對于小寶寶來說每天除了吃奶，他們大部分的時候都是在睡眠中度過的，所以睡眠對寶寶來說是非常重要的，充足的睡眠有助于他們大腦、骨骼等發(fā)育，好處多多。

但是，對媽媽來說卻不是羨慕，而是有點頭疼，因為哄寶寶睡覺太難了。那么，這里就給媽媽找到幾個解決寶寶哄睡難的小妙招，定能對你有所幫助！

營造合適的睡眠環(huán)境

想要寶寶睡得好，寶寶的睡眠環(huán)境一定要好。首先，環(huán)境不能太吵，寶寶的睡眠都很淺，外界的聲音很容易讓他們醒來。

其次，屋里的燈光的不能太亮，最好不要開夜燈，燈光不僅會影響他的睡眠，還會對寶寶的眼睛造成傷害。

最后，要給寶寶準備一張屬于自己的小床，專門為寶寶設計的床，對他的身體骨骼發(fā)育也有好處。

建立規(guī)律的睡眠模式

由于一些年輕媽媽喜歡熬夜，于是很多時候就變成“大夜貓”帶著“小夜貓”的情況，這種做法是不可取的，寶寶雖然還小，但是也要幫他建立一個規(guī)律的睡眠模式，就像生物鐘一樣。

要讓寶寶從小就養(yǎng)成他的生物鐘，媽媽可要堅持按時給他喂奶，按時讓他睡覺等等。而且，媽媽不僅要在晚上給寶寶建立良好的睡眠模式，白天也是要的，比如寶寶的午睡時間。

適當給予安撫行為

一些寶寶睡覺的時候容易哭鬧，這時候為了讓寶寶情緒快速平靜下來，進入睡眠狀態(tài)，媽媽可以給予他一些安撫行為。

比如拿一些寶寶喜歡的玩具，放在他的旁邊，讓寶寶睡得安穩(wěn)。或者媽媽可以給他一些撫觸，這樣也能起到很好的安撫作用，從而更快的睡著。

不帶著恐懼感入睡

寶寶睡覺的時候，媽媽一定不要讓寶寶有恐懼的心理，不然晚上容易做噩夢驚醒。所以當寶寶不好好睡覺的時候，不要用過激的語言，或者采用“恐嚇”的言語，這樣會給寶寶的心理造成影響。

相反，媽媽可以采用講故事的方式，一些溫馨的小故事，可以幫助寶寶緊張的情緒得到釋放，慢慢地就進入睡眠狀態(tài)了。

寶寶睡眠對身體健康，以及智力發(fā)育都非常重要，所以媽媽一定要讓寶寶睡得好，以上這些哄睡小妙招，希望能幫到媽媽。

寶寶晚上哭鬧怎么辦-哄寶寶睡覺小妙招

　　寶寶晚上哭鬧，不愿意睡覺怎么辦?寶媽們應該了解寶寶哭鬧的原因，才能更好地哄寶寶睡覺。那么pincai我就來給大家支招!請閱讀以下文章，跟著pincai我一起來了解。

　　寶寶晚上哭鬧怎么辦_哄寶寶睡覺小妙招

　　 寶寶哭鬧的原因有哪些?

　　一、 饑餓

　　俗話說民以食為天，小寶寶也不例外，餓了基本上是寶寶哭鬧的主要原因之一。不要盲目崇尚書本的按時喂養(yǎng)，這只是通篇概論的教條主義，每個寶寶的情況不同，喂養(yǎng)要按需喂養(yǎng)，寶寶餓了就喂。而判斷寶寶是否饑餓很簡單，媽媽只要注意觀察寶寶是否焦躁不安?開始吧嗒嘴巴?最有效的方法是媽媽把手放到寶貝的嘴邊，饑餓的寶貝會迅速把頭扭過去找媽媽的手，或是看到寶寶把自己的手塞進嘴巴吸吮，這些都在告訴媽媽：我餓啦!

