孩子失眠怎么辦
失眠可以表現為三種形式：一種是人睡困難，臨睡前孩子 不愿上床，上床后難以人睡，在床上翻來滾去的，煩躁不安， 時而下床小便，時而下床喝水，半小時甚至1～2小時才能睡 著。一種是易醒，人睡后睡得不深，易被吵醒或者自動驚醒， 醒后不易睡著。一種是早醒，離起床時間還有1～2個小時或 更早就醒來，無法再睡。這三種表現形式可能同時存在，也可 能只有一種或兩種。由于失眠，常常導致睡眠不足，嚴重都會 出現白天精神萎靡。坐臥不寧。擔憂。食欲不佳和激動易怒的 情況。
那么，怎樣才能保證這個孩子的睡眠時間足夠呢？
第一種方法，我們可以把起床時間推遲兩個小時，睡個懶 覺，變成9點鐘起床，就解決了（把睡眠時間段移后）。這種 解決方法在節假日當然可以了，而且也是許多父母和孩子自己 常用的方法。但在平時就不可以這樣了，因為這樣就意味著要 逃學或者遲到。
第二種方法，就是早上7點正常起床，中午或晚上再將睡 眠補回來。這樣做，理論上是可以的，但實際上卻有不同。因 為有些孩子是沒有睡午黨的機會的，甚至晚上也無法提前睡 眠，因為一來不習慣，睡不著，二來有別的事情要做，例如功 課必須要完成。好在研究和實踐證明，補回睡眠的時間，比實 際缺少的要少得多。舉個例子說，如果缺了兩個小時的睡眠， 可能第二天只要多睡半小時或一個小時就足夠了。研究還發 現，如果幾天沒睡覺，只要有一個晚上比平時多睡1一2個小 時甚至少睡1H2個小時也會感到足夠的了，睡眠真是神奇的 事情。
第三種方法，就是盡量保證正常的睡眠時間，使孩子在正 常時間（9點鐘）開始睡眠，并能夠睡得著。這種方法其實就 是預防的方法，以不變應萬變。我們要仔細查找引起孩子失眠 的原因是什么，是看電視太興奮？還是玩得太晚？或者是吃得 太飽？如果是可以控制的原因，我們就應該在第二天立即改 正。安排好孩子的正常作息時間，避免和減少不良刺激的出 現，使孩子能夠按時安睡。如果是由于其他疾病引起的，我們 就應該盡量把其他疾病治好。
對于孩子的失眠，我們不要對此過分的焦急和害怕，應該 穩定自己和孩子的情緒，也不要給孩子制造過多的壓力。失眠 最大的敵人常常在于失眠后帶來的煩惱。孩子失眠后，往往由 于擔心自己睡不夠，加上父母的指責，會覺得沒有睡夠覺不 好，造成情緒更加緊張，越緊張就越容易失眠，而越失眠就越 緊張，造成惡性循環。這樣，失眠就常常一拖再拖，常常纏繞 孩子。所以，失眠及失眠后不要擔心是消除失眠的最佳辦法。
孩子如果怕光線太亮睡不著，可以讓孩子戴上眼罩遮光。 這種眼罩很簡單，可以購買也可以在家庭中自己制作。方法是 用一塊黑布，縫成類似口罩一樣的東西，不過不是正方型的。 而是根據雙眼的距離，縫成長方型。孩子睡覺時就把它戴上 可以幫助孩子睡眠。這種眼罩，對于喜歡躺在床上東張西望 不閉眼睛睡覺的孩子，也特別有效。即使在白天，也可以制造 出完全的黑暗來，非常方便和實用。
如果孩子是在臨考試前一個晚上出現的失眠，可似采用另 外一些辦法。因為這時往往是因為精神高度緊張的緣故，這種 情況下，父母除了安慰孩子對考試結果不要太緊張外，還要以 在頭一晚上讓孩子睡少一點時間，或者中午不要睡午覺，使孩 子處于很困的狀態，晚上按平時正常時間睡眠。如果半小時后 仍然還不能睡著，就建議服食一片安眠藥，以保證可以有良好 的睡眠和精神狀態，迎接第二大的考試。平時沒有考試，就盡 量不要食用安眠藥物，否則會形成依賴性，要靠藥物才能人 眠。
平時孩子失眠睡不著，就讓孩子起來唄，沒什么了不起 的。等過一陣困了，再回去睡就行了。可以做一些放松運動， 也可以鼓勵孩子起床干其他活，或者做一些自己覺得很悶。沒 有興趣的事情。例如，孩子平時怕背英語單詞，看英文書本就 會感到困倦，那么就可以鼓勵孩子起床認真記英文單詞或看英 文書，把睡眠一事丟到腦后。孩子看著看著，就會支持不住， 倒頭大睡了。這種方法一方面可以改善失眠狀況，一方面可以 利用睡眠前的時間學習最怕的東西，而這時候記的英語單詞， 常常記得很牢，因為不會受到后面所記憶內容的干擾抑制。這 種方法克服失眠，常常很有效。
還可以采用注目法來對付失眠。孩子失眠時，往往是閉上 眼睛后，不但睡不著，反而胡思亂想，越想越睡不著。所以， 父母可以讓孩子不要閉上眼睛睡，而是盯住房間內某一樣東 西，一邊盯住，一邊想自己的東西（因為即使要求孩子不想， 孩子也控制不了），不用管睡眠的事情。最重要的是眼睛要盯 住目標，不要轉來轉去地看。這樣，看不了多久，就會自然而 然地垂下眼皮，進入夢鄉，非常有效。

