自己制造動力，把壓力化動力努力去學(xué)習(xí)。

你現(xiàn)在才高一感覺時間還長。離高考還有好長時間，那時候高一的我也是這樣感覺的。可是時間越長拖的就越長。慢慢的就學(xué)不下去了。高中和初中不一樣。也許你初一初二不學(xué)習(xí)。到了初三努力學(xué)習(xí)就能考上高中。但是高中是不一樣的。高中知識一環(huán)扣一環(huán)。環(huán)環(huán)相扣。如果高一高二不好好學(xué)。高三努力學(xué)是沒有的。不要問我咋知道的。因為我就是過來人。高一的時候感覺沒動力。學(xué)不下去。就干脆想：沒事高三的時候再好好學(xué)也不遲嘛！

等我高三的時候想好好學(xué)的時候。發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)差的太多了。想補(bǔ)也補(bǔ)不上了。而且你努力學(xué)。別人也在努力學(xué)。或許付出的努力比你更多。你要知道這世界上沒有天上掉餡餅的好事。你要想得到你想要的，就要付出代價。

你可以等一次考試之后。跟比你好的人比成績。那時候你的壓力就特別大了。但也別有特別大的壓力，化壓力為動力。努力學(xué)習(xí)。你也可以給自己定一個小目標(biāo)。比如每天學(xué)習(xí)多少。不用著急。只要按著自己計劃來。鐵柱磨成針。最好的辦法就是跟一個人競爭了。找一個跟你成績差不多的人競爭。在競爭中進(jìn)步，而且比著學(xué)習(xí)的效率更高?？傊咭灰膊灰杏X學(xué)習(xí)還不緊。你要時時刻刻不能放松。等到高三復(fù)習(xí)的時候。你就不會特別緊張了。

你比我遇到同樣的問題晚了一年多，你都高一了才覺得沒有動力，而我初中還沒畢業(yè)就已經(jīng)沒有動力了，不過沒關(guān)系，我可以給你點建議。

話說我那是在初四剛開始的時候，就發(fā)現(xiàn)自己跟不上老師的講課速度了，然后越聽不懂越不想聽，越不想聽越聽不懂，最后到了初四下學(xué)期，我就算是徹底放棄了。然后我就選擇了休學(xué)回家自己復(fù)習(xí)，說白了就是我都不想上學(xué)了，但現(xiàn)在想想，幸好當(dāng)時沒直接選擇退學(xué)。

然后回家之后，呆了幾天就覺得沒意思很無聊了，然后又因為其實已經(jīng)不準(zhǔn)備再讀書了，就開始研究干點什么，但十五六又能干什么呢，我就去街上逛，看哪家店鋪招人，后來走了很久，才鼓足勇氣進(jìn)店去問是不是招工，然后我就被一個很火的小店錄用了，成為了一個服務(wù)員。

每天比上學(xué)稍微晚點的上班時間，但是卻比放學(xué)晚得多的下班時間，每天沒有固定休息，吃飯就是趕在客人不多的時候，吃完就得開始干活。

沒做過小店服務(wù)員的一定不會體會到那種感覺的，你就像個球一樣，被人指示的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，什么活都要干，給客人點菜上菜收拾桌子刷碗掃地擦地，別小看這些，你覺得這不過是家務(wù)活的范圍，但等你干起來就知道有多累了。

最開始的幾天因為還有好奇心，所以干著還挺起勁的，沒過一周，那份熱情就已經(jīng)熬沒了，而且那是真累呀！上學(xué)累的是心，上班累的是身體，相比之下我寧愿多花點心思，也不想累的渾身酸疼。

于是，還沒到一個月我就放棄了這份工作，乖乖回去上學(xué)了。

你覺得沒動力了？那出去干一月活吧，最好你可以去工地搬磚！效果估計比我去做服務(wù)員好得多，到時候你就知道能坐在教室里多幸福了。

高一的你將要成為成年人，很多學(xué)校在高二的時候會舉辦成人禮。然而常常有初中畢業(yè)，中考結(jié)束，剛剛步入高中生活，結(jié)束軍訓(xùn)，開始高中學(xué)習(xí)生活卻相當(dāng)迷茫，就學(xué)習(xí)而言，高中的課程相比初中更加繁重與緊張。舉個簡單的例子來說，初中的體育課常常變?yōu)轶w活課，而相反的，高中的體育課常常會被班主任或者數(shù)學(xué)老師所占用。而作為一個即將成年的高中生來說，你應(yīng)該更加明白自己適不適合走學(xué)習(xí)的路，如果覺得自己可以，那你要做好準(zhǔn)備日后很多的路會一個人走。

