小寶寶睡眠不好是什么原因

　　小寶寶睡眠不好是什么原因？睡眠質量對每個人來說都是很重要的，尤其是小寶寶正在長身體的時候，睡眠不好對寶寶的影響是很大的，下面我分享小寶寶睡眠不好是什么原因。

　　1、生理性哭鬧：孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。對于這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺時就會哭鬧不止，這時父母若能耐心哄其睡覺，孩子很快就會安然入睡。

　　2、環境不適應：有些孩子對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。

　　3、白天運動不足：有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

　　4、午睡時間安排不當：有的孩子早晨起不來，到了午后2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。

　　 寶寶睡眠不好的原因

　　1、寶寶睡眠環境不好：睡覺的環境太吵，穿的衣服太多或太少都是會迫使睡覺質量降低。另外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠位置，也會導致寶寶睡眠不安。

　　2、對寶寶的喂養不當：初為寶爸寶媽的新進手們總是擔心寶寶不足以在睡前給寶寶喂食更多的食物，導致寶寶消化系統里的負擔加重，出現消化不良癥狀，晚上睡眠不穩定。建議在睡前兩三個小時喂食粥和面條等固體食物，睡前一小時補充一點牛奶。隨著寶寶長大，你可以在晚上停止進食，以便讓身體的所有器官都能夠完全放松，這樣寶寶會更安全地入睡。

　　3、寶寶缺乏安全感：大多數剛出生的'寶寶對父母有強的依賴感，也會隨著年齡的增長以及自我防范意識的增加，寶寶睡著后，可能會出現突然哭泣，有時他看不到一個人也會哭泣，此時父母可以等寶寶舒緩后再睡覺。如果他睡在一個不熟悉的環境中，這種安全需求就顯得尤為迫切。

　　4、寶寶生活習怎么辦慣差：睡前太激動；沒有固定的睡眠時間；晚上喜歡含奶嘴等不好的習慣容易導致睡眠不穩定。建議父母在哭泣時不要抱著嬰兒，也不要逗他。大多數孩子在晚上醒來幾分鐘后自然會入睡。如果你不能自然入睡，請拍打并撫慰它，你會繼續睡覺。

　　5、夜間尿頻：當晚上有尿時，寶寶會驚慌尿尿，拉尿時自然會入睡。另外，尿包太緊，太鼓鼓也會造成寶寶睡眠不穩定。

寶寶睡眠不好怎么辦？#星知計劃#

　　導致嬰兒睡眠不好的原因有很多，而且嬰兒睡眠不好還會帶來很多危害，孩子在小的時候多數時間都是在睡覺的，如果睡眠不好會影響到孩子的休息，那么嬰兒睡眠不好是什么原因?

　　某些時候寶寶經常會哭鬧，不肯睡覺，這是什么原因造成的呢?

　　1、尿濕了：當晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶的屁股感覺不舒服，所以一直哭個不休，在這個時候要盡快給寶寶更換干凈的紙尿片。

　　2、缺乏安全感：有時寶寶看不見爸爸媽媽或者被外來的某些聲音驚醒，在缺乏安全感的時，自然就會哭起來，不肯睡覺。

　　3、白天已睡夠：有些寶寶白天睡夠了，晚上就毫無睡意。所以在寶寶滿了2個月以后就要適當控制寶寶白天的睡覺時間。

　　4、肚子餓了：寶寶如果半夜感覺肚子餓了，就會哭鬧不止，不肯睡覺。

　　5、身體不適：如果不是以上問題使得寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那么就要留意寶寶身體是否有不適，如發現有異常情況，馬上到醫院進行診斷。

　　新生嬰兒一次是不可能睡太多的，他們經常會斷斷續續醒來，然后重新入睡。一般來說，新生嬰兒每天可以睡18到22個小時，到了6個月大時，下降到每天只睡13到14個小時。那么，嬰兒睡眠常見問題有哪些呢?

