嬰兒小孩不睡覺(jué)怎么辦
不睡覺(jué)是因?yàn)榘滋焖枚啵蛘唣B(yǎng)成晚睡的習(xí)慣了。
嬰兒晚上9點(diǎn)～12點(diǎn).早晨7～9點(diǎn)之間，腦垂體會(huì)分泌一種激素，促進(jìn)身體長(zhǎng)高，若孩子經(jīng)常在這個(gè)時(shí)間段沒(méi)有進(jìn)入睡眠，身高會(huì)長(zhǎng)不高，因此，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣很重要！
不睡覺(jué)的辦法：
1，白天少睡會(huì)，尤其是傍晚。當(dāng)然不能太少，要對(duì)照“幾個(gè)月的嬰兒白天應(yīng)該睡多久”判斷。
2，晚上早早抱上孩子上床，輕拍背部，吃奶，安撫睡覺(jué)，或者小聲放點(diǎn)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)。
怎么個(gè)不睡呢
是之前睡過(guò)了，還是因?yàn)樯眢w不舒服原因呢
揍一頓，哭累了就睡了
,或者給寶寶聽(tīng)一些音樂(lè),
孩子到點(diǎn)不睡覺(jué)怎么辦 ？
孩子兩歲后便開(kāi)始進(jìn)入了作息時(shí)間的混亂期，因此家長(zhǎng)一定要讓他們養(yǎng)成固定睡眠時(shí)間的好習(xí)慣。兩歲后的孩子自我意識(shí)逐漸加強(qiáng)，對(duì)世界總是充滿了好奇，什么都想著嘗試一下。
為了不讓自己錯(cuò)過(guò)精彩，他們努力讓自己保持滿格“電量”的活力，但是這往往就哭了哄孩子睡覺(jué)的家長(zhǎng)們。
當(dāng)家長(zhǎng)在面對(duì)孩子“亢奮難以入睡”的情況時(shí)，保持固定的睡眠時(shí)間就顯得格外重要。
不管他們有沒(méi)有睡意，到了睡覺(jué)的點(diǎn)就必須要躺在床上，別的事情都不可以再繼續(xù)做了。
如果家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候縱容孩子再多玩一會(huì)，只會(huì)推遲睡眠的時(shí)間，結(jié)果就是孩子過(guò)于興奮而無(wú)法入睡。
來(lái)自一位寶媽的訴苦：她一到孩子的午覺(jué)時(shí)間就發(fā)愁，因?yàn)楹⒆涌偸遣豢衔缢?/p>
起初她覺(jué)得可能是因?yàn)闆](méi)有耗盡孩子的體力，他不夠累所以不想睡，于是就同意孩子再多玩一會(huì)，可是最后讓他睡覺(jué)的時(shí)候，換來(lái)的卻是他的號(hào)啕大哭。
資深育嬰師建議：與其讓孩子玩累了睡，不如一開(kāi)始就不同意讓他玩，一旦規(guī)定好午睡的時(shí)間，就必須按此執(zhí)行，不然孩子只會(huì)得寸進(jìn)尺。另外，當(dāng)孩子到點(diǎn)不愿睡覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)可以試試這五個(gè)方法，改掉他的“壞毛病”。
控制午睡的時(shí)間
其實(shí)對(duì)于兩歲以上的孩子，只要每天的睡眠量能夠滿足11-12個(gè)小時(shí)，午睡時(shí)間大概是1-2個(gè)小時(shí)左右就可以了。
如果超過(guò)這個(gè)時(shí)間就會(huì)影響他們晚上的入睡時(shí)間，家長(zhǎng)就需要把孩子叫醒，或者在孩子睡了差不多1個(gè)小時(shí)后就制造噪音讓他慢慢醒來(lái)。
對(duì)于很多有“起床氣”的孩子，其實(shí)睡得越久醒來(lái)后反而越容易哭鬧。
控制入睡的時(shí)間
孩子過(guò)了兩歲后清醒的時(shí)間就會(huì)變得越來(lái)越長(zhǎng)，如果午睡時(shí)間太晚，晚上想要早睡基本是不可能的。所以為了讓孩子能夠在晚上早早入睡，家長(zhǎng)就要控制其午睡的時(shí)間。
孩子到點(diǎn)兒睡不著覺(jué)，我們可以通過(guò)以下幾種方式解決 1，增加孩子日間的活動(dòng)量，減少日間睡眠。2，睡前避免孩子過(guò)度興奮。3補(bǔ)充維生素D。
小孩晚上不肯睡覺(jué)的原因很多，要找準(zhǔn)原因再來(lái)解決問(wèn)題。
1白天睡得太多，尤其下午不要讓孩子睡得太久。這些都會(huì)影響孩子晚上的睡眠。
如果是這個(gè)原因，試著白天少睡一些，下午睡一兩個(gè)小時(shí)就把孩子叫起來(lái)，連續(xù)一周就可以改過(guò)來(lái)了。
2晚上睡覺(jué)前玩得過(guò)于興奮，或者洗澡比較晚都會(huì)讓孩子晚睡，可以把洗澡時(shí)間提前。睡前做一些安靜的游戲，看書(shū)、下棋、玩拼圖等等