與初中不太相同，高中的學(xué)習(xí)更加自主，也需要更大的毅力與決心。許多老師會跟同學(xué)們說考了一個好大學(xué)，以后工作就更加好找，其實換句話說，如果以后養(yǎng)家糊口的東西正是自己所熱愛的工作，那何嘗不是人生一大幸事？而考上大學(xué)，意味著你有充足的空間可以選擇自己所熱愛的專業(yè)。比如你討厭學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，在大學(xué)中，你可以永遠(yuǎn)都不再觸碰數(shù)學(xué)這一學(xué)科，當(dāng)然，高中不止學(xué)習(xí)一條道路，如果你喜歡繪畫或者是電視編導(dǎo)，你也完全可以選擇一條藝考的道路，或者如果你覺得自己身強(qiáng)體健，也可以成為體育生，高中的學(xué)習(xí)生活相對初中更加的多豐富多彩，也有更多的備選項，所以學(xué)習(xí)不再是你唯一的評判標(biāo)準(zhǔn)。

或許你在高中的時候會發(fā)現(xiàn)情商相比較學(xué)習(xí)來說更為重要，良好的為人處事方法可以讓你在班級里更受歡迎，也為你的大學(xué)生活做更好的鋪墊。高中不再只是學(xué)習(xí)一條路徑，希望你生活愉快。

沒有動力，就為自己找動力，畢竟剛升入高一，快速適應(yīng)高中的生活才是關(guān)鍵，如果沒有動力，很容易讓你浪費時間。

進(jìn)入高一有的人會變得非常緊張，你有的人突然開始有點放松，這都是很正常的現(xiàn)象，畢竟高中的學(xué)習(xí)生活以及其他各個方面與初中的生活大相徑庭，高中時間開始變得緊迫，因此，有些人可能會非常不適應(yīng)，一時無法接受這種學(xué)習(xí)生活。而有的人就會發(fā)現(xiàn)失去了動力，不知道為什么學(xué)習(xí)，這都是很正常的情況。如果你覺得沒有動力的話，就為自己找一些動力，其實動力很好找的，你可以是為了自己的生活，也可是為了自己的父母，也可以是為了某一個人，也可以是單純的為了高考都行。

對于剛上高一的同學(xué)來說，我覺得需要有一定的緊張感，但不需要太過緊張。畢竟你才高一，后面的時間還有很多，如果現(xiàn)在就過于緊張的話，給自己的壓力很大。你是我覺得高一還是應(yīng)該放輕松一點，只要該掌握的知識點你都已經(jīng)掌握，把自己的基礎(chǔ)打好就可以了。如果你實在沒有什么動力的話，你就單純做好這一點就行。其實我更贊同另一種做法，就是找一個能跟你共同進(jìn)步，互相激勵的人，可以是好朋友，也可以是喜歡的人，雖然學(xué)校明令禁止談戀愛，但我覺得其實都已經(jīng)是高中生了，很多事情自己已經(jīng)明白，只要不做出格的事情還是沒有關(guān)系，而且其實這個也對于學(xué)習(xí)是有好處的。最后如果實在沒有想法的話 那就直接為了高考而學(xué)習(xí)吧，簡單明了。

無論如何，一定要為自己找一條路，找一條出路，這樣你的高中生活是非常順心的。

經(jīng)過了那時候?qū)τ谧约汉苤匾目荚嚕簿褪侵姓锌荚嚕M(jìn)入高中可能有的學(xué)生會感到放松。

認(rèn)為高考離自己還有很遠(yuǎn)，自己剛高一，所以對于學(xué)習(xí)一點動力都沒有，有時候可能會感到迷茫。

這個時候一定要調(diào)整自己。你要找到問題的所在。然后盡力去解決它。有可能是對于課程的增加感到無措。因為高中還是和初中有很大的區(qū)別的。

高一的時候是不分文理科的，所以對于課程學(xué)科的突然增加會感到不知所措，這時候你要調(diào)整自己的時間，不能再像初中那樣，合理規(guī)劃自己的時間，這樣對你有很大的幫助。

