生活中，很多人更注重孩子的營(yíng)養(yǎng)，誤以為只要把孩子吃好，以后就能長(zhǎng)高。睡眠不足成為影響孩子身高的主要因素之一。嬰兒睡眠不足的危險(xiǎn)實(shí)際上不高。不能滿足兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。要確認(rèn)小學(xué)生的睡眠時(shí)間不到10個(gè)小時(shí)。平時(shí)每天不到9小時(shí)(8.84小時(shí))，8.41%的兒童不到8小時(shí)，完全不能滿足兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。睡眠對(duì)嬰兒的智力發(fā)育有重大作用。

當(dāng)嬰兒熟睡時(shí)，大腦的血液流動(dòng)會(huì)明顯增加，睡眠可以促進(jìn)大腦蛋白質(zhì)的合成。同時(shí)，孩子的高個(gè)子也與生長(zhǎng)激素的分泌有關(guān)。深度睡眠后1小時(shí)內(nèi)腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素量是每天24小時(shí)總量的一半，優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)孩子的成長(zhǎng)有很大幫助。孩子睡眠不好不僅會(huì)變得煩躁，還會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

舒適的睡眠環(huán)境安排，媽媽?xiě)?yīng)該提前給孩子布置舒適溫暖的嬰兒床或?qū)嬍遥诤⒆尤胨昂退X(jué)時(shí)隨時(shí)知道孩子的睡眠環(huán)境是否舒適安全。睡眠周期習(xí)慣的培養(yǎng)要從小開(kāi)始才能取得好的效果。通常孩子到了6周，睡眠周期模式就會(huì)有規(guī)律地改變，這是媽媽訓(xùn)練孩子培養(yǎng)良好睡眠周期的好時(shí)機(jī)。孩子睡著后不要離開(kāi)很久。孩子醒了以后見(jiàn)不到媽媽，心情就會(huì)變得不安。讓孩子能聽(tīng)到媽媽的聲音，清楚地知道媽媽在附近，他就能睡得更好。對(duì)于孩子醒著的時(shí)候的感情反應(yīng)，媽媽必須讓孩子知道媽媽是可靠的，為了建立安全感，做出回應(yīng)。

不要把臥室或嬰兒床當(dāng)成游戲場(chǎng)所。以后也不能作為懲罰或監(jiān)禁孩子的地方。這樣才能讓孩子對(duì)睡眠有正確的功能認(rèn)識(shí)，知道到處都要睡覺(jué)。媽媽除了幫助孩子建立正常的睡眠周期外，還通過(guò)童謠(固定歌曲)、故事、晚安等儀式幫助孩子入睡。過(guò)了一會(huì)兒，媽媽開(kāi)始唱歌或聊天，孩子就會(huì)知道是時(shí)候睡覺(jué)了！

小兒失眠有什么危害

　　小兒失眠有什么危害，寶寶是爸爸媽媽的寶貝，寶寶的一舉一動(dòng)爸爸媽媽都特別的注意，如果寶寶出現(xiàn)什么問(wèn)題的話，家長(zhǎng)都是非常著急的，那么有一些小朋友會(huì)失眠這會(huì)對(duì)身體有什么危害，我和大家一起來(lái)看看小兒失眠有什么危害。

　　 1、影響大腦的創(chuàng)造思維

　　曾經(jīng)有科研人員把24名小孩分成兩組，讓他們進(jìn)行檢測(cè)，結(jié)果兩組檢測(cè)成績(jī)一樣。然后，讓其中一組小孩一夜不睡，另一組則正常休息，再進(jìn)行檢測(cè)。結(jié)果沒(méi)有睡眠組的檢測(cè)成績(jī)大大低有正常睡眠組的成績(jī)。由此，科研人員認(rèn)為，人的大腦思維想要清晰、反應(yīng)力靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的判斷能力。

　　 2、影響生長(zhǎng)發(fā)育

　　寶寶睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育：寶寶的身體正在成長(zhǎng)發(fā)育的'階段，睡眠不好對(duì)大腦的發(fā)育有很大的影響，患者的身體和心理都有很大的危害。體內(nèi)的一些生長(zhǎng)激素，只有在睡眠的時(shí)候，才能分泌旺盛，促進(jìn)孩子全身各組織，特別是骨骼的生長(zhǎng)。如果睡眠不足，孩子就會(huì)精神不振，食欲差，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