3精力過(guò)剩，不愿意睡的。白天的時(shí)候讓孩子多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，尤其晚飯后，帶孩子出去散散步，跑一跑，玩得累了自然會(huì)睡的快！
對(duì)孩子的入睡困難可以采用疏導(dǎo)療法和放松療法來(lái)進(jìn)行治療，先幫助孩子找出引起焦慮、恐懼的原因再進(jìn)行分析，并給予安慰、鼓勵(lì)，以達(dá)到消除這些不利因素食物的目的。
看孩子有什么要求 ，給他規(guī)定，他要聽(tīng)話到點(diǎn)睡覺(jué) ，就滿足他的要求 ，孩子要是聽(tīng)話，你一定要滿足他的要求。
小孩子晚上不睡覺(jué)到底該怎么辦？
小孩子總是熬夜到11點(diǎn)多，大人都困了，他都不睡覺(jué)，難道只有打才聽(tīng)話嗎？小孩子晚上不睡覺(jué)是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，也可能是由于睡眠規(guī)律不好引起的癥狀，小孩子如果白天睡的過(guò)多了都可能會(huì)引起晚上睡不著覺(jué)的現(xiàn)象，所以應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，可以選擇使用局部按摩的方法來(lái)緩解病情，孩子晚上睡不著覺(jué)也可以選擇，聽(tīng)音樂(lè)或者講故事的方法來(lái)進(jìn)行催眠調(diào)理，效果都是比較好的，也可以選擇調(diào)整生物鐘的方法來(lái)促進(jìn)睡眠。
步驟/方法：
1、 小孩子晚上睡不好覺(jué)，影響到正常的生活和身體健康，也可能會(huì)導(dǎo)致小孩子出現(xiàn)，讓身體過(guò)度消瘦的現(xiàn)象，所以應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，晚上睡不好覺(jué)最好應(yīng)該有一個(gè)好的作息規(guī)律，促進(jìn)寶寶的正常睡眠。
2、 小寶寶晚上睡不好覺(jué)也可能是由于饑餓引起這一現(xiàn)象，所以晚上睡覺(jué)之前最好應(yīng)該給寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄铮@樣可有效避免睡不著覺(jué)的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)好的生活規(guī)律，晚上睡覺(jué)之前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、 小孩子晚上睡不著覺(jué)，也可能是由于身體免疫力低下導(dǎo)致的，這一現(xiàn)象，根據(jù)病情嚴(yán)重程度不同，進(jìn)行合理的調(diào)整和治療，也可以選擇口服藥品的方法來(lái)進(jìn)行緩解，小孩子晚上不睡覺(jué)可以選擇睡覺(jué)之前喝熱牛奶來(lái)進(jìn)行緩解。
注意事項(xiàng)：
孩子如果出現(xiàn)了睡不著覺(jué)的現(xiàn)象，對(duì)孩子健康會(huì)有一定的影響的，所以晚上睡覺(jué)之前也可以選擇各種方法來(lái)有效的促進(jìn)睡眠，平時(shí)多注意休息，白天的時(shí)候也不要睡得過(guò)多。
寶寶太興奮了，鍛煉大人的超能力~白天帶寶寶出去玩，可以去游樂(lè)場(chǎng)所，寶寶跟別的小孩在一起能玩半天。晚上就可以睡早點(diǎn)了。
他是每天都這樣嗎？還是那幾天不舒服才這樣？如果是經(jīng)常這樣的話可能是白天睡多了，那你白天不要讓他睡這么多，白天多帶孩子出去走走，不要讓他睡太多。，這樣晚上就可以睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)了。
我是一個(gè)孩子的媽媽，我的孩子經(jīng)常也會(huì)有這樣的情況。后來(lái)我想了一個(gè)辦法，就是白天帶他出去玩，讓他去瘋跑瘋玩，這樣白天他的體力消耗就會(huì)非常的大，等晚上八點(diǎn)半開(kāi)始，我就給它洗澡，然后讓它上床，這期間可以給他講講故事，大概九點(diǎn)左右，他就會(huì)入睡了。
希望我的方法可以幫助到你
孩子晚上不睡覺(jué)，有什么好辦法嗎
小孩不睡覺(jué)好辦法通常有：
1、睡前溫水泡澡或撫觸按摩。小孩不睡覺(jué)，家長(zhǎng)可以給小孩睡前溫水泡澡或按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓小孩更加的舒適放松，再進(jìn)行撫觸按摩，可以讓小孩更加的有安全感，讓小孩更快的睡覺(jué)。