沒有動力的另一個原因可能是因為你還沒有分科，你本來可能想學(xué)文科，所以對于現(xiàn)在所學(xué)的其他學(xué)科感覺是沒有必要的，其實這是不對的，因為每一科都是很重要的，也許在這個過程中你會發(fā)現(xiàn)別的科目更有趣。

我剛上高中的時候就是特別頹廢，對于學(xué)習(xí)一點動力都沒有。而且我的高中學(xué)校是開放式的，和我以前的初中學(xué)校相比管的比較松。

所以我放松的很徹底，每天幾乎不學(xué)習(xí)。每天都很困，只要是上課就困，下課就不困。高一分那一年真的過得渾渾噩噩的。

所以我的報應(yīng)也來了，因為在高一的時候沒有打下基礎(chǔ)，高二的時候聽課根本是跟不上老師的步伐，尤其是數(shù)學(xué)，簡直就是在聽天書。

想要努力都不知道在哪使勁。當(dāng)時真的特別后悔。到了高三的時候每天真的很焦急，因為基礎(chǔ)不牢固，有的題還要翻高一的書。每天要付出更多的辛苦。

所以現(xiàn)在剛上高一，你還有機(jī)會，給自己制定一個計劃，一點點的去實現(xiàn)它。不要管別人，因為高三的時候你會感謝高一的自己

學(xué)習(xí)沒有動力解決方法：

1、培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)的原動力。

除了極少部分學(xué)習(xí)科目、學(xué)習(xí)資料可以讓我們直接感興趣，更多的時候?qū)W習(xí)興趣是需要靠我們自己來培養(yǎng)的。當(dāng)我們意識到學(xué)習(xí)的重要性和意義的時候，學(xué)習(xí)就有了支撐點，學(xué)習(xí)興趣就會隨之產(chǎn)生了。

2、明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)，學(xué)習(xí)缺乏動力很多時候就是因為缺乏目標(biāo)導(dǎo)致的。

缺乏目標(biāo)會導(dǎo)致缺乏學(xué)習(xí)的方向，沒有方向?qū)W習(xí)會一團(tuán)糟，學(xué)習(xí)越糟糕，學(xué)習(xí)動力越缺乏，這樣惡性循環(huán)，學(xué)習(xí)終究是搞不好的。給自己制定一個目標(biāo)，長期、短期的都要有，然后分析自己的學(xué)習(xí)情況、薄弱科目等，整理出可利用的時間，做出時間安排表，制定具體的學(xué)習(xí)計劃，然后一一去落實。

3、學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績是提高學(xué)習(xí)動力的關(guān)鍵。

提高學(xué)習(xí)效率，把學(xué)習(xí)成績提上去才是關(guān)鍵，當(dāng)通過自己的努力嘗到學(xué)習(xí)成功帶來的愉悅和興奮時，學(xué)習(xí)動力肯定會迅速飆升。學(xué)習(xí)效率主要體現(xiàn)在注意力、記憶力、閱讀和理解能力、思維力、時間管理能力和自我調(diào)控能力等方面。

4、壓力就是動力，說的不無道理。

適當(dāng)?shù)慕o自己一點學(xué)習(xí)壓力，有助于增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力。仔細(xì)的思考一下，不好好讀書、學(xué)習(xí)，還能做什么，未來的路怎么走？看看周圍比自己牛的人，他們都還在努力的學(xué)習(xí)，自己有什么理由渾渾噩噩、不努力呢？

5、跳出或改變學(xué)習(xí)環(huán)境。

一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境更能激發(fā)學(xué)習(xí)動力，近朱者赤近墨者黑說的就是道理。如果身邊的朋友都是糊里糊涂的混日子，周圍的環(huán)境吵吵鬧鬧、烏煙瘴氣，自然也會受到嚴(yán)重的影響，學(xué)習(xí)的動力也會被慢慢消耗殆盡。

6、尋找志同道合的朋友一起學(xué)習(xí)，他們是你成功路上的貴人。

學(xué)習(xí)有時候是需要一個人孤軍奮戰(zhàn)、披荊斬棘，但更多的時候需要朋友的互幫互助、督促和激勵。一個人難免懈怠、缺乏學(xué)習(xí)的動力，即便再會享受孤獨也需要那么幾個志同道合的朋友在學(xué)習(xí)的道路上攜手共進(jìn)。交流學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步才是最科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，而不是閉門造車。

