可以的。

紅糖性溫，溫補活血養顏。一般用于體寒宮寒的溫補調理。調理女性痛經，經血顏色深，經期不調等。幫助產婦排惡露，和絲瓜搭配，幫助產婦催乳。

一般都可以一起吃，如果是用紅豆清熱的話不建議放紅糖。

薏米（Coix chinensis Tod. ）又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。薏米生于溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。

薏米（Coix chinensis Tod. ）又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。薏米生于溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。

中國東南部常見栽培或逸生，產于貴州、四川、云南、遼寧、河北、河南、陜西、江蘇、安徽、浙江、江西、湖北、福建、臺灣、廣東、廣西、等省區；分布于亞洲熱帶、亞熱帶，印度、錫金、緬甸、泰國、越南、馬來西亞、印度尼西亞爪哇、菲律賓。模式標本采自中國。

參考資料：百度百科-薏米

紅豆薏米是可以加紅糖的，薏米具有去濕的作用，而紅糖性溫，寒濕的人群食用可以增強去濕的作用。

擴展資料：

紅豆薏米放紅糖有什么好處?

1、去濕

赤小豆又稱紅豆，其味甘、酸，性微寒，食用具有利水去濕的作用，而薏米味甘、淡，性涼，具有淡滲甘補，利水消腫的作用，因此食用具有去濕的作用。

2、利尿消腫

紅豆、薏米、紅糖中都含有豐富的礦物質，食用可以促進新陳代謝，會增加排尿量，而紅豆中含有的皂角甙和薏米中的薏苡仁油會刺激腸道，促進水份的排出，因此食用具有利尿消腫的作用。

3、健脾胃

紅豆、薏米、紅糖都入脾、胃經，在中醫的功效中都有健脾養胃的作用，并且燉爛的紅豆和薏米糊化程度高，易消化，食用可以減少脾、胃的損傷，因此食用具有健脾胃的作用。

4、潤腸通便

薏米性涼，食用具有一定的寒涼之氣，并且紅豆中的皂角苷和薏米中的薏苡仁油都具有刺激腸道的作用，而紅糖中的含有一定的纖維成分，可以促進腸道蠕動，因此食用具有潤腸通便的作用。

5、美容養顏

紅糖是女性經常食用的一種糖，食用可以促進面色紅潤有光澤，而紅豆中含有的有效成分可以促進毛細血管擴張，促進面部血液循環，女性血氣旺盛就會面色紅潤有光澤;并且紅豆薏米還有去濕的作用，可以促進減肥，因此食用具有美容養顏的作用。

6、補充能量

紅豆、薏米的主要成分是碳水化合物、蛋白質、少量脂肪等，經過煮制，大量淀粉糊化，極易消化，而且紅糖中含有的糖分極易吸收，因此食用可以快速補充能量。

7、補血

紅糖中具有一定的鐵離子，食用可以促進血紅蛋白的增長，而紅豆和薏米中的蛋白質可以為血紅蛋白的合成提供原料，因此食用具有補血的作用。

參考資料：紅豆薏米

1、可以的。紅糖性暖，紅豆性溫，薏米可以祛濕除秋燥。

2、三者結合在一起，是很好地養生飲品。

拓展資料：

紅豆薏米水是以紅豆和薏米為原料煮制而成的飲品，可以消腫祛濕，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，有美白、清熱排毒的功效。

做法：

1：薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時做粥時的水量相當）

2：開火煮至鍋中水沸開后，關火燜一小時

3：再開火，煮至鍋中水再沸后，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃

注意：在熬薏米紅豆粥的時候，千萬不能加大米進去！因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。

中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。"

參考資料：百度百科--紅豆薏米水

菠蘿蜜不能和什么一起吃

菠蘿蜜不能和什么一起吃，菠蘿蜜是一種非常好吃的水果，味道十分鮮美，而且還具有一定的藥物價值，可以說老少皆宜，但是吃菠蘿蜜有很多禁忌，下面分享菠蘿蜜不能和什么一起吃。

