孩子在幼兒園不睡午覺怎么辦？可以從4個方面入手，調整孩子的作息時間。這4個方面其實是針對家長來說的，是需要家長朋友們掌握的方法。這是因為孩子在幼兒園不睡午覺的話，很可能就是因為沒有午睡的習慣。而午睡習慣的養成，跟家長是息息相關的。

孩子在幼兒園不睡午覺的話，有的家長可能覺得不是大問題。但是這里想要說明的是，把孩子送去幼兒園，其實就是為了培養孩子良好的作息習慣，讓他們學會遵守一些基本的行為準則。幼兒園一般都會安排午睡的時間，這種安排其實也是有科學依據的，而并非是老師為了省心、隨意決定的。孩子不睡午覺的話，其實從一定程度上說明孩子還不是太適應幼兒園的規定。要知道，適應幼兒園的規定相對于不適應幼兒園的規定，肯定是利大于弊的。如果孩子在幼兒園不睡午覺的話，家長想到的應該是怎么培養孩子的午睡習慣，而不是想辦法去逃避。

睡午覺的話，有助于幼兒園的孩子恢復精力，這其實是對孩子的健康是有幫助的。即便是大人的話，也會感覺午睡很重要。所以，家長如果發現孩子在幼兒園不睡午覺的話，一定要積極配合幼兒園的老師，幫助孩子養成午睡的習慣。

那么，孩子在幼兒園不睡午覺的話，家長應該怎么辦呢？這里為家長朋友們分享4個方法，有助于家長朋友們幫助孩子養成午睡的習慣。而且方法比較簡單，可以說輕輕松松就哄著孩子養成了午睡的習慣。接下來，咱們就看看這4個方面的具體內容吧。

1、孩子在幼兒園不睡午覺的話，一般都是老師告訴自己的。如果老師告訴自己這個問題之后，家長一定要積極主動的去跟老師溝通。

在跟老師溝通的時候，家長要本著去了解孩子情況的原則，而不是一上來就認為老師是對的還是錯的，之后就批評孩子。

其實，孩子有的時候確實不愿意睡覺或者很難睡著，處于一個非常好的精神狀態的話，這個時候，家長就去主動跟老師溝通，希望老師幫助孩子度過午睡的時間。比如，可以讓孩子在教室里安靜的看書玩玩具。在不打擾其他孩子的情況下，偶爾一兩次的睡不著是可以的。如果老師反應孩子下午上課犯困或者一直睡著，這就說明午睡還是挺重要的。當老師告訴自己，孩子不睡午覺的時候，家長一定要積極主動跟老師溝通，協助老師一起，幫助孩子養成午睡的習慣。

2、如果孩子不睡午覺的話，家長可以試著改變一下孩子的作息時間。

很多家長都覺得哄孩子睡是一件非常令人煩惱的事情，所以，等到孩子大一些，上幼兒園的時候，基本都任由孩子自由發展。這種放養的方式，其實是不對的。如果孩子不睡午覺的話，家長可以試著改變一下作息時間。比如，晚上的時候盡量讓孩子早點兒睡。在孩子睡覺之前，不要讓他看電視或者玩游戲了，多做一些促進睡眠的事情。孩子晚上睡的早的話，早上也就醒得早，在幼兒園的時候肯定會午睡了。

3、家長可以按照幼兒園的時間去幫助孩子調整，哪怕是周六或周日的時候，也培養孩子自己睡。

如果自己的孩子在幼兒園，不睡午覺的話，那么家長朋友就要主動起來。比如在周六或者周日的時候，父母也可以按照幼兒園的睡覺時間要求孩子午睡。當然，這個要求可以是通過商量的。比如，跟孩子一起制定一天的時間安排。如果孩子自己做了決定卻不執行的話，家長也可以適當的懲罰。當在家里也會有午睡的習慣的時候，在幼兒園午睡就不是問題了。

