絕大多數離婚者離婚后，其心情總是很沮喪，情緒低沉、傷感，這無關性別，他們表現出憤恨、不滿、自卑、看破紅塵等各種各樣的消極心理。同時，面對周圍人的非議和白眼，他們會感到孤獨、無奈和憤憤不平。
對于心思緊密、敏感多慮的女性來說，這種挫敗感給心理健康造成的傷害更甚。很多離婚女性都對周圍交頭接耳、背后指指點點弄得精力憔悴，使得她們對前途、對人生充滿了悲觀和絕望，一般來說，給女性造成的心理問題有以下幾種。
（1）自卑
由于社會對離婚的傳統偏見，現代還有一些人對離婚不問青紅皂白，他們習慣將切罪名強加給離婚的女性。
即使女性是離婚的受害者，也常被周圍的人指指點點，甚至遭到冷嘲熱諷，致使離婚女人的自尊心受挫、聲譽下降，一時抬不起頭來，背上“低人一等”的自卑自賤的沉重心理包袱。
（2）孤獨
雖然離婚解決了眼前婚姻生活的矛盾沖突，可能獲得暫時的安定感。但是，過去形成的家庭人際關系一旦崩潰，對女性來說，失去群體生活，無論如何都要產生凄涼、孤獨的感覺。
據一項心理調查發現，盡管離婚者5對中有4對在離婚前實際上已經分居了，可是到了真正離婚后精神上的痛苦才達到頂點，并且，以后常為不安和寂寞所困擾。
（3）失落
一般來說，女性在決定離婚之前，已有一段漫長的、痛苦的、艱難的思索過程。可是，離婚后女性的一系列社會心理需求得不到滿足，如失去了家庭成員之間的愛撫、柔情、溫存，因而極易產生失落感，往往由此導致心理變態而逃避人生和背叛人生。
當然，離婚女性心理壓力的大小，因事因人而異。相比之下，那些對丈夫原來懷有好感，并深信自己在婚姻生活的各個方面都安排得很好的女性，離婚造成的心理創傷和痛苦最大；而那些對丈夫的行為已經不能容忍而自己提出離婚的女性，則痛苦較小。
盡管離婚女性的痛苦可以隨著歲月的流逝逐漸淡薄，但這種不愉快的體驗對有些人來說終身難以磨滅，特別是有孩子的女性，往往會產生更為棘手的后遺癥。
在現在這個進步的社會，很多人更加的追求生活的質量和自己的精神，曾層面的東西，所以也有越來越多的人離婚，勇敢離開自己的另一半。人們對這方面逐漸變得寬容，然而還是會有一些人會另眼相待。對于一個離異的女人，更是將會面臨很多難題，中間包括別人的非議，孩子以及現實生活等問題的困擾，還有就是自己獨孤的生活和感情的創傷。
一、別人的非議。雖然社會在逐漸的開放，但是人們對離異女人的寬容度卻一點也沒有提高，他們往往會覺得這個女人在感情生活中是失敗的，甚至是覺得他有什么問題，然而兩個人能走到離婚這一步一定是有很多原因的，并不能一味地去否定女人，或者是對她們進行苛責，因為很多失敗的婚姻都是男方出軌或者家暴導致。然而世俗才不會歸根究底，我們也沒有辦法去跟每一個人解釋離婚的原因究竟為何，所以多半都生活在別人的非議中，又無可奈何。
其實，在很多方面女性都比男生更不容易，雖然現在一直在倡導男女平等甚至是女士優先，然而在很多時候一些根深蒂固的三從四德或者是對女性的歧視還是顯而易見，而作為弱勢群體，她們經常是壞人的目標，也要承受著很多危險和風險，不能放松片刻。生而為女性就要背負著眾多偏見甚至是歧視，在工作中用人單位會考慮你的婚姻和生育情況，在生活中要兼顧老小一家，所以常常女性的壓力看似小卻來自各方各面，失敗的婚姻更是給他們的時候造成諸多困擾。