　　二、 換尿布

　　這也是新生兒哭鬧的主要原因之一，試想與喜愛，寶寶的小屁屁上濕濕的或是粘著臭臭，刺激著寶貝嬌嫩的肌膚，人家自然不舒服，不哭鬧?才怪!一般媽媽在喂奶的時候，基本上都能感覺到，寶貝的小屁屁忽然變得熱乎乎的，或是聽到“噗嚕”一聲，十有八九，是該換新尿布了。稍大一點兒的寶寶，拉臭臭時媽媽會看到他們會漲紅了臉，小手緊握，渾身用力，等表情輕松下來，那就是干完活了，輪到父母上陣換尿布啦。

　　三、 鬧覺

　　一般時候，新生寶貝吃飽了就會睡著，而不會哭鬧。不過特殊情況下，比如家里來人了，寶貝興奮過度，自然也就疲勞過度，這時候，他自己可就睡不著了，開始歇斯底里的哭：所以，新媽媽要注意的一件事就是不要過度刺激你的寶貝，給寶貝一個相對安靜不要過分吵鬧的空間，盡量養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，這樣你的寶貝哭鬧的機會也就會少一些。

　　四、 脹氣

　　新生兒胃腸發(fā)育不完全，脹氣也就是常見現(xiàn)象。小寶寶在喝奶的時候會把空氣一起吞進去，還有其他不明原因，比如哺乳的媽媽吃多了產(chǎn)氣的食品，都會造成寶貝胃腸脹氣。肚子里有氣排不出來，寶貝自然就要哭鬧。情節(jié)輕的可能就是吐奶，空氣隨著吐出的奶一起排出來，嚴重的'在美國醫(yī)生診斷為腸絞痛，其實就是寶貝肚子里脹氣不舒服造成連續(xù)幾個小時歇斯底里的哭叫，這時候媽媽觀察寶貝的肚子，一般是硬硬的鼓鼓的。這個毛病聽起來很嚴重，實際上只要幫助寶寶把肚子里的氣排出來就萬事大吉。

　　五、 生病

　　當媽媽滿足了新寶寶所有的生理要求，寶寶依舊哭鬧不止，那么就要考慮孩子是不是生病了。最簡單的方法是測體溫，觀察孩子是否發(fā)蔫，嘴唇是否發(fā)紫，呼吸是否困難，身上是否有紅點等等。一般出現(xiàn)這些生病的征兆，一定要去看醫(yī)生。在美國，醫(yī)生一般建議媽媽測量肛溫，因為它最接近體內(nèi)溫度。新生兒的體溫調(diào)節(jié)能力差，一般肛溫超過38度，就預示著體內(nèi)有感染，需要去看急診，這個做媽媽的絕對不能忽視。

　　 推薦8種哄睡神器

　　1、奶睡

　　只要是母乳喂養(yǎng)的寶寶，相信都使用“奶睡法”，并且屢試不爽，不費力氣，百戰(zhàn)百勝，特別適用于0-6個月的小嬰兒。

　　這種哄睡方法沒啥秘決，在于媽媽愿打，寶寶愿挨，重點是習慣與默契。我由于是剖腹產(chǎn)，從寶寶出生后2小時趴在我身上吸吮第一口奶開始，此后便展開了躺著吃奶的漫長旅程，經(jīng)常是吃著吃著就睡著了，皆大歡喜。

　　弊端是最開始乳頭撥出困難。吸呀吸，吸呀吸，半天過去了，以為寶寶睡著了呢，沒想身上卻跟裝了雷達一般，乳頭剛一撥出來，立馬驚醒嚷嚷著不干。寶爸笑稱，寶寶最痛苦的事情莫過于，吃著吃著乳頭不見了。

　　后來，慢慢觀察寶寶的睡眠規(guī)律，眼睛閉上后5-10分鐘，乳頭撥出剛剛好，時間短了，她似睡似醒容易警覺;時間長了，會打斷寶的睡眠，對呼吸也稍有影響。

　　2、提籃

　　嬰兒提籃最主要的功能是裝著嬰兒逛街、串門。這個小窩，宣稱可以從出生使用到1歲半，但我認為，最佳的使用階段是2-6個月。在中國家庭的嬰幼兒用品中，一直處于雞肋的尷尬地位，我想最主要原因是寶寶小出門少，使用周期短，容易被各種嬰兒推車所替代。