如果寶寶各方面營養都不缺的話，那就到他十分困的時候再讓他入睡，盡量減少白天午睡時間．這樣到了晚上就可以早些入睡了．如果午睡時間過長，會影響晚上的睡眠．晚上睡前可以給他點熱奶喝，更容易入睡些．盡量養成自己睡，否則上了幼兒園后，午睡會很困難．還會讓寶寶更上火的．

1、飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應、消化不良等。 2、生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種后。 3、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度；或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導致入睡困難，俗稱“鬧覺”，或進入淺睡眠階段后很快又醒過來，很難進入深睡眠階段。

吃安睡要

你好。從你敘述的情況來看，首先很肯定地告訴你，你的孩子晚上不睡覺，不是缺鈣造成的。
如果你的孩子晚上臨睡前沒有瘋玩，逗笑，也沒有吃的過飽，那么孩子睡覺不好，可能和母親孕期時睡眠習慣有關。我們發現，很多睡覺少的孩子，入睡困難，睡覺后容易醒，第二天精神仍然很不錯。對這種孩子仔細觀察分析，他們的媽媽在懷孕期間，有些會因為工作關系，需要上晚夜班，或者喜歡熬夜上網等。胎兒在母親孕期，就開始接受這種作息時間。等出世以后，睡覺比一般嬰兒少，有的在月子里就有所表現，有些到了第二個月，睡覺的時間明顯少得多。
我們甚至笑稱，這些孩子是“睡眠困難綜合癥”。但是到底是什么原因呢？真的還沒最后的結論。
你的孩子晚上睡覺晚，也可以是家長睡覺晚引起的。比如看見家長不睡覺，孩子也會跟著不睡。為了養成孩子早睡的習慣，家長要先行陪伴孩子睡覺的重任。每次和孩子一起上床，等哄孩子睡著，自己再去做自己的事。逐漸養成早睡的習慣以后，再培養孩子獨自睡覺的習慣。這些做起來都需要家長的極大耐心。晚上十點至凌晨四點，是生長激素分泌最多的時段，孩子只有睡眠才能長得更高。同時晚上是很多大器管細胞修復的時段，早睡才能完成這些修復。加油吧！

