開門見山，先上冷暴力的定義吧——冷暴力也是暴力的一種典型門類，它的形式一般是心理上表現出冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，手段上通過暗示威脅、語言攻擊、經濟和性方面的控制等方式，從而達到使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害的目的。而在婚姻生活里，這種冷暴力大多會表現為對配偶采取漠不關心、甚至閉門不見，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，怠于做家務，不支付生活費用等行為。
近年來我國心理學者也曾頻繁對各地的上萬家庭做過問卷調查和走訪，得出的數據與結論令人頗感如芒刺背：超過九成的受訪者表示對自己的婚姻狀況不滿，而超過六成的家庭都存在施加冷暴力的情形！這是一種什么樣的情形，簡單了說，我們絕大多數人并沒有像王子和公主一樣最終過上幸?？鞓返纳?。
提到家庭暴力，我們腦海里的第一反應是什么？一定是馮遠征老師經典的銀屏形象，并且立馬會將家暴與男人、丈夫這些詞匯聯系起來。事實上，冷暴力所帶來的精神摧殘，在某種程度上往往比肉體的傷害更加可怕。首先，婚姻雙方一定是會生活在沒有溫度的家庭環境中，長此以往，必然會引發拳打腳踢等惡性傷害；其次，孩子在這樣的家庭環境中，基本上就離膽小、自閉、自卑這些性格缺陷不遠了；再次，長時間充斥委屈感、被控制感的那一方，心理上往往會變得脆弱易激動，容易引發抑郁癥、分裂癥甚至出現自殘自殺等極端行為。
那么，回到現實生活中來，你是否使用過冷暴力呢？這不可怕，也用不著回避。小生說說自己吧。在事業發展不順的時候，男人往往都承受著極大的心理壓力，和渴望扭轉局面、撐起家庭重擔的急切心情。但安能盡如人意的時候，往往會將悶氣撒在妻子身上。有時候會成宿成宿的喝悶酒，然后滿身酒氣地回來，還對悉心照料的夫人胡言亂語，指桑罵槐，有時候想想，自己其實非常過分。還有些時候，夫妻意見相左的時候，吵了架生悶氣，于是家務活全都撂挑子，做飯就吃一兩口就撂下碗筷，把孩子扔在一邊自己躲起來玩手機，面對妻子詰問也是頭不抬眼不睜，現在想想，這不都是冷暴力么？那么親愛的讀者，你是否也有過類似的做法呢？
然而，和拳腳相加的家暴多由男性施加所不同的是，冷暴力的施加方男女比例基本是一比一的。女方的喋喋不休，冷言冷語，算不算冷暴力？天天罵你沒出息、窩囊廢，算不算冷暴力？拒絕床笫之歡、周公之好，又算不算冷暴力？這些是否有人反思過呢？
看到了問題，就需要解決問題。那么如何避免冷暴力的出現呢？當遭遇冷暴力時，如何應對呢？
首先應當在步入婚姻之前，認真權衡比較，對方是不是那個你愿意陪伴終身的人，如果發現雖然情投意合，但有些價值觀念存在極大的分歧和不統一，或者生活習慣完全不在一個頻率上時，建議謹慎再謹慎，因為一旦共同生活，喜歡的你會越來越喜歡，而反感的只會越來越反感，相信小生這句話。
其次，還是提高個人的修養，這是整治的根本所在。當你的境界和格局從根本上提高了，也許一些雞毛蒜皮的家長里短，還真的就不會在你們兩人之間形成絆腳石了。當絕大部分時間都云淡風輕的時候，水到渠成的幸福也就悄然到來了。
再次，需要打破常規的溝通方式。有的時候，冷暴力的產生不一定是主觀故意，而是礙于臉面也好，薄于情分也好，雙方只是欠一個契機來彼此諒解。那么可以采用換種方式溝通的辦法，比如給他寫個卡片，發個郵件之類，把話說清，把理捋順，雙方可能也就能及時言歸于好。此時孩子也是一個特別合適的紐帶，可能一句“爸爸不生氣了，媽媽讓我抱抱你”之類暖心的話，就會成為最好的融冰利器。
此外，當你遭遇了對方吃了秤砣鐵了心的冷暴力時，應該做到不卑不亢，不激化矛盾。出去短期旅行，出差，都可以給彼此冷靜思考的時間與空間。當依然無法解決問題時，可以適當示弱。記住，在家庭生活里，向愛人示弱并不可笑，也不可怕。
如果什么都試過了依然不奏效，那就請洗洗臉，仰起頭，以全新的姿態積極地生活，以實際行動告訴對方，沒有了誰，生活都依然可以豐富多彩。也許過不了多久，對方就可能繃不住了會來跟你和解的。
當然了，還是祝愿每一位讀者都能幸?？鞓返厣?，遠離冷暴力，于人，于己。

　　在婚姻中，我們經常會遇到這樣的情況，因為一方情緒失控，而讓另一方束手無策，不知道如何去解決，這就是冷暴力。冷暴力就是不給對方說話的機會，也不主動和你溝通的一種行為。冷暴力通常發生于兩人關系不穩定時，比如，婚姻中的妻子生氣時，丈夫不理會她的情緒，把丈夫也當做沒有存在過的東西而不理不睬。這種行為就是冷暴力。冷暴力不僅沒有給配偶帶來任何的傷害，反而讓伴侶之間關系更加親密和諧，更加有幸福感和安全感。這種傷害會對兩個人乃至家庭造成很大的傷害。今天就跟大家分享下一位讀[email protected]：老公不理會她，只是一個勁地玩手機和電腦，還說我脾氣很大了等等問題。
