在婚姻里有一方出軌怎么處理？

一、動(dòng)之以情 曉之以理，調(diào)動(dòng)一切主觀能動(dòng)性，讓迷路的那個(gè)人主動(dòng)回家。

二、也是最決絕的一個(gè)處理辦法就是離婚，大家一拍兩散，你有你的獨(dú)木橋，我有我的陽(yáng)關(guān)道，一別兩寬，各生歡喜。

三、睜只眼閉只眼，“拖”字訣在手，大家就這么耗著，做一對(duì)同床異夢(mèng)的怨侶。

接下來(lái)，聊聊關(guān)于婚姻里怎么處理出軌那些事兒

是人，就會(huì)犯錯(cuò)，給他一個(gè)改過(guò)自新的機(jī)會(huì)，也許，還能挽救一個(gè)瀕臨解體的家庭。

成龍可謂是花心大蘿卜一枚，當(dāng)年他老先生婚姻中出軌一事鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，就連自己都認(rèn)為自身婚姻難以保全的時(shí)候，面對(duì)出軌的丈夫，林選擇了原諒，用一句話形容就是，當(dāng)他站立在全世界對(duì)立面的時(shí)候，林依然陪在他邊面對(duì)全世界。

這件事情以后，成龍將自己的全部財(cái)產(chǎn)如數(shù)交給了原配老婆，而且從此逐漸改變自己，再也沒(méi)有鬧出什么緋聞。林是個(gè)有智慧的女人，在這場(chǎng)婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)定然也是極辛苦的，但最終換來(lái)了丈夫誠(chéng)心誠(chéng)意的回歸，結(jié)局總是美好的。

哭也哭過(guò)了，勸也勸過(guò)了，然而，出軌的那個(gè)人非但執(zhí)迷不悟，反而變本加厲，恨不得你馬上在他眼前消失，所有的容忍和挽留都顯得那般蒼白無(wú)力，那么，這個(gè)時(shí)候，你就真的應(yīng)該心疼一下自己了，離開(kāi)他才是最好的選擇。裝睡的人喊不醒，不愛(ài)你的人不會(huì)在乎你的心是否已是傷痕累累。

婚姻如鞋子，如果這雙鞋子不能給你帶來(lái)行走的美好體驗(yàn)，反而成為你制約前行的桎梏，那就不如及早舍棄，所謂舍得舍得，有舍才有得。一段婚姻既然已經(jīng)沒(méi)有挽回的余地了，樹(shù)挪死，人挪活，不如各尋生路。

其實(shí)，相比以上兩種狀況，這才是最可悲的一種處理方式，已經(jīng)失去了婚姻存在的意義。

一邊恨著他，一邊又選擇維系婚姻關(guān)系，日子越過(guò)越糾結(jié)。明知對(duì)方的心早已逃之夭夭了，卻就是不愿放手，生是你家的人，死是你家的鬼，總之是你虐我千百遍，我就是不離不棄。你可以對(duì)不起我，可是想要像甩抹布一樣打發(fā)掉我，對(duì)不起，即便是相看兩生厭，我也不會(huì)還你自由身，看誰(shuí)耗得過(guò)誰(shuí)。

之所以會(huì)產(chǎn)生這種偏執(zhí)的想法，很多情況是因?yàn)檫€愛(ài)著對(duì)方，但是對(duì)于阻止對(duì)方出軌全然無(wú)望，對(duì)婚姻失望到了極點(diǎn)，但是就是不想離婚，在原配心中，她恨小三比恨自己老公過(guò)猶不及，我就是要報(bào)復(fù)性拖著你，讓小三一輩子無(wú)法正名，大有玉石俱焚的心態(tài)。

出軌往往是讓婚姻變質(zhì)的罪魁禍?zhǔn)祝鎸?duì)出軌的愛(ài)人，是選擇原諒、接納，還是放棄，每個(gè)人的想法都不盡相同。但是，婚姻畢竟是兩個(gè)人的，只有夫妻同心，相互理解和支持，才能更好地延續(xù)下去。所以，面對(duì)出軌的人兒，一定要認(rèn)真面對(duì)，值得你去愛(ài)就給他一個(gè)改過(guò)的機(jī)會(huì)，不值得，也不要委屈自己。

