今天吃多了，明天就會(huì)胖嗎？食物從下肚到轉(zhuǎn)化成脂肪長(zhǎng)在身上到底經(jīng)過(guò)了多久？？一夜就會(huì)胖？
我還聽(tīng)說(shuō)第三天才會(huì)轉(zhuǎn)化成身體上的脂肪，那請(qǐng)問(wèn)，是第三天剛剛開(kāi)始轉(zhuǎn)化？還是從什么時(shí)候開(kāi)始轉(zhuǎn)化到了第三天剛剛結(jié)束？？如果你解答了我的疑惑，加我微信，給你錢(qián)！！
你好，食物在胰島素的作用下轉(zhuǎn)換成肌糖原和肝糖原對(duì)身體進(jìn)行供能，當(dāng)多出來(lái)的部分就會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，但供能時(shí)并不是只有糖原，而是糖原和脂肪同時(shí)供能，就好比很多人說(shuō)跑步一定要二十分鐘以上，二十分鐘以內(nèi)消耗的是糖原二十分鐘以后才是脂肪，其實(shí)是錯(cuò)誤的，就算不運(yùn)動(dòng)脂肪也一直在進(jìn)行供能，只不過(guò)脂肪和糖原的供能比不同，一般在有氧運(yùn)動(dòng)二十分鐘之后脂肪的供能比達(dá)到最高，當(dāng)然相反就算不做運(yùn)動(dòng)脂肪也一直在進(jìn)行供能，只不過(guò)消耗的比例很小罷了，做個(gè)簡(jiǎn)單的比喻吧，一個(gè)大桶，每天3次（進(jìn)食）往桶里倒水，但不停的往外舀，倒的比舀的多，桶里的水自然馬上就多了，不會(huì)等到3天后。至于說(shuō)一晚上就胖上去一兩斤可能嗎？顯然正常情況下是不可能的，咱們來(lái)舉例說(shuō)把，一斤脂肪提供3850大卡的熱量，如果咱們按照一個(gè)20歲身高165厘米65公斤的成年女性來(lái)說(shuō)，一天需要的熱量大概在1500卡，咱們四舍五入，也就是說(shuō)理論上來(lái)說(shuō)一天要攝入5400卡才能長(zhǎng)一斤脂肪，單看賬面數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)，一天要攝入肯德基的雞腿堡（一個(gè)大約450卡）11個(gè)，一頓平均4個(gè)，能不能吃完咱們先不說(shuō)，我剛才說(shuō)了這只是賬面數(shù)據(jù)，食物的熱消耗，吸收率等都沒(méi)有計(jì)算，還是以漢堡營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成來(lái)計(jì)算，如果把這些都計(jì)算在內(nèi)，實(shí)際的利用率能達(dá)到百分之75就不錯(cuò)了，也就是說(shuō)每天要攝入近7000卡的熱量才能增長(zhǎng)一斤脂肪，這些還都是只是理論層面，如果每頓紅燒肉猛吃，就算吃到了7000卡的熱量是不是就能長(zhǎng)一斤脂肪，當(dāng)然還不是，如果說(shuō)吃多少就能長(zhǎng)多少，恐怕滿大街的都是龐然大物了，人體是世界上最復(fù)雜的，人體的胖與瘦除了與食物的攝入量有關(guān)，還和激素有關(guān)，其實(shí)人出生的時(shí)候就已經(jīng)決定了是胖是瘦，也就是我們所說(shuō)的遺傳基因（我指的是正常飲食，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)），假如說(shuō)大腦把你體重設(shè)定為120斤（設(shè)定值上下是有浮動(dòng)的），你今天攝入量超標(biāo)后，下丘腦會(huì)分泌激素（瘦素）去調(diào)節(jié)你的體重，同時(shí)會(huì)抑制腸道對(duì)食物的吸收，當(dāng)然我上面所說(shuō)的是指正常情況下身體激素的調(diào)節(jié)，當(dāng)然如果說(shuō)長(zhǎng)期節(jié)食攝入量不足時(shí)，大腦也會(huì)大量分泌皮質(zhì)醇盡量的去消耗肌肉保留脂肪來(lái)把體重拉回來(lái)，同時(shí)在進(jìn)食后最大程度的把食物吸收完。