問題一：晚上吃多了，胃撐得難受怎么辦 吃撐了怎么辦
1、不要喝水。
記住千萬不要喝水，有的人總有吃完飯喝水的習慣，如果你吃完感覺肚子很脹，吃撐了，就不要馬上喝水了，喝水之后只會讓肚子更加脹，更加的不舒服。
2、適當的給肚子 *** 。
肚子吃撐了也不要急于運動，就在原地，適當的自己在肚子和腹部給自己 *** ，促進腸胃蠕動，消化食物，大概只有半個小時，你會發現癥狀會有所緩解。
3、散散步。
還是接著上面來，大概 *** 了半個小時后，會稍微緩解了，這個時候可以輕微的活動了，活動活動可以更好的促進食物消化，最好是散散步。和朋友邊走邊聊天，開心的時間一會就過去了，肚子也會在不知不覺中不那么難受了。
4、吃點促進消化的水果。
這個建議在自然一點的緩解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的時候，可以帶點水果，走累了，停下了，找個安靜舒適的地方，慢慢吃點消食的水果，如：獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯的。
5、有胃病的朋友最好吃點健胃消食的藥物輔助。
如果你的胃本來就有點毛病，以上方法可能對你的效果并不那么顯著，那么如果吃得太撐，實在不舒服的話，建議吃點健胃消食的藥物，相信胃不是很舒服的人，應該都會家中常備這些藥物的。
6、不能睡覺，至少3個小時后睡覺。
睡覺首先是肯定是睡不著的，肚子撐得不舒服，如果你真這樣睡了，是很容易長胖的。而且對消化液不好。一般情況下，我們最好等大概兩三個小時后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好。

問題二：晚上吃撐了，比較難受該怎么辦 你好,目前你的情況考慮是胃腸道的蠕動差引起的消化不良 意見建議:建議你最好是可以口服江中健胃消食片和嗎丁啉片聯合治療下或是口服乳酸菌素片也是可以的

問題三：晚上吃撐了，肚子難受，睡不著怎么辦 四葉草842 ：你好。
今天晚上吃撐了，肚子難受。你就知道了，下次少吃。所以佛家養生，要【過午不食】。在寺廟里的從事耕種的僧人，晚上也要少吃點，不叫吃飯，叫吃茶。佛家【過午不食】就是【吃齋】。
一般人，晚上盡量少吃，或是吃點稀的，這樣對消化是有好處的。

問題四：晚上吃多了，撐得不行，怎么辦 晚上最好少吃或者不吃東西？如果吃多了，不要立即躺下，可以下樓走一下，散散步消化一下就可以了

問題五：晚上吃多了好撐，怎么辦啊？肚子好難受！ 多走走
之后
再吃個
山楂卷
多運動
少坐著

問題六：吃撐了太難受怎么辦 稍微走動走動，促進胃腸消化，老話說：飯后百步走，活到九十九。

問題七：吃撐了怎么辦.晚上吃飽了撐的睡不著 去外面轉轉・・

問題八：晚間吃飯吃撐了，怎么辦 建議可以吃點健胃消食片，多按壓按壓虎口穴，等過會了最好可以散散步消化消化再睡覺，不要過飽睡覺，一般來說吃點健胃消食片就會好很多

建議吃一點健胃消食片，如果沒有很晚，可以適當的走一走。千萬不要躺著，也不要劇烈運動。有條件可以洗個熱水澡，能有效緩解腹脹。實在難受，建議用手指催吐，吐出來就好了。

四葉草842 ：你好。
今天晚上吃撐了，肚子難受。你就知道了，下次少吃。所以佛家養生，要【過午不食】。在寺廟里的從事耕種的僧人，晚上也要少吃點，不叫吃飯，叫吃茶。佛家【過午不食】就是【吃齋】。
一般人，晚上盡量少吃，或是吃點稀的，這樣對消化是有好處的。

可服用健胃消食片或者山楂丸，或者保和丸。

沙發上躺15分鐘。再輕輕的柔肚子5分鐘。就舒服了！

不睡了，運動運動，吃點健胃消食片

晚上吃太多面食，撐的睡不著覺.怎么辦

1、精神催眠法：讓全身放松。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當于一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
2、自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閑，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
3、音樂放松法：科學研究表明，輕音樂對睡眠有較好的促進作用。先要清凈腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的音樂，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
4、飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助于睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
5、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恒溫，稍冷時適當加入熱水。
6、民間小偏方：在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一只綿羊數到一百只綿羊，數不到一百只就睡著了也不不定哦。
如果還有其他疑問，可以追問。希望對你有所幫助，望采納。

晚上睡不著覺,心事太多怎么辦

主要是心態問題，事情要拿得起放得下；吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，沒有什么事情是解決不了的。
再說了你在睡覺的時間不睡覺，你的精神會好嗎，想事情會清楚嗎，還不如睡個安穩覺，睡飽了喝足了，再來考慮你的問題，這個時候的思維速度要比你不吃飯不睡覺好的多吧，也許還有種茅塞頓開的感覺...