睡得少 跟睡得不好 并不能直接判斷是缺鈣造成的

這只是缺鈣的其中一種原因 要判斷是否缺鈣 最好是去醫院檢查

但是可以從幾種癥狀來判斷是否缺鈣
1.多汗 小孩睡著以后枕部出汗，既使氣溫不高，也會出汗，并伴有夜間啼哭、驚叫．哭后出汗更明顯

2.厭食偏食 鈣控制著各種營養素穿透細胞膜的能力，因此也控制著吸收營養素的能力。人體消化液中含有大量鈣，如果人體鈣元素攝入不足，容易導致食欲不振

3.出牙不齊 牙齒是人體高度鈣化、硬度很高，能夠抵抗咀嚼的磨損、咬硬脆食物的器官。如果缺鈣，牙床內質沒達到足夠的堅硬程度，咀嚼較硬食物就困難了。并且兒童在牙齒發育過程缺鈣，牙齒排列參差不齊或上下牙不對縫，咬合不正、牙齒松動，容易崩折

缺鈣有很多種因素 上述的只是其中幾種 不能單憑 睡眠時間來判斷 最好是請專業醫生判斷

你好
孩子白天不睡覺和是否缺鈣沒有關系
缺鈣會導致夜間睡覺易醒 愛哭 易驚 多汗等現狀

是否缺鈣應到醫院化驗 骨堿性磷酸酶 就可以得知

孩子睡眠少但精神好 首先考慮是不是白天運動量不夠
可以適當增加白天的運動量 同時慢慢的培養他早睡的習慣
2歲的小孩子 絕對不可以看電視 在電腦玩游戲 以及玩手機之類的 還有晚上不可以給他講能使神經興奮的故事 和恐怖刺激的故事

請您在生活細節去尋找一定可以找到孩子睡眠少的真正原因

祝新年快樂

1；建議驗微量元素。
2；缺少安全感，媽媽要和寶寶有心靈的溝通，小孩子有依賴性，雖然小，但有感覺，可以摟【抱】著睡覺，我的寶寶也是覺很少，長得很瘦。后來抱【摟】著睡加上飲食調理，脾胃調理，慢慢才好。
3；媽媽要注意寶寶的便便，飲食吸收的鑒證，脾胃腸道功能好，消化吸收好，抵抗力就會好，自然什么都會好，覺也會多。
祝你順利

一般是大人的生活規律影響的,小孩的生活作息應該嚴格要求.該吃飯的時候吃飯,睡覺時候要環境安靜.最好大人也睡.小孩不會睡懶覺的.早起很正常.

鍛煉兩歲寶寶自主入睡，是非常具有挑戰性的事情。

一、雞飛狗跳的睡前時光
寶寶幾乎都會抵觸“獨自一人上床睡覺”，因為離別總會伴隨著焦慮、也會引發孩子的恐懼。

家長們的處理方法，要么是訓斥打罵孩子，讓孩子哭著入睡；要么等待孩子精力散盡，讓孩子“沒電”后自行入睡：要么和孩子一起躺下，輕拍孩子哄睡。

我屬于第三種。

每晚10點，洗漱完畢，和孩子一起上床，睡前故事、搖籃曲，把孩子睡著后，我再疲憊的從床上爬起來，做家務。

我鄰居是屬于第2種，但常常演變成第一種的結局：她家是男孩，大人孩子都沒有到點就睡的習慣，由著孩子鬧騰累了自然睡。

但大人的耐心到晚上11點就會耗盡，情緒失控的年輕爸媽兇狠的把孩子趕到床上去，孩子當然會嚇哭，哭著哭著睡著了。

美國家庭心理學家約翰·羅斯門德，曾用心理學名作《少有人走的路》書里的一段話，總結家長處理“寶寶睡”的方式：

“很多人都學不會接受生活中固有的痛處，每當問題出現，他們要么不耐煩地選擇下意識的處理方式，要么選擇視而不見。”
讓孩子睡前哭泣的家長是第1種，自己和孩子一起睡的屬于第2種——都是逃避離別所帶來的痛苦。

約翰·羅斯門德認為，處理“寶寶睡”的方式，將會影響孩子日后如何面對其他有關別離的情況，比如第一次讓保姆照顧、第一次上幼兒園、第一次上小學。

如果父母總是不去面對、不去解決“寶寶睡”這個基本問題，孩子就一直感受不到什么叫“干脆的分別”，隨著孩子年齡的增長，這個問題還極有可能演變成孩子健康成長和發展的巨大障礙。

