高一，重度抑郁癥中度精神病(?)，這樣的診斷應(yīng)該不是正規(guī)的診斷確診結(jié)果，如果是正規(guī)的診斷確診結(jié)果不會這樣表達(dá)。

根據(jù)我們這么多年的心理咨詢服務(wù)工作經(jīng)驗(yàn)，你應(yīng)該是嚴(yán)重程度的不想上學(xué)、厭學(xué)程度嚴(yán)重。并且在厭學(xué)的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的其他方面的問題。

孩子這種情況應(yīng)該同時存在人際關(guān)系不會處理、有厭學(xué)情緒，網(wǎng)絡(luò)成癮、手機(jī)成癮、 游戲 成癮等等問題。

我們知道國際衛(wèi)生組織把“網(wǎng)絡(luò)成癮”“ 游戲 成癮”“手機(jī)成癮”定性為精神疾病。

相信形成這么嚴(yán)重程度的心理問題不是一天兩天的時間的事情。問題的嚴(yán)重程度是一步一步加重的。問題的形成也是由多種因素組成的，比如:家庭教育，父母的不恰當(dāng)?shù)墓芾恚徽_的引領(lǐng)引導(dǎo)。

現(xiàn)在孩子的問題嚴(yán)重程度影響到正常的學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)成績，就要跟爸爸媽媽探討一下一起接受、尋求專業(yè)人士幫助，徹底解決問題，完成學(xué)業(yè)，做合格優(yōu)秀的孩子，合格優(yōu)秀的學(xué)生，合格優(yōu)秀的人。

解決問題的方案:

1:去正規(guī)醫(yī)院里的心理科，尋找水平高的心理醫(yī)生（心理專家），確定問題的性質(zhì)與程度。以心理學(xué)訓(xùn)練為主，藥物為輔，可以解決問題。

2:尋找正規(guī)心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)幫助，尋找水平高的心理咨詢師幫助指導(dǎo)訓(xùn)練，通過學(xué)習(xí)成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決抑郁癥性心理問題，徹底解決問題以后還不會復(fù)發(fā)。

3：爸爸媽媽通過學(xué)習(xí)，做合格優(yōu)秀的父母，可以有效幫助學(xué)生盡快徹底解決問題。

我不知道你的具體情況是什么，或者說是什么造成你現(xiàn)在這個情況，我也不能很好的去幫助你，我分享一個我身邊經(jīng)歷過的類似你這樣的情況。

我的一個堂妹，她在6年級的時候，突然發(fā)生精神失常，可能是她聽到別人的閑言閑語，從別人口中知道她不是親生的，再加上她性格比較內(nèi)向，然后精神崩潰了吧，我的媽媽隱瞞了我?guī)滋欤俏易约喊l(fā)現(xiàn)不對勁，主動問出來的。

我打電話給她的時候，她已經(jīng)帶到湘雅醫(yī)院去了，我在電話里也特別急，眼淚也一直掉，我一直告訴她，不要想很多東西，我一邊安慰她，然后還安慰我的伯父伯母。后面在湘雅沒有得到很好的治療，又聽別人的推薦去了郴州的精神病院，在那里待了一段時間，但是也沒有好轉(zhuǎn)。

那時我在學(xué)校上課，但是有時間我就跟她聊天，轉(zhuǎn)移注意力，而且有個親戚推薦了一個醫(yī)生，在那個醫(yī)生的治療下，現(xiàn)在已經(jīng)基本正常了，正常上學(xué)。

所以，遇到這樣的事情，你一定要和你的父母講，要進(jìn)行一定的藥物治療，還有，你要找一個你平時信賴的朋友，多聊聊天，轉(zhuǎn)移注意力，你的情況可能還沒有我妹妹的嚴(yán)重，所以你一定要放寬心態(tài)。

學(xué)會原諒自己，不要把自己看得特別重了。不想學(xué)習(xí)，就休學(xué)一段時間，等自己舒服的時候再去，不要太在乎別人的眼光了。

愿一切都好！

不上學(xué)也能活著！快樂的活著！不是只有上學(xué)一條路可走！就做家政服務(wù)，就學(xué)習(xí)做面包蛋糕也能活著！烤肉串！家庭，學(xué)校單一價值觀，唯分?jǐn)?shù)論把孩子害的！休學(xué)退學(xué)，積極治療，親人的理解開導(dǎo)是最重要的！這些都是聽話的傻孩子！不會偷懶，不會自私一點(diǎn)，被別人的價值觀點(diǎn)控制，沒有自己的思考認(rèn)識觀點(diǎn)！

