個人覺得蒙牛酸酸乳是最好喝的，而且它的營養也比較豐富，里面含有大量的維生素和一些蛋白質，可以補充人體礦物質。

當然是酸奶了
酸奶 比純牛奶 更容易吸收。酸奶好,因為他所含的營養比純牛奶多.
酸奶營養價值高，父母很樂意讓孩子喝酸奶。不過，北京兒童醫院兒科研究所營養中心主任齊可民提醒指出：一歲以內的嬰兒別喝酸奶。
齊教授分析說，處于嬰兒期的孩子，胃腸道系統發育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低，4—6個月時也僅為成人的1/2。而酸奶的加工經過一個酸化過程，PH值較低，進入胃腸道后，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，影響消化吸收。
此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處于生長變化階段，尚不穩定，飲用酸奶可能會引起嗜酸乳桿菌群攝入過多，導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，從而引發腸道疾病。
因此，一歲以內的孩子不宜喝酸奶。一歲以上的孩子雖可以喝酸奶，但不要空腹喝，原來，空腹時胃內的環境不利于嗜酸乳桿菌的生長，這會讓酸奶失去應有的營養價值，因此餐后兩小時喝最佳

酸奶的話，蒙牛家的做的很不錯，酸奶品種我知道的也是經常喝的就是純甄酸奶和真果粒了。純甄的話是我最喜歡喝的，因為它里面不添加色素，而且奶味非常濃郁，感覺性價比很高，很適合減肥喝，平時也可以加點麥片當做早餐，很有營養。

推薦蒙牛的酸酸乳吧，蒙牛的酸酸乳的酸奶味道特別的好吃，再加上有些酸奶他還會送燕麥和酸奶一起攪拌，那味道簡直甜甜的，太好吃了。

公牛哪種酸奶子好喝又好喝又有營養，我認為黃桃味道的是比較好喝的，但是這個每個人的生活習慣和口味都是不一樣的，所以你可以嘗試一下，你可以直接都進行一些購買，我認為這樣話才可以更好地知道哪個味道是比較好喝的，因為每個人的口味是不一樣的，所以應該會有定的差別，應該選擇自己喜歡喝的

蒙牛酸奶YYDS，我幾乎每天都要喝！早上喝一杯優酸乳真的太舒服了，酸酸甜甜的，再統一配上幾塊甜甜的小餅干，一整天的好心情就有啦~而且優酸乳口味多樣，工作日一天換一個口味剛剛好，也不用怕喝膩。

酸奶中的一種，它的熱量比較低，每100克酸牛奶只含有75大卡的熱量，但是它的碳水化合物、乳酸菌和蛋白質含量都比較豐富。適量的喝蒙牛風味酸牛奶可以有效的協調腸道內菌群的數量，防止出現腹瀉現象。而且可以軟化血管，降低心腦血管疾病發生的概率。但是不建議吃得特別多，不然有可能會導致出現胃酸、胃脹等現象，痛風患者慎用。

經常適量的飲用風味酸牛奶對人體的健康有一定的益處，風味酸牛奶中含有豐富的維生素D成分，有利于人體結合鈣，有利于骨骼的強健，對預防骨質疏松有一定的好處。風味酸牛奶中含有豐富的活性菌，這些有益菌能幫助人體改善胃腸道的功能，能提高機體免疫力，對腹瀉，便秘，腸炎，幽門螺旋菌感染等具有防治的作用。另外，風味酸牛奶還能控制人體的食欲，降低血壓，對高血壓，肥胖有一定的預防功效。

(1)在營養元素上，酸奶比一般牛乳更豐富，全部的蛋白和人體脂肪的構造體細胞變為更微小的顆粒物，因此更非常容易消化，礦物原素鈣、磷、鐵使用率也大幅提升。

(2)酸奶中的乳酸菌飲料可造成乳酸菌等檸檬酸，可使酸奶減少ph酸堿度，因此能抑制腸胃中的傷寒桿菌

一、是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。

二、是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。

三、是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而具有防癌作用。

四、是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。

蒙牛酸奶的營養價值
蒙牛風味酸牛奶屬于酸奶中的一種，它的熱量比較低，每100克酸牛奶只含有75大卡的熱量，但是它的碳水化合物、乳酸菌和蛋白質含量都比較豐富。適量的喝蒙牛風味酸牛奶可以有效的協調腸道內菌群的數量，防止出現腹瀉現象。而且可以軟化血管，降低心腦血管疾病發生的概率。但是不建議吃得特別多，不然有可能會導致出現胃酸、胃脹等現象，痛風患者慎用。
蒙牛酸奶的功效與作用
1、促消化
酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
2、保護腸胃
維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
3、防癌抗癌
通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
4、預防便秘
通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
5、美容
常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易于消化吸收，利用率高。
6、提高免疫力
乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。