　　 3、失眠會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)生

　　睡眠不足，會(huì)引起人的心情憂慮焦急，免疫力下降，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如感冒、神經(jīng)衰弱、胃腸疾病等。研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足還會(huì)引起血中膽固醇含量增高，心臟病的發(fā)病率也會(huì)增加，人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或者睡眠紊亂，就會(huì)影響到細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變，而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

　　 4、影響孩子的學(xué)習(xí)和生活

　　此病會(huì)影響兒童的學(xué)習(xí)和生活，因?yàn)殚L(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致很多兒童在第二天沒(méi)you精神聽(tīng)課，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，沒(méi)you精神去和同學(xué)一起玩耍娛樂(lè)。

　　 一、小兒失眠的危害有哪些：影響大腦的創(chuàng)造思維 小兒失眠會(huì)影響大腦的創(chuàng)造思維，影響寶寶的智商。

　　 具體研究：

　　1、將24個(gè)小孩分為兩組，然后，讓其中一組小孩一夜不睡，另一組則正常休息，再進(jìn)行檢測(cè)。

　　2、結(jié)果沒(méi)有睡眠組的檢測(cè)成績(jī)大大低有正常睡眠組的成績(jī)。

　　3、由此，科研人員認(rèn)為，人的大腦思維想要清晰、反應(yīng)力靈敏，必須要有充足的睡眠。

　　4、如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的判斷能力。

　　 二、 小兒失眠的危害有哪些：影響生長(zhǎng)發(fā)育

　　 寶寶睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育：

　　1、寶寶的身體正在成長(zhǎng)發(fā)育的階段，睡眠不好對(duì)大腦的發(fā)育有很大的影響，患者的身體和心理都有很大的危害。

　　2、體內(nèi)的一些生長(zhǎng)激素，只有在睡眠的時(shí)候，才能分泌旺盛，促進(jìn)孩子全身各組織，特別是骨骼的生長(zhǎng)。

　　3、如果睡眠不足，孩子就會(huì)精神不振，食欲差，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

一般小兒睡眠時(shí)間10小時(shí)左右，成人8小時(shí)左右，老人只要6小時(shí)左右就夠了。睡得太久也沒(méi)必要，反而會(huì)使人迷迷糊糊。睡眠不足對(duì)于孩子有很大的影響。盡量讓孩子少看電視少玩手機(jī)，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代靠自己掌握，不然大人孩子都對(duì)身體健康有影響，對(duì)身體健康不好，也對(duì)身心不好。從學(xué)習(xí)上看，因?yàn)樗卟蛔悖斐珊⒆由险n難以集中注意力，甚至打瞌睡，老師上課講的東西就聽(tīng)不進(jìn)去。上課沒(méi)聽(tīng)好，課后完成作業(yè)就困難。完成作業(yè)困難，勢(shì)必又會(huì)熬夜，熬夜再次造成睡眠不足。形成一種惡性循環(huán)。

睡眠分深度睡眠和淺睡眠，互相轉(zhuǎn)換，各占50%，而入睡越晚，深度睡眠所占比例越少。只有在深度睡眠狀態(tài)下才能產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素和孩子的記憶力，骨胳，肌肉及各器官發(fā)育都有關(guān)系，所以，為了保證深度睡眠時(shí)間，盡量要求孩子早入睡。

如今很大一部的小學(xué)生或者中學(xué)生都存在著或輕或重的拖延癥。而拖延癥的情況存在與學(xué)習(xí)和生活中，是會(huì)對(duì)孩子的日常生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的影響。兒童睡眠質(zhì)量不好、睡眠不足在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大，“望子成龍，望女成鳳”的大背境下，實(shí)際很普遍。而實(shí)際上，睡眠不足對(duì)兒童是一定會(huì)有影響的！

嬰幼兒的成長(zhǎng)速度是人的一生當(dāng)中最快的，這是由于嬰幼兒的腦垂體在不斷地分泌生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素是人體長(zhǎng)高的重要因素，因此嬰幼兒的成長(zhǎng)速度十分迅速。睡眠不足，對(duì)孩子的影響是很大的，兒童生長(zhǎng)發(fā)育的多種激素，都是在睡眠的狀態(tài)下才能達(dá)到最大的分泌，睡眠不足，肯定會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。