我覺得，當事情發生在自己身上，我們更應該理性地處理。即使有“沖動和上頭”的時間，也一定要讓自己盡快冷靜下來。
特別是女性朋友，作為婚姻中的弱勢一方，我們必須學會在法律允許的范圍內使用它來保護自己的權利。具體來說，處理方法包括：
1.冷靜下來。
當你發現老公有外遇時，可能會情緒激動，但是最好的方法是保持冷靜。在冷靜的狀態下，你可以更好地處理這個問題，并采取正確的行動。
2.了解外遇的情況 。
在采取任何行動之前，你需要了解外遇的情況。你需要知道誰是第三者，他們的關系是如何開始的，還有他們有多久的關系。這些信息將幫助你制定適當的應對策略。
3.采取行動。
在了解外遇情況后，你需要采取行動。最好的方法是與你的老公坦誠相對。告訴他你知道了他的外遇，并詢問他的想法和原因。這是一個很難的談話，但是必須要有。在這個談話中，你需要盡可能地保持冷靜和理智，并且要聽取他的解釋和想法。
4.尋求專業幫助。
如果你覺得自己無法獨立解決這個問題，可以考慮尋求專業幫助。你可以咨詢專業的心理醫生或者夫妻關系咨詢師。他們可以為你提供專業的建議和幫助。
5.決定是否原諒。
當你了解了外遇情況并與老公談過之后，你需要決定是否原諒他。這是一個非常重要的決定，需要你充分地考慮。你需要問問自己，你是否能夠接受他的錯誤，并且是否愿意為了拯救婚姻而與他一起努力。
6.善待自己。
無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續做出決定和前行。
7.財產問題。
最后就是談及一下之前一直犧牲自我做家庭主婦的賠償問題，總之，別否定自己之前的付出，該拿的一定要拿，畢竟未來的生活是需要資金來保障的。
8、離婚協議彈性條約。
在協議離婚時，要學會給未來留余地，不要把一切都框死。
畢竟以后那么長，一切都會有所改變，別局限于眼前的狀態，要學會眼光放長，抓住自己的核心利息
也為以后的生活打好一個良性的基礎。這對于很多本身就沒有多少社交能力的全職寶媽來說，是挺好的建議。
建議：最終需要全職媽媽重新思考這段婚姻的方向，是繼續忍耐還是奮起反抗，又該怎么樣忍耐或是反抗，這都需要更多專業幫助。

丈夫出軌是夫妻關系中的一種極其痛苦的經歷。當這種情況發生時，妻子往往會感到被背叛、被傷害，不知道如何處理這個問題。下面介紹一些處理丈夫出軌問題的建議。
首先，妻子應該保持冷靜，不要過度反應。盡管這是一個極其痛苦的時刻，但是過度反應只會讓情況更加惡劣。妻子應該找到一個安靜的地方，冷靜地思考下一步應該怎么做。
其次，妻子應該與丈夫坦誠溝通。這是處理丈夫出軌問題的關鍵。妻子應該直接向丈夫詢問實情，以便了解發生了什么事情。這個時候，妻子應該保持冷靜，不要指責或攻擊丈夫，而是盡量理性地分析問題，并尋求解決方案。
第三，妻子應該尋求幫助。這種情況下，妻子往往會感到孤獨和無助。因此，她應該尋求專業的幫助。妻子可以選擇找婚姻咨詢師，心理醫生或親密關系專家等專業人士，他們能夠幫助妻子處理自己的情緒和面對問題的能力。
第四，妻子應該考慮離婚。這是一個非常嚴肅的決定，妻子應該在做出決定之前，先考慮清楚。離婚不是解決問題的唯一方式，但是它可能是唯一的解決方式，特別是在丈夫不愿意改變的情況下。如果選擇離婚，妻子應該盡早咨詢律師，并盡可能保護自己的權益。
最后，無論妻子選擇什么樣的處理方式，她應該始終保持冷靜、理智和自信。處理丈夫出軌問題是一項非常困難的任務，但是只要妻子保持冷靜、理智和自信，她就能夠克服這個難關，找到自己的道路。