　　1、新生嬰兒沒有日夜的概念，而且早在出生以前，胎兒可能已經習慣了在媽媽睡覺時醒來活動。這是因為媽媽躺下時，腹部空間增大，胎兒可趁機伸展肢體。

　　2、很多寶寶剛生下來的時候似乎一天到晚都在睡，尤其是母乳喂養的嬰兒。這是因為母親的初乳是比較稀淡，不太提得起嬰兒的興趣，大概到了第三天，母乳真正形成了，寶寶就精神許多了。

　　3、與大人相比，嬰兒的睡眠中淺層睡眠所占的比例要大，這意味著嬰兒很容易被驚醒。

　　4、每天晚上嬰兒在淺層睡眠階段都會醒來好幾次。睡得好的寶寶在短暫驚醒后會再慢慢入睡，而睡不好的寶寶則會馬上哭鬧、

　　5、到了2個月大的時候，無論是白天還是晚上，嬰兒都能在驚醒后再次入睡。在這個時候，要想辦法教會嬰兒分清日夜。

　　作為新手爸媽來說，帶娃的經驗并不豐富，對寶寶睡眠的情況也知之甚少。那么，嬰兒睡眠禁忌有哪些呢?

　　1、忌延遲睡眠時間：不可以因為寶寶哭鬧或在游戲玩耍，而延遲睡眠時間。寶寶經常得寸進尺的話，以后想糾正也很難了。

　　2、忌沒有固定就寢活動：為寶寶培養一種習慣，讓寶寶知道完成某些活動后就要必須要睡覺了，否則寶寶無法適應要靜下來睡覺的感覺。

　　3、忌過度興奮：避免一些活動大的游戲，以免寶寶過分興奮而難以入睡。

　　4、忌刺激視覺：視覺刺激會讓寶寶腦部活動更加活躍，更難安靜下來。

　　5、忌經常變動就寢時間：穩定的就寢時間能培養寶寶習慣性的行為，如果經常改動作息時間，會令寶寶難以適應。

　　6、忌光線太強：太強的光線可以透過眼睛進入視網膜而減少褪黑素，讓寶寶難以入睡，對寶寶生長速度造成影響。

　　7、忌強勁音樂或聲音：柔和音樂可以幫助入睡，但過強音樂會影響聽覺，適得其反，讓寶寶難以進入睡眠狀態。

　　8、忌吃著奶睡覺：這會形成不好的習慣容易導致蛀牙、口腔滋生細菌或鵝口瘡。

　　剛出生的時候，寶寶出現晝夜顛倒的現象是正常的，我們無需刻意糾正。但是如果6個月以后還是這樣，就需要爸爸媽媽們下一番工夫了。那么如何糾正嬰兒錯誤的睡眠習慣呢?

　　1、一到晚上就哭鬧：出生4個月的寶寶會開始有分離不安的情緒，所以晚上經常會要人的陪伴。在這種情況下，家長可以唱搖籃曲給寶寶聽。當寶寶哭鬧時，一味盲目地抱或背寶寶，容易養成壞習慣。如果寶寶哭鬧，可以輕輕地拍打后背。另外，睡覺前也必須喂飽寶寶。

　　2、睡覺時磨牙：寶寶情緒不穩定或者過于緊張，在睡覺時就容易出現磨牙，所以要盡量穩定寶寶的情緒。這時，可以給寶寶唱搖籃曲或講寶寶講童話故事。另外給寶寶聽柔和的音樂、經常撫摸臉部和手腳，也可以消除寶寶的不安情緒。除了這個原因，長牙后牙齒的咬合出現問題，寶寶也會易出現磨牙。

　　3、日夜顛倒：寶寶日夜顛倒的話，就很難按時睡覺。在新生兒時期，日夜顛倒屬于正常的成長過程，但是如果出生6個月以后還不能改正，那就要給寶寶培養正確的生活習慣了。但不能突然改變，而是應該逐漸提前睡覺時間和起床時間。另外，白天應該讓寶寶多玩耍，晚上要營造出舒適的睡眠環境。