婚姻是一輩子的事，世人愿意結(jié)婚，也許為的就是證明自己曾經(jīng)被真切地愛(ài)過(guò)，擁有過(guò)。少年夫妻老來(lái)伴，夫妻還是原配好，也許婚姻的意義就是兩個(gè)人老了的時(shí)候，能夠互相照顧、扶持，這輩子最浪漫的事就是和你一起慢慢變老吧。

第一步 ：了解出軌背后的原因

英國(guó)的精神分析師梅蘭妮克萊因曾說(shuō)過(guò)，所有重要的感情都是愛(ài)恨交織的。

被善待的時(shí)候有多愛(ài)，被傷害的時(shí)候就有多恨。有時(shí)候摧毀關(guān)系的直接原因并不是某個(gè)事件，而是存在在關(guān)系中的恨。

化解婚姻危機(jī)，改善夫妻關(guān)系，提供可實(shí)踐的技巧方法助你走向幸福

出軌的原因可以有很多，就看我們?cè)趺慈ソ庾x它。

有一點(diǎn)可以肯定——對(duì)方在用這樣的方式來(lái)傷害我們、表達(dá)對(duì)我們的不滿。

一個(gè)人傷害另外一個(gè)人，是因?yàn)樗械讲话踩?/p>

而出軌只是不安全的一種外化的行為——尋求另一段關(guān)系。

那么，究竟是什么讓他想傷害我們呢?

是否我們?cè)?jīng)也在無(wú)意識(shí)中控制、或是傷害過(guò)他?

或許在某個(gè)時(shí)刻，我們?cè)?jīng)無(wú)意識(shí)地貶低過(guò)對(duì)方，讓對(duì)方感到很糟糕;

或許，我們總是無(wú)意識(shí)把對(duì)方卷入自己的權(quán)力斗爭(zhēng)，非要分一個(gè)對(duì)錯(cuò)和高下，讓對(duì)方感到失去尊嚴(yán)等等。

而這些事情造成的恨沒(méi)有通過(guò)言語(yǔ)被表達(dá)，就會(huì)以行動(dòng)的方式展現(xiàn)出來(lái)。

這樣，即使對(duì)方不說(shuō)，也能達(dá)到傷害我們的效果。

這時(shí)候，我們往往需要一位情感咨詢師，來(lái)幫助我們覺(jué)察自己不曾發(fā)現(xiàn)的關(guān)系模式。而我們，也可以通過(guò)情感咨詢師這第三方的眼睛，重新審視一下婚姻中的自己，也重新審視自己在婚姻中的關(guān)系。

第二步： 重建信任

作為行業(yè)深耕十年的情感咨詢師，我一般在【重建信任】階段會(huì)從兩個(gè)步驟入手：

引入積極的情緒【回憶兩個(gè)人美好的時(shí)刻。】

2. 怎樣才能創(chuàng)造這種情緒【什么樣子的場(chǎng)景會(huì)讓你們?cè)鰪?qiáng)信任?】

具體通過(guò)兩個(gè)方面來(lái)重建：

1. 確定感

我們誰(shuí)都無(wú)法掌控一段感情，沒(méi)有絕對(duì)的確認(rèn)。而在面對(duì)誘惑時(shí)，是那些我們?cè)谝黄鹩X(jué)得美好的時(shí)刻，是它能夠讓我信任你。

2.愧疚感

出軌方會(huì)出現(xiàn)愧疚感，愧疚感，比刺激感更有力量;如果出現(xiàn)為了消除自己愧疚感的，毫無(wú)原則的退讓。這段不對(duì)等不平衡，會(huì)造成新的問(wèn)題，那就是委屈感，這段感情會(huì)切入另外一種軌道。

重建信任，這是一個(gè)非常痛苦而且艱難的過(guò)程。這個(gè)創(chuàng)傷很大、很重，我們一個(gè)人可能很難熬，需要有人陪伴、有人支持。而這個(gè)時(shí)候，一個(gè)專(zhuān)業(yè)的情感咨詢師會(huì)是一個(gè)很好的選擇。

第三步：通過(guò)理解，和對(duì)方的心重新在一起

一步一步走到這個(gè)階段，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的心就像洋蔥一樣，被一層一層剝開(kāi)了...

