引言：哄睡是一個極其困難的項目，尤其是對于難以入睡的嬰兒，這對媽媽來說也非常抓狂。那么，如何改變嬰兒很難哄睡的習慣？有什么辦法？

對于那些睡前興奮的孩子，媽媽們可以給寶寶準備一個常規的睡覺儀式，讓孩子養成睡覺的好習慣。在每天臨睡前，媽媽和寶寶可以重復3、4個簡單放松的活動。比如睡前洗漱，然后讓寶寶心愛的小熊“睡覺”，再給寶寶穿上睡衣，最后告訴寶寶要睡覺了。這樣堅持一會兒，以后寶寶在馬媽指導下做這些活動的時候，他就知道該睡覺了。

聽音樂有助于嬰兒快速入睡。父母可以選擇一些舒緩的睡前音樂，每天在固定的睡眠時間播放給寶寶聽。比如搖籃曲，幫助寶寶入睡。因為嬰兒天生對聲音有反應，所以這也是一種伴隨著適當音樂入睡的方式。這樣，每天該放音樂的時候，寶寶就知道該睡覺了。父母哄寶寶睡覺的時候，如果寶寶情緒不穩定，父母可以拍拍寶寶的背，這樣可以給寶寶安全感，讓寶寶放松下來，平靜下來，這樣寶寶才會很快入睡。

哄寶寶睡覺時，一般深度睡眠20分鐘后，可以放回去或者直接在床上睡覺，減少放下的步驟就可以緩解。三個月后，當你入睡時，你會先進入深度睡眠，放不下的現象會有所改善。放下的時候不要偷偷摸摸的。有時候小心點總比放輕松，坦白告訴“媽媽想把寶寶哄上床”好。寶寶準備好了就不會輕易被嚇到了。此外，嬰兒淺睡眠比例高，淺睡眠時睜眼兩次甚至哭兩次都是正常的。不要誤會他們已經醒了，從而對睡眠造成過度干擾。

大部分時間嬰兒睡不著完全是因為本身就沒有困意，這時無論家長如何哄他，他也還是一副生龍活虎的樣子。當然有些寶寶可能是因為睡前吃得太飽，肚子一時無法消化變得很難受所以很難睡得著。除此以外如果身體缺鈣，孩子的植物神經系統會處于高興奮狀態，這時他會變得更加亢奮焦躁自然也不容易入睡。所以家長要根據具體情況來改善孩子睡前狀態。

很多大人由于白天照顧孩子非常累，于是就想早點哄寶寶入睡讓自己獲得解脫。可以對方又不累怎么可能這么早入睡呢？所以大人在育兒這塊千萬不可大意馬虎。一般來說他要是表現得精神抖擻，那父母完全可以先給個玩具讓他好好地玩一會兒，或者大人陪著他一起作游戲，只要寶寶感覺到累了自然就會想睡覺。或者媽媽在身旁給他講半個小時的童話故事，寶寶聽著聽著也許很快就會困了。

對于寶寶，我們既不能讓他餓著，也不能給他吃得太飽。因為這兩種方式都不利于身體健康，而且會非常影響孩子的休息。比如對于那些剛剛出生沒多久的孩子他們急需補充營養，可能過一小會兒就會感覺到餓，所以大人就得多給他喂奶。如果填不飽肚子，那孩子自然不可能睡得著覺了。但是如果無節制地讓孩子吃下去，他們肚子的消化能力有限，很容易會造成脹氣或者消化不良的情況，這時寶寶就會感覺到不舒服，那么自然也不可能睡得著了。

前面提到了缺鈣會讓寶寶大腦的植物神經變得更加興奮，這時整個人就非常容易失眠，而且情緒也會變得非常暴躁，除此以外它還會影響身體許多臟器的發育。所以家長在日常生活中一定要注意給寶寶補鈣。

引言：說起睡覺問題，大多數寶媽都十分頭疼，也十分困擾。睡覺對于成年人來說，是多么美好的一件事，怎么到了寶寶這兒，每次睡覺都得弄得雞飛狗跳，還不一定能睡著。所以今天小編想分享的話題就是，4個月的嬰兒哄睡特別難，應該如何改善這個問題？

