貪食癥的特征是反復發作和不可抗拒的攝食欲望，及暴食行為，有些病人有擔心發胖的恐懼心理也會采取引吐、導瀉、禁食等極端的措施來消除暴食引起發胖的進食障礙。

貪食癥近年來一直是學者研究的熱點，大多暴食病人都反應，暴食可以緩解情緒，在暴食的過程中可以什么都不去想，可以避開壓力，不再想對食物和體重的控制，這也讓她們在一定程度上釋放了自我，宣泄自己的情緒。但是很快積極的情緒很快就會改變，由于對體重及體型以及不良進食行為的擔憂，也會產生更重的內疚感和自卑感。
由于貪食癥病人能認知自己的行為不正常，這也意味著大多數的貪食癥患者愿意配合治療，也能夠認識到該問題的帶來的不良后果。目前的治療方式主要有以下幾種：

藥物治療：研究表明使用抗抑郁藥物治療可以減少56%的暴食行為，而使用安慰劑療法只能減少11%。也有一些病人因為藥物產生的不良反應中斷治療。
認知行為療法：這也是最早用于治療該癥的方法之一。主要是為患者了解暴食的危害及正常飲食的益處，制定有規律的飲食計劃，計劃好3餐，及合理的加餐。也要使用行為認知療法改變病人對體重及體型的過分關注，糾正病人的歪曲認知。這一方法對一些有強烈治愈信念的病人，短期內預后效果很好，但是在治愈后，患者的生活出現應激事件時，復發概率也較高。

人際關系療法：這種療法著重于改善人際關系而不涉及其他的治療主題。很多貪食癥病人缺乏自我價值感，常常感到自己是被忽視，因無法控制進食行為，自覺一無是處。研究表明提高自我的價值感，理論上可以較好的幫助病人擺脫貪食困境。隨著人際關系的改善，也有助于分散病人的精力，有轉移注意力的作用，也可減少病人吃的過多關注。
森田療法：有研究表明森田療法適用于非神經性的貪食癥病人，其治療的關鍵時控制病人的嘔吐行為，從而間接改善病人的貪食欲望。很多病人的想法是，我雖然吃了，只要吐掉，盡量吐干凈，就是安全的。

臨床研究結果表明，采取短期的藥物治療、認知治療，綜合這兩種療法的治愈率較高。

有一部分人根本沒有意識到自己的錯誤飲食已經是一種病癥，或者患病卻不敢去治療。因此心理健康知識的普及也至關重要

減肥法是指依據某種的科學方法（多指最佳科學節食），達到健康的減少體重的目的。近年來，國外許多專家、學者對減肥方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學飲食減肥法，通過科學控制日常飲食達到減肥目的；二、生理期減肥法，依據身體的機能狀況并配合飲食，以達到減重的目的。
針對肥胖豐滿的人來說 ，即便是對于易胖體質的人，肥胖的元兇依然是生活習慣。贅肉不是生下來就有的，看一看以下最易胖的生活習慣，都占了幾條：
1、晚餐后零食不斷，睡前還在吃宵夜。
2、不吃早餐或者早餐吃得很油膩。
3、吃飯的速度很快 ，經常邊看電視或者上網邊吃東西。
4、喜歡吃甜食油炸食品可樂瓶裝果汁等，口味很重。
5、幾乎從來不運動，從一樓到二樓也會坐電梯。
6、每天走路的時間不超過20分鐘。
7、飲食結構中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
8、經常熬夜。
減肥不是短期的內快速的節食以及高強度 運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。才能有效的達到減肥效果。
如果想要快速減肥利用醫療手段：吸脂。吸脂減肥，就是利用一個高科技的吸脂儀器與一種專業的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。由于從根本上減少了脂肪細胞，所以就不會在反彈發胖。
飲食注意的減肥四法：
1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的維生素還可以促進膚質細膩光嫩。
2 、不用拒絕肉類。肉類主要是提供能量，對于發胖的作用遠小于糖分。人們往往認為多食肉類會長胖，是錯誤的。
3 、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人發胖的主要成分，是人的營養元素中重要的組成部分，多食會發胖。
4、適當選擇減肥瘦身產品。選擇原則 是純植物不含鉛汞等重金屬無副作用的產品。

吃很多零食會導致消化不良和肥胖，可以吃一些健胃消食片然后適量運動。

你好，其實暴吃這些零食的話對身體傷害還是有點大的，容易長胖。容易上火。

暴食零食的時候要想補救的話，還是要多喝一些水，多吃一些水果蔬菜

零食是一些高熱量的食物,如果一次性吃的太多,會導致胃脹,消化不良,可以吃點富含維生素的水果促進胃液的分泌,幫助消化,也可以吃一些健胃消食的藥物,比如說健胃消食片。建議平常適當的吃一點,不要暴飲暴食,零食吃的過多,也會減少主食的攝入量,會導致營養得不到充分的補充,長期會引起營養不良,高熱量的食物對胃黏膜也會造成一定的損傷。

狂吃一天的零食，那么我認為你是集食感還是有的，而且還有一種積食的那種感覺，那時候就多喝水，什么也不要吃了，第二天就正常了

　　減肥期間吃了大餐后怎么補救
　　1、吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝入。

　　2、飯前吃水果比飯后吃水果更科學。
　　3、大餐中，邊飲酒邊吃豆腐，可以避免酒精中毒。
　　4、大餐結束后一小時，喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。
　　5、大量飲酒后，可以用食醋加紅糖解酒。
　　6、酒后頭暈面紅建議飲用鮮芹菜汁。
　　7、飲用鮮橙汁可以減輕酒后不適。
　　8、飯后半小時保持站立，有助于消化。
　　9、吃完甜食后，可以飲用一杯苦瓜汁消脂清毒。
　　10、邊吃飯邊抽煙會降低消化系統的功能。

　　11、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保護腸胃。
　　12、按摩腹部5分鐘，可以緩解飯后飽脹感。
　　13、飲用綠豆湯有助于減輕果菜農藥殘留物對身體的損害。
　　14、肉食中加入黃豆，有防治高血壓、冠心病等心血管疾病的功效。
　　15、綠豆芽可以解酒和抗病毒，節日期間建議適量多吃。
　　16、高血壓患者節日期間應每日飲一杯芹菜汁。
　　17、不宜在進食過程中食用花生瓜子等零食。
　　18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。
　　19、宴席后適量步行有助于消化。
　　20、大餐后不宜松褲帶，會增加消化器官的負荷。

沒關系，前一天吃多了，第二天加倍少吃就補回來了，減肥這個東西要堅持就好了

運動加碧生源常潤茶。拉干凈就好，我也在減肥。忍不住偷吃的時候就這么辦。

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吃蘋果瘦，不用擔心肥胖問題。