你好，你可以補充一下你的情況，我們才好做進一步的分析，變更孩子的撫養權有協議和起訴兩種形式。
一、協議變更。已離婚的雙方當事人可以私下達成變更撫養權的協議。
二、訴訟變更。如果對撫養權變更協商不一致產生爭執的，可以直接向法院提起變更撫養權之訴。希望獲得子女撫養權的一方，一般需要向法院提交相關證據以證明自己有撫養能力，特別是收入水平。家與家律師特別提示，收入證明所指收入包含工資、獎金、房租收入、股票收入、分紅收入等項。收入證明一般應加蓋公章或人事部門章，工資條一般應加蓋財務部門章。
此外，若孩子已滿八周歲，孩子愿意和你住且你有撫養能力，法院一般會支持你變更撫養權的請求。
【相關法條】
《民法典婚姻家庭編解釋(一)》第 55 條:離婚后，父母一方要求變更子女撫養關系的，或者子女要求增加撫養費的，應當另行提起訴訟。
第 56 條:具有下列情形之一，父母一方要求變更子女撫養關系的，人民法院應予支持:
(一)與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或者因傷殘無力繼續撫養子女;
(二)與子女共同生活的一方不盡撫養義務或有虐待子女行為，或者其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響;
(三)已滿八周歲的子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養能力;
(四)有其他正當理由需要變更。

1、協議變更：無論是協議離婚還是判決離婚后，父母要求變更子女撫養關系的，并非一定要向法院起訴，雙方當事人達成了變更子女撫養關系的協議，只要沒有違法事項和對子女成長不利的問題，法律準許當事人作出協議變更。總之，在出現需要變更子女撫養權的情形時，父母首先是可以私下協商，通過交流達成一直意見，直接變更子女撫養權。2、訴訟變更：夫妻走上離婚道路，往往是各種矛盾激化導致的最終結果。因此，很多時候，讓離婚夫妻坐下了心平氣和地談事情，并最終達成一致意見是難上加難的事情。因此，但撫養方出現各種問題不再適合撫養孩子時，如果離婚夫妻無法通過協商達成一致意見時，可以同過向法院起訴的方式，要求變更孩子撫養權。

法律依據:
《中華人民共和國民法典》
第一千零八十四條 父母與子女間的關系，不因父母離婚而消除。離婚后，子女無論由父或者母直接撫養，仍是父母雙方的子女。離婚后，父母對于子女仍有撫養、教育、保護的權利和義務。離婚后，不滿兩周歲的子女，以由母親直接撫養為原則。已滿兩周歲的子女，父母雙方對撫養問題協議不成的，由人民法院根據雙方的具體情況，按照最有利于未成年子女的原則判決。子女已滿八周歲的，應當尊重其真實意愿。
第一千零八十五條 離婚后，子女由一方直接撫養的，另一方應當負擔部分或者全部撫養費。負擔費用的多少和期限的長短，由雙方協議；協議不成的，由人民法院判決。
前款規定的協議或者判決，不妨礙子女在必要時向父母任何一方提出超過協議或者判決原定數額的合理要求。

法律主觀：

根據司法解釋規定：“父母雙方協議變更子女撫養關系的，應予準許”。可見，無論是協議離婚還是訴訟離婚后，要求變更子女撫養關系的，并非一定要 向法院起訴 ，只要已離婚的雙方當事人達成了變更子女撫養關系的協議，而且沒有 違反法律規定 及對子女成長不利的問題，應予準許。離婚后，經雙方協商一致達成的變更 子女撫養協議 ，屬于協議離婚的應向 辦理離婚登記 機關備案，屬于法院訴訟離婚的，應向原審法院備案。但是如果對 撫養權變更 協商不一致產生爭執的，可以直接向法院起訴，提起 變更撫養權 之訴。但是，在向法院提起變更撫養權訴訟后，希望獲得 子女撫養權 的一方，一般需要提交自己的收入情況以證明自己有撫養能力。收入證明所指收入包含工資、獎金、房租收入、股票收入、分紅收入等項。收入證明應加蓋公章或人事部門章，工資條加蓋財務部門章。

法律客觀：

《中華人民共和國民法典》第一千零七十二條 繼父母與繼子女間，不得虐待或者歧視。 繼父或者繼母和受其撫養教育的繼子女間的權利義務關系，適用本法關于父母子女關系的規定。 第一千零八十四條 父母與子女間的關系，不因父母離婚而消除。離婚后，子女無論由父或者母直接撫養，仍是父母雙方的子女。 離婚后，父母對于子女仍有撫養、教育、保護的權利和義務。 離婚后，不滿兩周歲的子女，以由母親直接撫養為原則。已滿兩周歲的子女，父母雙方對撫養問題協議不成的，由人民法院根據雙方的具體情況，按照最有利于未成年子女的原則判決。子女已滿八周歲的，應當尊重其真實意愿。