二、如何正確處理“寶寶睡”？
如果孩子已經養成非要大人陪睡才愿意睡、或者半夜醒來一定要爬上大人的床、甚至根本不愿意睡前的壞習慣，家長要越早實施“自主睡”的訓練。

1、向同睡一張床說不

未分房前，大多數父母都是和孩子同睡一張床，其實，同床睡覺對大人孩子都不好，大人可能睡不好，孩子還有可能被大人壓著。

“自主入睡”的第一步，是家長要向同睡一張床堅決說不。在大床邊加個有圍欄的小床，因為兩歲的孩子能夠自己下床了，防止他半夜亂翻摔下來。

如果可以，就帶孩子一起去買小床，告訴他這將是他專有的床，只有他能睡，別人都不能。

“自己專有”會增加孩子分床的興趣和決心，當初，我引導孩子使用小馬桶、分床都是帶孩子一起購買的，一回到家孩子就吵著要用。

2、規定上床時間

準備好一張記錄表、一些孩子喜歡的貼紙，告訴孩子，只要她能做到自己上床睡覺，就能得到一個貼紙。

6歲前的孩子對于獎勵，是非常在意的，不要擔心孩子拒絕。

告訴孩子，他每天什么時間必須上床，而且堅決執行。當然實施前必須得到全家人的同意和支持。

但睡覺時間，就把孩子帶到她的床邊，告訴她“現在乖乖閉上眼睛睡覺，等你醒來后，我們就能在你的表上貼個獎勵貼畫……”

然后轉身離開房間，關上房門。孩子很有可能立刻哭鬧，除非孩子發出超過五分鐘都沒有任何停頓的哭鬧叫喊，否則都不要回到房間妥協。

如果回屋查看，發現孩子已經站起來、或者下床了，就把他抱回床上，撫摸安慰讓他安靜下來后，再次離開。

孩子做到自己上床睡覺了，醒來后就給他做一些漂亮的，他從來沒有見過的貼紙獎勵，讓他自己貼在大表上。

3、建立睡前儀式

建立固定的睡前儀式，能非常有必要。

比如，睡前洗澡時，提醒孩子接下來上床睡覺的流程和獎勵。換上睡衣，刷牙、上廁所或者換上干凈的尿不濕，孩子就要上床了。

聽完2個睡前故事，就得鉆入被窩了，告訴孩子“你是個好孩子，馬上又要自己睡覺了，明天你的表上就會多一個獎勵！”然后離來。

無論如何，“自主睡”執行起來絕不會一帆風順，甚至第1天會困難重重，讓家長想要放棄。但是既然開始了就要堅持下去，它最終會帶來效果的

寶寶2歲了，由于接觸外界的機會增多，活動量增加，睡前比過去興奮，常常不能安靜。到了睡覺時間，如果他仍玩心未盡，可是行為卻受到阻礙時，就很容易發火哭鬧，不肯睡覺。2歲，也正是寶寶建立安全感的關鍵期，在寶寶眼里，父母是最值得信賴的人，他們一旦與父母分離，就會感到擔憂、煩躁、缺乏安全感，以致沒有了父母的陪伴，他們久久不愿入睡。隨著寶寶認知范圍的擴大，情緒的復雜，寶寶對許多現象和事物產生了恐懼心理，如打雷、閃電、黑暗、咆哮的狗，甚至是想象中的人和事物，都會讓寶寶害怕而感到恐懼焦慮，從而導致出現入睡困難。
寶寶入睡困難常困擾著父母，殊不知，寶寶出現這種毛病也有父母本身的因素。還在寶寶很小的時候，總是愛抱著寶寶邊拍、邊搖、邊走地催其入睡。這種看似疼愛寶寶的方式，恰恰害了寶寶，使寶寶養成在媽媽懷里睡得很熟，離開媽媽的懷抱就睜開眼睛哭鬧的壞習慣

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶.

10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出(含著奶嘴入睡很危險）。

13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。 如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜里醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服