如前面所說(shuō)，這個(gè)過(guò)程是十分艱難的。我們需要給自己一個(gè)鼓勵(lì)：我很棒。

在消化了自己的情緒、也足夠了解自己在婚姻中所扮演的角色之后，

我們便具備了再次和對(duì)方進(jìn)行有效溝通的條件。

畢竟，我們總是需要先消化好自己的東西，照顧好自己，才能處理與別人有關(guān)的那一部分。

也正如前面所說(shuō)，婚外情是一種行動(dòng)化，是對(duì)方對(duì)我們恨的表達(dá)。

這個(gè)恨沒(méi)有被表達(dá)，沒(méi)有被我們看見(jiàn)，所以它變成了一種行動(dòng)。

那么我們要做的，便是去理解這個(gè)恨，理解對(duì)方選擇婚外情的心理原因，讓這些恨意得到釋放。

釋放恨意，重新喚起愛(ài)意，這需要我們有巨大的心理能量。

hold住自己情緒的同時(shí)，和對(duì)方一起深挖這個(gè)傷口，可能會(huì)看到很多不堪的真相，這并不是一件容易的事。但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比市面上那些”斷聯(lián)-復(fù)聯(lián)-吸引”的法子要管用。

如果吸引只是停留在外貌或者形式上，婚姻中的感情還是很難持久的。

而我們都認(rèn)同，一生中遇到性、遇到愛(ài)都不足為奇，最可貴的，是遇到理解。

如果我們可以做到，暫時(shí)放下自己的身份來(lái)理解對(duì)方，這無(wú)疑會(huì)增強(qiáng)雙方對(duì)關(guān)系改善的信心，也會(huì)重新喚起那種“我還希望跟這個(gè)人再一起生活的愿望”。

而在理解對(duì)方的過(guò)程中，我們或許也需要消化非常多的情緒。如果感覺(jué)自己能量不夠，還可以選擇一起進(jìn)入一段婚姻情感咨詢。

或許TA會(huì)意識(shí)到，那些TA感到的來(lái)自你的攻擊，并非意味著自己被厭棄。

而這只是來(lái)自你原生家庭古老的關(guān)系模式，需要雙方一起努力地去修通。

更重要的是，一起進(jìn)入一段咨詢關(guān)系，意味著我們正在進(jìn)行一場(chǎng)新的合作——共同維護(hù)我們的婚姻。我們、對(duì)方和情感咨詢師就形成了有共同目的的同盟，一起面對(duì)一起解決。

我們所害怕的，不是不能改變，而是不愿改變。在情感咨詢師的幫助下，兩個(gè)人真誠(chéng)的溝通，總會(huì)找到出路，總會(huì)找到答案。

第四步：這段感情值得挽救嗎?

在挽救破裂關(guān)系之前，出軌者或被出軌者都需要慎重地思考一個(gè)問(wèn)題：冷靜理性地審視你們的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)，這段關(guān)系是否值得挽救，是否值得你為此而付諸努力。

出軌者的內(nèi)心：內(nèi)疚、自責(zé)、悔恨、羞愧。

被出軌者內(nèi)心：傷心、絕望、沒(méi)有安全感、失去信任、擔(dān)心、自我懷疑、嫉妒、失去理智等等。

01 出軌者應(yīng)該做些什么：

1.與出軌對(duì)象斷絕一切來(lái)往

假如還在猶豫、不舍得與情人斷絕來(lái)往，那么就說(shuō)明你的內(nèi)心還不夠堅(jiān)定，并不想挽救這段愛(ài)情。

2.誠(chéng)懇、真摯的道歉

改錯(cuò)之前首先要認(rèn)錯(cuò)。認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，是改變、挽救的第一步，千萬(wàn)不要為了認(rèn)錯(cuò)而認(rèn)錯(cuò)，而是需要發(fā)自內(nèi)心，以挽救感情為由的認(rèn)錯(cuò)。而不是為了博同情和博理解的認(rèn)錯(cuò)行為。這里的認(rèn)錯(cuò)，僅有你的自責(zé)、反省、羞愧和悔恨，沒(méi)有其他任何理由。

3.討論出軌時(shí)的全部經(jīng)過(guò)

包括出軌原因、出軌時(shí)的內(nèi)心斗爭(zhēng)、平時(shí)相處時(shí)的哪些原因?qū)е铝顺鲕墶?/p>

4.坦白、總結(jié)出軌是否因?yàn)椴涣际群迷斐傻?/p>

如酗酒問(wèn)題、過(guò)度調(diào)情、邊界意識(shí)模糊、藥物濫用等原因，如此原因影響到了你的生活，需要尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

