最好不要空腹喝，因為酸奶會促進腸道蠕動吸收，最好在吃點東西后再喝酸奶。

早上不能空腹喝酸奶的原因有三條：
第一，酸奶中含有大量的乳酸菌，空腹喝酸奶，容易導致胃部酸性過高，從而失去部分的保健作用。大量進食后，胃酸降低，能更好的使乳酸菌發揮作用。
二、酸乳酪酸度過高，會刺激胃，引起不適，傷胃。
與牛奶不能空腹飲用的原因相同，酸奶中蛋白質含量豐富，因此空腹喝蛋白會轉化為能量而浪費掉。
酸牛奶不僅營養豐富，而且含有乳酸菌，因此有一定的保健作用。其功能如下：
維持腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制腸道有害菌的入侵；
二是通過產生大量的短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動，大量的菌體生長改變滲透壓，預防便秘。
第三，酸奶中含有多種有利于消化和吸收的酶。
四、通過抑制腐生菌在腸內的生長，抑制腐敗產生的毒素，保護肝臟和大腦免受這些毒素的傷害，防止衰老。
通過抑制腐生細菌和某些細菌在腸道內的生長。這樣還可以抑制這些細菌產生的致癌因子，從而達到預防癌癥的目的。
提高機體的免疫功能，乳酸菌能產生一些增強機體免疫功能的物質，能增強機體的免疫能力，預防疾病。
早上空著肚子喝酸奶好不好，現在大家也應該知道了吧，那么以后就不要空著肚子再喝酸奶了，這樣會導致身體不適，尤其是對胃不好，在喝之前一定要吃點東西哦。

早上空腹喝酸牛奶不好，因為經過一晚上沒吃東西而早上起來就喝酸性比較高的牛奶，它不但沒有營養價值，反而會對自己的胃有傷害作用。
一旦酸性物質服用到自己空腹的胃里，會刺激自己的胃，因為本身胃就含酸性，有酸牛奶喝下去就會兩個相吸引，就會傷害自己的胃，如果是長期性這樣，容易傷害自己的食欲，到最后吃東西就沒有勁，而且也沒有很大食欲。

病情分析：
你好，從營養學的角度來說：適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下。而空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3.5，對吸收是有好處的。而且空腹喝，對胃刺激性較大。
指導意見：
因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而且對胃刺激性較大。所以飯后兩小時飲用，效果較好。

一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌，對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。
一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌，對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

早晨空腹喝酸奶對人體的健康有非常不好的影響，尤其是疲弱和腸胃不好的人，很容易出現上吐下瀉的癥狀。人體的消化能力是和胃液里面的酸性物質有關，但如果早上喝酸奶，很可能會增加胃酸。胃液的濃度太高的話這會影響食欲和消化功能，導致消化不良或食欲不振。因此，早晨空著肚子喝酸奶是不明智的做法，絕對不值得提倡。

　　對于胃部功能不是很強的朋友來說早上喝酸奶也會引起腹瀉等不良反應。如果空腹喝大量的酸奶會使胃超載，導致胃粘膜穿孔，對身體健康非常不利。適宜乳酸菌生長的環境是pH值小于5.4的時候。當胃為放空的狀態時，胃酸會逐漸的升高，pH值就會低于2，飯后稀釋了胃液，pH值就會上升至3.5。

　　因此，空腹飲用酸奶正常的乳酸菌群容易被殺死，健康的消化功能會減弱，飯后兩小時飲用酸奶養生效果更好。所以我們最好不要在早上空腹的情況下喝酸奶，而是在晚飯后喝它，不但有養生功效也有很好的減肥作用。

最好不要空腹喝牛奶，酸奶。吸收消化不會有好的效果，甚至可能拉稀，最好和餅干，面包之類的食物一起食用。

酸奶是經牛奶發酵后制成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收，是一種老少皆宜的營養食品。
不宜空腹喝酸奶
適宜乳酸菌生長的pH值為5．4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3．5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，效果較好。
不宜加熱
酸牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，它可分解鮮牛奶中的乳糖而產生乳酸，使腸道酸性增加，有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸消化能力的作用。而經過加熱煮沸后，不僅酸奶的特有風味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大為降低。
嬰兒不宜喂酸奶
在現代家庭中，可常看到父母給嬰兒喂酸奶，其實這種做法是不科學的，酸奶雖能抑制和消滅病原菌的生長，但同時也破壞了對嬰兒有益菌群體的生長條件，還會影響正常的消化功能。
喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶
有些人喝牛奶后肚子里會產生氣體，感到腹脹、甚至腹瀉，這是因為這些人體內缺少一種乳糖酸，牛奶中的乳糖在小腸內未能被糖酶分解，即進入大腸，在大腸內被其他細菌發酵產生氣體。但是，這些人喝酸奶就不會有上述現象，因為酸奶中的乳酸菌在發酵過程中已經分解了牛奶中乳糖使其轉化為人體容易吸收的糖類。所以喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。

早上空腹喝酸奶對人體的影響很大，尤其是腸胃不好的人，很有可能會拉肚子。人體消是依靠胃液里的酸性物質，可是如果早晨在空腹的情況下喝酸奶，很有可能會讓胃液的濃度大增。從而影響你的食欲以及消化系統功能，引起消化不良或者食欲不振。所以，早上空腹喝酸奶是不可取的。