我說(shuō)到這你可能會(huì)說(shuō)，我昨天吃了多少多少，今天一上秤重了 2 3斤，怎么回事，人體百分之六 七十都是水，多喝兩杯水都會(huì)胖個(gè)半斤一斤的，一天體重有個(gè)二三斤的波動(dòng)很正常，并且食物的消耗需要大量的水，而食物吃的多，自然食物中的鹽的攝入也就多了，鹽的主要成分是鈉，鈉攝入超標(biāo)后，喝的水會(huì)被儲(chǔ)存在皮下，短時(shí)間內(nèi)很難排除，從而造成體重上漲。當(dāng)然很多人在減肥初期會(huì)以為排汗能減肥，我們健身房不乏有大夏天穿著外套跑步的，跑完出了一身汗一上稱輕一斤，心里美滋滋的，其實(shí)脂肪分解后主要是二氧化碳，通過(guò)呼吸排除，汗只是調(diào)節(jié)體溫，一喝水就回來(lái)了，但皮下水是可以通過(guò)排汗代謝掉的。好了該回答的不該回答的我都說(shuō)完了，手指都打酸了，如果還有不明白減肥或是健身方面的，私信給我吧，加我微信慢慢告訴你，不需要你給錢(qián)，助人為快樂(lè)之本。
不會(huì)。
對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng) 。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300千卡，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快， 或流汗的程度運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少兩天也要做一次。對(duì)于一個(gè)極度胖的人，即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān)，因此選擇運(yùn)動(dòng)種類(lèi)時(shí)，要量力而為，還是要以身體能負(fù)荷為主，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，以免心臟肺臟負(fù)荷不了，或是肌肉關(guān)節(jié)受傷！
運(yùn)動(dòng)減肥
家里的一些物品都可以當(dāng)體育器械進(jìn)行訓(xùn)練，比如用兩個(gè)小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個(gè)西 瓜，可進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進(jìn)行30分鐘的有氧訓(xùn)練，再進(jìn)行腹部訓(xùn)練，例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓(xùn)練時(shí)間。再配合健康飲食，效果立竿見(jiàn)影，走出去就婀娜多姿。
心得
正在加載減肥
第一招，運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持。要有持之以恒的心態(tài)和精神；
第二招，運(yùn)動(dòng)前后一杯水。早晨或者傍晚（科學(xué)分析，傍晚運(yùn)動(dòng)更科學(xué)更有效）運(yùn)動(dòng)前，先喝一杯白開(kāi)水；
第三招，運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律性。這里講的規(guī)律性不是指運(yùn)動(dòng)的時(shí)間等，而是指運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目。這要根據(jù)自身的條件和情況去規(guī)劃和不斷總結(jié)完善。
如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高后的基礎(chǔ)代謝，加上運(yùn)動(dòng)之前的行為消耗的消耗總值略小于平時(shí)習(xí)慣的飲食攝入。那么就存在反彈的現(xiàn)象。這就是私人教練通常所說(shuō)的反彈點(diǎn)數(shù)。
