面對家庭暴力，應該采取以下步驟來保護自己：
1. 緊急撤離：跑！先跑要緊！
反抗打回去還是次要的，先跑到公共場所尋求庇護，讓對方不敢再肆意妄為。
2. 撥打報警電話：撥打當地公安機關報警電話(例如110)，通知警方自己受到家庭暴力的情況，以保障自身安全。
3. 尋求醫療援助：如果自己受到了身體傷害或其他傷害，應該盡快尋求醫療援助，并保留證明文件。
4. 尋求心理援助：受到家庭暴力會對受暴者的心理造成傷害，應該及時尋求心理援助和支持，以保護自己在長期家庭暴力中的心理健康。
5. 尋求法律援助：向有相關領域經驗的律師咨詢，并了解在個人權益保護和家庭暴力預防方面的信息和資源。
6.尋求他人幫助：如有權威的長輩，雙方的共同好友，自己的家人。不敢聲張會讓對方更加囂張。生命健康比面子重要，況且丟臉也是家暴者丟臉。
總的來說，當遭遇家庭暴力時，保護自己的安全和身心健康是首要任務。應該要保持冷靜，盡可能向安全的地方逃離，并及時向相關法律、安全、心理等方面的專業人士尋求幫助和咨詢。
最后，不要輕易原諒，跟無法控制自己情緒和行為的人生活在一起，就像抱著不定時炸彈睡覺，保護好自己不要再次受害。

家庭暴力是一種嚴重的社會問題，對受害者的身心健康產生了嚴重的負面影響。在面對家庭暴力時，受害者需要保護自己，同時也需要積極尋求幫助。以下是一些應對家庭暴力的建議。
保護自己的身體安全
在遭受家庭暴力時，受害者首先需要做的是保護自己的身體安全。如果受害者感到危險，應該盡快離開現場，并尋求幫助。如果無法離開現場，可以嘗試尋找適當的遮蔽物，比如床單、毯子等，以保護自己的身體。
尋求幫助
在面對家庭暴力時，受害者需要盡快尋求幫助。可以向朋友、家人或社會組織尋求幫助。受害者也可以聯系警察局或社會服務機構，獲得專業的幫助和支持。
保留證據
受害者需要盡可能保留證據，以便在需要時向警方或法庭提供證據。可以拍攝照片、錄音或者收集目擊證人的證言等方式來記錄家庭暴力的發生。
保護自己的財產
在遭受家庭暴力時，受害者需要保護自己的財產。可以將貴重物品放在安全的地方，或者將財產轉移到信任的朋友或親人的賬戶中，以避免被暴力施加者利用財產來控制受害者。
接受心理治療
家庭暴力可能會對受害者的心理健康產生長期的負面影響。因此，受害者需要尋求心理治療的幫助，以幫助他們恢復健康、重建自信和恢復自尊。
總之，家庭暴力是一種極其嚴重的社會問題，需要得到社會的關注和支持。在面對家庭暴力時，受害者需要保護自己的身體安全、積極尋求幫助、保留證據、保護自己的財產、接受心理治療等，以保護自己的權益和盡早擺脫危險。