　　我家的使用率也非常之低，最大的用途，就是曾經(jīng)有一段時間用來哄睡覺。寶寶三四個月時，放到提籃里，系上安全帶，晃晃悠悠，非常催眠。

　　特別是坐車外出時，可以將提籃放在后座當嬰兒安全座椅使用，寶寶躺在里面，伴隨著車輛行駛過程中的輕微震動和搖晃，很快就能呼呼入睡，還很安全。

　　3、嬰兒推車

　　寶寶四五個月時，嬰兒推車隆重登場。可躺可坐。

　　哄寶寶睡覺前，家人最喜歡的是將寶寶平放在嬰兒車里，喝奶。100多ml的奶量，寶寶通常要吸上幾分種，就是這寶貴的幾分鐘時間，寶寶躺在舒適的推車里，四肢保持不動，很快就能邊吃邊睡著。再輕輕的蓋上個小被子，非常適合白天小睡。

　　即便是躺著未能很快入睡，大人推著小車在來回走上幾趟，寶寶也就逐漸進入夢鄉(xiāng)了。是不是很省心?!

　　4、腰凳

　　寶寶6個月會坐了以后，就不愿意老躺著了。腰凳某種程度上，代替嬰兒推車，行使了一段時間哄睡的功能。

　　當然，哄睡的姿勢很重要。當寶寶揉眼睛、打呵欠，困勁兒上來后，我就將寶寶放在腰凳上，面對面的或趴或躺在我懷里，在屋子里慢慢走動。這時，環(huán)境的營造有助力效果，可將房間窗簾拉上，保持相對安靜，不出幾分鐘，寶寶就能睡著。

　　5、噪音

　　胎兒約在15周時，聽力開始形成。媽媽的心跳聲、呼吸聲、腸胃蠕動的聲音、說話聲，以及外界的聲響，都讓寶寶對于“聲音”有了最初的認知。出生以后，如果環(huán)境絕對安靜，寶寶可能并不是很習慣。這也是為什么，寶寶與媽媽在一起，會感到安全的一大原因。

　　遇到寶寶并不能順利入睡的情況時，我會采用“噪音法”哄睡。

　　放一段懷孕時常聽的催眠曲，將電視打開，夏天時打開電風扇，也使用過電吹風(不是對著寶寶吹啊，只是讓其發(fā)出聲音)……總之，持續(xù)、節(jié)奏變化小的聲音，也是催眠神器哦。

　　6、橫抱

　　寶寶9個月斷奶以后，最有效的哄睡神器之“乳頭”沒有了，其他幾種工具寶寶也有了厭煩之意，讓寶寶安靜的躺在床上入睡，簡直比登天還難，迫不得己，采取“橫抱”法哄睡。

　　這個方法，持續(xù)了3個多月，最快30秒入睡，最慢不到10分鐘。雖然抱著有點累，但超有效率，也就值得。

　　奇怪的是，這招只有我用才奏效。其他人橫著抱，寶寶撕心裂肺的掙哭個沒完，豎著抱吧，寶寶能越玩越嗨。想來，這種姿勢是讓寶寶和媽媽的心臟貼得很近，寶寶能找到熟悉的、在子宮里的感覺，有了安全感，入睡就很容易啦。

　　7、安撫奶嘴

　　通常，嬰兒不能控制自己的情緒，在入睡前都會伴有不同程度的焦慮和煩躁，最直接的反應就是掙扎、哭鬧。這時，安撫奶嘴功不可沒。

　　與其他寶寶不認安撫奶嘴所不同的是，我家寶首次拿著安撫奶嘴就知道往嘴里送，第一咬一掉，二咬就吸上了。

　　安撫奶嘴平時舍不得給寶寶使用，期待能在幫助寶寶入睡上發(fā)揮重要作用。結(jié)果不負所望，當開始哄睡覺，寶寶想哭鬧時，立刻用安撫奶嘴把嘴給“堵”上，不僅止哭，而且能緩解寶寶的情緒，使其安然入睡。

　　有觀點稱，安撫奶嘴使用時間長后，不容易戒掉，是不是如此有待驗證。但它哄睡的作用如此之大，利大于弊，何必因噎廢食呢?!