你好，長(zhǎng)胖是一個(gè)積累過(guò)程，一天吃多并不會(huì)長(zhǎng)胖，關(guān)于轉(zhuǎn)化為脂肪這里存在一個(gè)錯(cuò)誤理解，人吃下的東西最先吸收的是熱量，用卡路里單位來(lái)計(jì)算，當(dāng)人一天所攝入的熱量大于人一天所消耗的熱量時(shí)，多于的熱量就會(huì)在人體轉(zhuǎn)化為脂肪，但是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，新陳代謝不一樣，就像我們說(shuō)的易胖體質(zhì)和易受體質(zhì)一樣，兩者轉(zhuǎn)化率也就不一樣，三天的時(shí)間并不長(zhǎng)胖囤積脂肪，但是一周下來(lái)可能會(huì)，建議合理科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和飲食，使熱量平衡，這樣就不會(huì)長(zhǎng)胖了。有不懂的可以問(wèn)我
今天吃多了，不會(huì)明天就會(huì)胖的，因?yàn)槟悴皇翘焯烊绱耍筒粫?huì)胖，但你如果是每一天都是這樣，就會(huì)胖的，因?yàn)槭澄飶南露堑睫D(zhuǎn)化成脂肪在身上很多。
今天吃多了，明天不會(huì)馬上變胖點(diǎn)，食物轉(zhuǎn)化成脂肪是需要一定的時(shí)間的。如果你不想變胖，可以在吃太多的第二天適當(dāng)?shù)臏p少攝入，或者進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)消耗一定的熱量。只要不是長(zhǎng)期的多吃，是不會(huì)影響你的體重的。平時(shí)多注意保持吃動(dòng)平衡即可，不必?fù)?dān)心。
減肥之后春節(jié)期間吃多了會(huì)馬上發(fā)胖嗎？
我現(xiàn)在已經(jīng)減掉了24斤。現(xiàn)在還在繼續(xù)保持身材。可是面臨春節(jié)很擔(dān)心自己吃多了，會(huì)馬上發(fā)胖起來(lái)，反彈厲害。請(qǐng)問(wèn)如果春節(jié)期間吃多了，對(duì)于我這種剛減肥下來(lái)的人會(huì)馬上反彈發(fā)胖嗎？你好，身體攝入食物后如果沒(méi)有及時(shí)的消耗掉，會(huì)以游離性脂肪暫時(shí)存儲(chǔ)在身體里面，這時(shí)體現(xiàn)在體形沒(méi)有變化，但體重增加了，如果長(zhǎng)時(shí)間這些脂肪得不到消耗，大概至少一兩個(gè)星期吧，就會(huì)變成脂肪堆積在身體表面了，最容易堆積的就是腹部和大腿了，所以春節(jié)吃多了不會(huì)馬上變胖，制式體重會(huì)有所增加，春節(jié)過(guò)后只要及時(shí)運(yùn)動(dòng)消耗掉，就不會(huì)有問(wèn)題了。
但從健康角度不建議春節(jié)吃太多，因?yàn)榇汗?jié)期間肉食品肯定會(huì)吃不少，這些東西消化慢，很容易造成堆積，還有特別是晚上別多吃，更難消化，春節(jié)期間盡量少吃油炸煎烤和高脂肪性的食品，還有少甜少糖少鹽，控制熱量的攝入。飯前先喝湯，吃飯時(shí)放慢速度，減少攝入量。飯后可以活動(dòng)一下，幫助消化。
希望你能抵抗住食物的誘惑，過(guò)一個(gè)健康又開(kāi)心的春節(jié)，提前祝你春節(jié)快了
請(qǐng)采納謝謝
暴食后，那些吃進(jìn)去的食物會(huì)馬上變成脂肪嗎
吃的食物會(huì)先滿足生命運(yùn)動(dòng)所需的能量，其次轉(zhuǎn)化為非必須氨基酸，然后合成蛋白質(zhì)。再多余的就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下了。
不是吃多少熱量長(zhǎng)多少肉，而是多攝入3500卡熱量可以轉(zhuǎn)化為1斤脂肪。
假如你一天吃的東西是3000卡熱量，而你一天消耗掉了2000卡，那你就多攝入了1000卡，這1000卡消耗不掉就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，那么你如果連續(xù)7天都是這樣的話就會(huì)長(zhǎng)1公斤脂肪。
食物中脂肪吃了會(huì)直接變?yōu)樽陨淼闹締幔?/h2>不會(huì)。
將食物轉(zhuǎn)化為脂肪的時(shí)間是難以確定的，因?yàn)橛绊懸蛩睾芏啵澄锏南俾什顒e很大，在胃和小腸中從6小時(shí)到14小時(shí)不等，消化速率越快，多余的卡路里轉(zhuǎn)化成脂肪就更輕易，肌肉發(fā)達(dá)的人消化速率也要快一些。
食物的種類(lèi)也影響脂肪的形成，因?yàn)椴煌澄锵俾什灰粯樱妓衔锉鹊鞍踪|(zhì)消化得快，而脂肪消化得最慢。年齡是另一個(gè)影響因素，老年人的消化速率要比年輕人慢。激素也很重要，高胰島素的人能夠更快地把食物消化，轉(zhuǎn)化為脂肪。
