俗話說“男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎”，雖然這個(gè)年代女性已經(jīng)脫離了男性經(jīng)濟(jì)上的控制，可以做到獨(dú)立自強(qiáng)，但先天體力上的懸殊確是無法改變的事實(shí)，這就使得家庭暴力中大多數(shù)遭受傷害的都是女性。而且關(guān)鍵是，很多女性在遭受家暴以后，或因?yàn)榭謶帧⒒蛞驗(yàn)槁槟尽⒒蛞驗(yàn)槊孀佣辉赴l(fā)聲，直到結(jié)果越演越烈，甚至最終釀成悲劇。

首先一點(diǎn)，硬碰硬當(dāng)然是不提倡的。家暴男一般都是脾氣暴虐，自控力比較差的一類人。這類人容易被激怒，所以一旦發(fā)現(xiàn)對方有被激怒的苗頭，千萬不能再進(jìn)一步刺激，而是順著他先平息他的怒氣。任何時(shí)候都要記住“好漢不吃眼前虧”，在自控力比較差的人面前，雙方力量懸殊的情況下，首先考慮的就是保護(hù)自己。

如果第一次不幸被打了，記得要立馬報(bào)警，哪怕只是被打了幾個(gè)巴掌，不要相信家暴男的信誓旦旦，家暴只有零次和N次的區(qū)別。即使派出所不立案，也至少會(huì)給一個(gè)報(bào)警回執(zhí)或者出一份告誡書，這個(gè)首先是對家暴男的一種震懾，更是以后自己主張權(quán)利的證據(jù)。

如果真的被打得很厲害，記得一定要及時(shí)去派出所報(bào)警驗(yàn)傷，做筆錄，去醫(yī)院開診斷證明，同時(shí)自己也要拍下傷勢的照片。記住，最好請別人幫你拍全身，而不是一個(gè)局部照片。很多被家暴的人在咨詢我的時(shí)候，就會(huì)冷不丁發(fā)一些她們自己拍的局部細(xì)節(jié)受傷的照片，這個(gè)作為證據(jù)提交顯然是有爭議的，你至少要有一張全身的照片來證明受傷的確實(shí)是你。

本來這種夫妻間家暴的情況，很多派出所都選擇能推就推，一方面這種事情確實(shí)太多了，不排除有些人一吵架互相打了幾下就跑去報(bào)案。所以很多時(shí)候只要不是太嚴(yán)重就會(huì)被派出所定義為家務(wù)事，勸告幾句就完了。很多女人容易被家暴男正常時(shí)候的“暖”所迷惑，殊不知，他打完你之后，表現(xiàn)得有多“暖”，下次的拳頭就會(huì)有多重。我不完全否認(rèn)家暴男在道歉的時(shí)候都是假心假意，但是這種人一旦發(fā)怒起來，就跟人格分裂一樣，控制不住自己，這個(gè)是家暴男改變不了的，那個(gè)時(shí)候你在他眼里就是一個(gè)任他處置的物件。

所以有時(shí)候在網(wǎng)上會(huì)看到一些被爆出來的家暴視頻，正常人都看不下去的，覺得怎么可以對待自己的老婆跟打一條狗一樣。家暴男事后痛苦哭流涕后悔不已，我相信也有是真的，只是這個(gè)對于他們來說毫無意義，你可以把他們想象成兩個(gè)分裂體，對你好的時(shí)候是一個(gè)人，打你的時(shí)候，又變成了另外一個(gè)人。

真心希望不幸碰到家庭暴力的女性，可以提早覺醒，及時(shí)止損，減少進(jìn)一步傷害。婚姻法賦予夫妻雙方平等自由的權(quán)利，對女性的權(quán)利更是著重保護(hù)，只是有很多女性出于各種原因，選擇隱忍，放棄自己爭取權(quán)利的機(jī)會(huì)。也有苦苦掙扎想擺脫家暴的，出于家庭、社會(huì)以及司法的阻力，沒有辦法保護(hù)自己的合法權(quán)益。
每個(gè)人的處境、認(rèn)知都各不相同，但追求自由平等和幸福的權(quán)利都是一樣的，唯有個(gè)人、家庭、社會(huì)和法治的共同努力，才能保障盡量多的女性被溫柔以待。