7、學(xué)會自我調(diào)控。

學(xué)習(xí)困了、迷糊了就暫時停下來，休息片刻或進(jìn)行一些體育鍛煉。大腦需要很多含氧血液才能正常工作，只需站起來就能釋放20%。進(jìn)行一些運動能幫你停止焦慮并輕松起來，活躍思維更好的解決問題。

8、學(xué)會慶祝你取得的成績。

樂觀積極地思考你的成果，給自己適當(dāng)?shù)莫剟詈头潘?，能幫助產(chǎn)生前進(jìn)的動力。

學(xué)習(xí)動機(jī)是指引發(fā)與維持學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，并使之指向一定學(xué)業(yè)目標(biāo)的一種動力傾向。

它包含學(xué)習(xí)需要和學(xué)習(xí)期待兩個成分，根據(jù)不同標(biāo)準(zhǔn)可以劃分為不同類別。不同心理學(xué)家從不同角度對學(xué)習(xí)動機(jī)進(jìn)行了闡釋，主要包括強(qiáng)化理論、歸因理論、需要層次理論、成就動機(jī)理論、自我價值理論、自我效能感理論等。

激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)習(xí)動機(jī)的策略主要有采用啟發(fā)式教學(xué)、控制動機(jī)水平、給予恰當(dāng)評定、維護(hù)學(xué)習(xí)動機(jī)、正確處理競爭與合作等。

提高學(xué)習(xí)或做事動力較為科學(xué)的方法是多巴胺控制法。

多巴胺控制法說的是當(dāng)我們完成某項任務(wù)、克服某個困難，體驗成功時，大腦都會分泌多巴胺，讓我們產(chǎn)生愉悅感。為了“再次感受這種愉悅感”，大腦會增強(qiáng)對該行為的學(xué)習(xí)興趣，從而強(qiáng)化學(xué)習(xí)。

多巴胺控制法中一個較好的方法是“將大目標(biāo)拆分成階段性小目標(biāo)”。首先它降低了“立刻行動”的心理難度、壓力，并且提供了增加成果總量的可能性（每完成一點，就離成功更近一點）；其次，每完成一小部分都會讓我們覺得自己取得了進(jìn)步，很有成就感，能品味成功的喜悅，同時有助于增強(qiáng)自信心；其三，重復(fù)產(chǎn)出有利于技術(shù)的提高（越做越有感覺、越有思路就是這個道理）。至于大目標(biāo)要拆分成多少個或多小的階段性小目標(biāo)，沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵在于拆分的小目標(biāo)不會產(chǎn)生太多心理負(fù)擔(dān)，讓自己感覺“剛剛好”。

學(xué)會設(shè)定目標(biāo)，并用“差距”來提高自己的內(nèi)在動力。

一個發(fā)自內(nèi)心的目標(biāo)本身就會給我們動力，所以要學(xué)會給自己定一個目標(biāo)。有了目標(biāo)還不夠，還要找到自己當(dāng)前的實際情況與目標(biāo)之間的差距，把它們一一列出來。相比自己懲罰和激勵，這些差距會讓我們找到努力的方向，并增加采取行動的緊迫感。

學(xué)習(xí)的動力一大半來自學(xué)習(xí)效率和能力。

在學(xué)習(xí)做事的過程中，如果方法不得當(dāng)，學(xué)習(xí)做事嚴(yán)重受挫，就會越來越?jīng)]興趣，甚至產(chǎn)生討厭的情緒。拿記憶來說，如果學(xué)過的知識老是記不住，成績提不上去，經(jīng)常受挫、受打擊，學(xué)習(xí)的動力就被慢慢消磨掉了。

記憶背誦的方法有很多，比如嘗試回憶法，學(xué)完后就嘗試著回憶一下，回憶不起來的地方再回頭確認(rèn)鞏固。至于一些提高記憶的方法和訓(xùn)練，大多是運用聯(lián)想、思維的能力，比如“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”中：“編碼定位記憶”通過“諧音、形象轉(zhuǎn)化、意義轉(zhuǎn)化”來進(jìn)行編碼方便記憶，再結(jié)合“人體、家居”等來進(jìn)行定位記憶；“思維導(dǎo)圖記憶”則是發(fā)揮思維的力量，對知識進(jìn)行梳理后的結(jié)構(gòu)化記憶。

1、認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性

2、掌握高效的學(xué)習(xí)方法

3、做學(xué)習(xí)的主人，體會學(xué)習(xí)的快樂。