菠蘿蜜+蜂蜜：

菠蘿蜜和蜂蜜分開吃對人體是非常健康的，但是混在一起吃會使胃部發生膨脹，嚴重的會導致胃部膨脹過大而導致死亡。

菠蘿蜜+茶：

菠蘿蜜和綠茶都是寒性食物，兩種食物加在一起會加重寒氣的困擾，給身體帶來不必要的負擔。

菠蘿蜜+白蘿卜：

這兩種食物一起吃會導致食物中的營養價值降低，使我們的身體吸收不到充足的營養物質，對于我們的身體來說是一種負擔。

菠蘿蜜+熱性食物：

因為菠蘿蜜是寒性食物，與熱性食物一起吃會產生相克的現象，對我們的人體健康非常的不利。

菠蘿蜜宜和什么一起吃

菠蘿蜜+豬肉：

這兩種食物一起吃能夠促進蛋白質的吸收，對我們的身體是非常好的。

菠蘿蜜+雞肉：

對于身體虛弱的人來說，將這兩種食物搭配在一起，對我們的身體非常的健康。

菠蘿蜜+楊桃：

可以起到清熱解暑、消食的作用。

菠蘿蜜+白茅根：

可以清熱利尿，還能止血。

1、不能和蜂蜜

大家都知道蜂蜜是一種很甜很甜的營養佳品，那菠蘿蜜也是一種很甜的佳品，那這兩者在一起同食吃，分子結構就會導致身體的不適，會互相生產反應，會不斷的膨脹，產生一些氣體，加重胃的負擔，容易造成脹氣，腹瀉等不良癥狀。

2、不能和寒性茶水

我們一般在吃菠蘿蜜的`時候，吃完菠蘿蜜不能馬上喝一些寒性的茶水，如綠茶，鐵觀音之類的，特別是涼茶，兩者在一起吃很容易導致身體不適應，出現肚子痛的現象。因為菠蘿蜜性熱，而涼茶性寒，兩者同食自然會導致腹痛腹瀉的加重。

3、不能和白蘿卜

菠蘿蜜含有維生素C，白蘿卜中含有酵酶，如果兩者同食的話就很容易影響維生素C的吸收，降低營養的價值。我們在吃菠蘿蜜的時候最好是注意下，因為有些食物不但不能同食有可以還會產生食物中毒的可能。

4、不和上火的水果吃

菠蘿蜜本身就是很容易上火的水果，如果再和上火的水果一起吃，可能會導致身體更加有火氣。使得身體體內更加的火氣大，所以菠蘿蜜不能和龍眼、荔枝、芒果等。我們可以單獨的吃菠蘿蜜，這樣營養就很容易吸收了。

a、菠蘿蜜不能和蜂蜜同吃

菠蘿蜜跟蜂蜜是不能同吃的，菠蘿蜜相對水分比較少，糖分很多，如果和蜂蜜一起吃的話，蜂蜜和菠蘿蜜的分子結構會互相產生反應生成一些氣體，加重腸胃的負擔，容易造成脹氣、飽腹、腹瀉等癥狀，嚴重的可能還會導致死亡。