　　8、躺下拍睡

　　寶寶第十二個月的一天，突然排斥一切人為因素的哄睡法，用盡渾身力氣拼命抗爭，向大人宣告：我不受你們擺布啦!我要自己入睡，嘎嘎嘎。

　　大人傻眼了。眼看著，過了長久以來晚8：30入睡的時間，寶寶還強努著精神玩耍，不得己只能與寶寶一起耗著了。隨著時間一分一秒的過去，媽媽著急起來，只能相對將寶寶限制在床的一角，把精力旺盛的寶寶一次又一次的放下平躺，手上拍著，嘴里哼著，一點一點的幫她入睡。

　　第一次耗時兩個小時，困極了的寶寶終于合上雙眼沉沉睡去。但堅定了我以后的哄睡方向：躺下拍睡，這也是寶寶慢慢長大后的終極目標：自行入睡。

　　第二天晚上，依舊如此哄睡，只不過，時間縮短到一個半小時，逐步，1個小時。半個多月過去了，現(xiàn)在，從拉上窗簾，房間保持安靜，溫度適宜，寶寶躺下喝完奶，或站或坐著折騰一會兒，到入睡，半個小時也就結(jié)束了。耶!

　　 如何把寶寶快速哄睡著?

　　1、哄睡技巧：撫觸

　　肌膚接觸、撫觸好處很多 ，有條件的別忘了給寶寶做。這也是很好的放松方式，利于寶寶睡著。

　　2、哄睡技巧：玩具的魅力

　　一般寶寶喜歡把毛絨玩具作為伙伴，比如睡覺時愛抱著。這樣，安排寶寶睡覺時，可說：小熊要睡覺咯，趕緊跟他一塊睡吧。

　　3、哄睡技巧：給他/她媽媽的氣味

　　嬰兒對于氣味比較敏感，媽媽的味道對他而言非常特別。入睡時，聞著媽媽的味道，可以令他心安，漸漸入睡。

　　4、哄睡技巧：在寶寶面前打呵欠

　　打哈欠是可以傳染的哦。寶寶該入睡時，媽媽可以邊打呵欠，邊說：好累啊好困哦…。還可以假裝閉眼睛，寶寶會受影響，睡著的。

　　5、哄睡技巧：按摩推拿

　　把寶寶雙腿繃直微微抬起，堅持幾秒，再放松。拍腦袋拓展一下，如果入睡困難要助眠，對身體某些部位(比如虎口掌心腳跟)進行有規(guī)律的施力按壓，然后放松，也可以起到類似的效果。

前兩日和一位很沒有聯(lián)系的朋友打電話聊到大家近來的情況。朋友說最近生活得很累，家庭和工作有點兒忙不過來，不能很好地兼顧，壓力很大。據(jù)我了解，自從朋友有了寶寶之后，她在處理工作和家庭上面顯得有些力不從心了。

這位朋友講到最近晚上睡覺總被孩子折騰地睡不著，孩子半夜總起來''鬧覺''，父母使用了許多的技巧都沒有辦法降伏孩子，為此，朋友感到非常的煩惱。

相信很多的父母都被孩子''鬧覺''一事弄得很崩潰，卻總是找不到很好的辦法有效地哄孩子睡覺。孩子''鬧覺''是生活常有的事，想要解決這個問題，首先在于父母要懂得抓住孩子的''睡眠信號''，具體怎么做就跟著尼莫媽媽一起來探討一下吧。''

最好解決孩子''鬧覺''辦法是抓準''睡眠信號''

1、懂得嬰幼兒的睡眠周期

父母們要知道，嬰幼兒的睡眠是有一個周期的，懂得把握住孩子成長的每一個睡眠周期，就能夠輕松地解決孩子''鬧覺''的問題。

根據(jù)科學研究顯示，人的睡眠可以分為兩種類型，一種叫做快速眼動睡眠（REM），還有一種叫做非快速眼動睡眠（NREM）。REM也叫做''做夢期''，而NREM叫做''深睡期''。孩子也具備這兩個時期，但與成年人相比也有差別。

在孩子出生的前四個月里，孩子的睡眠與其大腦的神經(jīng)沒有很大的聯(lián)系，絕大多數(shù)的孩子睡眠都處于淺層的REM期，這個時間段孩子的做夢期比較長，她們睡眠比較淺，大腦活動非常活躍，很容易被周邊的吵鬧聲吵醒。然而，REM睡眠在成人睡眠構(gòu)成中約占20%~25%，每天晚上大約2小時左右。