一、及時(shí)報(bào)警向公安機(jī)關(guān)求助

及時(shí)報(bào)警可讓警察來制止家庭暴力。如家暴造成的傷害很嚴(yán)重，構(gòu)成輕傷害，就可刑事立案，有可能追究施暴者刑事責(zé)任。使施暴者得到應(yīng)有的懲罰。此乃用法律保護(hù)自己。及時(shí)報(bào)警還有另一個(gè)好處，對今后的離婚提供了對己有利的證據(jù)。在分割財(cái)產(chǎn)、損害賠償方面都很有利。

二、及時(shí)向居委會(huì)求助

根據(jù)《婚姻法》及相關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定，防止家庭暴力、維護(hù)婦女權(quán)益是居委會(huì)等部門的義務(wù)。一旦男方有家庭暴力發(fā)生，切記不要忍氣吞聲，擔(dān)心“家丑外揚(yáng)”，應(yīng)及時(shí)向外求助。

居委會(huì)雖然是民間自治組織，但其在調(diào)解人民內(nèi)部矛盾中，發(fā)揮著積極的作用。同時(shí)，居委會(huì)成員往往是有愛心、待人熱心、為人誠心的長者，一般對于夫妻之間糾紛的調(diào)解具有相當(dāng)?shù)慕?jīng)驗(yàn)，同時(shí)，介入家庭糾紛處理后，對于弱者取證也是一個(gè)保障。

三、及時(shí)就醫(yī)

及時(shí)就醫(yī)，一方面時(shí)是利于身體健康；另一方面，就醫(yī)時(shí)的病例、片子等都是對方施暴的證據(jù)。可用來追究施暴者的法律責(zé)任。離婚時(shí)，也是對己有利的證據(jù)。因此，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。

四、條件允許盡量分居

另住他處，一來可以證明夫妻感情確已破裂，利于今后離婚獲得法院支持。二來又可以避免家庭暴力的受傷害事件，俗話說惹不起還躲不起嗎？這樣也是一個(gè)明智的做法。

五、盡量不要激化矛盾

如關(guān)門的聲音大、一兩句風(fēng)涼話就怒火中燒。對于弱者即通常為女方而言，不要一味地放任自己的脾氣，這倒不是要處處忍讓對方，而是一旦火上澆油，處于不利地位或受到傷害的往往是女方，因此，“小不忍則亂大謀”，退一步，不要有意激化矛盾，盡量避其鋒芒，是女方理智的作法。

六、不要有過激行為

有些人在長期的家庭暴力的壓抑下，會(huì)作出殺人、殺夫來報(bào)復(fù)等過激行為。這樣會(huì)造成更大的對雙方及雙方家庭造成極大的傷害。殺人（傷人者）也會(huì)受到法律的制裁。理智的行為就是利于法律來保護(hù)自己。

報(bào)警！！！！一定要報(bào)警！！！！！！

一、家庭暴力是犯罪嗎?

家庭暴力有其隱蔽性，有些女人被家暴后認(rèn)為“家丑不可外揚(yáng)”，也有的為了孩子忍氣吞聲。

最可悲的是那些根本意識(shí)不到這個(gè)問題的女人，楊芳的案件就很典型，她被丈夫打得嚴(yán)重時(shí)，想到的不是反抗也不是離婚，最多就回娘家住幾天。

但我想說的是，不要因?yàn)椤氨┝Α卑l(fā)生于“家庭”中，就忽略它的危害!嚴(yán)重的家庭暴力就是犯罪!夫妻矛盾可以調(diào)解，但暴力決不能容忍!根據(jù)治安管理處罰條例的規(guī)定，對實(shí)施家庭暴力但尚未構(gòu)成犯罪的， 可以拘留、罰款或者警告。

但是根據(jù)刑法的相關(guān)規(guī)定，嚴(yán)重的家庭暴力可能會(huì)構(gòu)成虐待罪、故意傷害罪，甚至故意殺人罪，這意味著一旦將家庭暴力認(rèn)定為刑事犯罪，施暴者即面臨著牢獄之災(zāi)。