2、創(chuàng)造幽暗舒適的環(huán)境。小孩不睡覺(jué)可能是由于環(huán)境燈光太亮或比較嘈雜，家長(zhǎng)可以拉上窗簾，關(guān)掉燈光。給小孩穿舒適的衣服或更換溫度適宜的被褥，都能讓小孩更快的睡覺(jué)。
3、放舒緩助眠的音樂(lè)。小孩不睡覺(jué)，家長(zhǎng)可以放舒緩助眠的音樂(lè)，像一些大自然的音樂(lè)聲或者催眠曲等，都能使小孩更快的睡覺(jué)。
寶寶睡眠不好，不僅將直接影響寶寶的成長(zhǎng)。而且寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，家長(zhǎng)的心里肯定也是非常難受的，寶寶睡眠不好什么原因呢?所謂對(duì)癥下藥，只有找到病因，才能知道寶寶睡眠不好怎么辦的具體方法，下面就一起來(lái)了解下寶寶睡不好的原因，以及寶寶睡眠不好怎么辦。
寶寶睡眠不好什么原因？
寶寶睡眠不好的原因是多方面的，下面就大體的來(lái)了解下：
01 缺鈣
身體缺鈣的寶寶肯定是沒(méi)有好睡眠的，因此很多寶寶出現(xiàn)睡眠不好的情況，家長(zhǎng)就會(huì)想想寶寶身體是不是缺鈣了。的確，身體缺鈣后，影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，寶寶自然也就睡眠不好了。
02 受驚、興奮過(guò)度
很多寶寶受驚過(guò)度后，當(dāng)時(shí)不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，在稍后的一兩天里就會(huì)經(jīng)常驚醒啼哭。寶寶對(duì)這個(gè)世界既好奇也害怕，因此過(guò)度的受驚就會(huì)在睡眠上表現(xiàn)出來(lái)。嬰兒都是活潑好動(dòng)的，因此在睡前的一些行為常常會(huì)使他興奮過(guò)度，即使睡著了，不一會(huì)也會(huì)醒過(guò)來(lái)。
03 其他原因
寶寶睡覺(jué)的時(shí)候又哭又鬧還有可能是因?yàn)槠渌颍琊囸I、衣物、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；其實(shí)孩子睡眠不好與日常生活的變化也有一定的關(guān)系，如出門(mén)、睡不定時(shí)、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
寶寶睡眠不好怎么辦？
那么如果寶寶睡眠不好怎么辦呢？有沒(méi)有什么有效的方法能夠幫助寶寶睡眠，其實(shí)關(guān)于孩子睡眠不好怎么辦這個(gè)問(wèn)題，小編也總結(jié)了一些方法，一起來(lái)參考下。
01 吮吸按摩
吮吸按摩能夠起到很好的安撫作用，孩子睡眠不好，如果是因?yàn)槭荏@或者興奮過(guò)度，都可以讓寶寶吮吸乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴來(lái)達(dá)到安撫的作用；而且各自輕拍和按摩都可以使寶寶冷靜下來(lái)，在吮吸中又進(jìn)入睡眠。因此吮吸按摩是應(yīng)對(duì)睡眠不好怎么辦的黃金組合。
02 環(huán)境音樂(lè)
孩子睡眠不好可能因?yàn)榄h(huán)境太過(guò)嘈雜，此時(shí)應(yīng)對(duì)的方法就顯得相對(duì)輕松些，只需將寶寶抱到相對(duì)安靜點(diǎn)的環(huán)境中，放一些有節(jié)奏的舒緩音樂(lè)就能幫助他重新進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)；也可以用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來(lái)安撫他重新進(jìn)入睡眠。
03 運(yùn)動(dòng)
寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，在狹小的室內(nèi)更加讓人煩惱，寶寶哭鬧的情緒也得不到緩解，因此可以用搖籃床將寶寶推出室外，新鮮的空氣會(huì)起到一定安撫的作用，而且搖籃在不停的晃動(dòng)中也容易加速寶寶的睡眠。
寶寶一天大多數(shù)時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)，所以一個(gè)好的睡眠尤其重要，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠不好的話，一定要積極的尋找原因，然后對(duì)癥治療，讓寶寶能有個(gè)好的睡眠，讓他的成長(zhǎng)發(fā)育更健康。
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門(mén)就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。
