離婚后變更孩子的撫養權的辦法如下：
1、離婚后，雙方可以通過協商的方式要回撫養權，如果協商不成的，想要子女撫養權的一方可以向法院起訴變更；
2、如果撫養子女的一方存在虐待或其他危害自己成長的情形，或者不再具有撫養子女能力的，法院可根據實際情況，判決變更撫養權。
奪回孩子撫養權需要的條件如下：
1、孩子的意見相當重要，如涉及10周歲以上未成年子女的，應提交子女本人愿跟隨父親或母親生活的相關證據；
2、收入狀況，證明自己經濟收入狀況良好，與對方有差異；
3、工作環境，看誰的工作環境更好，更有利于孩子的教育和成長；
4、居住條件更好，提交有關居住情況的證據，比如離學校較近，小區配套成熟，對孩子入學、生活最為有利，那么得到孩子撫養權的可能性就會更大；
5、雙方的工作性質，如果一方是擺攤賣早點的，一方是承包房屋工程的包工頭，顯而易見誰的工作更有利于撫養小孩；
6、性格修養，一方的性格修養、思想品質，就在爭取孩子撫養權方面尤為重要，因為直接撫養方的性格修養、思想品質，會直接影響下一代的健康成長；
7、文化程度，受過高等教育更利于對孩子的教育；
8、其它家庭成員狀況，比如雙方父母基本條件。
法律依據：《中華人民共和國民法典》第一千零八十四條
父母與子女間的關系，不因父母離婚而消除。離婚后，子女無論由父或者母直接撫養，仍是父母雙方的子女。
離婚后，父母對于子女仍有撫養、教育、保護的權利和義務。
離婚后，不滿兩周歲的子女，以由母親直接撫養為原則。已滿兩周歲的子女，父母雙方對撫養問題協議不成的，由人民法院根據雙方的具體情況，按照最有利于未成年子女的原則判決。子女已滿八周歲的，應當尊重其真實意愿。
第一千零八十五條
離婚后，子女由一方直接撫養的，另一方應當負擔部分或者全部撫養費。負擔費用的多少和期限的長短，由雙方協議；協議不成的，由人民法院判決。
前款規定的協議或者判決，不妨礙子女在必要時向父母任何一方提出超過協議或者判決原定數額的合理要求。
第一千零八十六條
離婚后，不直接撫養子女的父或者母，有探望子女的權利，另一方有協助的義務。
行使探望權利的方式、時間由當事人協議；協議不成的，由人民法院判決。
父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，應當恢復探望。