4、有的孩子不睡午覺純屬就是因為貪玩，這個時候，是需要老師和家長一起去教育孩子的。

有的孩子比較活潑，哪怕困也不會睡午覺。如果是這種的話，不管是老師還是家長，一定不要慣著。哪怕讓孩子躺在自己的小床上，也要讓他慢慢去適應。有的孩子哭著鬧著說不困，但是一躺床上的話，就睡著了。而且，孩子如果貪玩的話，可能很難哄上床。這個時候，就可以讓老師要求孩子要做聽話的小朋友、不要打擾別人，讓他慢慢適應。

對于孩子來說，午睡其實有很多的好處。而且上幼兒園，就是為了養成良好的生活習慣。所以。家長們多想想能夠讓孩子午睡的方法，自然就能幫助他養成午睡的習慣。

幼兒園的孩子正處于秩序敏感期，讓孩子在統一的時間睡午覺，其實是培養孩子集體意識與集體責任感的一種形式。盡管許多幼兒園每天都安排了午睡時間，但這并不表明孩子一定要午睡，因為這種要求更多的是順從了一種社會習慣。對于一部分孩子來講，不睡午覺，對他們的生長發育不會造成不利的影響。
因此，幼兒園的老師也不必強求每一個孩子都要按時午睡，除非是孩子晚上沒有休息好，第二天中午才需要適當地調整一下。當然，也有很少一部分孩子是屬于本身睡眠需求比較少的一類，從嬰兒時期可能就只睡八九個小時，這種情況也沒有必要強迫孩子午睡。
盲目的責備孩子是不理智的行為，與其責備，不如對孩子多一份理解。其實，讓孩子睡午覺，也有招可循。　　1、寢室環境不可太花哨。
寶寶突然換了一個環境睡覺，容易被環境中花哨的布置所吸引，情緒處于興奮狀態中，所以無法正常入睡，此時應注意孩子們寢室環境的安靜與溫馨;
此招優點：易掌控、好操作、需要老師積極配合
此招缺點：無　　2、睡前不要劇烈運動。
睡前大量運動會造成孩子的神經系統高度興奮、難以平定，此時應注意讓孩子在睡覺之前處于一種安靜、平和的精神狀態之中;
此招優點：易操作、見效快
此招缺點：不宜掌控、需要孩子積極配合　　
3.創造良好的睡眠氣氛
。一個好的睡眠氣氛對孩子來說也是非常重要的，此時應注意關掉強燈，放些輕柔音樂，這樣會更加有利于寶寶快速的入睡;
此招優點：易掌控、見效快
此招缺點：不宜操作、需要老師和孩子積極配合　　4、老師耐心和孩子溝通。
當孩子對幼兒園的環境感到陌生，沒有安全感從而無法入睡時，此時，老師可以耐心地和孩子溝通，讓孩子放松警惕性，慢慢入睡;
此招優點：易掌控、好操作、見效快、需要老師積極配合
此招缺點：無　　5、睡前不要訓斥孩子。
睡前訓斥孩子容易造成孩子情緒壓抑。從而影響入睡的質量，此時忌諱睡前不大聲訓斥孩子，也不要不要給孩子講可怕的故事和看恐怖的影視片、圖書等;
此招優點：易掌控、好操作、需要老師積極配合
此招缺點：無　　
6.睡前適當夸獎孩子的優點。
在孩子睡覺之前釋放的夸獎下孩子的優點與進步，不僅有益于孩子自信與自尊的建立，而且會讓孩子輕松愉快地進入夢鄉;
此招優點：易掌控、好操作、需要老師積極配合
此招缺點：無　　
7.家長與老師積極配合。
家長應及時跟幼兒園的老師進行溝通，請老師在孩子們午睡前，坐在他們的床邊，像媽媽一樣的給他們講故事，慢慢的孩子就會全身放松，在其他孩子已經入睡的環境下，也會受到感染，很快進入夢鄉。