如何調整好自己離婚后的心態
如何調整好自己離婚后的心態，相信離婚后的人絕大部分勢必會面臨情感和心靈上的創傷,怎樣療傷就成了非常艱難的過程。那離婚的人如何樹立自己的正確心態呢？下面是我為大家整理的關于相關信息供大家參考使用。
如何調整好自己離婚后的心態1
如何調整好自己離婚后的心態1
1、務必要讓自已接受離婚的現實。
這看似只是理論上的東西，當離婚真的發生，有幾人能做到這一點？沒錯，離婚的傷痛很容易讓人失去理智，有人大吵大鬧，有人要去自殺，有人抱著“你不讓我好過，你也不讓好活”，于是極可能做出超出常規甚至違法的事。事實上婚姻失敗并非就是失敗，當事態失控極可能會后悔，所以不管當時你對于離婚這件事是如何的不接受，如何的憤怒，一定要記住：盡最大的努力讓自已冷靜，這很難做到，但必須強迫自已正視現實擺正心態。
2、認識平息法。
假如由于對方有外遇而離婚者，因為總覺得對方有負于自己，而常常陷入痛苦之中難以自拔。如果能反問一下自己：“同一個已和自己沒有絲毫感情的人繼續共同，難道還有什么快樂嗎？”這樣，便可理智地控制情緒，使心胸開闊一些，眼光放遠一些，從而得到解脫。
3、自尊、自立、自愛、自強，重新揚起生活的風帆。
太陽每天都是新的。要靠自己的雙手去創造新生活。當然，經過一次失敗婚姻，不應草率地再渡愛河，因為，要獲得婚姻生活的美滿幸福的確不是件容易的事情，它所要求的東西太多，這時里不僅需要夫妻雙方生理、、智力、體力、脾氣、，性格、興趣、愛好、文化水準、生活習慣、家庭背要足夠的耐心、愛心以及新生理解、寬容來呵護。
4、積極療傷
一般認為：“能沖刷一切感情苦惱的除了眼淚就是時間，以時間來推移感情，時間越長，沖突越談，仿佛不斷稀釋的茶。”雖然時間是良藥，但療傷這段時間的煎熬怎樣度過？越是在困難的時候，越是不能沉溺于煙、酒、麻、網，否則你將養成惡習，自降檔次，等來更大的失敗。
5、抵抗依賴，面對離婚的現實。
的長期相處會讓雙方產生依賴心理，這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當做人生的一次經歷，告訴自己已經對這段盡力了，應該了無遺憾。
如何調整好自己離婚后的心態2如何調整好自己離婚后的心態2
一、告訴自己明天的太陽依然還會照常升起。
除非是兩個人的感情走到了盡頭，否則，無論是從邏輯上還是情感上來說，誰都會珍惜感情而不愿意選擇離婚，也就是說，選擇離婚實屬無奈，既然是對婚姻是否存續的重新選擇，就沒有必要為這份逝去和破裂的感情悲痛欲絕，甚至是傷痕累累而難以釋懷。相反，既然選擇了離開，就應該笑著離開，應該慶幸重獲自由的自己還能笑看新的太陽依然在照常升起，天終究是塌不下來的。
二、告訴自己沒有男人照樣可以活得很精彩。
或許是剛剛離婚的那段時間會有點不適應，甚至還會有某些無所適從，有些不敢面對旁人異樣目光，但是，畢竟現在都已經是什么年代了，旁人的眼光也好，同情也罷，對你的生活都不會起到重要影響，重要的是你從此可以不用再去接受另外一個人對你的挑剔指責，對你那些莫須有的無理責備，只要自己的心態調整的好，沒有男人照樣可以生活得豐富多彩，照樣可以活得得精彩。
三、告訴自己從此不用再為別人受累受折磨。