果斷休學(xué)，家人耐心陪伴，什么都不用說，只需耐心陪伴，雖然過程相當(dāng)煎熬，時間也許會很長，但曙光終歸會到來。也許，你的家人或你自己就成了心理學(xué)家。

抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、躁狂癥以及雙向 情感 障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當(dāng)前非常嚴(yán)重的一個 社會 現(xiàn)象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數(shù)人還蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什么類型，無論有多嚴(yán)重，無論癥狀多么復(fù)雜，其實(shí)根本都不存在。這些所謂心理疾病為什么很難治愈？是因?yàn)槲覀円恢痹诮鉀Q一個本身并不存在的問題，這怎么可能解決呢？這樣做的結(jié)果，只會造成更多更嚴(yán)重的問題。道理一說都明白，所有負(fù)面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負(fù)面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網(wǎng)破，結(jié)果越來越嚴(yán)重。殊不知，不去解決問題，轉(zhuǎn)而放下問題就不需要解決的。無論生活中多么艱難，沒有什么放不下的。離開這個世界的時候，什么都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這么認(rèn)真，何苦與自己過不去。

其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當(dāng)回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不愿放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結(jié)束生命是一個極其錯誤的選擇。結(jié)束生命這并不是痛苦的結(jié)束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠(yuǎn)不會結(jié)束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質(zhì)和真相又是什么呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因?yàn)閷?shí)際上它本身并不存在，當(dāng)然也就沒什么要解決的。

有人說，怎么會不存在呢？我們內(nèi)心煎熬的痛苦多么真實(shí)，我們現(xiàn)實(shí)面臨的問題實(shí)實(shí)在在，我們就是睡不著覺，我們身上的癥狀和疾病也是真實(shí)的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那么真實(shí)。我想說的是，這些所謂真實(shí)情況都只是結(jié)果而已，并非原因，也只是表面現(xiàn)象，并非本質(zhì)。它們并非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論通過心理咨詢還是藥物治療，都是在用現(xiàn)象解決現(xiàn)象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什么樣的負(fù)面情緒，都會表現(xiàn)為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結(jié)果越想越多，惡性循環(huán)，無法控制，直至崩潰。這是因?yàn)樵谶@個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最后甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態(tài)的幻想。在那種能量狀態(tài)下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負(fù)能量（負(fù)面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性循環(huán)，停止思考（你是永遠(yuǎn)想不完，也永遠(yuǎn)想不出結(jié)果的），并轉(zhuǎn)向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那么，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想??！其實(shí)，控制不了頭腦就是因?yàn)樨?fù)能量（表現(xiàn)為所有負(fù)面情緒）太強(qiáng)大了，我們被負(fù)能量所控制了。由于不同人負(fù)能量所表現(xiàn)的負(fù)面情緒不一樣，軀體癥狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實(shí)本質(zhì)上都是一樣的。

只要抓住了本質(zhì)，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因?yàn)闆]有什么需要解決的。無論你是什么情況，無論有多嚴(yán)重，無論現(xiàn)實(shí)問題多么真實(shí)和難以解決，無論軀體上有任何嚴(yán)重，哪怕得了絕癥，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什么呢？根源在于錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當(dāng)前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質(zhì)，各種欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻(xiàn)而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標(biāo)或要求）。由于這些錯誤的三觀，導(dǎo)致我們心里每一個念頭、所說、所行都是沖著欲望和索取去的。大家每一個負(fù)面情緒后面都一定有一個欲望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強(qiáng)加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的欲望和負(fù)面情緒都是負(fù)能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發(fā)展到我們以負(fù)能量為榮，以正能量為恥。這不就是現(xiàn)在 社會 的普遍現(xiàn)象嗎？為什么大多數(shù)人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現(xiàn)不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或?yàn)?zāi)難等等。

我們得了所謂心理疾病，就開始怨天尤人，就認(rèn)為自己倒霉，就認(rèn)為上天不公。其實(shí)。上天是最公平的。每個做的錯事，就要自己承擔(dān)。而大家都在選擇逃避責(zé)任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨詢師傾述，其實(shí)傾述又是在釋放負(fù)能量，不但解決不了問題，還會吸引更多的負(fù)能量。有人希望靠藥物解決，明明是內(nèi)心的問題，藥物又怎么可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。你的內(nèi)心別人怎么可能使上勁呢？你們的那些在負(fù)面情緒下各種天馬行空的奇葩幻想別人又怎么能理解呢？