b、菠蘿蜜不能和茶同食

在吃菠蘿蜜的時候，可以喝水，但是不適宜喝茶，特別是綠茶，兩者同食可能會導致身體不適，出現肚子疼的現象。

c、菠蘿蜜不能和白蘿卜同吃

菠蘿蜜中是含有比較豐富的維生素C成分的，而白蘿卜中則是含有維生素C酵酶，兩者同食的話，可能會影響維生素C的吸收，降低其營養價值。

d、菠蘿蜜不能和上火食物同吃

菠蘿蜜是偏熱性的水果，吃多了會容易上火，如果同時還吃另外一些易上火的食物，只會使得體內的火氣更大。所以菠蘿蜜不宜跟其他上火食物一起吃，像荔枝、龍眼等。

2、哪些人不能吃菠蘿蜜

a、糖尿病病人。菠蘿蜜中含有較多的糖分，糖尿病人的胰島素分泌不足，是不能及時分解這樣大量的糖分的，會導致糖分隨尿液排出體外。

b、火氣重的人。火氣重的人本身容易上火，而菠蘿蜜是熱性水果，是不適合經常這類人群經常食用的。

c、過敏體質的人群。吃菠蘿蜜本身就容易引發過敏反應，像那種體質敏感的人最好是少吃菠蘿蜜。

1、菠蘿蜜是一種富含碳水化合物的成分，每100克的菠蘿蜜含有的碳水化合物約為25克，其中淀粉、纖維素等成分含量比較高，本身不好消化，如果再食用一些富含淀粉的食物，如紅薯、土豆、蕓豆、白扁豆、板栗南瓜、蓮子等，會加重消化負擔，容易導致不適的情況出現。

脂肪含量很高的食物

2、菠蘿蜜雖然是水果的一種，主要成分是水分和碳水化合物、纖維素等；脂肪、蛋白質的含量很低。但是菠蘿蜜中含有豐富的膠質成分，本身不好消化，再食用一些脂肪含量很高的食物，如：炸雞、火鍋、芝士、沙拉醬、雞皮、豬肥肉等，食用會加重消化難度，導致腸道出現不適的情況。

性溫熱的食物

3、菠蘿蜜性平，味甘，正常食用不會產生燥熱之氣，影響身體健康，但是菠蘿蜜中含有的碳水化合物過高，食用會影響脾胃，增加脾胃的滋膩性，導致濕熱產生，再食用一些性味溫熱的食物，會加重體內的燥熱之氣，導致上火，甚至還有便秘的情況出現。常見的性味溫熱的食物有：羊肉、牛肉、荔枝、龍眼、韭菜、韭黃、花椒、生姜、大蒜等。

性寒的食物

4、菠蘿蜜中膠質成分高，還含有一定的纖維素，適食用可以減弱排便的難度，但是食用菠蘿蜜的同時，再食用一些性寒食物，如：柚子、西瓜、茭白、荸薺、苦瓜、生藕、水鴨、螃蟹等，會加重腸道的滑利之氣，導致腸道功能改變，出現腹瀉等不適的情況。

菠蘿蜜一次可以吃多少

5、菠蘿蜜一次吃3到4個就可以了，一天的食用量最好不要超過500克。

菠蘿蜜中含有豐富的果膠，食用過多消化負擔重，并且碳水化合物含量很高食用之后熱量攝入較多，吃多了容易發胖；并且菠蘿蜜的價格為較高，長時間放置味道不好，建議購買一天能食用完的量，或者是吃多少開多少。

吃完菠蘿蜜千萬別碰5種食物：

1、菠蘿蜜＋蜂蜜。菠蘿蜜不能與蜂蜜同食！蜂蜜與菠蘿蜜本是兩種很正常的食物，對人體并無傷害。但是當兩種食物被同時吃下，摻合在一起后，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就發生了變化，并會不斷地膨脹。而人的胃無法承受無限期的膨脹，混食兩者嚴重的可導致腹脹而死。

2、菠蘿蜜＋茶。吃菠蘿蜜的時候可以喝水，但不建議喝茶，尤其不建議喝綠茶。菠蘿蜜性寒，綠茶也屬寒性飲品，寒寒相加可致肚子疼痛等癥。

3、菠蘿蜜＋白蘿卜。菠蘿蜜中是含有比較豐富的維生素C成分的，而白蘿卜中則是含有維生素C酵酶，兩者同食的話，可能會影響維生素C的吸收，降低其營養價值。

4、菠蘿蜜＋熱性食物。菠蘿蜜是偏熱性的水果，吃多了會容易上火，如果同時還吃另外一些易上火的食物，只會使得體內的火氣更大。所以菠蘿蜜不宜跟其他上火食物一起吃，像荔枝、龍眼等。

5、菠蘿蜜不宜與牛奶、雞蛋同吃，兩者同吃菠蘿蜜中的果酸會使牛奶、雞蛋中的蛋白質凝固，影響蛋白質消化吸收。