2、太熱、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
5、注意肛門(mén)外有無(wú)蟯蟲(chóng)。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。
8、母乳寶寶的戀奶。（這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況）
9、晚上一定要喂奶的話，要注意：
盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入睡。
逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。
10、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托眩救擞X(jué)得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X(jué)。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。
11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺(jué)用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。
13、對(duì)4~6個(gè)月的嬰兒哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過(guò)去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來(lái)或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒(méi)有發(fā)燒等病兆等。
如果寶寶沒(méi)有其它不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果他每次醒來(lái)你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來(lái)時(shí)（應(yīng)該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。
大了，有時(shí)候夜里也醒，還哼哼唧唧的。一開(kāi)始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后來(lái)想是不是做夢(mèng)呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會(huì)兒，沒(méi)聲了，繼續(xù)睡了。
14、被子或者睡覺(jué)姿勢(shì)不舒服
15、分離焦慮（大家常說(shuō)的"怕生"，英文叫 separation
anxiety）.這個(gè)在寶寶9-18個(gè)月最嚴(yán)重，除了表現(xiàn)在依戀/不愿分開(kāi)父母和非常熟悉的人，怕見(jiàn)生人，在陌生環(huán)境中自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)外，就表現(xiàn)在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對(duì)外界警醒之外，有時(shí)在剛睡著后不久或早晨4，5點(diǎn)快真正醒來(lái)之前會(huì)翻身坐起來(lái)，看不到大人就哭。書(shū)上也沒(méi)說(shuō)什么有效的辦法，因?yàn)檫@是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)階段（當(dāng)然寶寶都有個(gè)體差異，有的寶寶就沒(méi)什么問(wèn)題），只是提了一些建議，希望有幫助：1。睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長(zhǎng)，在寶寶睡著之前離開(kāi)，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。2。白天要有一定長(zhǎng)的時(shí)間和寶寶親密得玩，讓他/她意識(shí)到爸爸媽媽很愛(ài)她，會(huì)給他充足的關(guān)愛(ài)。3。和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識(shí)到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實(shí)也在ta周?chē)?。經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。