雖說現在一直在提倡婦女解放，提倡婦女能頂半邊天，但是，從邏輯學的角度思維，只要是在一直提倡的，就說明此事現沒有達到理想的高度。所以，現實生活中，絕大多數人既要工作又要料理家務還要管老公帶孩子，一生的操勞是非常辛苦的，而離婚后的人終于可以不再為別人受累了，終于可以擺脫被老公嫌棄的情感折磨，真正意義上的可以隨自己心愿而隨心所欲地生活。
四、告訴自己從今往后終于可以善待自己了。
婚姻中的人大多是在全心全意地善待老公和孩子，往往都會忽略了善待自己，起早摸黑，都在為家庭和孩子操心勞累，弄飯弄菜首先考慮的是老公愛不愛吃，孩子喜不喜歡吃，很少想到做自己愛吃的東西。離婚之后，人愿意睡到什么時候就什么時候，愛吃什么就做什么，不必為了讓他盡孝道而費盡心思地去照顧他的父母老人，也不必為了考慮他的感受而不去做自己喜歡的事情。
五、告訴自己為自己而活還可以活得更精彩。
結婚后的人，其生活的思維方式大多圍繞在老公身上和家庭上，許多人為此總是喜歡花很多時間和心事去琢磨別人，這樣做有時還并不一定能夠得到老公的好報，有時對老公越好反倒越遭老公的嫌棄，越容易被老公拋棄。而離婚后的人就沒有必要再去琢磨男人了，只要想著怎樣讓自己高興就可以了，哪怕去找一個比自己小很多歲的男朋友，只要不違法和不破壞他人家庭就可以。
2、離婚后的心理階段是怎樣的
1、否認期
不相信或不愿意在人前人后承認自己的離婚事實，怕丟人、怕被別人議論、怕被別人瞧不起。
2、封閉期
離婚女性由于感情受到挫折和打擊，情緒消沉，因而自我封閉。不想見任何人，不愿參與任何形式的社交活動，看到別的伴侶卿卿我我，會加重自己的心理負擔。
3、抑郁期
由于婚姻的失敗、家庭的破裂，離婚女性往往會悲觀失望，自慚形穢，感到非常沮喪無助。所以，表現為精神萎靡不振、不思進取、對生活失去信心。
4、豁達期
這個階段不是每個離婚后的人都能達到的，當然希望每個人都能做到。離婚不意味著世界末日，離婚后的人也可以自己活的精彩，不再為男人痛苦，盡快找到屬于自己的真正幸福才是正道。
3、離婚后為什么不敢輕易再婚
1、擔心自己無法融入新的婚姻當中。
很多人雖然在離婚后，會對新的情感充滿向往，但更多的還是擔心。她主要擔心自己無法正常面對一段嶄新的婚姻，她害怕自己沒辦法積極融入到新的婚姻生活當中。這會對新的結婚對象來說不太公平。
離過婚的人對于婚姻產生了一定的抵觸情緒，至少在剛剛離婚的那幾年里，人可能更多地是想著如何讓自己變得更好。剛剛從一段婚姻中解脫出來，她需要時間慢慢調整自己的心態，沒辦法一下子從一段婚姻跨入另一段婚姻。
也就是說，婚姻的本質，人已經了解得差不多了。婚姻對于離過婚的人來說，無非是一個形式，真正的內核還是得找個靠譜的伴侶，相互陪伴，相互扶持。如果她暫時沒遇到真正讓她覺得有安全感的男人，她是不會輕易再婚的。
2、擔心自己無法從離婚陰影中走出。
很多人之所以不敢輕易再婚，是因為自己還沒辦法從上一段失敗的婚姻中走出來。也就是說，她可能還處于焦慮不安的狀態。因為上一段婚姻的失敗，她可能會留下心理陰影。她會對于婚姻產生抗拒和排斥。哪怕這個再婚的對象特別友善，對她和孩子都很好，她也會顧慮重重。
畢竟，上一段失敗的婚姻給她造成了不好的影響。不怕一萬，就怕萬一。萬一哪天再次面臨離婚，她可能會因此崩潰，甚至懷疑人生。感情這種東西，是沒辦法勉強的。如果一個人對于婚姻本身沒有太大的訴求，那么你是沒有辦法勉強的。