你活在夢境里，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實(shí)，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運(yùn)是自己做主，不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環(huán)境原因、是別人欺負(fù)你你害你、是人際關(guān)系緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現(xiàn)實(shí)問題造成的。錯了，這些問題也都是現(xiàn)象，都是錯誤三觀的結(jié)果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結(jié)果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現(xiàn)更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值?？嗪o邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背后，都有一個執(zhí)著，都有一個欲望。唯有放下執(zhí)著，放下欲望。過去的已經(jīng)過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當(dāng)前面對的一切，這是自己過去所做的果實(shí)，已經(jīng)無法改變。我們現(xiàn)在能做的就是知錯改錯，從當(dāng)下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負(fù)能量，包括家里和互聯(lián)網(wǎng)上，從身邊做起，從小事做起，從家務(wù)做起，幫助他人，奉獻(xiàn)自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲執(zhí)著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，回歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸?？鞓肪鸵呀?jīng)上路了。哪里還會有什么心理問題？哪里還有什么人生問題需要解決？哪里還有痛苦？哪里還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力?；ヂ?lián)網(wǎng)一代，少接觸電子 游戲 和色情網(wǎng)站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了?。。?br />
最后，我可以告訴大家，我自己曾經(jīng)就是一個所謂嚴(yán)重心理疾病的患者，長達(dá)二十多年，無論多么的絕望和無助都經(jīng)歷過?，F(xiàn)在，我已經(jīng)重生了。我希望把我用血淚換來的經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。

認(rèn)為自己存在所謂心理問題，并想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區(qū)別。人生中所有現(xiàn)實(shí)問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數(shù)人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什么是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續(xù)背著，繼續(xù)痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經(jīng)歷的一切，接納一切可能的發(fā)生！

有感觸的朋友，希望大家多多轉(zhuǎn)發(fā)，幫人就是幫己。

如果已經(jīng)確診孩子是重度抑郁癥中度精神病，現(xiàn)在最重要的不是讓孩子去學(xué)校上學(xué)，是要積極配合醫(yī)生，多多陪伴孩子去改善孩子目前的狀況，等到有一定的康復(fù)效果，再考慮讀書的事。

朋友，你好，你目前最重要的是找到正確方向，徹底走出來，人生才能獲得重生。心理疾病的患者千萬千萬不要一直去關(guān)注自己的癥狀，每次去關(guān)注它，就是在強(qiáng)化它一次，導(dǎo)致心理和身體的痛苦越來越大，從輕度最后轉(zhuǎn)化成重度就是這個原因。

目前傳統(tǒng)心理學(xué)和精神病學(xué)都無法徹底解決心理問題，甚至越治越嚴(yán)重。 找心理咨詢師咨詢有可能起到暫時緩解的作用，就像吃止痛片一樣，藥勁一過，癥狀又來了，繼續(xù)痛苦，我們哪有那么多時間這樣耗下去呢，我們寶貴的生命應(yīng)該去做一些更有意義有價值的事。有些人甚至一輩子需要咨詢師陪伴，花費(fèi)巨大，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫(yī)生吃藥調(diào)理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會到越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應(yīng)遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，所以這兩種方式都不可能解決問題。

內(nèi)心充滿了負(fù)能量（錯誤的思想觀念和思維模式），導(dǎo)致思維和情緒不受自己的控制，總是往負(fù)面的消極的方向想，從而產(chǎn)生各種各樣的軀體癥狀，這才是目前所有得心理問題的根源，想徹底解決心理問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。

當(dāng)今世界上最先進(jìn)的超心理學(xué)—量子力學(xué)+能量狀態(tài)理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、躁狂癥、雙相 情感 障礙、神經(jīng)衰弱等等心理問題。在短短的一年多時間已經(jīng)徹底治愈了超過200人，不管癥狀有多么嚴(yán)重，多么難以忍受的痛苦，都可以徹底治愈。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內(nèi)治愈了，真的不用吃任何藥物，沒有任何副作用，好了以后不會再復(fù)發(fā)，并且比以前生活得還 健康 快樂幸福，徹底打破了“心理癌癥、需終生服藥、不可治愈、容易復(fù)發(fā)”等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生?？吹绞澜缟夏敲炊鄡|患者到處尋醫(yī)問藥，耗盡錢財(cái)和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經(jīng)歷抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥痛苦的人，能理解心理問題患者內(nèi)心的痛苦，所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因?yàn)樾睦砑膊≌娴恼娴目梢詮氐捉鉀Q。祝所有處在心理困苦中的人早日獲得 健康 、快樂、幸福的人生。愿世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得 健康 快樂幸福的人生！