一、家庭問題
　　在我的生活中，老公不管是對我的家庭成員，從來沒有盡到一個丈夫的責任。他們在一起之后，老公基本上都沒有什么關心我的表現。每次在外面玩都要跟我抱怨幾句。有時候工作比較忙的時候，還會因為家庭瑣事與我發生爭執，有時候還會跟我大吵一架。這樣的老公一直沒有意識到自己給妻子帶來的傷害有多大。他們的爭吵讓我感受到了痛苦和無奈。而他卻一直用漠不關心來對待我和孩子。這種婚姻很容易造成孩子和夫妻雙方產生逆反心理。
二、生活中的問題
　　有一次我和老公吵架，當時的我火氣很大，一開始只是因為沒說好就是一頓數落，后來被我發現之后才知道我錯了，我主動給他道歉求原諒給他建議。他不理會我還讓我原諒他。后來才知道那時候他還在忙工作的事情，一有空就拿著手機刷網頁，在電腦上看小說。有時候我加班到很晚，他也會一直不停地刷手機不回信息。雖然不是為了工作，但也讓他有了這種不良情緒。有時候我加班完回家還沒來得及洗碗就被他發現了，那時候他就一直以為我是因為工作太忙才不愿意洗頭洗澡了。我們吵架了好幾次，他覺得自己做什么都對我無理取鬧了。從那以后我們之間就有一些矛盾的產生了。所以不管是在家里還是學校也好，還是外面單位也好，只要發現老婆沒有做家務或者是對我們存在不好的行為都可以跟她進行溝通探討。
三、他不理會你的方式有什么作用？
　　很多時候，不理會女人就是不想理她。就像你很討厭他那樣，就算你在罵他也不理他。你也很討厭他。但有時候也得想想男人為什么如此討厭他。如果你真的很討厭他就應該在你生氣的時候給予對方理解和關心。而他每次的冷淡都是和自己沒有關系的表現。所以如果他每次都不理會你了就說明你做得還不夠好，這樣就會讓他越來越討厭你。如果你想要改變他這種態度，可以給自己設定一個底線：“如果你一直跟我耍賴不承認錯誤，我就報警吧！”、“我希望你不要再這樣做了！”、“我覺得我已經夠失敗了！”
四、冷暴力會對夫妻關系產生什么樣的影響？
　　兩個人發生冷暴力后，雙方都不想理對方，久而久之，兩個人之間的矛盾越來越深，不是吵架就是冷戰，讓婚姻出現裂痕。有一句話說得好：夫妻不和，鬧翻了天。這句話用在冷暴力身上同樣也適用。在冷暴力的情況下，夫妻之間無法溝通和交流；你只看到他消極的一面，而忘記了他還是個愛情片的導演。你和對方沒有進行有效的溝通和交流；也不知道怎么去愛對方。久而久之會產生心理陰影：當你開始感受到自己對另一半沒有任何感覺時后，很有可能你就會進入“精神分裂”階段。
五、你是怎么做的呢？
　　你可以先在網上找到了一個心理咨詢老師，問了一下自己目前的情況。然后問他為什么會不想理我。如果他也想理我，那我也沒有理由不陪他理你啊？你沒有任何理由不陪著他去理他?。∪缓笞屗隳懔奶?！你說他有這么好的事情為什么不去努力做呢？
六、改變自己，提升自己，改善老公行為習慣
　　你現在有很多問題，有時間我會跟你說，如果你想讓自己幸福，那就需要你重新審視自己。也希望你能做個知書達理之人，而不是什么都依靠別人。就像你現在會選擇用微信聊天這個方式來和我溝通。你也可以把這個平臺當成一個可以發泄自己負面情緒的平臺。讓自己暫時忘掉煩惱和憂愁。你可以用這些方式來處理自己與老公之間出現不愉快的矛盾。并且可以改善自己生活中的不良習慣。比如：穿著打扮得漂漂亮亮、經濟獨立、提高工作能力、適當鍛煉身體、拒絕花哨的東西等。

家庭冷暴力是指在家庭生活中，通過言語、行動或沉默不語等隱蔽方式，傷害、滅絕或迫使另一方低頭的行為。這種行為可能包括忽視、貶低、嘲笑、控制、否定、威脅等，可能在短期內看上去并不明顯，但長期累積卻可能對受害者的自尊心、身心健康和人際關系等方面帶來深遠的負面影響。
對于冷暴力，最好的回應方式是正視問題，并及時采取措施解決。以下是一些應對家庭冷暴力的方式：
1. 尋求支持和幫助。很多人被家庭冷暴力困擾時，通常會感到孤獨無助。你可以尋找到親近的朋友、家庭成員或專業心理咨詢師等，尋求支持和幫助。
2. 表達自己。面對家庭冷暴力，受害者可以嘗試主動表達自己的感受和需求，可以耐心地與另一方進行交流，以尋求問題的解決方法。
3. 保持安全。如果冷暴力行為導致威脅到生命安全或身體健康，需要及時采取緊急措施保護自己。
4. 尋求法律支持。如果家庭冷暴力行為超出了某一閾值，例如家庭暴力、婚姻欺詐或性別歧視等，并給你帶來了影響或傷害，你可以尋求法律支持，促進家庭成員之間的關系得到消解。
總之，面對家庭冷暴力，我們需要正視問題并及時采取措施進行解決。這不僅有助于受害者的身心健康，也促進了家庭關系的改進和家庭成員之間的和諧。