新生寶寶睡覺(jué)總是不踏實(shí)，應(yīng)該怎么辦？
對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，充足的睡眠不僅促進(jìn)身體發(fā)育，而且有助于智力的發(fā)育和心理健康的成長(zhǎng)。寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)是指總喜歡哼哼的力量，皺眉頭面部表情不舒服，身體也扭曲，哭，哭，不想睡覺(jué)，或者容易醒的臨床癥狀。嬰兒睡不著覺(jué)的原因有疾病發(fā)生、環(huán)境影響、營(yíng)養(yǎng)不足等。幼兒的睡眠不良具體表現(xiàn)為睡眠打鼾、睡眠呼吸、睡眠忍受、睡眠反復(fù)。睡眠中大量出汗，睡眠中做噩夢(mèng)，磨牙，夢(mèng)游。睡眠中遺尿、夜尿增加。睡醒后頭痛、頭暈、嘴唇或喉嚨干燥。白天困，脾氣急躁，易怒，任性或容易刺激。注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)能力下降，記憶力下降。生長(zhǎng)緩慢或肥胖。
督促寶寶規(guī)律睡眠：父母要在寶寶小時(shí)候訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，形成晚上睡覺(jué)的習(xí)慣。寶寶要養(yǎng)成規(guī)律的休息規(guī)律，通過(guò)白天的午睡補(bǔ)充睡眠。每天早上同一時(shí)間叫醒寶寶，他的午睡會(huì)更有規(guī)律地睡覺(jué)。養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。孩子的午睡要定時(shí)。通常睡覺(jué)時(shí)間要在中午或下午早些時(shí)候，例如中午到半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)?？刂婆P室的光線和聲音：用光線和聲音促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過(guò)明亮和黑暗的對(duì)比，讓寶寶學(xué)會(huì)白天和晚上、醒著和睡著的區(qū)別。每天遵循就寢程序：制定整體的就寢過(guò)程也有助于寶寶養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。
睡覺(jué)前安撫，不要拍孩子太久，在孩子睡覺(jué)前離開(kāi)，讓自己睡著。大人不要抱著睡著。白天要和寶寶親密地玩一段時(shí)間。寶寶會(huì)讓媽媽和爸爸意識(shí)到非常愛(ài)她，給他足夠的愛(ài)。和寶寶玩捉迷藏，即使寶寶看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽也會(huì)意識(shí)到他實(shí)際上在寶寶周圍。經(jīng)常帶寶寶出去看看。不要每天悶在家里，只知道家里的環(huán)境。
根據(jù)科學(xué)研究表明，在寶寶年齡較小的時(shí)候，生長(zhǎng)速度是非?？斓?，所以父母一定要保證孩子的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間。這是因?yàn)樵趯殞毸X(jué)的時(shí)候，身體內(nèi)會(huì)分泌非常多的生長(zhǎng)激素，如果寶寶在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常的驚醒和夜醒頻繁的話，導(dǎo)致寶寶的睡眠質(zhì)量變差，從而影響到寶寶的骨骼發(fā)育和大腦發(fā)育，讓寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育變得遲緩，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，智力低下的情況。因此我們可以了解到，寶寶擁有一個(gè)睡眠質(zhì)量和一個(gè)充足的睡眠時(shí)間是很重要的，那么父母應(yīng)該如何提高寶寶的睡眠質(zhì)量呢？下面讓我們具體來(lái)了解一下。
每個(gè)人的作息習(xí)慣都是不同的，只是因?yàn)轶w內(nèi)的生物鐘所導(dǎo)致的，很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期在夜晚的時(shí)候喜歡熬夜，導(dǎo)致生物中出現(xiàn)異常，在突然早睡的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)睡不著和失眠的癥狀。因此我們可以了解到，如果想讓寶寶有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量的話，減少夜晚頻繁醒來(lái)，就要養(yǎng)成寶寶有一個(gè)良好的作息習(xí)慣。在早上的時(shí)候，不要讓寶寶過(guò)長(zhǎng)的入睡，避免夜晚睡不著，而影響到睡眠質(zhì)量。