晚上吃三七粉多了睡不著覺怎么辦?

三七粉一般晚上睡前不要吃，最好是飯后就吃。三七本身就有提神的作用

晚上太吵睡不著覺怎么辦？

找首“浮夸”聽著睡，到聽著浮夸都能睡著的時候基本啥都吵不到你了。（我住宿舍的時候宿舍的人天天晚上唱浮夸唱到12點，我聽了半年。后來回家睡覺覺得家里好安靜PS:我家就在車站附近）

晚上太熱睡不著覺怎么辦？

多吃點安眠藥。，然后靜靜的睡過去。。愿意的話一睡不醒哦，絕對有效的。實在不行撞墻玩玩。再不行就大哭一場，哭累了就睡了，哭不出來就想些好笑的，笑累了就睡著了，。

晚上腦子想得太多睡不著覺怎么辦？

越想讓自己睡覺就越睡不著。
所以你應該專注地去想一件自己感興趣的事，想著想著就睡著了，就算睡不著也不至于無聊。

晚上吵 睡不著覺怎么辦

可以拿本書躺在床上看,很快眼睛會疲勞,這樣會比較容易入睡.或者是睡前出去鍛煉一下,比如跑步,使身體處于疲勞的狀態,也會比較容易入睡.最消極的是買隔音耳塞.

晚上睡不著覺怎么辦

你好，引起睡不著覺的原因有很多，比如：精神壓力大，考慮事情過多，經常熬夜，晚上玩的太興奮等。
建議：
養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不要經常熬夜，睡覺前放松心情，聽聽輕音樂，用溫水泡泡腳。

睡不著有很多種原因造成，但這么多原因都離不開你腦袋里面有想法，放不下的東西！
作為一位負責任的網友，我也不會妄加猜測你睡不著的原因，但如果你有什么心事放不下，我建議你還是盡快處理好，這樣可以保證你睡得香、睡得更甜！
你可以嘗試用熱水泡腳和頭部 *** ，做做深呼吸，心里暗示自己要睡覺要睡覺等，祝你好夢！

晚上睡不著覺怎么辦？？-_-

睡不著要學會放空自己，別想太多了

常言說少吃一口舒坦一宿。從簡看長壽角度來說，晚上最好只吃7-8成飽，因為人吃得過飽，胃就被撐得太滿而不能蠕動，它就需要大量的血液來幫助消化從而減少血液對心臟的供應。在醫學上這叫子盜母氣。嚴重時就有嘔吐的情況發生，嘔吐是人體自救的本能反應。這種情況的發生對健康十分不利。遇到此種情況自己采取催吐動作是有利的。如果是心臟病患者最忌諱吃得過飽，發生這種情況就有生命危險。年輕、健康人此時如果不想采用催吐辦法，也不要急于臥床休息，因為人躺下之后各個器官運動量急劇減小更不利于食物從胃中逐漸排出，而形成積食。此時最好是做一些慢運動，活動得劇烈了對腸胃更不利。
長期過食會大大減少壽命，因此建議尤其是晚上只吃七成飽。

1、吃一點消食片

消食片可以協助胃腸消化吸收，因此在晚上由于吃太飽而確實睡不著覺的情況下，能夠嘗試吃一些消食片。可是不可以由于要想急功近利而吃許多 ，那樣是不合理也是不健康的。消食片一定要在確實沒有辦法的情況下吃，由于在其中所含成份歸屬于強制的消化吸收胃里食材。

2、到外邊溜達助消化

吃太飽的情況下假如時間不太遲，就外出慢慢的走一圈以做到助消化的目地?？墒侵斢?，一定如果步行，能有多步行多慢。由于吃太飽走太快得話會給胃一定的工作壓力，可能會導致胃下垂等不良影響。
3、喝一點酸牛奶

酸牛奶能夠提升胃腸的腸蠕動，迅速協助胃腸消化吸收和消化吸收。可是由于酸牛奶性涼，也是在晚上，因此也是不宜多吃的。適度的喝一瓶或是半罐，隨后靜靜地呆著，等胃里漸漸地助消化。在酸牛奶的挑選上最好是不必挑選別的口感的，原汁原味是最好的。

您的情況可以出去散散步，活動活動，以后注意不要吃多過多的

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