1.試試睡前給他喝點(diǎn)牛奶，牛奶可以改善睡眠。2.試試白天減少他的睡眠時(shí)間，這樣晚上生理反映會(huì)加快。3.可能是磨牙，服些鈣片。(1)生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來(lái)的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長(zhǎng)大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。
(2)進(jìn)食過(guò)飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點(diǎn)心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時(shí)食奶過(guò)量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán)。
(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲(chóng)病是幼兒睡覺(jué)不穩(wěn)的最常見(jiàn)的原因。如患寄生蟲(chóng)病會(huì)引起孩子消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺(jué)易醒。
(4)環(huán)境因素：小孩在睡覺(jué)時(shí)，室內(nèi)光線過(guò)強(qiáng)，家人在看電視及大聲談話說(shuō)笑均會(huì)干擾幼兒的正常睡眠，易于驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會(huì)造成孩子睡覺(jué)時(shí)過(guò)冷或過(guò)熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動(dòng)，這亦是睡覺(jué)易醒的常見(jiàn)原因。
(5)興奮過(guò)度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過(guò)度，或聽(tīng)了、看了驚險(xiǎn)故事、電視。常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了，智力發(fā)育較好較快的孩子也會(huì)“日有所思，夜有所夢(mèng)”，孩子常可在夢(mèng)中驚醒。
孩子不睡覺(jué)怎么辦
您好：請(qǐng)您注意觀察，看看孩子是否有那疼痛或者有不安，或者是因?yàn)楹洹３艘酝饪梢詤⒖贾圃焖叩姆椒ǎ喝缦拢?br />即
以下方法能緩解孩子的睡眠
睡眠是護(hù)衛(wèi)健康的頭等大事
不能等閑視之
不能亂投醫(yī)
更不能吃安眠藥
要綜合調(diào)理
以下是綠色施治失i眠的方法：
希望你克服急躁心理
因?yàn)?br />來(lái)病如山倒
祛病如抽絲
持之以恒
定可見(jiàn)效
一
睡眠好不好
關(guān)鍵在于腳
睡前用40到50度溫水把孩子的小腳丫和小腿以下部位浸泡在水中15分以上
用手緩慢
連貫
輕松地
先腳背
后腳心
按摩到發(fā)熱為止
保持水溫的方法是將熱水壺放在身邊
隨時(shí)添熱水
足浴后
立即擦干
避免水珠蒸發(fā)
受冷
而使腳丫受到傷害
從而改變神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀
二
擦擦背也能睡
（助睡眠）
三
沐浴
睡前洗澡更覺(jué)香
四
曬曬陽(yáng)光
睡眠安康
五
合理膳食
吃出好睡眠
蔬菜以清淡為主
適當(dāng)吃粗糧
盡量不吃水果
甜點(diǎn)
油炸食品
盡量少喝酒
濃茶
咖啡
，
無(wú)機(jī)鹽
B族維生素
維生素A不可少
。2
要想睡得好
晚餐要吃早吃少
3
吃飽就睡
飽了胃口
害了睡眠
4
睡前喝醋
睡得更香
5
睡前喝杯甜牛奶
蜂蜜水
會(huì)使您的孩子甜蜜入睡
小孩不會(huì)玩
除了吃就是睡，當(dāng)然不睡覺(jué)就光吃了，我建議你在他不睡的時(shí)候盡量抱他玩玩
逗逗他
這樣還可以促進(jìn)小孩的大腦發(fā)育
光吃奶大人也受不了，多和他玩玩，時(shí)間久了就好了。
還有
孩子睡顛倒了
也沒(méi)有什么好的辦法
大多的孩子都這樣
過(guò)段時(shí)間就好了
主要還是鍛煉孩子自己玩，那樣大人也能少操心
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