5.重建TA對(duì)你的信任

背叛所擊垮的信任重建，需要付出很大的努力和退讓。讓TA更多的進(jìn)入你的邊界，平時(shí)小到賬號(hào)密碼、雞毛蒜皮的日常分享等等“秘密”，主動(dòng)與TA坦白分享，并且接受隨時(shí)“檢查、抽查”。這里并不是要你把底線無(wú)限下放，而是要讓對(duì)方更多參與你的邊界。因?yàn)槟愕目陬^承諾已經(jīng)被你打破一次了，所以要用行動(dòng)來(lái)證明和重建TA對(duì)你的信任。

02 被出軌者應(yīng)該做些什么：

1.是否值得原諒

冷靜理性地思考、審視你們的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)，這段關(guān)系是否值得原諒，是否值得你為此而努力。

2.共情，勇敢地面對(duì)、討論雙方的愛(ài)情觀

通過(guò)共情、討論交流雙方如何看待此次出軌事件，雙方需要重新審視自己的內(nèi)心世界，對(duì)于性、承諾、出軌、原諒等角度講述自己的內(nèi)心想法。這樣做，被出軌者會(huì)有更多站在出軌者的角度思考出軌的行為，想象對(duì)方為什么會(huì)出軌，從而更有可能寬恕對(duì)方出軌的行為。

3.多表達(dá)內(nèi)心的想法、疑惑

當(dāng)你處于原諒、寬恕試探期時(shí)，心里有任何疑問(wèn)、或者不解，需要及時(shí)與對(duì)方溝通，千萬(wàn)不要讓對(duì)方去猜你的心事、想法和意圖。有效交流，或許是解決問(wèn)題的關(guān)鍵之一。

無(wú)論是出軌者或者被出軌者，都需要正視自己、發(fā)現(xiàn)自己、了解自己。假如你不知道從哪個(gè)方面入手審視，可以點(diǎn)擊下面卡片，我們可以為你免費(fèi)提供自我情感評(píng)估分析。

第五步：重新培養(yǎng)愛(ài)的能力

心理學(xué)家弗洛姆曾說(shuō)過(guò)，許多人都以為愛(ài)是對(duì)象的問(wèn)題，其實(shí)愛(ài)是能力的問(wèn)題。

我們之所以愛(ài)上對(duì)方，和對(duì)方結(jié)婚，對(duì)方就已經(jīng)成為我們心中那個(gè)獨(dú)一無(wú)二的選擇，而我們之于對(duì)方也是同樣。

那么接下來(lái)要做的，就是重新培養(yǎng)我們愛(ài)的能力，從傷痛中重生，重新愛(ài)上對(duì)方，也讓對(duì)方重新愛(ài)上自己。

培養(yǎng)愛(ài)的能力與過(guò)錯(cuò)，很容易會(huì)讓我們產(chǎn)生自我懷疑及否定等負(fù)面情緒，這個(gè)時(shí)候，或許你可以尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

當(dāng)你尋求專(zhuān)業(yè)的情感咨詢后，你會(huì)收獲到無(wú)條件的關(guān)注和深度同頻的共情。

你可以盡情地把自己的情感、所思所想都告訴咨詢師，而不需要擔(dān)心被評(píng)判。咨詢師將會(huì)成為一份穩(wěn)定而持久的力量，陪伴你度過(guò)生命中這段難熬的時(shí)光。

我是爭(zhēng)渡心理咨詢的小渡老師，希望此篇文章可以幫助到你。

老公有外遇應(yīng)該如何處理

　　老公有外遇該如何處理，有外遇在這個(gè)時(shí)代已經(jīng)是老生常談的問(wèn)題了。現(xiàn)實(shí)生活中很多人的婚姻都因?yàn)槔瞎型庥龆呦蚱屏眩鎸?duì)這種情況我們要學(xué)會(huì)處理，下面分享老公有外遇應(yīng)該如何處理。

