還會影響正常的生長發育。

舒適的睡眠環境安排，媽媽應該提前給孩子布置舒適溫暖的嬰兒床或寢室，在孩子入睡前和睡覺時隨時知道孩子的睡眠環境是否舒適安全。睡眠周期習慣的培養要從小開始才能取得好的效果。通常孩子到了6周，睡眠周期模式就會有規律地改變，這是媽媽訓練孩子培養良好睡眠周期的好時機。孩子睡著后不要離開很久。孩子醒了以后見不到媽媽，心情就會變得不安。讓孩子能聽到媽媽的聲音，清楚地知道媽媽在附近，他就能睡得更好。對于孩子醒著的時候的感情反應，媽媽必須讓孩子知道媽媽是可靠的，為了建立安全感，做出回應。

不要把臥室或嬰兒床當成游戲場所。以后也不能作為懲罰或監禁孩子的地方。這樣才能讓孩子對睡眠有正確的功能認識，知道到處都要睡覺。媽媽除了幫助孩子建立正常的睡眠周期外，還通過童謠(固定歌曲)、故事、晚安等儀式幫助孩子入睡。過了一會兒，媽媽開始唱歌或聊天，孩子就會知道是時候睡覺了！

小兒失眠有什么危害

　　小兒失眠有什么危害，寶寶是爸爸媽媽的寶貝，寶寶的一舉一動爸爸媽媽都特別的注意，如果寶寶出現什么問題的話，家長都是非常著急的，那么有一些小朋友會失眠這會對身體有什么危害，我和大家一起來看看小兒失眠有什么危害。

　　 1、影響大腦的創造思維

　　曾經有科研人員把24名小孩分成兩組，讓他們進行檢測，結果兩組檢測成績一樣。然后，讓其中一組小孩一夜不睡，另一組則正常休息，再進行檢測。結果沒有睡眠組的檢測成績大大低有正常睡眠組的成績。由此，科研人員認為，人的大腦思維想要清晰、反應力靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的判斷能力。

　　 2、影響生長發育

　　寶寶睡眠質量下降會直接影響身體的生長發育：寶寶的身體正在成長發育的'階段，睡眠不好對大腦的發育有很大的影響，患者的身體和心理都有很大的危害。體內的一些生長激素，只有在睡眠的時候，才能分泌旺盛，促進孩子全身各組織，特別是骨骼的生長。如果睡眠不足，孩子就會精神不振，食欲差，影響生長發育。

　　 3、失眠會導致疾病發生

　　睡眠不足，會引起人的心情憂慮焦急，免疫力下降，由此會導致種種疾病發生，如感冒、神經衰弱、胃腸疾病等。研究人員發現，睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，心臟病的發病率也會增加，人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或者睡眠紊亂，就會影響到細胞的正常分裂，由此有可能產生癌細胞的突變，而導致癌癥的發生。

　　 4、影響孩子的學習和生活

　　此病會影響兒童的學習和生活，因為長期下去會導致很多兒童在第二天沒you精神聽課，學習成績下降，沒you精神去和同學一起玩耍娛樂。

　　 一、小兒失眠的危害有哪些：影響大腦的創造思維 小兒失眠會影響大腦的創造思維，影響寶寶的智商。

　　 具體研究：

　　1、將24個小孩分為兩組，然后，讓其中一組小孩一夜不睡，另一組則正常休息，再進行檢測。

　　2、結果沒有睡眠組的檢測成績大大低有正常睡眠組的成績。

　　3、由此，科研人員認為，人的大腦思維想要清晰、反應力靈敏，必須要有充足的睡眠。

　　4、如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的判斷能力。

　　 二、 小兒失眠的危害有哪些：影響生長發育

　　 寶寶睡眠質量下降會直接影響身體的生長發育：

　　1、寶寶的身體正在成長發育的階段，睡眠不好對大腦的發育有很大的影響，患者的身體和心理都有很大的危害。

　　2、體內的一些生長激素，只有在睡眠的時候，才能分泌旺盛，促進孩子全身各組織，特別是骨骼的生長。

　　3、如果睡眠不足，孩子就會精神不振，食欲差，影響生長發育。

一般小兒睡眠時間10小時左右，成人8小時左右，老人只要6小時左右就夠了。睡得太久也沒必要，反而會使人迷迷糊糊。睡眠不足對于孩子有很大的影響。盡量讓孩子少看電視少玩手機，互聯網時代靠自己掌握，不然大人孩子都對身體健康有影響，對身體健康不好，也對身心不好。從學習上看，因為睡眠不足，造成孩子上課難以集中注意力，甚至打瞌睡，老師上課講的東西就聽不進去。上課沒聽好，課后完成作業就困難。完成作業困難，勢必又會熬夜，熬夜再次造成睡眠不足。形成一種惡性循環。

睡眠分深度睡眠和淺睡眠，互相轉換，各占50%，而入睡越晚，深度睡眠所占比例越少。只有在深度睡眠狀態下才能產生生長激素，生長激素和孩子的記憶力，骨胳，肌肉及各器官發育都有關系，所以，為了保證深度睡眠時間，盡量要求孩子早入睡。

如今很大一部的小學生或者中學生都存在著或輕或重的拖延癥。而拖延癥的情況存在與學習和生活中，是會對孩子的日常生活和學習帶來很大的影響。兒童睡眠質量不好、睡眠不足在社會競爭越來越大，“望子成龍，望女成鳳”的大背境下，實際很普遍。而實際上，睡眠不足對兒童是一定會有影響的！

嬰幼兒的成長速度是人的一生當中最快的，這是由于嬰幼兒的腦垂體在不斷地分泌生長激素，生長激素是人體長高的重要因素，因此嬰幼兒的成長速度十分迅速。睡眠不足，對孩子的影響是很大的，兒童生長發育的多種激素，都是在睡眠的狀態下才能達到最大的分泌，睡眠不足，肯定會影響兒童的生長發育。