如果小朋友在幼兒園，不愿意午睡的話，可以讓小朋友自己選擇一個地方，自己安靜的玩一些玩具，只要不影響到其他的小朋友就可以

對于有些孩子，他實在是睡不著覺，你逼著他睡覺，他也會吵鬧的話，那就只能夠把這幾個孩子另外的帶到游戲室那個地方了。也就是小孩子做游戲的那個地方，你要單獨的，有一個老師看，管他們陪著他們在那里玩，這個一定要責任到位的，千萬不能出事的。

老師碰到這種情況一般都有辦法，家長不用著急，，，除非老師處理方法不夠孩子特別需要家長幫忙。。。都不不容易不容易呀，，，

當今社會，很多人都在被晚上睡不著所困擾著。但讓人沒想到的是，5歲的寶寶也會晚上不睡覺，不僅如此，還特別的精神，第二天上幼兒園也起不來，搞得寶爸寶媽們都沒辦法休息。那么5歲寶寶晚上不睡覺妙招有哪些呢？一起研究一下。

5歲寶寶晚上不睡覺妙招有哪些

1、優質的睡眠當然離不開舒適的床，尤其是小寶寶，不舒服的床會讓孩子很沒有安全感導致寶寶不愛入睡。注意寶寶要放在一個靠墻的位置，床周圍不要有太強烈的光，睡前把燈都關了，音樂也關掉，環境安靜的情況下，使寶寶舒適而能安睡。

2、媽媽們在白天可以適當的陪寶寶玩，白天睡的太多會影響晚上的睡眠，在這個時候想要讓寶寶安然的入睡可是件很難的事情。所以，媽媽們白天要限制寶寶的睡眠時間，尤其是下午及傍晚不能睡覺，這樣寶寶晚上才可能好安然入睡。

5歲寶寶晚上不睡覺的原因有哪些

1、寶寶晚上怎么哄都不肯睡覺，首先看看是不是睡眠條件不好，寶寶睡得不舒服，被子蓋太多、尿布濕了或尿褲太緊等，都會使寶寶晚上睡不了覺。除此之外，對于缺鈣的寶寶，晚上睡眠容易驚醒，不安穩，家長應該及時咨詢醫生，必要的情況下要補充鈣劑。

2、寶寶睡前沒吃飽，也會哭鬧不睡覺。只要寶寶吃飽了，才會睡的香。還有就是如果寶寶身體有異常的情況，那么寶寶當然不肯睡覺，這個時候媽媽們要耐心照顧，注意觀察寶寶是否發燒還是其它癥狀，要及時就醫。

找到了寶寶晚上不睡覺的原因又學會了寶寶晚上不睡覺的妙招，是不是覺得對5歲寶寶晚上不睡覺問題應對自如呢。其實寶寶主觀上不愛睡覺很大一部分原因是覺得自己白天沒玩夠，好好反思一下，是不是自己白天陪寶寶玩耍的時間太少了，畢竟寶寶的成長是需要家長陪伴的哦。

3.帶著熟悉的物品入眠
寶寶熟悉了家里的睡眠環境，到了幼兒園以后會很不習慣。父母可以允許寶寶帶一些自己熟悉和喜歡的物品，比如玩具、毛巾被、小枕頭等。這些熟悉的東西讓寶寶感到親切，蓋著自己的小被子，摟著自己喜歡的玩具，令寶寶有足夠的安全感。
4.早晨起床時間提前半個小時到一個小時
因為早晨睡的越多，起的越晚，可能到了中午午睡時間，就還是毫無睡意。如果起來的早的話，吃完早飯后，最好不要抱著孩子上學或者開車送上學，可以讓孩子自己走動一下，活動一下。消耗一些體力，鍛煉一下。
5.周六周日也按照幼兒園的作息時間來午睡
畢竟孩子睡覺時間多一點對身體也更好。不要讓孩子一整天都不睡一會。教會孩子自己怎么蓋好被子，比喻天氣冷的話，肩膀和手都要放到被子里面。睡覺之前把尿尿拉干凈。就算睡不著也躺好。保持安靜。過一會就會睡著的。

