披薩和炸雞都屬于快餐食品，但是還是受到了很多人的喜愛，當你在糾結吃披薩還是炸雞時，可以對比它們之間的熱量差距，那么披薩和炸雞哪個熱量更高呢。
披薩和炸雞哪個熱量高 
披薩的熱量為每100克235大卡，蛋白質含量16.5克，脂肪含量6.8克；而炸雞的熱量大約是每100克224大卡，蛋白質含量16.2克，脂肪含量10.9克。 從數值上來看披薩的熱量要比炸雞的熱量稍微高一些，但是披薩的蛋白質含量也稍高一些，脂肪含量也更低，而且由于披薩中含有蔬菜、肉類、芝士等其它配料，相對于炸雞來說營養也會更豐富一些。

怎么吃披薩不發胖
選擇薄披薩 披薩的餅皮是用小麥粉制作而成的，熱量很高，如果選擇薄披薩的話，就等于少吃一些小麥粉，這樣可以在一定程度上減少熱量的攝入。 

選擇合適的口味 披薩的口味有很多，在減肥期間，我們可以盡量選擇蔬菜口味的，而像那些照燒口味、芝士口味，加肉的披薩熱量非常高，最好不要選擇。 

搭配飲料食用 吃披薩的時候，最好是選擇一份飲料一起食用。不過飲料也不是隨便亂選的，一般推薦選擇烏龍茶，可以將披薩的油脂排出一部分，起到防止長胖的作用。

晚上吃披薩容易消化嗎  
相對來說不是很好消化。 正常情況下來說，人體在晚上的時候活動量小，所以相對于白天來說腸胃蠕動會變慢，在晚上吃披薩的話不是很好消化，一些腸胃功能比較虛弱的人群食用過多時還可能會出現腹脹、積食等消化不良的癥狀，建議適量食用即可。 但也有一些消化功能比較好的人群，這類人群身體的新陳代謝速度較快，對食物的消化吸收也比較快，所以一般不會出現消化不良的情況，但也建議適量食用即可。

減肥期間可以吃披薩嗎 
可以適量吃。 雖然說披薩的熱量不低，但是披薩的脂肪含量不是很高，且在營養搭配相對來說比較均衡，有肉、蔬菜、奶酪、主食等，在減肥期間可以作為主食偶爾食用。 減肥期間食用披薩需要注意的是一定要適可而止，一般吃到8分飽的時候就停下來，因為大腦有延遲飽腹感，當胃部已經飽了的時候距離大腦感受到飽腹的感覺會有一段時間，所以建議每次吃東西時要細嚼慢咽，吃到8分飽即可。

披薩熱量高嗎：
披薩脂肪含量不算太高，但是總體的熱量算比較高的。
熱量：235大卡/100克。
營養成分：碳水化合物27克，脂肪6.8克，蛋白質16.5克。
過量吃是會發胖的。米飯的熱量是116大卡/100克，披薩的熱量是米飯的2倍以上，并不屬于低熱量食物，因此，多吃是有發胖風險的。
減肥期間可以吃披薩嗎：
1、適可而止的吃
一般女生吃個兩片，再搭配湯或飲料，一定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，吃到飽的話絕對是會發胖的。
3、搭配茶或喝蔬菜濃湯
吃比薩時，也要慎選搭配的飲料或湯品，盡量選擇茶、或較清淡的蔬菜濃湯，避免可樂或濃湯類，另外，叫外送比薩時，也可多點個沙拉。
3、吃之前先用面紙吸吸油
想要少吃點油脂進肚子，別忘了面紙這項利器，把比薩的餅皮和配料用面紙將油脂給吸掉，能有效減少脂肪量!
4、不要用雙倍份量的起司
喜歡吃起司的人，一定不會放棄美味的芝心比薩，雖然起司屬于乳制品，有助于補充鈣質，但熱量、脂肪量都很高， 請克制一下吧!