一、4個月的嬰兒，為什么會哄睡特別難。

可能是嬰兒習慣了奶睡，時間一長，會發現寶寶在夜晚睡覺非常不踏實，容易驚醒。這樣一來，不僅寶寶睡不好，寶媽也很難能休息好。可能是寶寶睡得太晚，如果建立長期的晚睡模式，要想再改變孩子的睡眠習慣，就很難了。可能是在寶寶睡前，寶爸寶媽頻繁的逗弄寶寶，會讓寶寶的情緒波動較大，可能寶寶會哭鬧不安，也可能會咯咯大笑，總之會讓大腦的神經系統過于興奮，也會很難入睡，怎么哄都睡不著。可能是習慣了開燈睡，會讓寶寶們不能清楚的分清晝夜變化。睡眠也就會出現晝夜顛倒的現象，也會出現哄睡難的情況。

二、如何改善嬰兒哄睡難的問題？

第1個方法就是拍拍哄睡法，寶寶在哄睡的過程中，一開始都會掙扎反抗。如果采取拍拍哄睡的方法，能夠有節奏的讓寶寶的手腳處于協調的狀態，但不能夠控用力過度，一定要控制好力度。這樣寶寶也能夠進入睡眠狀態，第2個方法就是，一定要找準寶寶的入睡時機，只要看到寶寶有一點睡意，就要將寶寶抱上床休息。因為嬰兒和成人是不一樣的，嬰兒在太困的狀態下，是很難入睡的，只要有輕輕的睡意，就能夠很好的入睡。第3個方法就是，寶媽要精準的捕捉睡眠的信號，例如寶寶一旦出現打哈欠，就要培養寶寶睡覺的習慣，長此以往，寶寶也能夠很好的哄睡。

輕輕地的拍寶寶，寶寶入睡之后尤其是剛睡下的情況下心態是不穩定的。媽媽可以輕輕地的拍小孩，給他安全感。放一些舒緩的音樂，可以選用一些舒緩的音樂來協助孩子睡覺。這種舒緩的音樂可以選用一些四分之三拍的或是慢四拍的音樂，只需是慢球拍的輕緩的歌曲就可以了。不必猜疑小寶寶的聽覺系統工作能力，她們一生下來便會對響聲有一定的反映，因此讓寶寶聽歌是一個很好的方式。

寶寶睡覺的時候房間內的光源一定要暗一些，由于寶寶在肚里已經融入了黑夜的自然環境，忽然對光源非常強的自然環境是不適合的，必須讓小孩漸漸地的融入。入睡以前媽媽要吝惜其嗇的給孩子一個相擁，由于小孩必須安全感，媽媽的相擁是撫慰小孩的一個妙方。嬰兒期睡覺時間較多，并未產生規律性，提前準備晚上睡覺可裹抱被、喂母乳，將小孩放到床邊后多可自主入睡。夜里7點之后提前準備睡夜覺，寶寶夜里醒來不必開車燈，哺乳后再次撫慰入眠。

對不容易翻盤的寶寶可以再次裹抱被，并慢慢培養睡眠質量和喂奶規律性，產生吃、玩、睡的方式。睡覺前防止過分刺激性，夜里醒來時分辨緣故，挨餓時可喂奶入眠。比較大的寶寶睡眠已慢慢規律性，入眠前可選用說故事、聽柔和音樂等睡眠質量典禮，維持屋內清靜，將寶寶放到床邊，可引進撫慰物，如小毛巾、小玩偶等，但應確保安全性，防止吸進有室息風險性的撫慰物。

1歲后兒童晚上睡覺可以持續保持以前的睡眠質量典禮，臨睡前防止收看電子設備和過多玩樂，晚間不用喂奶，醒來應撫慰入眠。兒童入睡盡可能睡寶寶床，防止與成年人同房。.維持室內空氣的清靜：寶寶睡覺的時候必須維持室內空氣的清靜，過度噪雜的條件也許會讓寶寶受到驚嚇，危害寶寶的睡眠。臨睡前不必給寶寶吃太飽：寶寶假如臨睡前吃得太飽，很可能會產生消化不好，造成腸道發生不適，危害睡眠，提議不必給寶寶在臨睡前吃得太飽。聽兒歌：寶寶較為了解媽媽的響聲，可以在寶寶要睡覺的時候唱一些童謠，可以協助寶寶迅速進到休眠狀態。