只在幼兒園不睡，怎么辦？讓孩子安然入睡的5個小技巧

1.了解孩子的午睡習慣，因人而睡

在安撫孩子入睡之前的一件很重要的事情，先了解清楚孩子有沒有午睡的習慣。

如果孩子入園前從不午睡，而且也不影響下午的精力的話，那不妨與家長進行一次溝通，家園達成一致。

但要這些孩子約定好，躺著也是一種休息，不要影響其他孩子即可。

2.溫馨的午睡環境，很重要！

拉好窗簾，調節好室溫和光線，在白天也要營造出夜晚睡覺的情境。

配上一點舒緩的音樂，和孩子們分享一則情節溫暖的睡前故事，輕柔的音樂、緩慢的語速，和午睡最配哦！

老師也一定要以身作則，注意自己的語調、腳步聲，千萬不要因為有孩子還未入睡就大聲呵斥哦！

3.給孩子一些自由入睡的時間

孩子們剛躺在床上的種種小動作是非常正常的，誰都不能一躺下就秒睡！

自由入睡時間多少適合呢？視班級情況而定，一般20-30分鐘。

如果20分鐘左右的自由入睡時間之后，孩子還是睡不著的話，那就該我們出手了！

但千萬不要發向孩子脾氣，你的暴躁、權威只會讓他壓抑著入睡，達不到安然入睡的效果，甚至使得睡眠質量大打折扣。

4.具體情況具體分析，了解緣由，對癥入睡

針對個別偶爾一次“失眠”的孩子，了解其緣由，適時安撫，輕輕地拍一拍孩子的背部，抱一抱孩子，摸一摸孩子的頭，或者額頭上的輕輕一吻，這都可以給足孩子們安全感哦。

針對精力旺盛，實在睡不著而影響其他朋友的孩子，更需要陪在旁邊，動作言語上的安撫不可少，還可以多一些獎勵性的吸引哦！

和孩子們來個君子約定，如果睡著的話，可以醒來后如何好好保護好他們！

一定要記得的是，睡醒后一定要履行約定，好好地表揚他們！

5.借用依戀物逐漸培養孩子獨自入睡的好習慣

有些孩子在家中需要家長陪在旁邊或者有依戀物才肯入睡。

一開始，可以允許這類孩子按照自己在家中的習慣午睡，比如抱著自己心愛的玩具或小毛巾睡覺。

等孩子適應了之后，老師可以利用“玩具太臟了，給它洗洗澡”、“小毛巾借我用用”等方法，培養孩子獨自入睡

對于一些家長來說，孩子上幼兒園后不愿意在學校睡午覺，對孩子成長是非常不利的。同時，孩子不午睡，也會影響到其他的同學，這對老師來說也是一件很頭疼的事情。那么，孩子不愛在幼兒園睡覺怎么辦？下面來看看吧。
孩子不愛在幼兒園睡覺怎么辦
1.在幼兒園，孩子要睡午覺之前，老師應該為孩子提供一個良好的睡眠氣氛，可以放一些輕柔的音樂，同時將強燈關掉，這樣有助于孩子的入睡。
2.孩子在睡覺之前不宜做大量的劇烈運動，以免造成孩子的神經系統處于高度興奮狀態，會影響孩子午睡。
哪些原因導致寶寶睡眠質量差
1.寶寶身體患有疾病，也會影響睡眠質量，父母要注意觀察寶寶的身體健康情況。首先查看寶寶有沒有出現脫發，或是在睡覺時有沒有出現流汗情況，若是出汗很厲害，父母就要注意了，有可能寶寶是身體缺鈣了。
2.寶寶膽子小，常常被嚇到，若是白天受到驚嚇后，晚上容易睡眠不好。尤其很多家長喜歡逗寶寶笑，就會對著寶寶扮鬼臉。雖然讓寶寶笑了，但忽略了寶寶神經系統較為脆弱，容易受到驚嚇，是會影響到寶寶夜間睡眠。

