你好！可以的。紅豆：性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿。有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
紅棗能健脾和胃，益氣補血，為安中益氣的良藥適宜于脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產后虛弱、心慌失眠者食用。紅棗中維生素C的含量相當高，被譽為“天然維生素丸”。民間還流傳有“一天吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。所以說紅棗不僅有很好的食用價值，更有很棒的藥用價值。
二者合一功效倍增，常吃這兩種食物可以起到補血益氣，延年益壽又美容養顏的效果，長期食用你會發現你的皮膚會變得越來越紅潤，讓你變得更加有女人味，而且還可以幫助我們強化體力增加身體的抵抗力。
祝身體健康！越來越漂亮！

可以，紅棗和紅豆都是含鐵質非常豐富的，是有補血的功效。

可以的。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。冰糖能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。

可以的。而且市場上還有把紅豆紅棗磨成粉進行賣。所以這樣吃沒問題

現在有越來越多的年輕人加入到了養生大軍中，他們會買各種對身體有好處的食材，然后放在一起煲湯。由于每種食材的功效不同，所以每種湯最終的功效也會有所差異，那么紅棗紅豆湯的功效與作用，長期吃紅豆燉紅棗好嗎，我們一起來看看。

1、紅棗紅豆湯可以改善便秘問題。紅棗紅豆湯中的紅豆和紅棗中都含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以加速腸道快速蠕動，可以幫助消化，也能有效改善便秘問題。

2、紅棗紅豆湯可以改善貧血問題。紅棗紅豆湯中的紅棗中含有充足的鐵元素，能夠有效緩解由于缺鐵導致的貧血。女性日常多喝紅棗紅豆湯也可以改善自己痛經的問題。

3、紅棗紅豆湯可以美容養顏。紅棗紅豆湯中的紅棗含有豐富的維生素C，維生素C有很強大的抗氧化和抗衰老的作用，所以將紅豆和大棗一起煮可以更好地發揮大棗美容養顏的功效，長期喝還可以減少老年斑。

不過紅豆燉紅棗最好不要每天都喝，每周吃一到兩次就可以，因為紅棗的含糖量比較高，如果每天都喝可能會引起發胖的問題。

大棗和紅豆可以一起食用

紅豆和紅棗可以一起吃，可以補氣養血，美容養顏。但紅棗不要吃太多，過于滋膩，也會損傷脾胃。平時也要注意營養均衡，作息規律等。