很多寶寶在夜晚驚醒的時(shí)候，都是因?yàn)楦杏X(jué)到餓，這個(gè)時(shí)候父母就需要在寶寶臨睡之前給寶寶補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量，避免出現(xiàn)夜晚驚醒的情況。同時(shí)我們可以了解到寶寶一般在夜晚的時(shí)候都會(huì)精力比較旺盛，這個(gè)時(shí)候父母可以舒緩寶寶的情緒，讓寶寶可以聽(tīng)一些輕松愉快的音樂(lè)，從而促進(jìn)寶寶快速入眠。
綜上所述，我們可以了解到睡眠質(zhì)量對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的寶寶來(lái)說(shuō)是非常重要的，所以父母應(yīng)當(dāng)在日常的生活當(dāng)中提高寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育可以得到幫助。
一般剛出生的新生兒睡覺(jué)都不是特別的穩(wěn)定，根本原因是小寶寶在媽媽肚子里待的時(shí)間比較長(zhǎng)，在誕生之后缺乏安全感，因此極易發(fā)生睡覺(jué)不安穩(wěn)的狀況。也有可能是由于嬰兒缺鈣，假如寶寶身體里欠缺鈣元素，便會(huì)發(fā)生睡覺(jué)不安穩(wěn)容易驚醒的狀況，因此提議帶寶寶到醫(yī)院門(mén)診去檢查一下，看是不是缺少鈣。睡眠好的小寶寶通常在進(jìn)化時(shí)精神好、吮吸力好、看起來(lái)也快。反過(guò)來(lái)，假如小寶寶由于各種原因睡得不好，便會(huì)主要表現(xiàn)為食欲減退，整日哭吵躁動(dòng)不安，進(jìn)而造成免疫力下降，成長(zhǎng)發(fā)育緩減。
睡眠好不但能推動(dòng)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，還可以推動(dòng)腦的生長(zhǎng)發(fā)育，有顯著的益智類功效。此外也有一個(gè)很好的儲(chǔ)能技術(shù)功效，為了能大白天更強(qiáng)的主題活動(dòng)、更強(qiáng)的認(rèn)知能力、更強(qiáng)的智商的發(fā)展趨勢(shì)，因此睡眠質(zhì)量是非常關(guān)鍵的。要想讓孩子睡得更踏實(shí)，安靜的環(huán)境及適當(dāng)?shù)臈l件至關(guān)重要，盡量減少鬧鈴等響聲忽然使寶寶受到驚嚇，寶寶喜歡睡在較為暗的環(huán)境中，不可以黑色，最好是有較差的燈源，室溫也需要適度。抱著寶寶哄他入眠時(shí)，盡可能離嬰兒睡覺(jué)的寶寶床盡可能近一些，由于間距寶寶床越來(lái)越遠(yuǎn)，抱過(guò)去式，小寶寶醒來(lái)時(shí)的機(jī)遇就越多，因此，要盡量避免在挨近寶寶床的地區(qū)喂母乳或哄寶寶入睡。在哄寶寶入睡以前，應(yīng)當(dāng)提早把宿舍床好。假如臨時(shí)性去消除床邊的物件或疊被，小寶寶可能隨時(shí)隨地醒來(lái)時(shí)。
有一些寶媽媽尤其嬌慣小寶寶，一哭就抱在懷里哄，特別是在晚上，喜愛(ài)抱著寶寶入眠，這樣做對(duì)孩子的身體健康都是不良的，長(zhǎng)此以往會(huì)讓小寶寶培養(yǎng)不抱不睡的不良習(xí)慣。并且抱著睡，寶寶身體不左室，身體各個(gè)部位特別是四肢的活動(dòng)受限，非常容易被嚇醒，危害睡眠，且不益于小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。新生嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)很有可能與身體不舒服、挨餓、外部影響等相關(guān)，理應(yīng)給與小孩寬慰，并試著喂母乳、調(diào)節(jié)自然環(huán)境等，如沒(méi)改進(jìn)或伴隨有別的病癥，應(yīng)立即就診醫(yī)治。
新生兒不具有語(yǔ)言表達(dá)能力，身體不舒服只有根據(jù)又哭又鬧等方式體現(xiàn)，假如消化不好，奶水或奶粉喂養(yǎng)等造成胃腸不適，或是腹部受涼等，都可能造成睡覺(jué)不踏實(shí)。這樣的事情理應(yīng)留意胸部及喂母乳器材的清理，提升防寒保暖。有時(shí)候維生素D、D欠缺，新生嬰兒也有可能發(fā)生睡眠不寧、夜驚癥的狀況。寶寶睡眠-覺(jué)醒周期關(guān)鍵受饑餓的感覺(jué)管控，假如晚間挨餓，也有可能醒來(lái)，立即飼養(yǎng)后可再次入眠。除此之外，生疏的響聲、噪聲刺激性、別的疾病等都是有很有可能造成小孩睡眠不安穩(wěn)。假如調(diào)節(jié)后睡覺(jué)狀況依然沒(méi)改進(jìn)，或者有別的隨著病癥，應(yīng)立即就診醫(yī)治。