可是婚姻中存在這種情況，丈夫?qū)ζ拮宇l繁實(shí)施家暴，但單次的傷害性都不高，達(dá)不到故意傷害的認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)，對妻子心理、身體的傷害又不亞于犯罪，該怎么辦?法律對此作出明確規(guī)定，根據(jù)民法典司法解釋的規(guī)定，持續(xù)性、經(jīng)常性的家庭暴力，可以認(rèn)定為“虐待”。

又根據(jù)刑法的規(guī)定，虐待家庭成員，情節(jié)惡劣的，處二年以下有期徒刑、拘役或者管制。

這樣就將普通的治安管理處罰，上升到犯罪的高度，懲罰更嚴(yán)重，使其更有震懾力。

二、遭遇家暴該怎么辦?

(一)第一時(shí)間離開現(xiàn)場

一般來說，男性比女性強(qiáng)壯、力氣更大，動(dòng)起手來女人肯定吃虧。

如果預(yù)感到對方要?jiǎng)邮执蛉耍M量找機(jī)會(huì)離開現(xiàn)場，不要和實(shí)施家暴的人共處一室，以免遭遇更嚴(yán)重的傷害。

(二)大聲呼救

有家暴傾向的男人容易情緒失控，不管你說什么，對方都不會(huì)心慈手軟，你甚至無法確定他會(huì)不會(huì)打死你。

面對暴力，有必要大聲呼救，引起鄰居和其他人的注意。

(三)報(bào)警

遭遇家暴，立即電話報(bào)警，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的侵害。

同時(shí)，警方的處理記錄還可以作為家暴證據(jù)使用。

(四)及時(shí)就診及時(shí)就醫(yī)

第一，避免身體出現(xiàn)問題影響日后的生活;

第二，醫(yī)院的診斷證明可以作為證據(jù)使用。

(五)申請人身安全保護(hù)令

1、如何申請人身安全保護(hù)令?根據(jù)《反家庭暴力法》的規(guī)定，人身保護(hù)令應(yīng)向法院申請，因受到強(qiáng)制、威嚇無法申請人身安全保護(hù)令的，近親屬、公安機(jī)關(guān)、婦女聯(lián)合會(huì)、居民委員會(huì)、村民委員會(huì)、救助管理機(jī)構(gòu)可以代為申請。

2、人身安全保護(hù)令有哪些作用?

①禁止被申請人實(shí)施家庭暴力;

②禁止被申請人騷擾、跟蹤、接觸申請人及其相關(guān)近親屬;

③責(zé)令被申請人遷出申請人住所;

④保護(hù)申請人人身安全的其他措施。

3、成功案例(為保護(hù)隱私，案情已作模糊處理)2020年10月份，我們接案后了解到，當(dāng)事人與男方結(jié)婚多年，并多次被男方毆打這一基本情況。

辦案過程中，我們與女方保持密切聯(lián)絡(luò)，就家暴一事取證。

2020年10月20日，我們的律師代理女方申請人身安全保護(hù)令，經(jīng)過調(diào)查取證，搜集到證明男方家暴的關(guān)鍵性證據(jù)。

2021年1月19日，經(jīng)過緊張的質(zhì)證、談判，我們成功幫女方拿到人身安全保護(hù)令文書!法院明確表態(tài)禁止男方毆打、騷擾我方當(dāng)事人及近親屬!

(六)提起離婚訴訟

有暴力傾向的人難以悔改，與對方一刀兩斷是保護(hù)自己最好的辦法，畢竟誰也不愿意成為下一個(gè)被打到頭骨開裂，躺在ICU的人。

根據(jù)民法典的規(guī)定，家庭暴力是法院準(zhǔn)予離婚的法定事由，被家暴的一方離婚時(shí)可以多分財(cái)產(chǎn)，并有權(quán)主張離婚損害賠償。

此外要注意，在起訴離婚期間我們要盡量避免和對方接觸，如有必要見面，要有親友陪同。