　　 1、不要等到無(wú)可挽回才來(lái)求助

　　大部分人都是等到婚姻走到無(wú)可挽回的地步，才想到來(lái)找心理咨詢師。而這時(shí)咨詢師除了能安撫他們的情緒，幫助他們看清自己，以及看清婚姻關(guān)系何以走到這個(gè)地步之外，幾乎再也做不了什么。

　　而這往往并不是人們想要的，因?yàn)榈瞾?lái)到咨詢室，人們總希望心理咨詢師能夠用令人意想不到的像是有魔力的方法，幫助他們瞬間解決問(wèn)題，使伴侶關(guān)系回復(fù)到從前美好或者平靜的狀態(tài)。

　　當(dāng)然，我總是要告訴他們，這是不可能的。因?yàn)榛橐鲫P(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題向來(lái)是在外遇之前，外遇不過(guò)是關(guān)系交惡的結(jié)果，而不是起因。

　　 2、外遇者祈求伴侶原諒要經(jīng)歷“監(jiān)督期”

　　我在閱讀國(guó)外咨詢師的著作時(shí)，看到不少外遇后還渴望繼續(xù)回歸婚姻的案例。外遇者乞求伴侶原諒，愿意在心理咨詢師的幫助下努力與伴侶一起修復(fù)關(guān)系，還肯承擔(dān)一長(zhǎng)段時(shí)間難捱的“監(jiān)督期”。

　　他們?cè)诨橐鲫P(guān)系徹底和好后，往往都能收獲比從前更加和諧穩(wěn)固的婚姻關(guān)系——這是毋庸置疑的，因?yàn)樗麄兺ㄟ^(guò)外遇事件更加清晰地認(rèn)清了自己，學(xué)會(huì)如何坦誠(chéng)溝通，尤其是學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)關(guān)系的能力。

　　可是回到我自己的心理咨詢工作中，卻遺憾地發(fā)現(xiàn)，大部分中國(guó)的外遇者都不肯再回到原來(lái)的婚姻關(guān)系。自己外遇的來(lái)訪者想要離婚，而由于伴侶外遇而前來(lái)咨詢的來(lái)訪者(他們大多愿意原諒自己的伴侶)，他們的配偶也是堅(jiān)決要離婚。

　　 3、冷戰(zhàn)只能讓情況更糟糕

　　不知道是不是文化差異導(dǎo)致這樣的不同呢?我覺(jué)得是因?yàn)橹袊?guó)人大多不善于正面溝通，婚姻關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)通常采取回避的態(tài)度——冷戰(zhàn)或假裝沒(méi)有矛盾或胡亂吵架——以至于讓矛盾疊加到無(wú)法解決的地步，最終傷口過(guò)于深以致再無(wú)和好可能。

　　可是最近收到一封郵件，是一位男士寫(xiě)來(lái)的，姑且稱呼他為王先生。看起來(lái)王先生的選擇與我的許多來(lái)訪者都有所不同。

　　王先生說(shuō)妻子懷疑他有外遇，證據(jù)是他的QQ聊天記錄和出差時(shí)酒店開(kāi)房的單據(jù)。不管他怎么解釋?zhuān)拮佣疾幌嘈牛且x婚，并且還拒絕與他見(jiàn)面，更別說(shuō)平心靜氣地溝通了。王先生問(wèn)我該怎么做才能挽回自己的婚姻。王先生在郵件中強(qiáng)調(diào)自己真的沒(méi)有外遇，可是他的妻子堅(jiān)信他就是有外遇了，為了行文方便，姑且我就當(dāng)他真的有外遇了吧。

　　外遇會(huì)嚴(yán)重破壞夫妻之間的信任感，只要一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，被背叛的一方就會(huì)認(rèn)為外遇者又對(duì)自己不忠。所以外遇后要修復(fù)婚姻關(guān)系，首先是信任的修復(fù)，其次才是愛(ài)的感覺(jué)的培養(yǎng)，以及學(xué)習(xí)新的關(guān)系模式。

　　 要恢復(fù)妻子的信任感，王先生現(xiàn)在需要做如下事情：

　　1、由于妻子不肯當(dāng)面溝通，那么王先生可以給妻子寫(xiě)信，手寫(xiě)或者電子郵件都可以，把自己想說(shuō)的話，真誠(chéng)地全部說(shuō)完;