雖然REM睡眠讓孩子很容易被吵醒，但它對孩子來說卻也具有重要的作用。因為孩子能夠在睡眠中訓練大腦的成長，通過做夢的方式來刺激大腦中的神經(jīng)束和神經(jīng)末梢。對于一個剛剛出生的孩子來說，他們每天大約需要8小時的REM睡眠和8小時的非REN睡眠。

每個人都有經(jīng)歷這樣的睡眠周期，當我們從一個階段轉(zhuǎn)移到另一個階段的時候，大腦的活動就會變得更加活躍，常常會讓我們從短暫中醒來，這種過程我們叫它為局部覺醒。正常每天3—4小時我們都會經(jīng)歷一次局部覺醒，我們可能會嘟囔一聲或者翻個身，重新蓋一下被子等行為，但等我們再次入睡，等到第二天清晨醒來的時候卻不會記得我們曾經(jīng)醒來過。這是因為我們知道如何讓自己再次入睡，而對于什么都不懂的孩子卻不知道要怎么做，所以常常會有''鬧覺''的行為，而作為父母的我們就要學會教孩子如何去做到再度入睡。

2、把握住孩子的睡眠時機

懂得孩子睡醒規(guī)律的父母，更能把握住孩子的睡眠時機，因此在解決孩子''鬧覺''這件事上能夠達到事半功倍的效果。

每個人都有一個生物鐘，他能夠告訴我們什么時候醒過來，什么時候該睡覺。當我們的睡眠行為違背了我們自身生物鐘的設定，就很容易出現(xiàn)各種毛病，可能會精力不足，可能會夜晚睡不著。

假設對于一個孩子來說，下午1～3點睡覺的效果會比下午4～6點睡覺的效果更好，即便這個時間段有很多的因素會影響孩子，比如吵鬧聲，溫度等。但生物鐘最主要的影響因素還是在于光線，這也是很多的父母會在房間里裝遮光簾，給孩子創(chuàng)造一個光線比較暗的環(huán)境，這對于那些習慣早醒的孩子或者那些在白天難以入睡的孩子，都是很有幫助的。

而對于 成年人來說，我們更加懂得如何調(diào)整自己去適應外界變化的環(huán)境，調(diào)整被我們弄亂的生物鐘。但對于孩子來說，他們并不知道要怎么做，對這些技巧一無所知，所以父母要給孩子多加關(guān)注，了解孩子的作息規(guī)律，掌握孩子的睡眠時機，并且教導孩子學會自我調(diào)整。要知道，一個具有充分睡眠的孩子往往會比一個疲勞過度的孩子更容易入睡。

把握時機，讓哄睡事半功倍的技巧你要知

1、掌握好孩子的入睡時機是關(guān)鍵

打破孩子''鬧覺''難題，抓住孩子入睡時機是關(guān)鍵。讓寶寶的睡眠變得更有規(guī)律，才能夠使寶寶的生物鐘運轉(zhuǎn)的更好，從而保障寶寶有充足且高質(zhì)量的睡眠。如果寶寶每天晚上都在差不多的時間點睡覺，那么父母就要在這個時間點督促孩子睡覺，并且在第二天以同樣的時間點醒來，這樣能夠讓寶寶養(yǎng)成一個睡眠的好習慣。

孩子需要有一個習慣來保障他們感情上的安撫，在習慣的督促下，能夠使寶寶內(nèi)部的生物鐘正常運轉(zhuǎn)，命令他們的大腦分泌褪黑素，讓寶寶開始準備睡覺。褪黑素是一種荷爾蒙，它能夠放松我們的肌肉，從而讓人感覺到困倦和疲憊而進入睡眠。大約在寶寶出生后三個月，褪黑素的分泌水平與黑暗有關(guān)，同時也與我們?nèi)粘５纳钜?guī)律有關(guān)。