1、披薩的熱量
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披薩的熱量為235大卡/100克，它還富含其它營養成分：碳水化合物27克；脂肪6.8克；蛋白質16.5克。
2、吃披薩會胖嗎
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過量吃會發胖。披薩的熱量是米飯的2倍以上，并不屬于低熱量食物，因此披薩多吃會發胖。
3、怎么吃披薩不發胖
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1.
細細品味一小片肉。各式的披薩上面總是有著讓我們看到就口水直流的火腿、培根、牛肉…，可是這些肉類本身所含有的脂肪加上各種的配料以及特別的烘焙方式，幾乎使它們的熱量達到了最高。想要減肥又忍不住嘴饞的話，那就只挑一片肉來細細的享用吧。這樣做幾乎可以讓我們少攝入二百卡作用的熱量呢!
2.
愛上偽裝成“肉”的蘑菇蘑菇的營養價值很高，同時又具有非常棒的飽腹感，而且還是清腸排便的佳品。最重要的是，蘑菇的口感和肉類非常的相似，所以我們可以看到很多口味的披薩里面都少不了蘑菇的參與，我們在自己制作披薩的時候，就可以用蘑菇來代替肉類，這樣不但可以大大的減少披薩的熱量，同樣也會讓我們得到很不錯的滿足感。
3.
制作餅皮越薄越好。面食中的淀粉很多，同樣也是減肥人士的大忌，因為它們會很快轉化成糖分造成脂肪的堆積，而一般的披薩餅都有一些厚實感，吃了一小塊就會覺得特別撐，所以為自己制作披薩的時候，我們可以盡量把餅皮做到最薄的程度，這樣吃起來也更加的方便。
4.
香濃的奶酪點到即止。奶酪也可以算是披薩的點睛之筆，否則真的就成了蔬菜肉餅，可是很多人特別的貪戀奶酪的濃香，總是想要多加上一些為披薩提供更好的奶香味。不過這么做也會增加它的熱量。其實，想要瘦身的話，奶酪的用量做到點到即止就好。
5.
多吃蔬菜口感也一樣好。披薩餅上總是有各種各樣的食物供我們選擇，而且它們的香味早已完全的融合到了一起。如果不想吃清淡的蔬菜水果披薩，也可以選擇多吃蔬菜，其實一樣能夠體驗到整個披薩餅精華的味道。另外，海鮮類的披薩熱量也相對低了很多，味道也特別的鮮美濃郁。

1 每100克披薩含有多少熱量

每100克的披薩所含有的熱量為235大卡。因為披薩有各種各樣的口味，所以不同口味的披薩的熱量肯定是不一樣的。一般來說，一個100克的乳酪披薩大概是264大卡，一個100克的田園風光披薩大概是208大卡。

2 披薩熱量高嗎

披薩的熱量是比較高的，100克的披薩的熱量高達235大卡，而一份14寸的意大利辣味香腸披薩的熱量高達2300大卡，雖然一般不會一個人吃掉整個披薩，但是兩三塊還是很容易吃下去，這樣算下來的話，攝入的熱量是不低的。

3 吃披薩會不會發胖

吃披薩會發胖。

披薩的熱量是非常高的，吃完披薩如果沒有及時加以運動的話，肯定是會導致身體發胖的。不過也不是意味著我們一點都不能吃了。只要遵循以下吃法，還是可以適當吃一些的。

4 怎么吃披薩不發胖 選擇薄披薩

披薩的餅皮是用小麥粉制作而成的，熱量很高，如果選擇薄披薩的話，就等于少吃一些小麥粉，這樣可以在一定程度上減少熱量的攝入。

選擇合適的口味

披薩的口味有很多，在減肥期間，我們可以盡量選擇蔬菜口味的，而像那些照燒口味、芝士口味，加肉的披薩熱量非常高，最好不要選擇。

搭配飲料食用

吃披薩的時候，最好是選擇一份飲料一起食用。不過飲料也不是隨便亂選的，一般推薦選擇烏龍茶，可以將披薩的油脂排出一部分，起到防止長胖的作用。

披薩是大家都很熟悉的一種食物，很多年輕人和小朋友都非常喜歡吃的，披薩的口味多種多樣，深受大家的喜愛，我們都知道，披薩的熱量是很高的，那么披薩熱量高嗎會發胖嗎？這樣吃披薩不發胖。
披薩熱量高嗎會發胖嗎
披薩脂肪含量不算太高，但是總體的熱量算比較高的。

熱量：235大卡/100克。

營養成分：碳水化合物27克，脂肪6.8克，蛋白質16.5克。

過量吃是會發胖的。米飯的熱量是116大卡/100克，披薩的熱量是米飯的2倍以上，并不屬于低熱量食物，因此，多吃是有發胖風險的。

一天吃多少披薩不發胖
不發胖主要是得確保，攝取的總熱量不超過基礎代謝消耗的熱量，普通人的基礎代謝熱量是1500大卡左右，也就是說，如果一天只吃披薩的話，不超過600克即可。 不過我們一般都不可能一整天只吃披薩，因此，為了避免發胖，一天吃披薩不要超過200克，且最好選擇中午吃，這樣能給腸胃足夠的時間消化。

吃披薩的壞處
現在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營養的罐頭水果、長期冷凍的肉類，還有大量的鹽……這些比薩餅熱量和鈉含量非常高，營養價值卻不值一提。所以建議大家選擇披薩時注意甄別質量。一次性吃太多會很容易發胖的，因為趴賽的熱量非常的高。

吃披薩注意事項
必勝客有2種類型的披薩

1.帶邊的(是圓形的，中間軟，倆邊硬)

2.不帶邊(就是那種餅干類型的，硬硬的，我不喜歡)

用刀叉最標準，可是難度大了點，如果不熟練的話會比較麻煩，個人認為直接用手最好!