再婚對于離過婚的人來說，她需要強大的心理素質。她得克服上一段婚姻中存在的不良習慣。比如，她得學會跟新的結婚對象磨合。這顯然需要一定的時間。所以，對于男人來說，如果你愛上了一個離異人，你需要給這個人更多的包容和時間，讓她慢慢接受你。
3、擔心再婚對象對自己的孩子不好。
人離婚后之所以不敢輕易再婚，是因為她擔心再婚對象對自己的孩子不太友好。大部分離婚女性在辦理離婚手續的時候，往往會要求把孩子判給自己。因為女性母愛的無私奉獻是特別感人的，也是特別強大的。男人在離婚的時候，往往不太會爭取孩子的撫養權。人則恰恰相反。當然，這也不是絕對的，只是相對而言。
出于保護孩子的目的.，大部分人離婚后如果再婚，她可能會更多地考慮到孩子的利益。如果孩子不喜歡這個男人，或者這個男人無法包容她的孩子，那么她必然會打退堂鼓。哪怕她再怎么喜歡你，也不會輕易答應和你結婚。
所以，男人要知道，你如果要娶一個離過婚的人，你需要為此付出更多的精力和耐心。
4、人離婚后再婚幸福概率高嗎
再婚10000%沒有初婚幸福，初婚的時候開始雙方都會在心底愿意為對方付出所有，毫無保留的為家，即使后來和不來鬧離婚。 但是再婚，多少以為對方帶了孩子，或者經歷過初婚的失財，心理上都是有所保留，特別是金錢，更多的有時候就是覺得對方私心重，感覺就是為了找個人幫他/她一起養他/她的小孩，本身這個想法就是私心。
5、人離婚后再婚要考慮什么問題
不要跟著感覺走
跟著感覺走，這是太多人們對待愛情和婚姻的態度。只要感覺對，那么風里火里不回頭。可是你若是小姑娘他若是小伙子，你們還有很多彼此磨合與學習，或者是共同懂得的空間與時間，而現在，你結過婚且離婚重新結婚，你覺得你的感覺有幾分可信?不要過多的相信自己的感覺，太多時候，你的感覺會讓你有苦說不出，更會讓你苦不堪言，你結過婚，你經歷過感情的殘酷，更明白人心變化的無情，這一切你懂的，對不對?再婚的時候，把那些浪漫的情緒最好收一收。
心里有個尺度
再婚的人，就算單身一人，也會被某些觀念所壓制。人人都會這樣覺得，離了婚的人男人不到萬不得已不會娶，況且有些離婚人還會帶著孩子。于是造成了這樣一種局面，明明被男人傷害的善良人，勇敢追求自己的幸福，卻被人挑剔，于是自甘“墮落”，找一些條件很差的男人將就著為伴。這一點嘟嘟勸你，萬萬不可。人沒有婚姻可能過得很好，一旦將就著再婚，那么你的日子很多時候會非常苦，即使看起來表面風光一些了，你心里的滋味你自己知道。況且已經離過一次婚，你還敢輕易再離一次嗎?記住，一定要給自己重新選擇的伴侶一個尺度，不要把自己隨便重新再嫁。
考慮門當戶對的問題
沒結過婚的女孩沒有幾人喜歡聽這句話，總覺得選擇婚姻門當戶對是可笑愚蠢的老思想老行為。可經歷過婚姻后你會知道，門當戶對非常重要。人家庭過于好男人家庭不好，勢必會造成男人壓力過大，一旦爆發則是決絕型的。而人家庭不好男人家庭條件很好，那么勢必會被婆家瞧不起。而這一切都是造成婚姻破裂的罪魁禍首。所以說，重新再婚時一定要記住，門當戶對不是笑話，而是選擇婚姻最基本的道理。別覺得灰姑娘和王子在現代社會真的會過上幸福的日子，那是童話對不對?
