寶貝兒，是怎么了嗎？是工作不如意還是怎么啦？曾經我也有一段時間跟你一樣，你可以每天讓自己做一些開心的事情，比如看一部搞笑的電影，娛樂的綜藝，或者出去散散心，曬曬太陽，去運動出一下汗，讓自己的腦袋放空，不要想太多。這世界或許不若我們想象的那么美好，但它也沒那么糟糕，更重要的是，請你一定一定一定要記住，你是這世上獨一無二的你~

我也是，晚上半夜或者白天的時候自己在家時常哭，覺得活著好累，但覺得有父母在，走了父母會傷心，但真的不喜歡喜歡哭的自己，但是控制不住自己。。

這樣肯定是不好的，有點想不開的感覺了，要不出去旅游什么的，找個風景好的地方，放松心情，靜靜的想想這到底是怎么了，找到不開心和消極的原因，然后慢慢改變自己，讓自己不在消極，勇敢的面對以后的路！

你應該找心理醫生看看，現在人生活壓力大 ，在一個又都是獨生子女，你有什么不愉快的事也可以跟閨蜜聊一聊排解一下，你現在當下還是找個心里醫生看看聊一聊，畢竟她們是專業人士，我女兒的閨蜜也經常去看心里醫生，回來以后就好得多！去吧！要鼓起對生活的勇氣！

任何事情想開些，你這樣肯定是不好的，有點想不開的感覺了，出去去旅游什么的，放松心情，會好些的，過去的就過去了。

人生有三種根本的困境。
第一，人生來只能注定是自己，人生來注定是活在無數他人中間，并且無法與他人徹底溝通。這意味著孤獨。
第二，人生來就有欲望，人實現欲望的能力，永遠趕不上他欲望的能力。這是一個永恒的距離。
第三，人生來不想死，可人生來就是在走向死。這意味著恐懼。

抽一個時間，去別的地方轉一圈，去貧窮的地方，要不然自己請假外地打工一個月，還有去想讀的大學或者你想過的生活里看一看。
接觸多一點世界，看多一些比你牛逼的人。
不要天天做白日夢，與其做白日夢不如去外面的世界看一看。你啊，就是被慣的，寵壞了，才會有這些想法。
有句話說得好，很多人就是書讀的太少而想的太多。

物質決定意識，身體決定靈魂。

消極，莫名其妙，總是遇到點什么事都逃避，總是想哭，總是難過。你這是心膽氣虛，臟燥不能滋養臟腑。

與你體質以及生活習慣不當有關。

多看看書，慢慢走出來…心理脆弱的原因，沒事的，不要給自己太大壓力，放開點…多聽聽歌…交點朋友…和朋友聊聊…學會自我排解…沒事的哈，慢慢來…會好起來的…如果是女孩子有時容易情緒出現波動是正常的，慢慢學會控制自的情緒或者正確的排解方法

從你的年齡來看，當然是大有希望的。現在你需要做心理調整。心理咨詢師會處理你現在的情緒，引導你如何看待你現在的生活，如何找到信心和勇氣。

就是因為你總是壓抑著，不敢向別人傾訴，才會這樣越來越嚴重的。因為情緒不會消失，只會被暫時壓制，和防洪一個道理，只是堵，而不去疏導，就算堤壩能越修越高，也總有建筑材料供應不上的時候，到時候就更難辦了。傷心了就是要哭啊，不用堅強給別人看，更不用堅強給自己看，郁悶了就是要抱怨啊，親朋好友不聽，就找心理咨詢師，當然前提是你要有錢(•̀⌄•́)我上知乎的主要原因就是來發泄負面情緒，以及瞎叨叨。（生活里沒有說話的人，知乎就是我說話的地方，否則語言能力都退化完了）不行就找個催淚電影看一下，借機大哭一場，只要哭出來，多少會有幫助的…我要是心里特別悶，又哭不出來，就去看《紅樓夢》，每次都能哭的喘不上氣，哭累了之后再洗個熱水澡睡一覺，醒來就感覺好多了。
“不知道為什么，最近總是莫名的悲傷，尤其是下班后回到一個人的家，看著天色轉暗，屋里就我獨自一人，總會有種悲傷從心底涌出，忍不住想哭，默默流淚，卻又不知道自己到底在悲傷什么……”　　近段時間，曉靜，常感到心情失落，內心悲傷，但又想不到有什么讓自己難過的原因。　　“一切都很好，我告訴自己我才26歲，應該有活力，應該開心快樂，不能天天難過，可我做不到。”　　曉靜大學畢業后來廣州工作，男友在上海工作，所以曉靜只能一個人住。最近廣州陰雨綿綿，還降溫了，每天的天空都是愁云慘淡。　　“每每快天黑的時候，我一個人回家、一個人吃飯，心底就會有種悲傷的感覺冒出來，特別難過，然后眼淚就簌簌流下來，一邊吃飯一邊哭，默默地哭，不知道為什么就覺得很難過。哭過就會好一些。但第二天還是這樣，有時覺得自己很矯情，覺得自己很脆弱，為什么天天感到悲傷。”　　這樣的情況已經2、3個月了。曉靜也不知道自己為什么會這樣，最近也沒有遇到什么值得悲傷的事情。

輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空輕輕呼出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的那么心情就愉悅許多。展現自己的本性!淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。心情無論是郁悶，壓抑還是煩惱，有一個心的空靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛。少點執著，不能擁有，那么就把手放開。那么此時會柳暗花明。明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快樂就是一種感覺、一份心情。擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。忘記煩惱憂愁忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去，開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態您不能左右天氣，但你可以改變心情傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，聽好歌聽輕松愉快的音樂神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱那么自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持心態。憧憬以后生活的日子里，陽光明媚，風景宜人。祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂

那就哭出來吧。有時候莫名地就是想哭，可能是最近工作或者生活壓力太大了，太壓抑了，所以有時候哭或許是一種很好的釋放方式，并不丟臉，哭完后會豁達得多，心理也輕松得多。好好迎接新的一天。

聽你的訴說 你有點憂郁癥狀 哭沒什么不好的 他正當的緩解了你的精神不良反映 所以想哭就哭 想哭的時候別去壓抑自己 讓自己哭出來 每次哭完 就去做自己的事情好了 就照這樣做 很快你就覺得沒什么了 你這毛病不大 人多的時候 你還覺得會好點 比有些人覺得人多就沒話說 不開心 覺不到快樂要好的多 我的方法簡單 很實用 第二 在你找游戲 娛樂的時候 放下一些思想包袱 玩就開心的玩 別太在意其他事情 放下工作 你這不叫讓費時間 你這叫自我調節正當的休息是讓自己走更遠的路 要會自我調節自己的狀態 心理 輕松點 快樂點是你現在必要的 愿你開心 憂郁快快走開~！！！！！！