寶寶的睡眠質(zhì)量對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)有很大的影響，充足的睡眠有很多益處，寶寶正處于長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，優(yōu)質(zhì)的睡眠可以使寶寶的肌肉和神經(jīng)的放松，那么如何才能讓新生兒睡好覺(jué)，提升他的睡眠質(zhì)量呢？
父母要給寶寶營(yíng)造一個(gè)安全良好的睡眠環(huán)境，在寶寶睡覺(jué)前給他洗一個(gè)熱水澡，經(jīng)過(guò)一天的活動(dòng)避免不了出汗或者是弄臟身體，所以在孩子睡覺(jué)前要給他洗一個(gè)舒服的熱水澡，這有助于孩子緩解疲勞，使它更容易進(jìn)入一個(gè)睡眠的氛圍。家長(zhǎng)要陪伴孩子入睡，調(diào)好燈光，關(guān)掉手機(jī)和電視，避免不必要的噪音，影響到孩子的睡眠質(zhì)量，給他營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，給他足夠的安全感，可以使寶寶更快地入睡，但孩子小的時(shí)候很依賴父母的陪伴，在找不到父母的時(shí)候就會(huì)被驚醒，所以要給孩子適當(dāng)?shù)呐惆椋@對(duì)于孩子的成長(zhǎng)是有利的。
為了讓寶寶睡眠質(zhì)量更好，應(yīng)該讓寶寶睡單獨(dú)的嬰兒床，一方面可以防止大人在翻身的時(shí)候壓到寶寶，導(dǎo)致寶寶呼吸不暢、驚醒哭泣。寶寶在睡前要給予他適當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)，不應(yīng)讓孩子饑餓或者是肚子過(guò)漲地進(jìn)入睡眠，這樣會(huì)讓孩子翻來(lái)覆去的睡不安穩(wěn)，從而影響寶寶的睡眠質(zhì)量，家長(zhǎng)要留意寶寶的睡眠狀況，如果寶寶入睡后容易驚醒，伴隨著面紅哭泣、脈搏加快的癥狀，那么寶寶有可能是生病了，如果寶寶睡覺(jué)的時(shí)候翻來(lái)覆去，不愿安穩(wěn)入睡，并且伴隨著肚子脹、口臭的癥狀，有可能是消化不良。家長(zhǎng)應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注寶寶的睡眠狀況，選擇一個(gè)正確的睡眠方式。
很多新手媽媽在寶寶剛出生的時(shí)候會(huì)手足無(wú)措，尤其是在面對(duì)寶寶睡眠的問(wèn)題上，家長(zhǎng)會(huì)十分煩惱，頭痛這到底是為什么？寶寶不能迅速入睡并且睡眠時(shí)間少、醒得快，這些癥狀都是正常的，孩子在適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境會(huì)需要一定的時(shí)間，正確的幫助孩子進(jìn)入睡眠才是重要的。
..晚飯后，最好選擇安靜的活動(dòng)或與寶寶做游戲，如讀書(shū)、畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)、講故事、堆木頭等，不要讓寶寶做劇烈運(yùn)動(dòng)，或讓他看驚奇、恐怖的電視節(jié)目。嬰兒睡.....不好覺(jué)是有原因的! 一歲以下的孩子通常是以擁抱的方式入睡的，即寶寶在父母的懷抱中慢慢入睡，然后再放到床上。但是孩子總是會(huì)在半夜醒來(lái)，或者哭鬧，讓父母睡不好，最后父母還會(huì)繼續(xù)睡。
孩子往往在白天睡得很久，然后在晚上開(kāi)始折騰，這也是不好的睡眠習(xí)慣。睡覺(jué)時(shí)不要吵鬧。可以適當(dāng)放一些輕音樂(lè)和白噪音來(lái)輔助睡眠。"寶寶，你睡吧，媽媽就在你身邊，陪你一會(huì)兒！" 睡眠過(guò)程中，寶寶翻身、移動(dòng)、哭一兩聲是沒(méi)有大問(wèn)題的，不要太緊張，最好不要吵醒寶寶，否則吵醒后很難入睡。
臥室的溫度適中，讓孩子的身體感覺(jué)最舒服，其實(shí)溫度稍涼是最好的，不用擔(dān)心孩子感冒。要注意孩子的睡眠行為。在讓寶寶收拾玩具的同時(shí)，為他準(zhǔn)備好睡覺(jué)。你可以說(shuō)："我們已經(jīng)玩了很久了，玩具也累了，要睡覺(jué)了，我們就讓它睡覺(jué)吧。洗澡和刷牙等準(zhǔn)備工作會(huì)幫助他入睡。比如說(shuō) "我們要洗澡、刷牙，準(zhǔn)備睡覺(jué)。" 馬老師邊做洗澡、刷牙等動(dòng)作邊說(shuō)，這樣時(shí)間一長(zhǎng)，寶寶自然就明白了。
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