我也是抑郁癥，高一，哎能怎么辦慢慢過吧

都重度抑郁了，還要讓孩子上學(xué)，家長的心太狠了。明明可以先休學(xué)一段時間，讓孩子在家讀讀可以讓孩子明白，自己從哪里來，要到哪里去，來世界上最應(yīng)該做什么的書。緩解了孩子壓力，再讓孩子上學(xué)的。

休學(xué)，去搬磚

如果你是一名父親或母親，而你的孩子看起來情緒低落或陷入困境，你可能會懷疑孩子得了抑郁癥。但是，你怎么知道這會不會是孩子暫時的階段，或是心情不好？
因此，作為父母，你需要了解青少年抑郁癥的一些常見預(yù)警信號：
·孩子突然不想做他過去喜歡做的事情。
·孩子開始酗酒或抽煙，或與不良人員混在一起。
·孩子突然討厭學(xué)習(xí)或逃課。
·孩子突然談?wù)搲摹⒂薮?、一文不值或一無是處。
·孩子開始談?wù)撍劳龌蜃詺ⅰ?br />新概念心理專家榮新奇教授表示，青少年通常比他們的父母或其他成年人更依賴、信任他們的朋友，所以你可能會發(fā)現(xiàn)，你的孩子會將自己的抑郁的情況和想法傾訴給他的要好的朋友。
雖然這對你來說可能不好受，因?yàn)楹⒆硬辉笇⑺那闆r和感受和你分享，但仍有很多你可以做的事情來幫助到他：
1.讓孩子和你談?wù)?br />開始談?wù)撘钟舭Y可能會令人生畏，但你可以說一些簡單的話：“你只是看起來很沮喪，但這不是你自己。我真的很想幫助你，有什么是我能做的嗎？”
2.傾聽和回應(yīng)
榮教授強(qiáng)調(diào)，得了抑郁癥的孩子，最需要的是有人傾聽和支持他。因此，你需要以非評判和令人放心的方式傾聽和回應(yīng)他，這是一種為他提供幫助重要的方式。
3.鼓勵你的孩子尋求幫助
鼓勵、支持你抑郁的孩子與父母（即你自己）、老師或同學(xué)朋友交談。榮教授表示，孩子可能會很害怕主動向權(quán)威人士承認(rèn)他們有問題。因此，讓孩子向父母或老師等人傾訴交談，可能會有所幫助，而父母和老師等人面對孩子的這些情況也要及時做出合適的回應(yīng)與支持。
4.與你的孩子一起度過難關(guān)
榮教授表示，抑郁癥可以使人們做和說有害或奇怪的事情。但是，抑郁癥孩子正在經(jīng)歷一段非常艱難的時期，所以盡量為你的孩子提供力所能及的幫助、支持和關(guān)懷。一旦你的孩子得到幫助，他就會重新成為你認(rèn)識和愛的那個人。與此同時，請確保你自己處于一種健康的狀態(tài)，因?yàn)槟愕母惺芤埠苤匾?，不能因?yàn)檎疹櫼钟舭Y孩子而把自己也陷入到抑郁的沼澤中。
5.如果你的孩子有自殺傾向，請立即尋求專業(yè)的幫助
如果你的孩子開始談?wù)撟詺?、贈送?cái)產(chǎn)或者和親友告別，請立即向?qū)I(yè)人士尋求幫助。
在這一點(diǎn)上，你唯一能做的就是讓你的孩子得到專業(yè)的幫助。即使你對孩子的這些想法、行為很氣憤、很難過，你的孩子也需要你的幫助。因?yàn)槿说纳挥幸淮?，馬虎不得，千萬不能掉以輕心！