擴(kuò)展資料：
日常飲食注意事項(xiàng)：
1、生熟食物要分開(kāi)。生的食物中可能會(huì)帶有一些細(xì)菌，寄生蟲(chóng)卵等，比如魚(yú)、肉、蛋等，必須要加熱才能食用，而熟的食物是可以直接入口的，二者混放，可能會(huì)使細(xì)菌侵入，造成病痛。還需注意的是生熟菜板刀具也要分開(kāi)。
2、不要用報(bào)紙包裝食品。以前在塑料袋還未興起的時(shí)候，人們往往用紙來(lái)包裝食品，后來(lái)，仍有人習(xí)慣用報(bào)紙來(lái)包裹。印刷報(bào)紙時(shí)使用的油墨中含有有毒物質(zhì)，包裹食物容易滲到食品中進(jìn)入人體，引起中毒反應(yīng)。
3、燒焦的食物不能吃。食物燒焦時(shí)，其中的高分子蛋白質(zhì)容易裂變?yōu)榈头肿拥陌被幔俳?jīng)過(guò)組合，形成化學(xué)物質(zhì)，可能會(huì)引起毒害。
參考資料來(lái)源：百度百科-脂肪
參考資料來(lái)源：百度百科-食物
食物被食用以后，首先在消化道內(nèi)被消化，再被吸收才真正到了體內(nèi)，體內(nèi)的糖類(lèi)主要的功能時(shí)為細(xì)胞提供能量；脂肪主要的功能是貯存能量；蛋白質(zhì)的功能是構(gòu)建細(xì)胞和調(diào)節(jié)代謝。其中，糖類(lèi)不能大量?jī)?chǔ)備，只是形成一定量的糖原（包括肝糖原和肌糖元），蛋白質(zhì)也不儲(chǔ)存。當(dāng)糖類(lèi)和蛋白質(zhì)的攝取都超量的時(shí)候，都會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，三大類(lèi)有機(jī)物是可以相互轉(zhuǎn)化的，但是脂肪的合成很容易，分解相對(duì)就要難一些，所以脂肪的形成一句話就是：營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩！
吃脂肪類(lèi)食物,并不一定會(huì)讓人體生長(zhǎng)脂肪.因?yàn)橹具M(jìn)入人體內(nèi),會(huì)被消化為微小的脂肪顆粒.要形成人體脂肪,還需要這些脂肪顆粒再重新合成.在人體內(nèi),能夠轉(zhuǎn)化為脂肪的還有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)或酒精,只要我們吃進(jìn)了超出我們所需能量的食物,人體就會(huì)生長(zhǎng)脂肪.大約每吃進(jìn)超出需要9000卡路里的食物,將有1克的脂肪產(chǎn)生.
將食物轉(zhuǎn)化為脂肪的過(guò)程包括把食物分解成簡(jiǎn)單的小分子成分,這需要酶的參與.由于脂肪分子也比較大,所以在離開(kāi)小腸之前,簡(jiǎn)單的小分子還要被組合在一起.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后進(jìn)人人體的循環(huán)系統(tǒng)里.在循環(huán)系統(tǒng)中,它們被送到肝臟中,穿上特殊的蛋白質(zhì)外套,在成年人體中含有12萬(wàn)億到18萬(wàn)億個(gè)脂肪細(xì)胞.
當(dāng)然不會(huì)咯。脂肪吃下去以后先要被分解消化啦，分解成很多原材料，比如說(shuō)脂肪吃進(jìn)肚子以后，是要被轉(zhuǎn)化成甘油和脂肪酸的。而人體里面的脂肪合成也是需要甘油和脂肪酸參與的。但無(wú)論如何，吃進(jìn)肚子里面的脂肪都是不可能直接變成人體自身的脂肪的，只是吃進(jìn)肚子的脂肪被消化成甘油和脂肪酸，這兩種物質(zhì)如果是攝入過(guò)多，可以堆積下來(lái)，然后參與到脂肪的合成過(guò)程中。另外，除了甘油和脂肪酸之外，還有很多物質(zhì)都參與到脂肪的合成哦。
量早吃晚飯，并且可以燃燒脂肪，未消化的食物最終轉(zhuǎn)化為脂肪。一天中吃飯間隔的時(shí)間拖得越長(zhǎng)。而吃飯間隔時(shí)間短的話攝入的食物會(huì)被完全消化，身體就越不能完全消化，最晚不能超過(guò)20點(diǎn)
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