　　2、信中要真誠(chéng)地向妻子致歉，為過(guò)去加諸給她的所有傷害和痛苦(只要她認(rèn)為是傷害，那就是)表示悔過(guò)，同時(shí)表示一直都深?lèi)?ài)她，從未想過(guò)要離開(kāi)她;同時(shí)問(wèn)妻子是否還愛(ài)他，如果王先生有所改變，是否她還愿意繼續(xù)他們的婚姻——這個(gè)最重要;

　　3、讓妻子說(shuō)一下，要怎么樣做她才肯重新信任他，然后按照妻子說(shuō)的做，不要問(wèn)為什么;內(nèi)容也許包括：

　　A.將自己網(wǎng)絡(luò)聊天工具的密碼共享給妻子，授權(quán)她可以隨時(shí)登陸檢查;

　　B.允許妻子可以隨時(shí)查崗，隨時(shí)翻看檢查自己的手提包、各種文件夾等;

　　C.每天詳細(xì)地向妻子“報(bào)告”自己的行蹤，并允許她核實(shí);

　　D.杜絕與一切異性單獨(dú)的.密切的接觸，因工作性質(zhì)無(wú)法避免時(shí)要及時(shí)向妻子“匯報(bào)情況”;

　　E.其他妻子提出，而王先生又能做到的行為;

　　F.兩個(gè)人要共同擬定出這樣的過(guò)程需要多長(zhǎng)時(shí)間，一般是至少3個(gè)月。

　　4、不要問(wèn)妻子為什么要提出這樣的要求，只要那能讓她消除疑慮，感覺(jué)好一些，照做就好;

　　5、王先生要能允許妻子發(fā)泄情緒，當(dāng)她哭泣或痛苦時(shí)，緊緊地抱住她，并輕聲告訴她：永遠(yuǎn)都愛(ài)她。

　　6、王先生需要無(wú)條件接受挽回信任過(guò)程中自己心理上的壓力，誰(shuí)讓你是“過(guò)錯(cuò)方”呢?

　　 冷靜分析問(wèn)題

　　不管出現(xiàn)什么問(wèn)題，第一步肯定是要分析問(wèn)題，先把自己冷靜下來(lái)，理性的面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，做出正確的選擇，因?yàn)槿嗽跊_動(dòng)的時(shí)候做出了選擇，是不理智的，就像出軌這個(gè)問(wèn)題，就是因?yàn)槭チ死硇缘倪x擇，從而走上了違背自己道德和社會(huì)理論的一條路上。看看問(wèn)題是出在哪一點(diǎn)上，對(duì)癥下藥往往會(huì)使事情事半功倍，達(dá)到自己想要的結(jié)果。一般會(huì)有外遇的，男方一定是在家里缺少了幸福感或者是生理上的需求使他們有了外遇的想法，這個(gè)時(shí)候妻子的陪伴就顯得尤為重要，可以有效的挽回男人的心。

　　 寬容和原諒

　　在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)和他直接了當(dāng)?shù)恼勔徽勥@個(gè)問(wèn)題表明自己的想法，詢問(wèn)他的態(tài)度和看法，如果男方的想法和你一致的話，那么適當(dāng)?shù)膶捜莺屠斫鈺?huì)讓男人覺(jué)得你善解人意，并不是斤斤計(jì)較的女人，畢竟不能一棍子打死所有，可以給一次機(jī)會(huì)，讓他們好好反省，并且反思以后應(yīng)怎么做，如果想要繼續(xù)在一起生活下去，應(yīng)該以什么態(tài)度來(lái)面對(duì)彼此。但是并不是一味的原諒和寬容，這樣只會(huì)讓他們變本加厲，在感情中卑微的那個(gè)人，一定是最受傷的那一個(gè)，而且這樣換來(lái)的感情也不會(huì)長(zhǎng)久。

　　 選擇離婚的方法

　　如果自己也接受不了男方有外遇的這個(gè)行為，或者男方態(tài)度也并沒(méi)有悔改的意思，那么采取離婚的方法是最有效，也是對(duì)彼此最好的結(jié)果了，這段感情竟然是失敗的，那么及時(shí)的開(kāi)始下一段感情，重新開(kāi)始生活，是對(duì)雙方最好的選擇。畢竟出軌這件事情，最重要的是要看自己的想法和對(duì)方的態(tài)度，不能以一概多。雖然離婚是比較極端的選擇，但也還是不錯(cuò)的解決方法。