父母如果錯過了孩子的睡眠時機，那么孩子的身體就不會產(chǎn)生令人平靜的褪黑素，相反，孩子身體內(nèi)的腎上腺素會釋放出一種強烈的皮質(zhì)醇，使孩子的大腦更加亢奮，從而喪失困意，難以入睡。所以說，掌握好孩子的睡眠時機，在哄孩子睡覺上將會縮減一半的力氣。一旦錯過了孩子的睡眠時機，哄睡孩子就會變得很困難，孩子也會變得越發(fā)興奮。

2、根據(jù)寶寶行為判斷孩子是否犯困

當一個人產(chǎn)生困意的時候，他的行為肯定會有一些變化，當我們充滿困意時可以會表現(xiàn)得反應遲鈍，行為緩慢，注意力不集中等。當然，孩子們也不例外，父母在生活中可以多加關(guān)注孩子的行為，根據(jù)孩子的行為表現(xiàn)來判斷是否孩子產(chǎn)生困意。

一般而言，當孩子犯困時會有以下這些表現(xiàn)：

1、 變得安靜，無論是手、腿、腳還是身體都停止不動，眼神看上去也比較散漫，眼睛不亮，眼皮耷拉向下。

2、 孩子的吮吸也變得比較緩慢，行為和動作都放慢變?nèi)酢?/p>

3、 當孩子有出現(xiàn)一些犯困的行為提示吼，父母要及時接收信號，哄孩子入睡。

3、抓住寶寶睡眠時機的標志性動作

抓住寶寶睡眠時機的動作，掌握孩子的睡眠信號，就能很有效地解決孩子''鬧覺''的問題。當孩子出現(xiàn)睡眠時機時，也有一些標志性的動作給父母提示。

一般來說，寶寶睡眠時機的標志有以下這些：

1、揉揉眼睛 2、張大嘴巴打哈欠 3、行為活動變得緩慢 4、精神萎靡，失去活力 5、表現(xiàn)得很疲倦 6、目光游離，注意力不集中，面無表情地盯著一個地方 7、 有一些孩子還會發(fā)脾氣，發(fā)牢騷 8、對平時喜歡的玩具以及周邊的人失去了興趣

善于抓住孩子睡眠時機的一些提示，慢慢地一步一步記錄孩子的睡眠習慣，相信各位寶爸寶媽們就能輕松地解決孩子''鬧覺''的問題。

有些寶寶入睡特別困難，可能要在床上幾個小時才能睡得著，但我覺得可能是父母沒有用對辦法，記得我兒子小的時候特別容易睡著，因為每天到床上我就會給他唱歌，我發(fā)現(xiàn)小孩唱歌入睡很快，但是也不是適用于每個小孩，寶媽們可以根據(jù)自己的孩子愛好來哄他入睡，當然，有的小孩喜歡聽故事，那么寶媽就可以給他講故事，或者是買一個故事機，如果實在睡不著的話可以輕輕的安撫，對于小孩來說就要給她足夠的安全感。

我覺得小孩就要培養(yǎng)他早睡早起的習慣，對小孩來說睡眠是很重要的，如果睡眠不足的話很有可能會影響生長發(fā)育，所以大家一定要想辦法給寶寶培養(yǎng)一個好的睡眠習慣，睡前一定不要讓寶寶太過興奮，因為太過興奮的話，就會難以入眠，而且晚上的睡眠質(zhì)量也會變差，建議大家睡覺之前可以給寶寶講一下故事，讓他安靜下來，每天固定一個時間上床，上床之后就關(guān)燈，如果故事講完，寶寶依舊沒有睡那就不要說話了，因為他睡著還需要一個過程，你只需要在旁邊輕輕地安撫就好了，我覺得這個方法對于我家來說效果很好，每次關(guān)燈之后不到十分鐘就睡著了，當然大部分的時候都是這樣。

還有的寶寶晚上入睡困是因為下午睡的時間太長了，下午如果睡得時間太長那么晚上就會睡得比較晚，其實午睡不建議大家睡太長的時間，晚上的睡眠才對寶寶來說是最重要的，下午只需要睡一個多小時就夠了，建議大家九點鐘之前一定要讓寶寶睡覺，尤其是上幼兒園之后更要養(yǎng)成早睡早起的習慣，千萬不要賴床，只有這樣才能夠讓寶寶長得更好。