對于一些家長來說，孩子上幼兒園后不愿意在學校睡午覺，對孩子成長是非常不利的。同時，孩子不午睡，也會影響到其他的同學，這對老師來說也是一件很頭疼的事情。那么，孩子不愛在幼兒園睡覺怎么辦？下面來看看吧。

孩子不愛在幼兒園睡覺怎么辦

1.在幼兒園，孩子要睡午覺之前，老師應該為孩子提供一個良好的睡眠氣氛，可以放一些輕柔的音樂，同時將強燈關掉，這樣有助于孩子的入睡。

2.孩子在睡覺之前不宜做大量的劇烈運動，以免造成孩子的神經系統處于高度興奮狀態，會影響孩子午睡。

哪些原因導致寶寶睡眠質量差

1.寶寶身體患有疾病，也會影響睡眠質量，父母要注意觀察寶寶的身體健康情況。首先查看寶寶有沒有出現脫發，或是在睡覺時有沒有出現流汗情況，若是出汗很厲害，父母就要注意了，有可能寶寶是身體缺鈣了。

2.寶寶膽子小，常常被嚇到，若是白天受到驚嚇后，晚上容易睡眠不好。尤其很多家長喜歡逗寶寶笑，就會對著寶寶扮鬼臉。雖然讓寶寶笑了，但忽略了寶寶神經系統較為脆弱，容易受到驚嚇，是會影響到寶寶夜間睡眠。

我家寶貝也不愛睡午覺，精神也比較好。要是硬把她按在床上睡覺，等大人睡醒了，她還在翻來覆去的玩呢！我覺得孩子睡午覺她要是能睡著就睡，實在睡不著也不要硬逼吧！但是睡午覺好處也比較多：

1、增強記憶力。午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。寶寶午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界的敏感性也高。

2、提高免疫力。中午是人體最疲勞的時候，寶寶更是如此。睡個午覺，充分休息，疲勞緩解，體能恢復，抗病能力也強。

3、保護心臟。每天午睡，心臟猝死率會降低37％，這是一項通過研究得出的結果。雖然對寶寶來說，這個結論未必靠譜，但午睡確實能緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統，對寶寶心臟起到保護作用。

4、降低血壓。血壓偏高的寶寶可以通過睡午覺來降低血壓。寶寶耐藥性差，不宜過度用藥，午睡是治病的輔助方法。

5、趕走抑郁。寶寶情緒不穩，容易因小事傷心，嚎啕大哭，午睡可以調整寶寶的狀態，改變寶寶的情緒，“趕走”抑郁。

6、幫助消化。寶寶消化功能發育還不完善，消化能力差，容易積食，午睡有助于緩解積食癥狀，助消化。

對于一些家長來說，孩子上幼兒園后不愿意在學校睡午覺，對孩子成長是非常不利的。同時，孩子不午睡，也會影響到其他的同學，這對老師來說也是一件很頭疼的事情。那么，孩子不愛在幼兒園睡覺怎么辦？下面來看看吧。

孩子不愛在幼兒園睡覺怎么辦

1.在幼兒園，孩子要睡午覺之前，老師應該為孩子提供一個良好的睡眠氣氛，可以放一些輕柔的音樂，同時將強燈關掉，這樣有助于孩子的入睡。

2.孩子在睡覺之前不宜做大量的劇烈運動，以免造成孩子的神經系統處于高度興奮狀態，會影響孩子午睡。

哪些原因導致寶寶睡眠質量差

1.寶寶身體患有疾病，也會影響睡眠質量，父母要注意觀察寶寶的身體健康情況。首先查看寶寶有沒有出現脫發，或是在睡覺時有沒有出現流汗情況，若是出汗很厲害，父母就要注意了，有可能寶寶是身體缺鈣了。

2.寶寶膽子小，常常被嚇到，若是白天受到驚嚇后，晚上容易睡眠不好。尤其很多家長喜歡逗寶寶笑，就會對著寶寶扮鬼臉。雖然讓寶寶笑了，但忽略了寶寶神經系統較為脆弱，容易受到驚嚇，是會影響到寶寶夜間睡眠。