不要懷有僥幸心理
經歷過一次婚姻的人，我覺得一定是智慧且理性多一點的人。因為經歷過婚變，知道痛到無言的滋味，知道苦不堪言的婚姻的無奈，就會深刻明白什么樣的男人是適合自己的，什么樣的男人永遠不是自己該觸及的。那么就不會存在僥幸心理，現在看著不是很順眼，可能結婚生活一段時間就好了。可能看著這個男人性格不太好，彼此習慣了就好了。這樣的心理千萬不能有，俗話說江山易改本性難移，一個成年男人的本性，沒有幾人能真的改變。
有暴力傾心的男人絕不要
嘟嘟這里有個男的，第一次婚姻時，妻子性格很好，也很賢惠。可他喝點酒就愛打老婆，不管老婆做的好與不好，先揍一頓再說，后來媳婦忍受不了離了婚。再婚時娶得也是離過一次婚的人，那人性格也是不錯，說話細聲細氣，人也很溫柔，結果結婚沒多久男的又開始了打老婆。所以你要記得，如果你重新選擇婚姻遇到的是一個曾經家暴的男人，勸你離他遠遠的，不要把你的下輩子，交到一個不知道尊重人，且沒人性的所謂男人手里。
不良嗜好的男人不選擇
男人喝點酒抽點煙本來不算是很大的壞毛病，只要注意別過度就可以了。畢竟在太多場合中，喝酒抽煙是促成一件事情成功的必要一點。但對于煙酒過度的男人，則會是一種不良嗜好，還有幾類不良嗜好，比如麻將，打牌，還有最重要的一點，就是吃喝嫖賭中的piao 。這是絕對不能接受的壞習慣，別管他說現在的自己有多么潔身自好，你輸不起的，你也賭不起，難道你愿意重新鼓足勇氣另覓的一個男人，是吃喝嫖賭抽樣樣是高手的主?
6、人再婚要注意什么
再婚需要放下包袱
再婚說容易可以很容易，說難也挺難，這個取決于你如何看待婚姻。再婚不像頭婚的時候那么無畏，心里更多的是需要一份堅韌和豁達。無論上一段的婚姻給自己留下多少不快，決定再婚的時候一定要放下曾經的心理包袱。
好性格比容貌更重要
再婚的年齡通常都不再是20多歲，女性會擔心自己會不會因為容貌問題而找不到對的人，其實這樣的擔心真的是很多余。再婚的人，對婚姻的看法已經不再是年輕時候的以貌取人，更多的是看重女性的性格與個性，以及人品和內涵。人無論多大年紀，有一個好性格，運氣總不會太差的。
再婚學會寬容和接受
已經過了因為愛情痛哭流淚，尋死覓活的年齡，再婚時候的女性，對男人，對家庭，多一份寬容，多一些接納，常看別人的好處，日子遠比你想象的要容易過。生活最怕的就是較真兒，無論是跟自己還是跟家人，愛人，不較真兒的人生更容易幸福和快樂。
再婚女性能夠經濟獨立最好
經濟獨立的女性，有獨立的人格。相對那些只能依靠男人過活的人，更自信。婚姻中，無論彼此再相愛，都不要因為男人而放棄自己的工作，甘心做一個家庭主婦，就必須接受隨時被拋棄的結果。再婚的人，一定不要傻傻的再做全職太太失去自己。
帶著孩子再婚孩子的感受很重要
如果是單身媽媽帶著孩子再婚，除了考慮自己的感情因素，孩子的感受也必須要顧及，畢竟孩子是自己身上掉下來的一塊肉，他在新生活中難過，當媽媽的也不會幸福到哪里。多讓自己的孩子融入到新家庭，新生活里，培養他一個好脾性非常必要。
當這個問題不可避免時，了解那個孩子的性格、喜好，就很重要。
還要關注你的前任，了解這個你看好的男人的和前任是為了什么分開的，是否是沖動力的結果。再婚的女性還要面臨的一個問題就是前任要求復合，而有的時候，有孩子和共同的生活經歷的兩人很有可能死灰復燃。
再來就是對方父母、親友方面也要了解，現在很多人喜歡有退休金的老人。總之一句話，生活的壓力太大了。
總結：以上就是的我為大家分享的關于人離婚后怎么調整心態，以及人離婚后的心理階段是怎樣的等相關信息。人離婚后一定要放松自己的心情，找一個好朋友傾訴一下，然后再好好的規劃一下未來，迎接更美好的生活。
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