高一啊，輕微的抑郁癥，也不知道是確診了，還是覺得孩子有這個傾向。
這種情況往往和孩子所在的環(huán)境和家庭中的溝通模式有關(guān)，可以做心理咨詢，但是需要家長也積極配合，這樣容易事半功倍。
具體的說，需要了解孩子抑郁的原因，厭學(xué)的原因。
這些原因，往往是多方面的。有時候孩子自己可能也難以描述，或者難以開口，會覺得有羞恥感。
光抑郁本身的成因就是多方面的，這個我之前回答過一個類似的問題。
關(guān)于厭學(xué)這部分，不上學(xué)有時候不是有些父母想的那樣，比如覺得孩子懶惰。像真的確診為抑郁癥的話，“懶惰”也只是抑郁癥的一個表現(xiàn)，與其說是“懶惰”，不如說是整個人缺乏生命的活力。而抑郁狀態(tài)是一種保護(hù)機(jī)制。
就像感冒生病了，人們沒有力氣出去跑馬拉松一樣，跑了會讓自己的身體變得更加糟糕，需要好了以后再出去跑。
就算沒有抑郁癥，也有很多原因造成孩子厭學(xué)，要考慮的因素有很多。比如孩子和同學(xué)的關(guān)系，和老師的關(guān)系，是否存在校園暴力，是否涉及到學(xué)習(xí)能力的問題，是否是孩子在用這種方式來調(diào)節(jié)父母之間的矛盾，還有的孩子是單純失去了學(xué)習(xí)興趣，覺得在為自己的父母學(xué)習(xí)……太多了，現(xiàn)實(shí)中往往是多種因素疊加。

這兩者可能是有關(guān)聯(lián)，且相輔相成的。所以建議家長先陪同孩子尋求專業(yè)人士，心理咨詢師的幫助，找到問題的原因，才能對癥干預(yù)。當(dāng)孩子慢慢好起來了，厭學(xué)的問題自然會緩解。

抑郁癥不想上學(xué)可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用一些抗抑郁藥，進(jìn)行心理輔導(dǎo)。日常學(xué)習(xí)生活中注意自己放松心情，多參加戶外體育運(yùn)動，讓身心發(fā)展得到一個放松，多聽聽舒緩的音樂，緩解抑郁情緒，堅(jiān)持體育鍛煉，排除不良情緒。

高中生抑郁如何緩解

想點(diǎn)開心的事情

不開心的時候就想一些開心的事情，比如說和同學(xué)們發(fā)生過的啼笑皆非的事情，或者是某些人的一些搞笑語句和做過的事情，生活中的快樂也是很多的，多看看這些幸福的畫面，自己心里也會很舒服。

大哭一場

如果真的很難受，那么不妨大哭一場，不要憋著自己的情緒，大哭一場，高中生也是可以哭的，不是不堅(jiān)強(qiáng)，是發(fā)泄一下自己的情緒，釋放自己的壓力，減輕自己身上的重?fù)?dān)，讓自己輕松一些。

寫出來

既然是高中生，那么肯定是經(jīng)常寫字的，找出來自己的筆記本，把想說的話，不滿的情緒都寫在紙上，這也是一種釋放壓力的方式，說不出來的話就寫出來，這樣心里面也會好受一些。

制定一個計(jì)劃

高中生抑郁癥其中很普遍的就是自己的學(xué)習(xí)成績了?？赡軙?yàn)榕驴疾簧洗髮W(xué)而產(chǎn)生自我否定的情緒，那么就拿出來一個學(xué)習(xí)計(jì)劃，從現(xiàn)在開始，按照計(jì)劃學(xué)習(xí)，只要好好努力了，就能夠提高自己的學(xué)習(xí)成績。

高中生焦慮抑郁怎么辦

一、當(dāng)有焦慮情緒的時候應(yīng)該正視它，理解自己焦慮存在的原因，是現(xiàn)實(shí)和目標(biāo)相差太遠(yuǎn)，還是對未來的期待太高等等，正視自己的焦慮情緒，接受它比一味的驅(qū)趕它更能緩解焦慮。

二、放松訓(xùn)練的方法，可以做一些深呼吸訓(xùn)練法，或者肌肉放松訓(xùn)練的方法，以及聽一些輕音樂，這都有助于放松。

三、如果焦慮的情緒非常嚴(yán)重，嚴(yán)重到影響學(xué)習(xí)狀態(tài)，甚至有些患者無法堅(jiān)持正常學(xué)業(yè)，這時候就要服用抗焦慮的藥物幫助改善焦慮。