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脆棗熱量高嗎
香脆棗是用紅棗為原料加工出來的一種健康休閑食品，香酥可口、自然清脆、保留了紅棗獨有的色、香、味和豐富的營養成分，為傳統特產與現代工藝結合的休閑佳品。 是由太原市漢波食品工業公司自主研發的紅棗深加工工藝制造而成。

脆棗是加工過的，里面添加了一定的油脂、干燥劑和防腐劑，添加劑較多、且加工過程中營養受損較多;干棗是自然晾曬的營養成分損失較小。

所以，雖然味道可能脆棗更好，但干棗營養價值更高。香脆棗的熱量:一小袋香脆棗(50克)257大卡。

吃脆棗會胖嗎
香脆棗的熱量含量還是比較低的，所以正常食用是不會出現身體發胖等癥狀的。但是如果自己不能控制食用香脆棗的量的話，如果一再地過量食用，會出現的問題誰也不能料想。但是有一點可以肯定，那就是會對身體產生不少危害。

棗子的熱量
鮮棗含糖量為19％～44％，干棗含糖量為50％～87％。100克棗果肉發熱量為1.29～106焦耳，與小麥、大米、面粉相近，因此稱其為“木本糧食”。棗果中還含有蛋白質、脂肪及多種維生素尢以維生素C最為突出，每100克鮮棗含維生素C400～800毫克，比桃、蘋果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高幾十倍，故鮮棗有“維生素丸”之美譽。

棗子什么時候吃
如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食欲。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良后果

棗子是人們日常生活中比較常見的一種果實。并且棗子的種類是有許多種的，而對于身體肥胖的人群來說，在吃棗子的時候，也是會研究各種種類的棗子熱量高不高，減肥能不能夠吃。其中也是有不少人比較想知道脆棗的熱量高嗎？減肥能吃嗎？

脆棗是用紅棗做為原料加工出來的一種休閑食品，香酥可口、自然清脆、保留了紅棗獨有色、香、味和豐富的營養成分，所以得到了大多數人的喜愛，有不少人都在吃脆棗。而對于想要減肥的人群來說，也是能夠吃脆棗的，因為脆棗的熱量含量還是比較低的，一小袋脆棗(50克)的熱量為257大卡。所以正常食用是不會出現身體發胖的情況的。但是如果自己不能控制食用香脆棗的量，過量食用也是可能造成身體出現肥胖的情況的。

并且脆棗是含有豐富的維生素c、維生素e、維生素p以及纖維素等各種微量元素，吃了之后，也是能夠促進腸胃蠕動改善腸胃消化問題、便秘等各種問題的，所以適量的吃一些脆棗對身體是有好處的。

脆棗雖然是由大棗加工而成的，但其中的糖分也是沒有減少的，所以建議還是要適量食用，如果過多的食用脆棗，也是容易出現高血糖、高血壓等各種情況的。

適量是不會的。只要不過量，是不會變胖的。干棗子的熱量比是1：3左右，如果是那種容易長胖的人而且經常吃肯定會胖的，再怎么說是無糖的，大棗本來就是一味很有營養的補藥啊

吃多了就會
，適當吃點還是有好處的

一顆顆綠如翡翠或赤如瑪瑙的各種棗，平均每100克含有維生素C600～900毫克。于是，棗便有了百果之首、天然維生素之王的美譽。
棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌癥的作用。另外，棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶于膽汁了，就不會造成結石。棗對心臟也有益處，它里面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血癥和高血壓病人十分有益。民間有“新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降膽固醇的療效。
肝病和肝硬化病人也可以多食用一些棗，因為棗可以促成肝臟的合成白蛋白，所含維生素C能減少藥物對肝臟的損害。而患有氣血不足、營養不良、心血管病以及過敏性體質的人，更應該經常吃棗，因為棗里含有的豐富的鈣與維生素C，有抗過敏的作用。干棗還可以防止便秘，是很好的排毒食物。棗屬于天然食品，比人工合成的維生素C藥片更容易吸收，也沒有副作用。但是，食用時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚大棗，對身體非常有益。
食用棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。

大棗里面幾乎沒有蛋白和脂肪，含有大量維生素和礦物質和糖分，與發胖不沾邊。
如果連大棗也不敢吃，那就沒有可吃的東西了。
如果整天吃大棗，人反而會瘦，為什么，因為缺少蛋白脂肪的吸收。

多長會發胖的。
紅棗是含維生素和纖維素高的水果類食品，同時糖份也很高，它有補血的功效，同時高纖維有減肥通便的功效，又因為糖份高，會比較利尿，吃多了會腹漲，以每天吃20顆左右為宜。

紅棗是含維生素和纖維素高的水果類食品，同時糖份也很高，它有補血的功效，同時高纖維有減肥通便的功效，又因為糖份高，會比較利尿，吃多了會腹漲，以每天吃20顆左右為宜。同時紅棗還有許多對女孩子好的方面，可以搭配很多食物一起吃，我一時說不了那么多